В колонках играет - ничего
Настроение сейчас - нармално

14 марта


сбросил 2 кг - сегодня утром весил 86 кг

нашел интересный способ "очищения" вечерами: вечером за полчаса перед сном выпиваю стакан холодного-прехолодного кефира. Через минут 5-10 бегу в санузел.

вчера так же ходил в фитнесс. Поиграл в теннис, чуть-чуть покачался, поплавал и посидел в парилке около 20 минут (3 раза с перерывами).