Француз. Вы - сама изысканность. Любите флиртовать и вести светские беседы на самые разные темы, посему весьма и весьма разговорчивы. Порой производите впечатление легкомысленного человека. Будьте пос
Братцы-кремлевцы из Питера, я тут книгу красивую и подарочную издала, а до этого написала. Теперь продаю, т.к. деньги надо отдавать. Может заинтересуетесь? Стоит она 500 рублей Вот ее реклама:
Мои данные:
e-mail: mamontov@nlr.ru,
Издательство Российской национальной библиотеки предлагает к распространению книгу:
Саксонова И. Х. «Ах, мода! Ах, Париж! Или мода в мире парижской жизни середины XIX века».— СПб.: РНБ, 2008.— 240 с.: ил.
В книге впервые опубликованы в большом количестве (свыше 130 ил.) так называемые «модные картинки», хранящиеся в Библиотеке Государственного Эрмитажа. Все иллюстрации цветные, полноформатные, высокого полиграфического качества. Текст книги, написанной в жанре эссе, посвящен выявлению взаимосвязи текста французских и русских писателей того времени (Флобера, Бальзака, Мериме, Стендаля, Дюма, Тургенева) с изображениями героев их произведений на фоне общих изменений моды. Большое количество цитат из журналов позволяет полнее ощутить эпоху 30-х—60-х годов XIX века.
Альбом представляет интерес как для специалистов, занимающихся историей моды того времени, так и для обычных читателей, желающих приобрести книгу, стилизованную под издания XIX века и обладающую всеми признаками подарочного издания — твердый переплет, плотная бумага, тканевая закладка-ляссе, форзац, воспроизводящий рисунок старинной пудреницы.
А это вторая часть рекламы:
Саксонова И. Х.
Это цитата сообщения Черных__евгений Оригинальное сообщение
НАДО ЛИ ЧИСТИТЬ ОРГАНИЗМ?
Вопрос задавался не раз, вот прозвучал опять. Выскажу свои личные соображения по этому поводу. Серьезному. История модных чисток у нас фактически началась с лекций Юрия Андреева еще в советские времена. В новосибирском Академгородке, в частности. Это был когда-то оплот свободомыслия, интересных научных экспериментов. Там продвигала свои идеи оздоровительные и Галина Шаталова. Юрий Андреев первым тогда озвучил идею и порядок чисток. Взяв за основу лечебник русского целителя Куренного, жившего в США. Куренной взял их у Уокера. Куренной в СССР не издавался, но Юрий Андреев, профессор, доктор филологических наук, имел доступ к зарубежной литературе. Очень умный человек, не боявшийся идти против ветра. Он долго был в Питере президентом знаменитого полузапрещенного клуба бардов «Восток», организовывал концерты того же Высоцкого.( Когда сам Любимов запрещал Высоцкому выступать в Питере.Это было на моих глазах.) Получал часто по шапке от ленинградского обкома партии, но имел большой авторитет в научных кругах, был директором Пушкинского дома. Это его и спасало. Почему так подробно об Андрееве?
Он чуть не стал в 75 году руководителем моего диплома про бардовскую песню. Я тогда еще был чудаком. Но мне не позволили делать такой диплом на журфаке ЛГУ. Тем более приглашать руководителем диплома человека со стороны. Мы тогда общались с ним на почве бардовской песни. Простой студент из деревни и известный профессор , филолог с мировым именем. Я тогда не знал, переписывая у него Высоцкого, Галича и Кима, что он уже увлекается Здоровым образом жизни. Позже Андреев выпустил знаменитые «Три кита здоровья» и еще массу книг про ОЗДОРОВЛЕНИЕ. Жив-здоров до сих пор, все собираюсь к нему в гости. Хотя не со всем в его системе я согласен.
