ВСЯ ПРАВДА ПРО ХОЛЕСТЕРИН

Миф 1️⃣: Мясо под запретом?

Кто сказал, что при высоком холестерине нужно избегать мяса и всех жиров? Это миф!
На самом деле, полезные жиры необходимы вашему телу, даже если уровень холестерина повышен.
Так что, если ваш стейк ждёт вас — не отказывайте себе в удовольствии!

Миф 2️⃣: Холестерин — злодей?

А вот и нет! Холестерин — это не только не злодей, но и наш помощник.
Это антиоксидант, который играет ключевую роль в репродуктивной системе, работе мозга, а также в синтезе витамина D и жизненно важных гормонов. Нужно лишь уметь контролировать его уровень.

Миф 3️⃣: Только у пышек холестерин высок?

Нет конечно! Не только вес влияет на уровень холестерина. Генетика, питание, работа внутренних органов и даже стресс могут играть роль в его изменении. Не оценивайте книгу по обложке, и ваш холестерин — не исключение!

Миф 4️⃣: Без таблеток никак?

Можно и без химии! Есть множество способов контроля уровня холестерина! Причём можно даже отказаться от статинов или снизить побочки БЕЗ ЛЕКАРСТВ, не выходя из дома.

Источник: https://max.ru/diadoctor_stomach