Многие женщины имеют одни и те же убеждения.🙄




❌ Миф №1. Если худеет тело, то бёдра уйдут сами.
❌ Миф №2. Целлюлит бывает только при лишнем весе.
❌ Миф №3. Приседания и физические упражнения убирают «ушки» на бёдрах.
❌ Миф №4. После 40 изменить форму бёдер уже невозможно.
❌ Миф №5. Если у мамы были большие бёдра — это наследственность, ничего не сделать.
❌ Миф №6. Во всём виноваты гормоны.
❌ Миф №7. Чтобы убрать бёдра, нужно просто меньше есть.

На самом деле именно эти убеждения годами мешают женщинам получить результат. Потому что проблема очень часто оказывается намного глубже, давайте разбираться.

Если говорить с точки зрения психосоматики, то бедра, ягодицы и нижняя часть тела часто рассматриваются как зоны, связанные с безопасностью, опорой, подавленными эмоциями и отношением к своей женской роли.

1️⃣ Бедра — зона движения вперед
Когда человек долго живет в состоянии:
«Я не могу изменить свою жизнь»
«Приходится терпеть»
«У меня нет выбора»
тело словно начинает удерживать энергию. Появляется ощущение тяжести, а ноги и бедра становятся символом невозможности двигаться вперед.

То есть вы живете в состоянии "надо терпеть", тем тяжелее становится ваша нижняя часть тела.

2️⃣ Ягодицы — опора и чувство безопасности
Это самые мощные мышцы тела. Они дают силу двигаться вперед.
И психологически это связано с вопросами:
Можно ли мне расслабиться?
Есть ли у меня опора?
Чувствую ли я себя защищенной?

Если вы годами живет в напряжении:
-тащите всю семью
-отвечаете за всех
-не умеете просить помощи
организм постоянно находится в режиме выживания.

3️⃣ Галифе — накопленные обиды

Считается, что наружная поверхность бедер связана с:
* накопленным раздражением
* невысказанными эмоциями
* привычкой молчать

Если вы часто говорите
«Ладно, переживу»
«Главное, чтобы другим было хорошо»
у вас точно есть галифе.

4️⃣ Целлюлит — хроническое удержание
Организм удерживает не только жидкость. Иногда он удерживает непрожитые эмоции, хроническое напряжение и постоянную готовность "держаться".

Когда нервная система годами находится в режиме тревоги, нарушаются сон, восстановление, гормональный баланс, появляется склонность к отекам. А уже отеки действительно усиливают выраженность целлюлита.

5️⃣ Почему именно после 40
Здесь психология встречается с физиологией.

После 40:
* снижается уровень эстрогенов
* меняется чувствительность к инсулину
* организм тяжелее переносит хронический стресс
* хуже выводится лишняя жидкость
* мышцы теряют тонус.

Если к этому добавляется постоянное внутреннее напряжение, результат становится заметнее именно в области бедер и ягодиц.

Источник: https://max.ru/ignatova_stroinost