Андреев первым озвучил эти чистки. Лекции на магнитофоне разошлись по СССР. Как когда-то расходился без всяких эфиров Высоцкий. Идею подхватили Малахов, Надежда Семенова и ряд других целителей, всплывших позже. Но каждый должен был внести что-то свое, чтобы быть гуру, первооткрывателем(Порядочный Андреев не претендовал на эту роль, как и Шаталова) И в чистки внесли столько отсебятины – мама, не горюй! Сейчас уже книжки выпускают:»500 лучших чисток под одной обложкой». Представляете? 500.Выбирай, что хочешь. Пока сделаешь все 500, загнешься. Кстати, ни у Семеновой, ни у Малахова в принципе ничего своего нет. Все чужое, переработанное, якобы улучшенное. Сейчас масса литературы о чистках. Но будьте осторожны с этим. Повторяю, за основу взят Куренной с Уокером, но каждый вносит свое. Пишут, что чистки рекомендовал еще сам Христос. В Евангелии сказано.Я проштудировал все 4 Евангелия. Не нашел. Оказывается, это все написано в неканоническом евангелии от евсеев, убеждают меня. А знаете, где собака зарыта? Один знаменитый наш натуропат-профессор, яростно пропагандировавший прежде клизмы с разными добавками, вплоть до урины упаренной, как лучшее средство чистки кишечника, вдруг стал пропагандировать гидроколоноскопию. В своем Медцентре, разумеется. Довод его очень убедительный.»Конечно, гидроколоноскопия дороже, но эффективнее. Поэтому лучше заплатить побольше.», Дороже – вот в чем смысл. Просто он поставил у себя в Центре этот агрегат, а клизму можно и дома сделать. Денежки уплывают. Гидроколоноскопия очень модна сейчас во всяких центрах. Ее превозносят как средство для омоложения, избавления от онкологии и т.д. Я обсуждал эту тему со знаменитым онкологом, про которого писал в прежнем Посте. Он специалист как раз по кишечнику. Онколог в своей больнице ЗАПРЕТИЛ услугу гидроколоноскопии, точнее, не позволил даже внедрять. Хотя сотрудники настаивали, чтобы зарабатывать деньги. Если бы это шло за счет страховки, то есть обходилось бы пациенту бесплатно, то я бы разрешил, сказал мне онколог. Чем бы пациент ни тешился. Но брать с пациента большие деньги за модную процедуру онколог запретил . Вам понятно? Это честный онколог, я убедился лично. И вообще вокруг гидроколоноскопии много неясного. Вместе с завалами, так называемыми шлаками вымывается очень много бактерий. Часть из них действительно вредные.Часть – полезные. Но бОльшая часть – нейтральные.При правильном питании они становятся полезными. При плохом, ненатуральном – вредными. Еще больше вопросов вокруг чисток печени, крови, суставов. Темный лес! Поверьте! Каждый натуропат поет свою песню. В этом плане мне ближе версия Поля Брэгга – чистки не нужны. Он доказал это своей жизнью. Это лучший опыт. У меня есть подозрение, что именно клизмы свели в могилу Савелия Крамарова. Это был один из первопроходцев здорового образа жизни в СССР. Питался правильно во всех отношениях. Не просто по науке натуропатов, но еще и кошерно, по заветам мудрых древних евреев(Почитайте Михаэля Горена про талмуд и питание, очень интересно). Занимался йогой, прочими процедурами. И клизмами. Мечтал прожить 120 лет.Умер в 60. От рака
Это цитата сообщения Черных__евгений Оригинальное сообщение
ПРО ЛИСИ –МИСИ и ПОЗДНИЕ УЖИНЫ
Добрый день, друзья! Спасибо за отклики на мой отчет.Сейчас я попробую быстро ответить на некоторые вопросы. Девушка, у которой сушняк – обязательно надо сдать анализ крови и проверить САХАР. Я много раз писал и говорил на встречах – обязательно занимайтесь диспансеризацией. Раз в год сдавайте анализы крови, УЗИ… Понимаю, очереди в больницах и т.д. Я тоже стою, теряю время, при всем моем страхе к уколам колюсь, подставляю вену. Но лежа на кушетке. Не для того даже анализы, что КД может навредить. Чтобы выявить на ранней стадии проблемы. А то будет поздно. В прошлом году милый хирург, кандидатша наук, удивившись, что я пришел к ней не с жалобами, а для диспансеризации, то бишь, проверки здоровья, вынесла приговор:»Ага, судьба Абдулова напугала! Он даже гордился, что не ходит по врачам, а онкологию легких можно было выявить на ранней стадии». Я так же мило ответил, что диспансеризацию прохожу раз в год уже лет пять. Поэтому найдите время, проверьте Сахар. Обязательно. Береженого бог бережет. Диспансеризация может выявить проблемы, которые таятся давно в организме, но не проявляют себя.А при перемене стиля питания, переходе на то же КД, они обостряются. Дают о себе знать. И мы начинаем винить кремлевскую диету.
