Процесс похудания,очень не прост...Многие пытались худеть и срывались т.к. у них не было поддержки...

Я начала своё пусть к совершенству,тот кто желает присоединиться к процессу приглашён в мой дневник где я описываю каждыйй день своего пути к заветной цели!



Давайте худеть вместе,так легче и веселее:)

[400x168]

Девочки! Оч хочется икры на Новый Год, так вот икру то можно, а вот булку и тарталетки, куда эту самую икру положить - нельзя. Вопрос: что бы такое вкусное использовать вместо булки. на что можно было бы икру положить??? У кого какие идеи? Огурец как-то не прикольно... Хлебец диетический - углеводистый(

Сегодня обнаружила, что полезно иногда пройтись по старым папкам у себя на компе. Наткнулась на статью, давно забытую. Оказалось полезно вспомнить. Может кому и пригодится. Автор Елена Стоянова, автор книг "Вы похудеете навсегда", "Похудеть",
сайт www.pohudet.ru
Полностью можно прочитать

привет всем, девчонки подскажите как вы питаетесь в день , уже устала от однообразия, может что то новое подкините

Здравствуйте!

У меня мать хочет с завтрашнего дня поститься. И я хочу её поддержать. Тоже буду поститься. Мне можно будет только: рыбу, овощи и фрукты, нельзя - мясо, молочные и кисломолочные продукты, яйца.

Будет ли это считаться кремлёвской диетой, если я также буду считать очки и не превышать допустимую норму?

Здравствуйте!

Меня интересуют вот такие вопросы:

Где вы смотрите очки для кремлёвки: на упаковках или с помощью специальной таблицы?

Я раньше съедала 200-300 углеводов в сутки, могу ли я для начала снизить углеводы до 40-60, чтоб не испытывать стресс (для меня уже стресс если я чего нибудь начинаю ограничивать в еде) и при этом худеть?

Если съем маленький кусочек от банана, то как мне высчитывать, тогда очки?

Кто насколько скинул на этой диете и в какой срок?

Пожалуйста, ответьте на эте вопросы, а то я начинаю колебаться уже в правильности своего выбора диеты.

Заходите, присоединяйтсь, если хотите. Завтра начинаем программу.  www.liveinternet.ru/community/2065526/

Здравствуйте!
Я решила с понедельника попробовать посидеть на кремлёвке.
У меня возник вот такой вопрос: можно ли сочетать низко калорийное питание с кремлёвской диетой?
Просто я придерживаюсь 1000 - 1200 ккал в сутки.
Вот хочу эти 2 диеты совместить, чтоб эффект был лучше и быстрее.

Привет всем!!! Девчонки, мама моя как узнала что я на «кремлевке» так начала мне на мозги капать усиленно, говорит что я испорчу себе печень и почки. Кто знает что нибудь об этом? Реальная проблема ? (а то мама паникерша еще та!) %-О .......и как с ней бороться. «Кремлевка» мне помогает, похужела на 2 кг за две недели, ни в чем себе не отказываю .

Читаю дневник КД уже давно.Мне очень нравится, что здесь пишут отзывчивые,приятные люди.Теперь я буду с вами,надеюсь,что примите к себе)
С этой минуты начинаю новую жизнь)
Вес-83 кг,возраст-19 лет)
Конечная цель-55 кг.
Ищу соратников с примерно таким же весом,чтобы было веселей худеть)))
Надеюсь на вашу поддержку)

На Кремлевке 1-й раз несколько лет тому назад я сбросила 30 кг. С тех пор были повторные наборы веса в пределах 5-10 кг, с которыми боролась заново. Из моего опыта: кремлевка очень хороша для ИЗНАЧАЛЬНОГО сброса веса. Причем чем больше лишнего веса, тем стремительнее он теряется. Ну и еще хороша как стиль питания вообще (не более 40 у.е.) для поддержания достигнутого веса. Если набираем 5 - 10 кг (постепенно конечно), то худеется потом на кремлевке практически никак. Ну 1-2 кг и все. Поэтому лично я в таких случаях, а также если вес встает, перехожу на яичную диету (диета Магги). Она 4-х недельная, там все расписано и по-существу, там все из нашей кремлевки, только еще и жиры ограничиваются. Честно скажу, что легко проходят только 1-е 2 недели. На 3-й, 4-й я срываюсь как правило. Но в эти первые 2 недели уходят минимум 5 кг как при первом заходе на кремлевку. Потом просто опять переходим на кремлевку. Сейчас я после лета и санатория в сентябре опять "в полете" - 1-я неделя на Магги, пока минус 1.5 кг за 4 дня :)

