⭐️ ЛЬНЯНЫЕ ФЛАКСЫ
▪семена льна 200 г
▪вода 200 мл
▪соль, сушеный чеснок и молотые сушеные томаты по вкусу

👉Промойте семена льна и залейте водой на 30 минут, чтобы стали клейкими. Добавьте соль, специи, перемешайте. Выложите массу на застеленный пергаментом противень тонким слоем. Выпекайте при 180°C около 30 минут (смотрите, чтобы не подгорело). Дайте остыть.

⭐️ СВЕКОЛЬНЫЕ ЧИПСЫ
▪свекла 1-2 шт
▪оливковое масло 1 ст. л.
▪морская соль и перец по вкусу

👉Почистите свеклу и нарежьте тонкими колечками. Полейте оливковым маслом, перемешайте. Выложите на противень и запекайте 40-50 минут при 150°C. Когда чипсы уменьшатся в 1,5-2 раза, их можно вынимать. Посыпьте крупной морской солью, черным перцем и другими приправами по вкусу. Дайте остыть.

Источник: от Кристины Шереметьевой (Международный Центр похудения)