Расскажу о своём фитнесе в моей жизни..

Хожу 2 раза в неделю в тренажорный зал к личному тренеру...в начале идёт разминка..хожу на дорожке минут 25-30..затем час мы делаем упражнения...а потом ещё минут 20 на стэппе..И меня хватает пока только ещё на один раз на шэйпинг ходить...и того 3 раза в неделю посещаю фитнес клуб.Моя цель-не увеличить мышечную массу,а скинуть максимум кг 3,но в большей степяни подтянуться и сделать тело слегка рельефное..Впнринципе питаюсь правильно..Мучное не ем практически,хлеб заменяю хлебцами из грубого помола с отрубями..тушённые,сырые овощи..люблю очень рыбу и всевозможные морепродукты..из мяса предпочитаю курицу..из круп гречку ооочень люблю и часто ем...ну и рис,т.к. часто ем суши.стараюсь не кушать часа за 4-5 до сна..с утра оооочень хороший аппетит..и днём..к вечеру как то организм перестроился и не очень просит пищи..но если просит могу съесть чуть овощей или просто выпить много зелёного чая..(ну или просто взять и глупо нажраться на ночь гляда,а по утру себя корить!:)Но это оооочеень редко!)

Подскажите!Если продолжать в том же духе,то будет проявляться результат?У меня впринципе скаладная фигура,но напрягает что есть ослабленные мышцы на ногах(не хотела это называть целюлитом:() слегка и в бочках есть лишнее..Все мне говорят что я сума сошла и что всё у меня впоряде,но я знаю свою норму вешнию и знаю чего хочу увидеть летом в зеркале..но не знаю смогу ли добиться рельефности(слегка) и подтянутости..достаточно ли 3 раза в неделю ходить?Или может включить ещё одно посещение шэйпинга?Что бы по ровну было-2раза тренажорка и 2-шэйпинг???Короче жду полного ответа и полной оценки моего виденья здорового образа жизни!:)

И будем знакомы!Меня зову Ульяна.