В колонках играет - колонок нет
Настроение сейчас - нармално

вчерась ходил в фитнесс (бассейн-сауна)
севодня утром 85 кг

не кушаю только хлеб, допускаю сахар понемножку, крупы

впечатление что пузо в размерах не уменьшается, уменьшается только масса мыщц на бицепцах и на икрах ног, на ягодицах.

короче прослушал, что бег уничтожает углеводы, а ходьба - жир.

буду ходить на работу пешком через день (около 5 км).

сразу после праздников Наурыз.