Выбирая блюда на обед, мы бессознательно закладываем основу для своего самочувствия во 2-й половине дня.

Разбираем простую, научно подтвержденную формулу тарелки, которая дарит телу долгую сытость, сохраняет ум ясным и полностью избавляет от послеобеденной сонливости - ЛИСТАЙТЕ СЛАЙДЫ ➡️


1.


2.


3.


4.


5.


6.


7.


Что происходит, когда баланс идеален?

Когда мы соединяем белки, жиры и сложные углеводы в одном приеме пищи, запускается правильный биохимический каскад. Уровень сахара и гормона инсулина в крови поднимается очень плавно и так же плавно снижается.

Источник: https://vk.com/getfit_su