Принимайте новичка! Неделю на кремлевке.Сажусь повторно. Настрой - сбросить мешающие мне жить жирки со всех мест моей тушки Открыта к общению и в надежде на вашу поддержку. Хочу убрать 10 (в идеале 15) кгшек.
Сколько углеводов в жареном морском окуне,если я сначала его обваляла в муке(больше не буду),а потом жарила?
Добрый день! Прошу прощение, что совсем не по теме. Но очень нужно)) Скоро едем в Центр иммунологи и репродукции в Москве. ЦИР находится на севере - Войковская, Новоподмосковный пер-к. Вопрос: 1) Далеко ли от Белорусского вокзала до Войковская? 2) Какую гостиницу лучше выбрать (не далеко)? Что думаете о гостинице РАМН(Сокол)? И опять - примерно км от Сокола до Войковская. 3)И номерок нормального такси.
Буду очень Вам благодарна за ответы!!!
Предлагаю услуги по профессиональной художественной фотосъёмке
-Фотосъемка детей
-Портфолио
-Свадьбы
-фотосъемка животных
-и многое другое
phone.: 8-(985)225-50-89
Web.: www.RU-WAY.org
Спасибо за внимание!)
А я вот вдруг задумалась, что КД нарушает кислотно-щелочной (КЩР или ПХ) баланс в организме. Для молодых это еще так-сяк, организм молодой отрегулирует. А вот людям в возрасте это уже небезопасно. Все виды животных белков очень повышают кислотность в организме. Сахар в чистом виде, кстати, тоже очень сильно закисляет организм. Тут КД не вредит. Но в целом нарушения кислотно-щелочного баланса вызывают очень много болезней, в том числе рак. Нужно чтобы 2/3 рациона было растительного происхождения и только 1/3 белки. Тогда по КД будет много углеводов. Особенно полезны для ощелачивания морковь и свекла, а нам-то их как раз и не очень можно. Дилемма...
Читала в Комсомолке ,что Тэтчер сбрасывала вес на курице и яйцах.Очень хорошие результаты.Толи не кремлевка?! Меня курица и яйца очень выручают.Действует!!!
Вот углядела на страницах инета напиток из тархуна. Замечательная идея для лета. Но вот интересно, а сколько в листьяххуна УЕшек? А былоб не плохо приготовить такой напиточек и пить его со льдом (листья тархуна залить кипятком, добавить сахзам и сок лимончика, настоять и употреблять). Но ввел в ступор вопрос про УЕшки в этом тархуне.
Как думаете ?
Господа худеющие по КД! У меня такая во тпроблемка - я не худею! Месяц с середины мая по середину июня сидела на кремлевке, - результат - минус 0 кг! Сразу скажу, что никаких ошибок и погрешностей особо не было - точно так же я худела на КД три года назад и очень неплохо тогда похудела, а вот в этот раз ну вообще безрезультатно( Может ли такое быть, что КД больше моему организму не подходит? Стоит ли попытаться заново на КД сесть, или же прибегнут к какой-то другой диете? Сейчас я ставлю эксперимент - присела на диету "день через день" - т.е. один денб кефир (или ряженка) - а второй все как обычно. Пока что результатов тоже нет, хотя и недели еще не прошло.
В общем, кто что думает по поводу нехудения на КД? Может что-то с гормонами?
Девочки, кто-нибудь пользуется диетическими кухонными весами, которые показывают сколько каллорий в данном продукте и др. показатели?
Поделитесь пожалуйста, хочу купить.
Очень удивилась, что удалили мой комментарий к рекомендации в качестве пособия по похудению книги Гинзбурга. С чего бы? я ведь всего лишь высказала свое неодобрение попыткам скакания с диеты на диету. Кто бы это сделал?
Диета работает! С марта я тут.Спасибо вашим дневникам.Минус 5-7 кг.Продолжаю в том же духе! Май вес стоял,думала не выйдет ничего/но,все же,надеялась/!Уходят ненавистные кг! Уменьшаюсь!Ура!
Доброго дня всем!
