от себя: у меня впечатление, что точки слегка сместились и та ,что фэн фу, тоже, важно найти ложбинку и если там болевые ощущения, то это как раз то место, их две с одной и сдругой не совсем по середине или это др. ещё точки, в общем там, где больно, нужно давить и массировать
______________
«Точка Конфуция» расположена под затылочной костью, где ощущается углубление.
Мягкими, круговыми движениями по часовой стрелке следует разминать эту точку в течение 5 минут. Эту точку можно найти как с левой стороны головы, так и с правой — она двусторонняя. Однако, если вы правша, вам нужно воздействовать на точку «Фен-чии» только с правой стороны, и наоборот, если вы левша — то только слева. Если же у вас сильные и крепкие руки, вы можете оказывать влияние сразу на две эти точки.
Следует отметить, что с помощью массирования «точки Конфуция» можно снять спазм в кишечном тракте и оздоровить желчный пузырь, поскольку локализация этой точки находится на энергетическом канале желчного пузыря.Также на эту точку полезно влиять при головной боли, заболеваниях глаз, слезотечении, головокружении, снижении слуха, повышенном давлении, неврастении и эмоциональной неуравновешенности.
_____________________________
Существует японская легенда, согласно которой один человек получил бесценные знания от своего отца – информацию о точке ста болезней. Согласно легенде, этот человек следовал инструкциям, которые ему поведал отец и ежедневно массировал эту точку. Что ему это дало? История говорит, что он прожил достаточно долго, чтобы увидеть рождение и смерть нескольких императоров.
Кстати, существует и ещё одна легенда о точке долголетия, к которой уже прикреплены исторические данные. Паломники и служители монастыря делали длительные переходы и не останавливались на ночлег. Их путь занимал от пяти до семи дней. И чтобы его преодолеть без остановок, сна и отдыха они использовали следующую методику. Точку долголетия прижигали дымящейся полынью, что позволяло им преодолеть длинный путь практически не отдыхая.
На самом деле массаж нескольких точек является одной из наиболее известных систем лечения на Востоке, которую применяют на протяжении многих лет. Знаете ли вы, что на теле человека существует 365 точек и 12 главных меридианов? Так вот последствия надавливания пальцами на определённые точки основываются на учении о меридианах и каналах, подключённых к соответствующим органам на теле. Стимулирование точки долголетия (Цзу-сан-ли) поможет омолодить организм и замедлить процесс старения. Китайцы называют это место – «точка долголетия», а японцы –
«точка ста болезней»
Это несложно. Сядьте. Ноги согните под прямым углом. Центр ладони положите на коленную чашечку, чтобы пальцы были направлены вниз. И тогда безымянный палец точно покажет на впадину между малой и большой берцовой кости. Это и есть точка долголетия.
Существует и ещё один способ. Если положить кисть руки на коленную чашечку и переместить средний палец между малой и большой берцовой костями, то он укажет на точку Цзу-сан-ли.
Точка цзу сань ли имеет в классификации название точки Е36.
Название точки цзу сань ли можно перевести следующим образом: «цзу» — «нога», «сань» — «три»; «ли» — «селение, расположенное на проезжих путях». Цзу-сань-ли — это «селение», расположенное на ноге на три цуня ниже колена.
За что отвечает данная точка? Почему ее в Японии называют точкой от ста болезней? Потому что она:
- контролирует работу всех органов,расположенных в нижней половине тела
- контролирует работу спинного мозга в тех отделах,которые отвечают за нормальное функционирование желудочно-кишечного тракта,всех органов ЖКТ,половых органов,почек, надпочечников
С помощью массажа точки цзу сань ли можно повысить активность
надпочечников , самых могущественных желез,которые выполняют роль основных хранителей здоровья. Они выделяют в кровь адреналин, гидрокортизон и другие ценнейшие гормоны.
Если ежедневно массировать точку «долголетия»,то можно нормализовать работу надпочечников,которые выполняют следующие функции в организме:
- нормализация артериального,кровяного давления
- нормализация метаболизма глюкозы,инсулина
- подавление воспалительных процессов в организме
- регулирование иммунной функции организма
Также массированием точки долголетия можно:
- улучшить пищеварение
- лечить заболевания желудочно-кишечного тракта
- лечить последствия инсульта
Массируйте активную точку кончиками пальцев круговыми движениями по часовой стрелке, с 9-ю повторениями на каждой ноге. Процесс продолжайте около 10 минут, чередуя обе ноги. Затем в этих точках подержите половину чесночного зубчика в течение 1-2 часов, пока кожа не покраснеет (слегка). Чеснок в области Е36 можно зафиксировать повязкой.
Массаж делайте кончиками пальцев. Усилить эффекты можно путем использования зерен риса или гречки.
Когда делать массаж?
Время проведения исцеляющей процедуры зависит от ожидаемого эффекта.
Массаж можно делать вечером перед сном. Однако, у некоторых люди это способно вызвать бессонницу. Если вы относитесь к этой категории, то лучшее время для вас – рано утром или около обеда.
- Утренняя процедура воздействует, преимущественно, на мозг, сердечно-сосудистую систему, пищеварение. Послеобеденная стимуляция Цзу-сан-ли в большей степени влияет на головные боли, бессонницу, беспокойство, стресс, нервное напряжение.
- Вечерний массаж полезен для иммунитета, улучшения функций органов, метаболизма, похудения.