В конце месяца, пора готовиться к следующему. По ссылке - гороскоп стрижек на март.
http://blog.kp.ru/users/1101065/post67864866/
Настроение сейчас - на нуле
Всем приветики! Уже 3 недели подряд вес стоит как вкопанный и ни на грамулечку не двигается. Что делать? Я на КД с 12.11.2007г., практически без срывов, за исключением нескольких дней в декабре и январе по уважительной причине (похороны и поминки). На новый год 10 дней просто ела все вкусности, правда старалась все-таки не есть мучное и сладкое (торты, пирожные, конфеты). В прошлом году в феврале и в августе (до КД) сидела на диете Протасова, и в результате за год (с февраля по февраль) удалось сбросить 15 кг. В общем не плохо, я считаю. А сейчас даже не знаю, что делать, 3 недели никаких сдвигов. Может кто посоветует, что предпринять в этом случае, попробовать жировой пост или углеводную загрузку? Пожалуйста, помогите, а то прямо руки опускаются....
Девочки подскажите, кто какой крем использует, какой наиболее эффективен и т.д.
Как то про это уже писали, я просмотрела много страниц так и не нашла. Вроде даже про какие-то капсулы писали....
привет всем
с сегодняшнего дня на диете.это мой не первый опыт. знаю о кремлевке давно,с самых первых статей.все время начинала,все время срывалась..думаю моя ошибка в том что начисто лишала себя сладкого.. в этот раз пощла на хитрость: купила сахзам швейцарский:hermesetas gold содержит(aspartame,glycine,emulsifier E466,leucine,phenylalanine)и не содержит сахарин.попробовала одну таблетку с чаем,вроде ничего.. как думаете,удастся обмануть организм?и мне очень нужна ваша поддержка,так хочу одевать облегающие вещи,надоело все время комплексовать..
мои исходные данные:рост 153,вес 65.700. 33 года, есть дочка которой ровно один год, 1 месяц. рожала кесаревым
Девочки и мальчики!!!
Выложила новые фотки в свой фотоальбом и в кремлёвский тоже (http://www.liveinternet.ru/community/photokremlindiet/profile/)!!!
Добро пожаловать, кому интересно!!!
Второй день второго захода -600г. Сегодня опять буду не на силе воли, а на энтузиазме диетиться.
За субботу мною съедено и организмом усвоено до последней крошки:
завтрак: кусок курицы, маленький помидор, ложка сметаны - 5 очков
2й завтрак: творог, изюм - 8 очков
обед: омлет из 2х яиц, кофе со сливками - 7 очков
полдник: тертый огурец, залитый 150 г кефира - 7
ужин: фасолевый суп, сметана, курица - 11
Примечание: фасолевый суп это в моем варианте 50 г отварной фасоли, 150 г воды из-под отварной фасоли и чуть-чуть посолить.:) А сметана и 25-граммовый кусок курицы изображали остальное многообразие ингредиентов.
Интересно, что сегодня утром я была голодная, как стая голодных волков, и меня даже пошатывало и мутило с голодухи.
Да, я ж забыла исходный вес-рост указать. Рост 165, вес позавчера 66,8 кг, сегодня, соответственно, 65,6 кг.
ну вот опять сорвалась..доброо пожаловать в мой дневник..
Ура, за сутки ушло 700 г! То ли на самом деле фаза Луны способствует, то ли еще что, но сегодня я не на силе воли, а на энтузиазме. Это гораздо легче.:)
Отчитываюсь: за день съедено на 32 очка.
Завтрак - омлет из 2 яиц и 70 г молока, и 3 г изюма к чаю - 6 очков
второй завтрак - сыр и сухарик Finn Crisp (тонкий, как бумажка) - 4 очка
обед - 18% творог 100 г, кофе с молоком (100г), изюм 10 г - 13
ужин - тертый огурец, залитый 200 г кефира - 8
Перед сном съела чайную ложку сливочного масла, очень уж есть хотелось. Двигалась мало, на тренажерах не занималась.