Примите новенькую "старенькую" в свое сообщество. Лет 5 назад с помощью "Кремлевки" хорошо похудела, постоянно читала блог, но не регистрировалась. Сейчас чувствую, что без помощи и публичных отчетов будет сложновато... Да и забылось уже многое....Надеюсь на поддержку. Решимости похудеть много, ведь так жить нельзя! На настоящий момент имеется 105 кг, мечтаю сбросить хотя бы 20. Знаю, что это реально, поэтому не ставлю себе пока "запредельных" целей....
Жаль, что мало кто пишет, со взаимной поддержкой было бы легче идти к намеченным результатам.
Приветик всем.Три года назад сидела на кремлевке,потеряла около 20кг.Около 15 вернулось назад.С новыми силами хочу начать сначало.Кое что забыла, очень надеюсь что поможете советами, поддержите словами.
Всем привет! У меня есть вопрос. Я вот как то сидела на кремлевской диете и мне очень помогло. Я похудела на пять кг. Сейчас вот решила повторить и еще похудеть. Но что то у меня не получается. Вроде делаю все как обычно, а кг не хотят исчезать. В связи с этим у меня вопрос. Может второй раз уже нельзя сидеть на кремлевской диете или что то особенное нужно делать, чтобы похудеть? Всем спасибо!
Привет всем!!!! У меня просьба? Есть кто-то с Украины и не только? Поделитесь информацией о Трускавце.
Возникла необходимость в лечении почек водой Нафтуся. Как там местность, как водичка, как обстановка и отношение местных жителей. Какой манаторий наиболее предпочтителен в плане сочетания качества лечения, обслуживания и цены. Какие местные достопримечательности. Пожалуйста поделитесь.
Всем привет тут. Я вот думаю, а не совместить ли эту суперпопулярную систему питания через день с КД.
Ниже тест, если кто еще не в курсе.
Логика моя такая. На КД по себе знаю наступает затишье через некоторое время. Чтобы его реально сдвинуть надо как ни крути в уменьшать количество калорий. Потом организм привыкает и к этому. Короче скорость обмена веществ замедляется это факт. Это я на своем опыте знаю. В вот если один день есть сколько хочешь, но до 100 уе, а другой день на 500 ккал и 20 уе и так постоянно.
У кого есть идеи на этот счет?
----------------------
В последнее время по миру со скоростью вирусной эпидемии распространяется новая «волшебная» диета, позволяющая похудеть и поправить здоровье без мучительных грез о куске торта и изнурительных занятий в спортзале. Идея чрезвычайно проста: голодать «пунктиром», через день — а во второй день позволять себе есть все, что хочется.
Этот метод, именуемый «The Alternate-Day Diet» («диета через день») уже приобрел на Западе широкую популярность — Google выдает по данному запросу 16 миллионов ссылок за 0.13 секунд поиска. Интернет полон восторженных отзывов об эффективности этого способа избавления от лишних килограммов, а первые медицинские исследования подтвердили, что диета успешно «работает» и при достаточно тяжелых формах клинического ожирения, позволяя толстякам сбросить за два месяца по 5 — 15 килограммов.
Идея «The Alternate-Day Diet» возникла в 2003 году, когда американский исследователь Марк Матсон обнаружил, что все положительные эффекты низкокалорийной диеты у грызунов, включая повышение продолжительности жизни, сохраняются и в том случае, если морить их голодом не постоянно, а через день. После этого начались исследования на людях, и результаты их оказались весьма многообещаюшими: оказалось, что «пунктирное питание» позволяет не только сбросить лишний вес, но и имеет выраженный оздоровительный эффект в виде нормализации уровня сахара в крови, снижения холестерина и артериального давления.
Затем ученые обнаружили, что «пунктирное питание» сопровождается и позитивными изменениями на генно-клеточном уровне: резким снижением содержания свободных радикалов и показателей, указывающих на воспалительные процессы. Одно из исследований показало, что диета значительно улучшает состояние больных астмой. По некоторым данным, «пунктирная диета» обеспечивает организму как раз достаточный уровень стресса для активации «гена похудания» SIRT1 — того самого, который включается под действием содержащихся в красном вине антиоксидантов и блокирует другой ген, способствующий накоплению жировых запасов.
Исследования продолжаются, и многие специалисты считают «питание через день» весьма перспективным способом общего оздоровления организма.
