Вижу по вещам, на весы страшно вставать.
Надо вспоминать упражнения, чтобы активно укрепить живот и спину.
Кто бы встал над душой и заставлял делать?

Заметила этот пост часто цитируется, вот повторяю, летом проблема похудения стоит среди самых первейших!! как похудеть к отпуску и как не набрать в отпуске:):!!!

Всем удачи!!!!

Некоторые ссылки не открываются, может автор удалил или глюк какой, заранее извиняюсь, прошу принять участие старичков и новичков в сборе ссылок, создадим коллекцию совместно:)!!!!!

Бодифлекс http://blog.kp.ru/showjournal.php?j...eywordid=178584

http://blog.kp.ru/users/924748/post20346795/


Удержание веса от Ларисагал http://blog.kp.ru/users/1013936/post15592906/


Такие классные сссылки для новичков и мне в коллекцию, авось пригодятся
ИНДУКЦИЯ http://www.liveinternet.ru/users/1056725/post18556752/

2-я стадия от МАГГИ http://www.liveinternet.ru/users/1046648/post16469698/

и еще от нее же http://www.liveinternet.ru/users/1046648/post15803247/


От Ларисагал "Мое прочтение Аткинса" http://blog.kp.ru/users/1013936/post15340263

А то все ищу куда засунула эти ссылки
Белый колпак http://www.liveinternet.ru/users/1021787/

FAQ http://blog.kp.ru/users/dmitrye777/page1.shtml

PhotoKremlinDiet http://www.liveinternet.ru/users/photokremlindiet/

КД-азы
http://diet-net.nm.ru/ves/dieta-76.htm

http://blog.kp.ru/users/mnjaf/post16723903/

http://blog.kp.ru/users/dmitrye777/page1.shtml
(основные вопросы по диете)
http://www.liveinternet.ru/users/1021787/
(кулинарная книга блоговцев)
(Читай здесь все посты - пригодится) - http://blog.kp.ru/showjournal.php?j...eywordid=142...go.html?[url...s/text/?id=1473

Считалка калорий

http://www.calories.ru/cgi-bin/calc.pl?2

считалка калорий углеводов

Самая полная таблица
http://www.sunduk.ru/receipts/allprod.htm


4 стадии диетологического метода Аткинса
http://blog.kp.ru/users/1013936/post15139225/

Стадия индукции продолжение -метаболическая резистетность http://blog.kp.ru/users/1013936/post15141121/

Азбучные истины Аткинса
http://blog.kp.ru/users/1013936/post15156276/

http://blog.kp.ru/users/1013936/post15144710/

БАДы , прием которых необходим на стадии индукции
http://blog.kp.ru/users/1013936/post15181898/

Если следовать этим правилам, проблему с аппетитом решишь наверняка

Гликемический индекс
http://www.pohudet.ru/en003006.htm

http://www.tonushleb.ru/text/lit-mont6.htm

Яблочный уксус
http://blog.kp.ru/journalshowcommen...postid=13028996

http://blog.kp.ru/journalshowcommen...postid=12174389

Вопрос Черныху, спор Милы и Пруссио
http://blog.kp.ru/journalshowcommen...commid=28591788


Это тоже не маловажно сделать похудательную линеечку радоваться видя как "сдуваешся" :), сайты с линейками:

http://tickerfactory.com

http://line.world-of-love.ru/

http://metric.rodim.ru/

http://sestrenka.ru/lines/

http://forumok.ru/line/

http://line.romanticcollection.ru/

http://lines.myjane.ru

http://glamurnenko.ru/lines

Вот еще прицепила документик, он заархивирован (WinRAR), откуда уперла не помню, но почитать можно, не пожалеете!

И еще от милашка_Ленча  ссылочки:

Читать далее...

Пишу на блог,не потому что хочу,что-то спросить,а для моей сестренки.Чтобы она прочла это и нашла мой дневник.Ирина,теперь мы можем общаться,хоть каждый день.Надеюсь ты увидела моё сообщение.
Извиняюсь,что не по теме...

Подскажите,сколько там углеводов,пожалуйста.Hа коробке ничего не стоит

Всем привет! Дорогие кремлевцы,скажите пожалуйста кто нибудь слышал о 25 кадре.Это работает или опять обман?

Добрый Вечер Всем!
А сколько углеводов в компоте?клибничном,без сахара..
подскажите пожалуйста)

Привет!Девчонки,подскажите пожалуйста средство против целлюлита

WOT OPJT WJHODNOJ!KAK WJDERGAT PITANIE W ETOT DEN KAK NE SORWATSJ??
KTO I KAK DERGIT SEBJ W RUKAH!
SPASIBO!

Простите, что засоряю эфир не совсем по теме, просто уже не знаю куда обратиться, сообщества посвященного таким темам не нашла(((. ситуация такая: года 2 назад сидела на кремлевке - похудела, сейчас вешу 64 кг., вес меня устраивает. но примерно с того же времени начались проблемы с желудком - и запоры, и диарея, и колики. потом добавился кандидоз - в течение последнего года лечу его уже третий раз. появились проблемы с кожей. мой гинеколог говорит, что все это следствие дисбактериоза кишечника(у меня выявлен золотистый стафилококк). на кремлевке сидела не очень правильно - питалась нерегулярно, мало овощей, к тому же пила много колы лайт. почитала в сети разную информацию - столько страшного, при золотистом стафилококке возможен летальный исход. может кто-то сталкивался с чем-то подобным? как вы это лечили? как питаться? в данный момент кд строго не придерживаюсь, просто не ем сладкого и мучного.