Спросила в аптеке сах. заменитель. Дали, называется Рио". Содержит: (печатаю как на этикетке) цикламат, натрий бикарбонати, винная кислота, сахариню. Скажите его можно в напитки добавлять. Ну не лезет мне пустой чай или вода в горло. Мучаюсь уже сколько времени. если его нельзя, то с каким составом покупать? писиб за советы заранеее!
Такой вопрос возник... А кто ленту друзей редактирует, под кат сообщения убирает... да еще под такими не лестными заголовками: опять бабское, можно не смотреть; настолько банально, что можно не читать... Когда захожу напрямую в дневник, там такого и в помине нет! Просто нормальный пост, безо всяких катов и т.д. Это что модераторы решают, что читать мне у моих друзей, а что нет! Или я ошибаюсь...
Дорогие, помогите! Впервые на диете! Сегодня заканчивается третий день :) тяжеловато, но дело не в этом! Боюсь, что КД мне не поможет, если бы знать, что я точно похудею на этой диете, выдержала бы все, честно! но много сомнений, поддержите! Мой рост 170, вес 76. хотелось бы скинуть как минимум 10 кг
Девчёнки дайте пожалуйста ответ: если ли привыкание к семени льна,и как лучше его употреблять, поделитесь опытом.
Настроение сейчас - аврал!
прошу прощения что не по теме, просто уже голову всю сломала, а вы тут такие умнички! подскажите, что подарить золовке на тридцать лет? девушке веселой и не замужней? делаю извинительные книксены перед ревнителями темы блога... все перечитала, лью слезы...
Девушки, сегодня купила клетчатку в гранулах, а когда посмотрела на таблицу пищевой ценности, увидела, что она содержит 75,8% углеводов. Как же так, когда я покупала рассыпную клетчатку, там про углеводы вообще ничего сказано не было!
Подскажите, можно все-таки есть в гранулах или не стоит?
Слабо, конечно, видно..Ну так - 10 кг для меня как -1 для нормального человека)))Но ноги порадовали - каждодневный степ их заставил постройнеть)))
Ставлю новую цель - за март еще - 10, будет сложнее, т.к. первые кг уходят легче, но тем и интереснее бороться)))
Кто со мной на 10-килограммовую метровку в марте?
[442x309]
Ну что, придется опять на КД садиться! Сколько километров я намотала на беговой дорожке - до Луны и обратно и еще два раза вокруг экватора, и все в гору. На велотренажере, конечно, поменьше, но тоже немало. Я ж сменила тактику, стала подсчитывать калории и уничтожать эти самые калории на тренажерах до седьмого пота, оставляя организму на прожитие не больше 900 ккал в день, а то и на 700 ккал. Как чего нарушу, так и мотаю километры и все на максимальном подъеме.
Но коварный организм, сколько я его ни изнуряла, все равно понемногу отбил назад 2, а может даже 3 кг.
А буквально вчера, еду я на велотренажере, смахивая пот со лба, как вдруг - хрясь! - из него (тренажера) что-то выскакивает, какая-то шпунька. Так я загоняла механизм, что он подо мной чуть не развалился. Металл не выдерживает, а организму хоть бы хны. Все на пользу, блин.
И вот я, как ни тяжело об этом писать, опять пересаживаюсь с моей любимой еды на белки и овощи. А что делать? А кому сейчас легко?
В общем, на носу весна, которую я хочу встретить с весенней фигурой. Долой пухлые щеки!
Привет Всем!на диете с 11 февраля.итог -2 кг.исходный вес 105,сейчас соответственно 103.но заметно прибавилось энергии,забыла про автобус,бегаю теперь пешком))).ну и объемы постепенно уходят.и не разу не было срывов,что несказанно радует!)
просто мне кажется,что за почти две недели,2 кг.это маловато...хотелось бы чтобы процесс пошёл веселее.может нужно уже устроить организму какую нибудь встряску,типа углеводной загрузки?будте добры,посоветуйте пожалуйста,что предпринять или оставить всё,как есть.
заранее спасибки!)))
Бывшие курильщики, отзовитесь! Как ведет себя вес после бросания? А то обещали отчитываться и совсем пропали.
Луна, пмс, сметаю всё подряд!
Из запрещенного слопала мороженое и шоколадку.
За два дня плюс 3 кг.
Ну это я так, просто пожаловаться :))