Подскажите! Помогите сдвинуть...этот груз! Я так радовалась сброшенным!!! Знаю,продолжаю...С августа зависла на одной,практически,цифре,блин...на 90...Наврала уже ,что у меня 88.И,закон подлости сработал.ЧТО МНЕ ПРЕДПРИНЯТЬ??? Я с марта избавилась от 15 кг.Т,Е,за пол года...

Страшно подумать сколько дней потеряно,сколько кг.наедено к тому что было!Зарегистрирована аж в 2009г.И ничего для себя не сделала.Может я себя и такую люблю!?А что делать с одышкой,с храпом по ночам?Обидно и стыдно за себя безвольную и толстую! Давйте все вместе возьмем волю в кулак и будем стремиться к совершенству! Мой вес сейчас 83,5 кг (такого веса у меня не было никогда) рост 1,60. Все, начинаю новую жизнь!Хватит угождать животу, хочу быть в гармонии с собой.Присоединяйтесь!Вместе мы сила!

Сегодня начала Кремлёвку, по прошлому опыту знаю - помогает). Сбросить надо страшную цифру 60 кг. Кому нужно сбросить очень много? Может пообщаемся? Вместе легче и веселее, да и быстрее!
Принимайте новичка!

Очень люблю осень.Любую.Всякую...С морослью,с дожнем,золотую...Очень красиво.Мне осенью гораздо комфортней,чам весной.Разная...Вчера был дождь.Сегодня солнце и тепло...А завтра может выпасть снег... А сколько овощей !!! УДАЧИ НАМ!
[700x525]Это тоже позавчера,но пару часов спустя.Небо...
[700x525]

Здравствуйте. Можно в диете использовать только сукразиты?

Здравствуйте дорогие кремлевцы! Я тут не новичок. Первый раз очень быстро и здорово похудела на КД. Потом вс долго держался,несмотря на всячески излишества,вот я и расслабилась(((.Думала,что ерунда,справлюсь так же легко,тем более,что прибавка была не такая уж сильная,но потом... Потом килограммы стали набираться как снежный ком и вот результат 77 кг при росте 170,те с прошлого года я набрала 8 кг.Дело в том,что уже третью неделю соблюдаю все в точности,но результаты равны нулю(((. Не сдаюсь,держусь,но начинаю нервничать.Настроение никакое,зло берет,хотя понимаю,что столько нажирать и быстро сбросить не получится,но все таки...Поэтому решила обратиться к вам за поддержкой. Когда впервые худела здесь вместе с вами было гораздо легче. Можно поплакаться,обсудить,что то уточнить и попросить совета.Сейчас поняла,что именно этого не хватает,стимула от вас и ваших побед.Пожайлуста,давайте будем вместе,ведь так на самом деле легче и проще пережить этот не простой похудательный период.Надеюсь на ваше понимание. Заранее спасибо всем.

Поделитесь рецептами-хочу чего то новенького! С вами я с марта и результат-минус 15 кг! Но это не предел.Как говориться,-Каждому свое,но хочется немножечко чужого!!!

4 раз сажусь на кремлевку и 4 раз с первого же дня страшно мерзну,когда пробовала другие диеты-такого эффекта небыло.интересно,а у кого-нибудь было так же?

Голосовать можно только за одну фотку в один день,а на второй день еще раз!Плиз! Проголосуйте за моих деток! http://sterlitamak1.ru/contest... http://sterlitamak1.ru/contest... http://sterlitamak1.ru/contest... http://sterlitamak1.ru/contest...  всем заранее ОГРОМНОЕ спасибо!