Ответ СЕРЖУ про мочевую кислоту. У меня эта проблема возникла год назад, Нашли повышенный белок, мочевую кислоту и еще пару показателей, обозначенных аббревиатурами РПГ и т.д. (Лень рыться в бумагах, искать те анализы). Я в тот момент мясо и яйца почти не ел. Экспериментировал с растительным белком.Ел его в усиленных дозах каждый день. Натуральные бобовые(не химию). Меня уверяли, что ничего от этого кроме пользы не будет. После анализов плохих(никогда прежде проблем с белком и мочевиной не было) я отказался от экспериментов. Через два месяца сдал кровь – все в норме. И еще через 3 месяца – тоже. Но в Вашем случае это может быть от красного мяса. Попробуйте откажитесь, Замените рыбой. И вообще, сбросив вес, надо менять рацион. Это в первых стадиях нужно больше мяса, рыбы, яиц,но всю жизнь строго придерживаться этого не нужно.Я же писал не раз. что в дальнейшем надо постепенно увеличивать хорошие углеводы, те же овощи, фрукты. И уходить от мясной пищи. Подбирать свой индивидуальный стиль питания. Опять же он у каждого будет разный. Это зависит от самого человека, его вкуса, пристрастий и даже болезней, аллергий. Один из лучших хирургов-онколов России,(за 70 лет уже, работает) много лет на завтрак есть яичницу с помидорами или сельдереем. Холестерин в норме, разумеется. Очень любит овощи. Но яблок, груш за сезон съедает по паре штук, хотя свой сад на даче. Не переносит он яблоки, груши. Организм не переносит. И таких примеров много у меня. Поэтому-то я с первых дней был противником печатания строгих меню для кремлевцев. Иногда давал, но ПРИМЕРНЫЕ, подчеркивал это. Есть список разрешенных продуктов с первого дня, большой список. Дальше он увеличивается еще. Выбирайте из списка, что нравится именно Вам, любимому. И вперед. И не забывайте исключить ВРЕДНЫЕ продукты. Это важнее.
Вот так мы подошли к вопросу ТУСИ-ПАМПУСИ. Надо ли завтракать при ее напряженном графике или нет. Туся, это решать самой надо. У Лео Бокерии очень легкий завтрак. Немного НАТУРАЛЬНОГО творожка.С рынка. Но в 8 утра он уже на работе. В обед – может йогурт маленький НАТУРАЛЬНЫЙ съесть, может вообще пропустить. Главная еда - вечером. Кусок мяса или рыбы, овощи и т.д.
Но он выработал этот распорядок за много лет. Волочкова на завтрак съест одно-два яйца, плюс чай. Обеда фактически нет. Ужин – это все для нее. Но опять же, «правильный» с точки зрения диеты. Много ограничений.Я писал об этом подробно года два назад. Но у нее очень большая физическая нагрузка. Репетиции, концерты. Она дважды пыталась, по «науке» не есть по вечерам. Отказалась. Но это ее стиль. Тот онколог тоже почти не обедает, Чай, или что легкое секретарша принесет. Основное – ужин. Но он тоже активно работает с утра до вечера, делает операции очень сложные. И так с несколькими другими уважаемыми медиками, тем же Чазовым. Который стабильно много лет держит вес Рост минус сто. Но он занимается по-прежнему зарядкой с гантелями, ведет активный образ жизни в смысле физкультуры, движения.И работает. Свой распорядок дня надо вырабатывать, прислушиваясь к себе и учитывая график работы.. СЕРЖ только ужинает. Если нет проблем – хорошо. Это его стиль. Философ Кант тоже ел раз в день. Но очень обильно. Прожил долго для своего века. За 80, кажется.Мой совет: завтракай, легкий обед, и не очень обильный ужин. Посмотри потом, что усилить, завтрак ли, обед ли, ужин ли. А не бросайся слепо следовать примеру СЕРЖА.