Внимание всем питерцам и гостям города!
Встреча с Ириной Кордилина состоится 6 июля в 12.30 - 13.00 в традиционных Елках-Палках на Невском проспекте дом 88 (ст. м. Пл. Восстания, м. Маяковская). 
Приглашаются все желающие!

OTWETTE POGALUJSTA POSKOLKU S GRAMMAH I KILOGRAMMAH WJ TERJETE WES W DEN W NEDELU W MESJC EST LI KAKIE TO NORMJ REKORDJ ILI PRAWILA PONIMAU CHTO WSE INDIWIDUALNO NO WSE TAKI PO SKOLKO UHODIT WES W DEN?
SPASIBO

А кто-нибудь пил пиколинат хрома? Как результаты? Я купила, пью. Сладкого и печеного действительно не хочется. Но вот беспокоюсь, не вредно ли? Нет ли у него каких-нибудь побочных действий, о которых производители умолчали? У кого-нибудь есть мнение?

Наверное я такая не одна.
Покупая недавно шампунь, начинаю читать (как обычно) инструкцию, состав.... И ловлю себя на мысли, что ищу строчку "углеводы". Посмеялась над собой )))
Позже, чищу зубы и одновременно думаю: "Интересно, а есть углеводы в составе зубной пасты". Опять усмехнулась.
А вчера так вообще! Ребёнок рядом сидит есть шоколадный рулет... пьёт чай... А рулет ТАК ПАХНЕТ!!! Видимо свежий был. И тут я машинально отодвигаюсь дальше от него (ну, чтобы не соблазниться), и одновременно думаю: "Интересно, а если нюхать, углеводы тоже выделяются!?"
Видимо я схожу с ума ))):man_in_lo
При чём я не такая активная худеющая! Просто стараюсь придерживаться. Я даже не представляю как живут те, которые полностью погружены в эту диету.

Скажите,можно ли похудев на КД не набрать снова вес,если отступить от правил диеты,а начать вести здоровый образ жизни и правильно питаться? У кого есть опыт?

Меня давно занимает вопрос: почему в российской диетологии и вообще в здравоохранении уделяется так мало внимания мужчинам? Между тем, лишний вес и ожирение различных степеней у российских мужчин принимает нешуточные масштабы. Тем более - на фоне курения, пивного алкоголизма и малоподвижного образа жизни. Все это, в свою очередь, ведет к развитию гипертонии, гиперхолестеринемии, серьезным сосудистым нарушениям, катастрофам и пр. заболеваниям. Особенно тревожно, что ожирение распространяется среди совсем молодых парней (обтекаемость, сглаженность линий, солидность не по возрасту, иногда даже некоторая женоподобность). Нынче инфаркт миокарда в 28 - 30 лет уже, увы, не редкость...
Несравненно бОльшую часть любой худеющей аудитории составляют милые дамы. Оно и понятно: издревле основной мотив женщины - внешняя красота, привлекательность, в т.ч. путем формирования и поддержания стройной фигуры. На втором месте - здоровье.
Мужчины же зачастую не так болезненно и трепетно относятся к своей фигуре. Да и к своему здоровью в целом. Пока "жареный петух не клюнет" (сам был таким).
Но подчеркну, что все это происходит при попустительском отношении нашего здравоохранения к мужчинам, полном отсутствии пропаганды мужского здоровья, способов его улучшения и сохранения. А ведь мужской пол - уже сам по себе фактор риска для здоровья. Почему же такое отношение?
Интересно, может, имеется какая-нибудь статистика по половому признаку "кремлевцев"? Ведь, как-никак КД первым опробовал и начал пропагандировать именно мужчина - Евгений Черных.

PODSKAGITE POGALUJSTA!ESLI WO WREMJ INDUKCII ;PERWOJ NEDELI PROSIHODIT SRJW S 20-40 OCHKOW NA 100-120 W TECHENIE DWUH DNEJ NADO OTSCHET WESTI SNOWA OT ETOGO SRJWA NEBOLSHOGO ILI WSE TAKI TAKOE ZASHKALIWANIE NE POWLIJET NA ZAPUSK POHUDANIJ!
SPASIBO!

Добрый вечер!Года три назад, я пыталась придерживаться к.д,были маленькие сдвиги в весе.Год назад ,я родила второго ребенка, и меня разнесло не на шутку(127 кг),кормила грудью ,,,и придерживаться диет я не могла,а теперь я в шоке от того, что не знаю как мне похудеть.Нет времени перечитывать блог(маленький ребенок),а вся инфа что у меня была ,полетела вместе с компом.Месяц пробую придерживаться диеты (то что я помню)но сдвигов нет,,,,Может из-за того что рацион у меня примерно одинаков,(нет времени готовить для себя отдельно)Уважаемые блоговцы,если у вас найдется время,желание,понимание ,накидайте мне примеры,,, как мне построит свое меню.Чем вы питалось ,с самого начала диеты.,,,А то мне кроме мяса,сыра и яиц и овощей ничего на ум не идет.

Уважаемые жители Германии, у меня есть к вам вопрос oн, он здесь:

http://blog.kp.ru/users/bigpups/post79185551/

Не понимаю в чем дело, но ссылку придется копировать "вручную", извините, но раньше такого не было.

Подробности в дневнике от 29.06.08: Ccылка

Девчата, у кого-то в дневнике есть статейка о молодом американском парне, который похудел на 140 с лишним кг, перенес 4 операции по удалению лишней кожи и стал инструктором по фитнесу. Выложите ссылочку пожалуйста. Оч надо! Спасибо.