Друзья, подскажите, а от чего зависит калорийность фруктов?

нужна помощь..совет))

мой рост-165..вес-57!через месяц а то и меньше свадьба моего брата...выбрала платье очень обтягивающее ОЧЕНЬ!я в нем так нелепо выгляжу..живот некрасиво торчит!в принципе меня все устраивает но в платье я должна вглядеть красиво...Скажите возможно на КД сбросить за месяц 7 кг?это меня не угробит?

расскажите пожалуйста про молокочай-как делать и сколько сидеть, интересно очень. ну и про результаты(если есть:о)))

Привет всем. Решила присоединиться и с 12 мая села на КД.
Результат пока радует. за неделю - 2,5 кг (хотя позволяла себе некоторые слабости по большей части маленький кусочек шоколада) На хлеб, картошку и макароны даже не тянет и это большой плюс если учесть что я ранее не могла ничего есть без него. На работу стала ходить пешком пусть и не очень большое расстояние (не очень торопясь минут 40) но считаю все равно это большой +.
+ 3 аза в неделю интенсивные тренировки в спортзале + кое какие упражнения делаю дома. Хотя ранее практически при той же физической нагрузке килограммы не уходили.
Посмотрим что будет дальше

Как писала ниже, скоро бегать не смогу, буду ходить по лестнице туда-сюда на 14 этаж(лифт еще не включили ура!!)и прыгать-скакать на скакалке. Но всетки думаю о покупке беговой дорожки. Есть ли у кого-нибудь пара слов, которые помогут мне сделать выбор? механическая или электрическая, в квартире сильно ли будет шуметь, удобно ли каждый день складывать ее-раскладывать, и заменяет ли она в полной мере бег по земле-просто у меня есть мини-степпер, так он хотьбу по лестнице совсем не заменяет-я почти не потею(это главный показатель силы нагрузки для меня) Прошу совета.

Вот я и дождалась момента когда смогу оставить сдесь запись-потерянный вес перешел рубеж 10 КГ! сегодня взвесилась-и сразу настроение просто супер:о) я знаю свой организм- к вечеру будет плюс 1кг, но утром опять уйдет:о) главное ВЕС ВЗЯТ!!:о))) Итак, статистика: Диета с 10,02,2008, рост 163, начальный вес 77,5, текущий-67,5, с 50-ого размера ушла в 46-48(когда как, странная одежда какая-то)
В последний месяц кушаю ВСЕ кроме сладкого, мучного, каш, не ограничивая себя в количестве-до насыщения, пью не воду а чай, ем после 18-00. Ежедневно бегаю мелкой рысью час-полтора(очень медленно-иначе кони откидываются, но устаю и потею прям сильно-термошорты одеваю), пользуюсь спецкремами серии гуамо, слимлайн, фитнес. УРА нашей общей силе воли:о)!!! Кстати, скоро бегать не смогу-переезжаю в безстадионный район, нашла в лит-ре информацию про сжигание каллорий при спортнагрузках, так вот прыжки со скакалкой в час сжигают около 570 ккалорий, а бег 450. Хотьба по леснице-тоже около 500(переезжаю на 14 этаж)так что будущие соседи держите посуду в серванте-скакалку я уже купила:о)))

Девочки, подскажите пожалуйста что такое диета Магги?

что делать??? сижу на кремлевке с конца апреля (с числа 29ого) где-то, скинула 4 кг. НО! вес стоит уже как недели 2, причем ем я вроде нули, но честно говоря, многовато... но это последнее время, а до этого могла и оч мало есть и все равно вес стоит!Меня это напрягает! подскажите какой-нибудь выход из положения, если не выходить из этой диеты, хочу до июня минус кг 3-4... плиз, помогите советом, буду очень благодарна!

Я загрузила фотки) милости прошу в мой дневник)

Девочки, не по теме. Кто-нибудь знает эффективную гимнастику для глаз? Начало портиться зрение, т.к. целый день за компьютером. У меня -3, ношу линзы, но сейчас чувствую, что зрение стало хуже. Может, кто-нибудь поможет советом?

Привет, на к.д. неделю, потеряла около 1 кг.

У меня меняются привычки, т.е. даже в лучшую сторону.

С позавчерашнего дня постоянно хочется чистить зубы, хоть ничего со рта не пахнет, все ок. Но это какой-то кошмар, я ищу чего-то постоянно на зубах, купила механическую зубную щетку, полоскатель для рта, зубное мыло. главное - я это все ОЧЕНЬ охотно стала использовать.

Ни у кого так не было? может, это у меня болезнь?

сегодня хочу сделать разгрузку на овощах! в пределах 20 у.е. скажите, один какой-то вид овощей брать или разные можно?

Девочки-мальчики, ура! Спешу поделиться! У меня 61 кг, это даже чуть меньше чем до 2ой беременности. Осталось 3 кг до моего идеального веса)!Очень помогает молокочай, переношу разгрузочные дни легко и радостно.

Девочки часто читаю что заваривают зеленый чай один раз на целый деньдержат в термосе и пьют целый день и в тоже время есть и такая информация что заваривать нужно чай каждый раз свежий как быть с этим?Конечно удобно один раз заварить и на целый день но как в смысле пользы?

Купила семена белого льна "Женская красота" 250г , размолола в муку. Сделала белый хлеб из него, кто-нить знает он также как и коричневое семя Не усваивается организмом или все-таки содержит углеводы?

девочки , вот как у вас получается "диетить" летом ?
у меня никак не получается ( кругом то окрошка , то мороженное , то фрукты ,
и др ,
как вы справляетесь ?

Уже несколько раз слышала о каком-то загадочном "плато" на КД. Пирылась в инете, ничего о нем не нашла :( Боюсь повториться с вопросом, но все-таки, что это? Приблизительно догадываюсь, что это период, когда вес стоит. Но хотелось бы поподробнее. Вот у нас с мужем последнюю неделю, полторы, вес коллеблется в пределах килограмма. У меня от 63 до 64, а у него от 81 до 82. Это и есть плато? Взвешиваемся каждый день, т.к. отмечаем изменения веса на графике. Очень стимулирует. А еще это очень позновательно. :))))

Пошли с сеструхой по магазинам в торговый центр. А там как раз мой любимый суши-бар! Да и время обеда подошло. Короче, зашли мы туда. Беру меню, долго изучаю. Сашими решила-таки не брать, ибо они очень большими порциями идут. Пришлось бы брать какой-нибудь один вид рыбы. Увидела в горячих блюдах какую-то вкуснятину из 3-х видов рыб с криветками. Поинтересовалась у официантки, что туда идет. Запрещенного, в принципе, нет. Тогда я проявила чудеса проницательности и спросла, каким соусом эту красоту поливают, и не входит ли в состав этого соуса сахар. Оказалось что блюдо действительно поливают сладким соусом! И я попросила мою порцию соусом не поливать. Это оказалось не проблемой. :) А еще мне принесли Махито без сиропа :))) А на первое я съелам Мисо-суп. В итоге наелась до отвала!!! А на следующее утро на весах мой поход никак не отрозился :)))))))

Всем доброго времени суток! Подскажите, пожалуйста, где можно скачать книгу Аткинса "Новая революционная диета". Заранее спасибо.

Доброе Утро всем!Подскажите,в свежовыжатых соках столько уже очков сколько и в самих фруктах/овощах?