с 1 сентября на КД, правда, с некоторыми отступлениями, для себя выбранными. Не в плане мучного, сладкого и углеводистого. Просто для себя поняла и решила, что мне можно и нельзя. Очки не считаю - тоску наводит. 4-ого буду взвешиваться в спортзале. Домой весы еще не приобрела. По одежде чувствую, что стало свободнее и удобнее. Головокружение появилось, слабости нет. Аппетит притупился и энергии больше. Пью зеленый чай, когда хочется пить. Ложку меда в день стабильно. Витамины. Овощи , из фруктов - яблоки. Хотя знаю , что первые недели фрукты нельзя, но не в обжираловку же. Вообщем,вот такие пирожки с котятами. Да, про свои параметры уже писала ранее. ВСем хорошего настроения на поле битвы за здровье!

Помогите, пожалуйста, рассчитать "стоимость" стакана компота из слив(я сижу на кремлевской диете, если он варится без сахара и ягоды из компота есть не планируется?
Спасибо.
Penkin

Хеллоу всем, как говорят зулусы. Сегодня 9 сентября и хочу отчитаться перед вами за период 17 апр - с.д. Потерял (избавился?) в сумме 14 кг за 5 ( без малого) месяцев. Пишу во второй раз ( http://blog.kp.ru/community/860345/post78632051/). Пишу с тем же ощущением расстройства, с каким писал и в первый раз. Вес стоит уже около 4,5 недель (или даже больше). Это что, организм достиг второго плато? После того как я пожаловался в первый раз, в течении почти полтора месяцев сбросил еще 6 кг. Вес теперь стоит как вкопанный под 90 кг (утром чуть меньше, вечером ровно 90). Да, все делают комплименты, сменил рубашки 43-44 размера на 41-42, 2 костюма отдал на переделку, еще купил 2 новых. Но моя цель достигнуть к сентябрю хотя бы 87 кг не осуществилась. Перенес ее на начало-середину октября. К концу года, дай Бог, хочу быть в весе 83-84 кг. Несмотря на мой рост 177 - это мой идеальный вес, ибо фигура у меня коренастая (сказались занятия дзюдо), меньше весить не могу - фигура становится не пропорциональной. Мне даже сейчас при моем весе в 90 кг многие говорят остановиться и не худеть, ибо "и так уже хорошо для солидного мужчины". Но моск требует дальнейшего продвижения. Вот теперь не знаю действительно ли я наткнулся на второе "плато", ктоорое очень яростно сопротивляется, или мне все же сдаться и держать себя в этом весе, имею ввиду "не заморачиваться" на этот счет.
п.с. дополнительные плюсы КД
1. гораздо меньше стали порции еды. сам поражаюсь как тяжело доедать даже небольшую порцию овощного салата. Не говоря уже о мясе. Видно желудок уменьшился
2, легче стало двигаться. Намного легче. Практически исчезли боли в спине и голове.
3, комплексовать по поводу веса стал меньше, отсюда некая раскрепощенность в своих действиях.
4, исчезла дурная привычка пить чай/кофе с сахаром. только маленькая ложечка меда. Проблема - не во всех кафе может найтись мед

Пока все.

Всем привет! НАконец то решилась сесть на КД. Мне 29 лет, вес мой 90кг при росте 170. Очень хочется быть стройной. надеюсь на вашу поддержку и мудрые советы. а я в свою очередь обещаю делиться своими результатами и возможно тоже помогу кому-нибудь советом.

Мне 25 лет,вес 67,рост 168.На КД не в первый раз,но обычно больше недели не выдерживала(((Решила завести дневник,чтобы было полегче.Надеюсь на вашу поддержку)))

Всем привет!
Читала тут однажды про кофейную гущу, как способ борьбы против целлюлита, а теперь не могу найти эту тему(((. Может кто поможет ссылочкой???

мне 35 лет.
на КД с 2005 года. С переменным успехом. То худею, то толстею.
В общем без углеводов как-то грустно становится на третий день и начинается обжираловка :(
в итоге вес почти всегда в плюсе.

я почитала тут, оказывается у многих такая проблема. причем как только начинаю питаться по КД сразу утомляемость повышается и волосы сыпятся.
и пошла я к терапевту. сдала анализы. оказалось что меня можно в космос запускать с таким здоровьем. что уже само по себе не плохо.

оставалось решить проблему заедания проблем.
пошла к неврологу. мило так пообщались. она мне таблеточки выписала от стресса и нервной булимии.
итог - за неделю минус 5 кг. на еду смотреть не хочется.
а главное бодренько так весь день скачу.

я собственно к чему это пишу.
зачастую проблема не только в том, что мы едим, а почему едим, когда и зачем.
девушки, рекомендую сходить к неврологу и к терапевту.
очень полезно :)))

Если я правильно поняла, то КД и диета Аткинса, в принципе одно и то же?
По крайней мере обе диеты строятся на низком потребление углеводов
Или я ошибаюсь?
Заранее скажу, что в деталях не читала о Аткинсе, поэтому и спрашиваю тут. если это в принципе одно и то же, то у себя в дневнике я опубликовала ссылку на большой, международный форум, посвященный этой диете и фотографии "до" и "после". Для меня лично, это мотивация и поддержвка в процессе похудения.

