Как известно, ушные раковины — это своеобразная рефлекторная зона, имеющая контакт со многими внутренними органами. Поэтому массаж ушных раковин тоже важен при подготовке к закаливанию.

Предлагаются следующие приёмы:   

1. Быстро загните уши вперед, сначала мизинцем, а потом всеми пальцами. Прижмите ушные раковины к голове, затем отпустите. Повторите несколько раз, чтобы вы ощущали в ушах хлопок. Гибкость ушных раковин способствует общему укреплению организма.

2. Захватите кончиками большого и указательного пальцев обе мочки уха, затем с силой потяните их вниз. Повторите 5— 6 раз. Эта процедура особенно полезна при закаливании горла и полости рта.

3. Большим и указательным пальцами прижмите выступ ушной раковины, находящийся спереди. Сдавливайте и поворачивайте его во все стороны в течение 20—30 секунд. Этот приём рекомендуется применять регулярно, так как это укрепят нос, горло, гортань.

Будьте осторожны,когда делаете массаж детям, рассчитывайте силу!)

Совершенно очевидно, что эти упражнения довольно просты и доступны всем без исключения. Их можно с успехом применять во время физкультминуток, на переменах, а также дома, сидя, например, перед телевизором. И если все (и дети и взрослые) будут периодически «хлопать ушами», то наверняка повысится не только иммунитет, но и общее настроение!
 

Серия сообщений "физические упражнения и практики":
Часть 1 - "ОРГАНИЗМ НАЧИНАЕТ СТАРЕТЬ С НОГ"
Часть 2 - Позвоночный столб
...
Часть 9 - Тибетская гимнастика для лечения широкого спектра болезней
Часть 10 - Пальминг для глаз.Сила ваших рук
Часть 11 - МАССАЖ УШЕЙ
Часть 12 - Без заголовка
Часть 13 - Сенсация! Станем стройняшками за неделю! Забираем на стену, чтобы не потерять!
...
Часть 32 - Японский метод, чтобы убрать живот и выпрямить спину
Часть 33 - ГИМНАСТИКА ДЛЯ ЛЕНИВЫХ!
Часть 34 - Постучите пятками о пол

Серия сообщений "акупунктура и акупрессура":
Часть 1 - Позвоночный столб
Часть 2 - Массаж стоп необходим для улучшения здоровья и профилактики различных заболеваний!
...
Часть 9 - Точка Фэн-Фу и омоложение организма. Невероятно - но факт!
Часть 10 - Волшебные точки ШИАЦУ для МОЛОДОСТИ ЛИЦА!!!
Часть 11 - МАССАЖ УШЕЙ
Часть 12 - Как снизить давление? (массаж уха)
Часть 13 - «Одним лишь воздействием на мизинец левой руки можно существенно поправить здоровье».
...
Часть 22 - Акупрессура для каждого. Используйте активные точки (Атлас)
Часть 23 - Как рукой сняло!
Часть 24 - По конечностям себя утром ударяю — способом таким старость прогоняю