оказывается немецкие учёные уже доказали, что молоко очень опасно для здоровья не грудным... аллергия, диабет, остеохондроз, воспаление кожи, инфаркт, рак груди и простаты и это ещё не весь список
существует уже многие годы заблуждение, что Кальций черпают из молока и молочных продуктов, а на самом деле Кальций есть во многих продуктах ,особенно в сухофруктах, орехах и семечках
"Лучшими источниками кальция являются семена кунжута, орехи, семечки, морская капуста, вся зелень и сухие фрукты (инжир, курага, изюм, финики, чернослив, ежевика) , а также абрикосы, апельсины, яблоки, черная смородина, грейпфрут и другие фрукты.
Одна из главных функций кальция в человеческом организме — нейтрализация кислоты. Многие люди, имеющие кальций в переизбытке, считают, что у них его недостает. В рационе питания достаточно кальция, но он постоянно расходуется на нейтрализацию кислоты. Все молочные продукты (кроме масла) образуют в организме очень много кислоты. Поэтому при употреблении молочных продуктов необходимо увеличить количество овощей и фруктов, богатых кальцием. 50—100 г орехов в день для человека достаточно.
«Если, отказавшись от молочных продуктов, вы сразу же приметесь за орехи, семена и будете есть их 2—3 раза в неделю, ногти и волосы станут более крепкими и блестящими, чем прежде», — пишет американский натуропат X. Деймонд. "
https://otvet.mail.ru/question/29549557
а здесь список продуктов, где есть Кальций :