🧘‍♀️ Почему тренировки РАЗРУШАЮТ ваше здоровье в менопаузу – выход есть.

Период менопаузы часто превращает жизнь в борьбу с приливами, бессонницей и лишним весом. Многие пытаются «перетерпеть» или изнуряют себя тренировками, но только усугубляют СТРЕСС.

В слайдах разложили по полочкам:

• Почему йога работает лучше жесткого фитнеса?

• Как через дыхание влиять на гормональный фон?

• Какие 15 минут в день реально меняют самочувствие?

1.


2.




3.


4.


5.


6.


7.


Источник: https://max.ru/anyclass_bodymind