Ответ БИГПУПС. Да, я начинал с диеты американских астронавтов. Именно на ней сидел тогда Лужков. И ряд других больших деятелей. В первых публикациях я так ее и называл, и таблицу дал ту самую. И в первой книге подробно описал всю эпопею, как и от кого
Это цитата сообщения Черных__евгений Оригинальное сообщение
ДОБРЫЙ ВЕЧЕР, ДРУЗЬЯ!
Про модераторов я объявил, слово надо держать. Хотя все и так успокоились. Я решил не объявлять голосование. Вновь могли начаться склоки, обиды, групповщина. Да и время разгульной демократии уходит. Вместе со свободным рынком. Так что надо идти в ногу со временем. Внимательно изучил все ваши кандидатуры. Достойных людей на модераторов было много. Признаюсь, я очень долго думал, прежде чем выбрать авторитетных товарищей из списка, предложенного народом. Пока получил ответ на свое предложение, не от всех, кстати, пока обсудили условия… Одна из кандидатур согласилась при условии, что не будут названы поименно модераторы. Ну, не хочет человек афишировать себя, чтоб не заподозрили в стремлении к власти или еще в чем. Скромный. Имеет право. Человек уважаемый, позицию свою обосновал. Я после некоторого раздумья согласился. Другие кандидаты тоже. Пусть будет группа невидимок. Скажу так: все трое в теме, опытные ветераны, в групповщине никогда замешаны не были, никого не оскорбляли, вели себя достойно всегда. И помогали советами. Извиняюсь перед теми, кто не вошел в тройку. Будет больше работы – расширим круг. А пока попробуем так. Вернее, они уже работают. Обязанностей, думаю, будет мало. Не допускать скандалов типа сентябрьского, на корню пресекать, убирать посты с личными оскорблениями, клипы Мадонны (я забанил девушку, которая не успокоилась после 5 или 6 убираний клипов), плюс разные гадости. «Глупые» вопросы новичков однозначно оставлять. Иные жизненные вопросы не по теме – тоже. Типа пробковых полов (с отсылом обсуждения в дневник), предупреждение о кризисе в строительстве. Вобщем, то, что заинтересует народ. Как и разные просьбы о помощи (рецепт, прическа…) Прежняя душевность блога должна сохраниться, чтобы не превратиться в чисто диетический, аскетический блог. Я много таких изучил в последнее время, по другому поводу. Однозначно убирать рекламу Лиды и прочих патентованных средств. Что я периодически и делал. Ну и наезды на КД от голодающих, докторов, зарабатывающих сомнительными Бадами, самозваных йогов … Ветеранам смешно, а на новичков может подействовать негативно. Вот, думаю, и все задачи. Я тоже заглядываю в блог. Выполняю роль смотрящего. Удачи всем.
Это цитата сообщения Черных__евгений Оригинальное сообщение
ДОБРОЙ НОЧИ ВСЕМ!
С долгами по модераторам рассчитался. Есть еще один долг. Вопросы Кастанедовича. Оглашаю список.
Андрей_КастанедовичСудя по поиску на этом блоге ваш последний пост был о том, что вы сознательно набрали 10 кг, а потом решили их скинуть. После этого ничего не находится.
В связи с этим есть вопросы.....
1. Каковы результаты повторного сброса
2. Дольше ли происходил процесс чем в первый раз
3. Заметили ли вы какие-то новые нюансы относительно алкоголя на КД
4 Как вы считаете можно ли делать такие "качели" - набрать 3-4 кг за отпуск, потом сбросить за пару месяцев и так много много раз или лучше держать себя даже на отпуске?
