Не спится... Почему нарушается сон в менопаузу?

Сон — одни из важнейших природных механизмов здоровья и долголетия. Во время сна разгружается не только нервная система, как считаю многие, а все системы без исключения.

Перенастройка, очищение и аккумуляция энергии — все это происходит во время ночного сна и чем качественнее он, тем лучше вы себя чувствуете.

Бессонница после 40–50 лет — это НЕ норма. У нее есть конкретные биологические причины, которые можно устранить.


1.


❗️Самое важное: бессонница усугубляет все проявления климакса и ускоряет старение.

Источник: https://max.ru/pro_zhenskoe_zdorovie