Специалисты объясняют эффективность диеты тем, что она позволяет «обмануть» механизм регуляции обмена веществ, сводящий на нет усилия методично сидящих на низкокалорийных диетах толстяков. В ответ на хроническое снижение количества потребляемых калорий организм приспосабливается к «голоду» путем замедления обменных процессов — и после возвращения к нормальному режиму питания это дает ускоренный набор с трудом сброшенных килограммов. Когда же организм голодает всего один день, этот регуляторный механизм включиться не успевает — обмен веществ не замедляется, и голодание сопровождается быстрой потерей веса.
Привлекательность новой диеты заключается и в том, что ее очень легко выдержать: человеку психологически легко ограничивать себя одни сутки, зная, что на другой день его ждет «награда» в виде любых любимых лакомств. Пунктирное голодание предполагает не полный отказ от пищи в «голодные» дни, а снижение ее калорийности до 30-40% от нормального суточного уровня, т.е. до 500-600 калорий в день.
Привет, худеющие! Вообще-то, я не совсем новенькая, так как периодически ошиваюсь здесь с 2007 года. Три года назад даже неплохо удалось похудеть с помощью КД. Правда с тех пор либо я что-то подзабыла, либо правила у КД изменились. Вот в чем вопрос - на сайте КД увидела, что существует у этой диеты три этапа, три фазы. Там написано:
"Первый этап длится не менее 2 недель. Сократите потребление углеводов до 20 у. е. в день. Полностью исключите из рациона фрукты, мучные продукты, крахмалистые овощи (картофель, кукурузу) и сладости. Зато мясо, рыбу, яйца, сыр, масло можно есть в любом виде и в любых количествах. За 14 дней некоторые умудряются сбросить до 10 кг массы. Некоторые - всего 1,5 кг. Это зависит от особенностей вашего организма. Если вы худели медленно, то первый этап можно продолжить — срок первого этапа зависит от вашего . самочувствия. Если темпы похудения вас удовлетворяют, переходите на следующую ступеньку. Второй этап — постепенно вводите в меню овощи, затем орехи, семечки и ягоды. Прибавляйте не более 5 у. е. в неделю и не забывайте время от времени вставать на весы. Ешьте регулярно, не голодайте больше 6 часов, не наедайтесь до отвала. Стали набирать вес - вернитесь в пункт отправления, на 20 у. е. И вновь повторите пройденное. Наконец, вы обнаружили, что вам осталось сбросить всего ничего — 2 кг. Теперь не торопитесь! Ведь ваша цель — не просто достижение желаемой массы, а постоянное поддержание ее на этом уровне. Третий этап. Лучше растянуть его на 2-3 месяца (пока вы не сбросите последние килограммы). Можно прибавлять по 10 у. е. в неделю. Чем медленнее пойдет процесс, тем лучше. На этой стадии вы должны определить, какое количество углеводов в день вы можете себе позволить (без ущерба для фигуры). Большинству людей подходит 60 у. е. в день."
Я же в свое время про три этапа ничего нигде не читала и худела как бы одной фазой, не исключая в первые недели определенные продукты. Обязательно ли этим фазам следовать, или можно все же сразу окунаться в КД ? Написано, что первые две недели на КД надо рацион урезать до 20 у.е. И что есть можно только рыбу с мясом, яйца и сыр. А ничего другого почти нельзя. Какие овощи есть можно в первые эти 2 недели и вообще что можно? Кисломолочку можно? Из чего составлять рацион свой, чтобы выходило в день не 5 у.е. и не 0 у.е., а 20? Подскажите, бывалые, плиз.
К слову, на диете я уже почти месяц - начало мая начала с системы -60, но около недели назад поняла, что она мне совсем не подходит и бросила систему. Зато почти неделю занимаюсь бодифлексом по утрам 25 минут.
Добрый день! Подскажите сколько очков в сыре "Гауда", в таблице стоимости его нет. Спасибо
Всем привет!!!!
Всё о своей диете пишу у себя в дневнике,а вот возник вопрос:кто сидя на диете начал бегать по утрам или вечером.Поделитесь всоими ощущениями и расскажите о результатах.Думю всем будет интересно))))