Сейчас у Лели Савосиной (основательницы Клуба "Ваше Бодрое утро") несколько дней шел Марафон зарядок, во время которого можно было присоединиться к её Клубу за 50% стоимости.
Все подробности на сайте: https://lelyasovosina.pro/club35?utm_source=gk&utm_medium=urok_marafon


1.

Плоский живот в 40+ — это не чудо.
Это результат выстроенного баланса тела.

Когда мы возвращаем таз и суставы в физиологичное положение, улучшаем осанку, помогаем мышцам живота включиться и начать удерживать внутренние органы — живот постепенно становится мягче, ровнее, легче.

Через изнурительные тренировки и жёсткие диеты этого не добиться. А через методику 4S — да. Именно так, бережно, без насилия над собой.

Зарядка, которую для вас приготовила Леля Савосина, решает часть этих задач. Не все сразу, но первый и очень важный шаг вы сделаете уже сегодня.

После 40 лет тело живёт по другим правилам.
Метаболизм замедляется, выработка эстрогена снижается — и жир начинает откладываться иначе, чаще всего в области живота и талии. Костная ткань становится менее плотной, суставы — более уязвимыми, а мышцы теряют тонус быстрее, чем в молодости.

Но это не значит, что нужно смириться. Это значит, что нужен другой подход — бережный, грамотный, учитывающий эти изменения.

К Клубу "Ваше Бодрое утро" всегда можно присоединиться именно во время каких-то мероприятий - потому что как раз и начинается очередная новая программа Клуба.

Новая программа клуба «Ваше Бодрое утро» построена на трёх ключевых принципах:
🔹 Безопасность суставов
Никаких прыжков на твёрдую поверхность, резких рывков и ударной нагрузки. Только контролируемые движения с акцентом на технику.
🔹 Гормональная адаптивность
Вы не обязаны выкладываться на 100% каждый день. Программа допускает замену интенсивных комплексов на восстановительные — в дни, когда уровень энергии снижен (вторая фаза цикла, перименопауза).
🔹 Комплексный подход
В одной программе решаются сразу несколько ключевых для женщин 40+ задач: укрепление мышечного корсета, сохранение плотности костей через силовую нагрузку, контроль веса, улучшение осанки и профилактика возрастных изменений фигуры.

Приглашаю вас присоединиться к клубу «Ваше Бодрое утро» 🤗❤️

«Ваше Бодрое утро» — это не про БАДы и не про похудеть за 2 недели на 10 кг.
Это про комфортное движение, глубокое дыхание и внимание к себе. Про то, как мягко, последовательно и без стресса вернуть себе лёгкость, энергию и ощущение жизни в теле.

Клуб — это образ жизни, который легко вписывается в любую реальность: будь то городская квартира, дача или маленькая кухня. Все упражнения доступные, короткие, но очень эффективные за счет грамотной работы с телом. Главное — это регулярность.

Леля Савосина живое доказательство тому, что после 40 жизнь не заканчивается. Напротив — она только начинается.

Вступая в клуб вы получите доступ к:
⚪️ тематическим программам, каждая из которых рассчитана на 12-14 недель тренировок
⚪️ чату со Лелей Савосиной, где можно задавать любые интересующие вас вопросы (и она лично ответит!)

⚪️ живым вебинарам с Лелей и Марией Декушевой — врачом нутрициологом и гинекологом

⚪️ чату с Марией Декушевой, где можно задать вопросы

⚪️ записям всех вебинаров, прошедших в клубе за предыдущие годы

⚪️ базе рецептов здорового питания

⚪️ участию в челленджах для вашей мотивации и шансу выиграть ценные призы

⚪️ эксклюзивным скидкам и предложениям для участников клуба.

Текущая программа на предстоящие месяцы:


2.