Меня пугает мое упадническое настроение...
Я просто не хочу ничего делать...
Меня ничего не радует..
Это точно не связано с личной жизнью и не связано с пмс...
.. Мой коллега, когда мы обсуждали спорт/ питание/ привычки, сказал, что питаюсь я не совсем верно....
Например, я не ем после тренировки, вообще!
То есть мой последний прием пищи обычно -3 часа дня( легкий перекус)
Потом тренировка 1,5-2 часа и если я очень хочу есть- максимум кефир...
Он же советует пить протеин... Аргументрируя тем, что я себя насилую и что нкжно есть после тренировки и белок только улучшит мое самочувствие и поможет схкднуть, где нужно, то есть ускорит обмен веществ...
Вот сижу и думаю.. Прав ли он?
Может, стоит попробовать .. Тем более перспектива не готовить ужины меня только радует)))))