Девчонки, привет!))

Давайте поговорим о фигуре. Точнее как сделать её красивее и подкаченнее.

Предыстория: из-за стресса похудела на 4 кг (что для меня катастрофа). Вес я набираю со скоростью улитки, т.е ооооооооочень медленно. Ходила на шейпинг пыталась набрать вес там. Но не получилось. Тело приобрело форму, но вес даже уменьшился. С недавних пор начала ходить в тренажерный зал. Качаю ноги, ягодицы, руки и пресс. Очень хочется вернуть себе те округлые формы (ягодицы, ноги), и талию оставить и прессик подкачать. 

Так вот мой вопрос : Стоит ли принимать какие-то добавки -  протеины, аминокислоты и т.д.? у кого есть в этом опыт, поделитесь, буду благодарна :)

P.S Раньше я весила 47 кг, сейчас - 43.600 :(