Задержался с ответом по ряду причин. Первая – меня не было на тот момент в Москве. А вернулся - закрутился. Вторая – важнее – надо было дождаться 55-летия в сентябре..
Третья – еще важнее – дождаться 4-летия КД и этим ответом подвести небольшую черту.
Напомню новичкам. 6 ноября 2004 года я начал свой эксперимент по КД на страницах «Комсомолки». Стал испытывать парадоксальную на тот момент диету. В 51 год. Рост-178, вес-99 кг. Задача минимум – похудеть на 15 кг. Максимум – на 21. Не для фигуры худел, не для карьеры, женщин. Ради здоровья, которое начало подводить. Врач посоветовал сбросить минимум 10, чтобы не попасть в постоянные пациенты. Была и личная причина. Дед, отец умерли в 55 лет. Хотел обмануть генетику. Про эксперимент все подробно описано было в газете, здесь в блоге, в книгах. За 4 месяца, не испытывая мук голода, сбросил 17 кг. Главное – ушли изжога, боли в коленях ночные, боли в желудке, давление пришло в норму. Вес держал с год в норме. Даже раз перевалил ниже 80 кг. Все подробно описывал. Через год начались эксперименты с набором веса. Кто-то из оппонентов в блоге тогда написал, что причину не узнаем настоящую никогда. Причина была дурацкая вначале, признаюсь теперь. Тогда только начались наезды на КД со стороны официальной медицины, прессы, ТВ. Мудрый академик Лео Бокерия, мой консультант на первом этапе, объяснил причину – «Это наветы конкурентов на хорошую диету».. Но я тогда этого не понимал, и сильно переживал. По весне журнал «Здоровье» объявил нам войну.И опубликовал статью разгромную против нашей бесплатной диеты.. Заодно пригласив всех желающих на их курсы «Худеем правильно» Для чего надо было заплатить немаленькие деньги. Я решил по глупости набрать вес, пойти на их курсы и вывести дельцов на чистую воду. Особенно развлекло их обещание за дополнительную плату сделать желающих инструкторами по похудению. Такие же дипломы выдавал колдун Юра Лонго и его товарищи, позже – Грабовой. Одна система. Но тут подключился «Малахов плюс», куда я, наивный, пошел с чистым сердцем, И встретил критиков из»Здоровья». Тут аккурат и в блоге началась компания товарищей по свержению зазнавшегося Черныха. Я понял, что надо просто уходить из блога. И забыть про «Здоровье» Это стало для меня хорошей жизненной школой. Особенно благодарен группе товарищей из блога, кто активно меня свергал. За одну из дам я недавно поставил свечку в Савво-Сторожевском монастыре. Первое время было обидно, признаюсь. Сидел в блоге до утра, советовал всем, как худеть, что делать. И получил в ответ гранату. утешение находил во встречах с читателями в разных городах России, Беларуси. Потом спокоился, А эксперимент по набору веса уже делал для себя. Несколько раз. Да, во второй, третий раз сбрасывать было тяжелее.И намного. Но важнее для меня в этих повторных наборах стало то, что с возвращением веса вновь стали возвращаться прежние болячки. Сначала изжога, потом боли в желудке и животе в целом, колени болели, давление вновь скакало. Тянуло на диван, сонливость возвращалась, энергия пропадала. Холестерин прыгал слегка. После первого же эксперимента врач , зафиксировав плохие моменты, так и записала в карточке:»Рекомендовано вновь вернуться на кремлевскую диету». Что еще важно. Я не мог перепрыгнуть в экспериментах выше 92 кг(то есть набирал 10) Стартовал же 4 года назад с 99 кг. Организм сам бунтовал, да и мне становилось так плохо, что старался дальше не идти. А медленно отползал назад. К 84-85 кг. Даже зафиксировал, когда колени перестают болеть, когда изжога исчезает. Теперь мне на собственной шкуре ясно и понятно, что многие болезни – от лишнего веса.
Да, каждый год я проходил обследование подробное: кровь. УЗИ, гастроскопия , колоноскопия и т.д. Так что все зафиксировано. Знаю, от чего однажды повысился белок, мочевина (не от мяса с яйцами.), а в другой раз – сахар. В этом году впервые провел самые тщательные обследования, включая гормоны многие, отношения кальция к калию и чего еще там, сутки таскал монитор, даже пешком быстрым шагом поднимался без остановки на 18-этаж и назад. При весе 84 кг. Все показатели крови(холестерин, хороший, плохой, общий, триглицериды и т.д – норма. Давление 120-80. Почки и прочие органы – без проблем. Новых болячек не
Это моя общественная "исповедь" |
|
инна_1945 (Кремлевская_диета)
[показать]
Итак, приступим к описанию происшедших за полтора года вещей. Хотя не полтора, а всего лишь около года прошло с тех пор как я в первый раз написала о том, как решила похудеть и что из этого вышло. Вышло!!
Что более всего меня и удивило. Потом пошли летние месяцы, я стала есть всякие вкуснятины, овощно-фруктовые, но вреда это мне не принесло. Потом настала очередь сыров, да еще как настала! Я стала обжираться всяческими их видами, тем более, что обнаружила магазин. где не только их огромный выбор, но и можно брать всего по чуть-чуть, да еще это чуть отрезают прямо при тебе от огромных голов, и советуют при этом, какие из них более острые, какие менее плотные, какие пикантны, а какие имеют сладковатый привкус. Да еще можно просить резать разными способами – кусочком, ломтиками, да еще разнообразнейшей толщины. Ой, мама дорогая!
Так длилось с разными вариациями до зимы. Я стала сама себе напоминать беременную женщину, которая прислушивается к ощущениям — а чего бы мне такого хочется? И жить именно по этому хотению. Калорийность меня не интересовала ни в коей мере, т.к. вреда от поглощаемых мной ед не было, а именно, я не поправлялась, организм не беспокоил. Вот разве что, страдала от невозможности есть мороженое, обожаемые мной сахарные трубочки позволяла себе в исключительных случаях. И длилось все это до самой зимы, а точнее до дня рождения мужа, каковой у него перед самым Новым годом. Да и день рождения не простой, а юбилейный, а следовательно праздновали его в хорошем ресторане, хорошем в смысле кухни, ну и конечно, объелась не только дозволенным, но и не совсем тем, что рекомендуется. А тут еще сам Новый год, когда тоже не обойтись без сладкого. Ах! Нет, я не поправилась, но волюшку себе дала, а органон он не дурак, подождал, подождал, да и решил: кажется, эта дурацкая жизнь кончилась, пора и о себе позаботится.
Правда, дав себе слабину, я одновременно стала дрессировать старенькую маму, которая, лопая всякое сладенькое, булочное, конфетное, так раздобрела вдобавок к своим 85 кг, что не влезала в зимнее пальто и даже шубу, не застегивались они на ней. А ведь ей всего и надо было выползти на улицу и посидеть на лавочке во дворе. Что делать со старушкой 84 лет? Я ей и посоветовала – бросай есть хлеб и булку, картошку, макароны и пей чай без сахара. А из каш только гречневую, которую я и сама не прекращала есть ни на один день в своей диетической жизни, отчего наверно и худелось мне так медленно. Что же вы думаете? Скрепя сердце и утирая горючие слезы, моя старушка приступила к выполнению рекомендаций. Как ей было трудно!!! Но — начала она сразу после Нового года, а к февралю с гордостью показала мне застегнувшееся пальто и свободно
Без заголовка |
|
| инна_1945 [показать] Выполняю обещанное - пишу о себе. Начала я придерживаться "кд" примерно с пятого-шестого февраля, предварительно прочитав на сайте все, что можно. О себе - мой возраст записан в имени, болячек много - больная в течение сорока лет печень, артрозные ноги, варикоз и т. п. Вес - 76-77 кг, рост - 154 см. Индекс взят из вашей же страницы, когда вес делится на квадрат роста. Не помню названия. В первое время была дико голодной, ела по огромному количеству продуктов в день (естественно нулевых или единичных). Пила много чая и воды, примерно литра два, может и более. Иногда возникала безумная жажда, в те же первые недели появлялись и авитаминозные признаки, типа заед в углах рта. С тех пор постоянно принимаю витамины, центрум, пентовит, кроме того, свои постоянные лекарства, в некоторых из которых также имеются микроэлементы и коллаген. Ежедневный рацион был довольно однообразен: творог, масло сливочное, колбаса, говядина, курятина, ветчина, консервы (лосось в собственном соку), как ни странно сто грамм гречневой каши (не смогла отказаться), мандарин, так как это был февраль, то вкусных помидор и огурцов еще не было, поэтому обходилась без них. Больше всего меня потрясли яйца, я и представить не могла, что смогу их есть в таких количествах без неприятных ощущений в животе, без болей в подреберье, без отрыжки и т.п. А ведь я столько лет пыталась худеть на мюслях, овощах. Без мяса и т.п.!!! Описываю результаты. Долгое время ничего не менялось, долгое в прямом смысле, примерно около месяца. Да, забыла сказать – купили кухонные весы, а на работе у меня есть настоящие медицинские, поэтому всю зиму ходила в одной и той же одежде, вес которой был выверен дома на кухонных. Постепенно заметила, что брюки стали становиться чуть свободнее, потом еще. …Тут и весы показали, что потеряла я примерно два килограмма, и опять все замерло. Но я не сдавалась и упорно ела все то же самое. Примерно в середине марта организм понял, что его ничего не лишают и стал худеть. Все это время я делала свои обычные процедуры в виде массажа ног два раза в неделю и посещения остеопата раз в три недели. Кроме того - ежедневная гимнастика для суставов и брюшного пресса на полу. Никто из моих близких, кроме мужа не был посвящен в мою тайну, а я все ждала - когда, когда, хоть кто-нибудь обратит внимание на уменьшение моих габаритов! С приближением весны я стала есть помидоры, огурцы, но обратила внимание на странное явление – организм перестроился и на овощи и клетчатку стал реагировать вздутием кишечника, спазмами. Что было делать? Запоры вещь крайне неприятная. А в моем положении и рискованная. Стала принимать сенаде, пить растительное масло, от вздутия очень помог эспумизан. Вес падал крайне медленно, день, когда я увидела, что весы показывают меньше 70, был просто прекрасным, сказочным! Итожу – талия уменьшилась с 95 до 86. бедра – со 116 до 106, индекс с 32 с чем-то, до 27 с небольшим. Осталось два килограмма до цели, до 64, т.е. до веса, который был у меня пятнадцать лет назад. Внешность – обвисания кожи, вялости тургора не было, чем и объяснялось то, что никто не замечал моих изменений до середины мая, когда я гордо пришла на работу в своих старых новых нарядах. Постоянно консультируюсь об этом со своим врачом-остеопатом. Договорились, что как только он заметит изменения к худшему, я тут же прекращаю худеть и перехожу на поддерживающий режим. Теперь о том, что я ем в настоящее время: кроме прежнего рациона я ем салаты из |
Это цитата сообщения инна_1945 Оригинальное сообщение
Уважаемый Евгений, может быть Вам стоит в каждой страничке диеты повторять таблицу весов. опубликованную вначале? Тогда станет меньше несчастных, не понимающих. что они и так весят не более нормы и им не стоит мучить себя и близких стремлением подогнать себя под стандарты манекенщиц. Сама я успешно похудела с индекса 32 до 27 за полгода неторопливой диеты. в следующий раз поделюсь опытом.
Уважаемый Евгений, может быть Вам стоит в каждой страничке диеты повторять таблицу весов. опубликованную вначале? Тогда станет меньше несчастных, не понимающих. что они и так весят не более нормы и им не стоит мучить себя и близких стремлением подогнать себя под стандарты манекенщиц. Сама я успешно похудела с индекса 32 до 27 за полгода неторопливой диеты. в следующий раз поделюсь опытом.