Привет кремлевцы!В 2005 году я уже питалась по кремлевски, сбросила 8 кг за три месяца,потом бросила и набрала вес снова.Сейчас рост 164 вес 78.Нужно похудеть до 68,так как кость у меня широкая и более низкий вес мне не идет.
Вопрос у меня собственно вот в чем: подействует ли на меня данная диета во второй раз,или не стоит время терять? Как думаете?Подскажите у кого есть подобный опыт.

Дорогие кремлевцы! Подскажите пожалуйста. Обязательно ли не есть после 6-ти вечера, и чем лучше заправлять салаты из овощей?

Всем привет! принимайте и меня в свои ряды. Мой рост 165 см, вешу сейчас 68 кг. для меня нормально весить 63-64,я поправилась после родов, теперь, естественно, хочу похудеть. Выбрала КД. Просидела на ней 2 недели, поставила себе планку в 40 очков. И так у меня все хорошо шло, начинала я с 71 кг, и дошла до 67.И все бы замечательно, да вот что-то со мной случилось, и наелась я сладкого. Прямо и торт, и сникерс был...И вот уже три дня не могу от сладостей оторваться.Настроение на нуле, вес сразу же пополз вверх. Хочу попробовать все сначала, как считаете, есть шанс, что опять начну худеть или уже тяжелее будет? кто-нибудь срывался так? Поддержите!!!

Здравствуйте всем-). У меня вопрос скорее к опытным КДникам. Что явилось наиболее эффективным средством в борьбе с теми самыми пресловутыми последними 2-3 кг. Уж очень не хотят уходить, и уже давно-(. Поделитесь опытом, пожалуйста.

Привет! Вот такой вопрос: сколько уе в попкорне(не сладком)?

привет всем
я давно на кд, живу в дубаи, приехала погостить в баку к родителям..
здесь я купила сахзам с сахарином, на упаковке написано 0.0002 углеводов в одной таблетке..напишите пожалуйста, кто знает, это можно на кд?

Друзья, вчера по "здоровому ТВ" смотрела передачу " Взрослые игры". Выступление психотерапевта Ковалева было очень интересным. Сам он похудел со 111кг до 80 (не уверена за точную цифру , прослушала). Принцип питания у него такой -же : без сладкого, мучного и жирного. НО...
Самая главная установка: вы должны ПОСТРОЙНЕТЬ. И кроме этого слова не употребляйте другого.
Не похудеть, ибо это от слова худо, а организм, вернее наше подсознание сопротивляется всему худому(т.е. плохому) в нашей жизни.
И картинку повесить не ту, пугающую, на которой вы толстая, а наоборот. В фотошопе можете сделать свою молодую фигуру с сегодняшним лицом и повесить на холодильник. Подсознание заработает, и к вашим усилиям спортивным и диетическим уж точно присоединится.
Вообще-то наверное, правильно. На КД я похудела на 15кг, но сын нашел и повесил для моего устрашения фотку, где я така-а-я толстая...
Через год результат изчез.Да еще плюс 10. Теперь начинаю все сначала.

Девочки, заранее прошу прощения, но не знаю как некоторые вещи называется по-русски. Живу в Норвегии, все эти названия на норвежском, а по-русски не уверена, будет ли это так же или по-другому.
Короче в свеой прошлой тема я писала, что в Норвегии есть такая же диета как КД. Называется конечно же по-другому и выложена была не бесплатно в Интернете. Единственное различие – в день можно употреблять не 40, а макс 15 грамм углеводов. Таблица у них тоже почему-то со слишком заниженной ценностью продуктов, поэтому я для надежности пользуюсь той, которая тут на сайте.
Так вот, там рекоммендуется время от времени проверять пошел ли процесс похудания вы или нет. Для этого в аптеке можно купить лакмусовые полоски, которые опускаются в мочу и если вы в процессе и жиры расщипляются, полоски меняют цвет.
Так вот вопрос, есть ли такое в России и если да, насколько такой тест надежен?

Вот такой у меня вопрос к бывалым, так как я сама новичок.
Перечитала много страниц сообщений, и вижу что КД работает, хотя самой придется еще в этом убедиться....я надеюсь. Нашла страницу, где выложены результаты до и после. Прошлась по дневникам тех, кто эти фотографии выложил и вот такой результат: у тех, в чьи дневники открытый вход, не было никаких обновлений в течение 1-2 последний лет. Единственное исключение здесь, это дневник Алены 2007. на данный момент только она достойный пример того, что да, можно не только похудеть, но и продолжать жизнь в таком темпе.
Теперь вот вопрос – а скольким удается удерживать вес и не набрать его снова с лихвой? Я решила для себя окончательно изменить образ жизни, но все-таки хочется знать есть ли такие, которые без проблем удерживают вес годами или же все-таки это практически нереально.

Девочки, ну принимайте и меня. Мне 38 лет. Рост 170, вес 97. после замужества не стало стресса и сильно набрала вес. Муж у меня слишком хороший, поэтому никогда слова в упрек не скажет, а наверное надо было бы. Был бы стимул. Ела и сладкое и все, что не следует есть. Растянула желудок. Ела большие порции, больше мужа. За последние 3 года перепробовала кучу разных диет, но честно говоря, твердо не предерживалась никогда.
Три года назад в 200 году, 3 января, очередной бзык. Бросила есть практически совсем (не более 300-400 кл в день) и стала плавать практически каждый день. Сбросила 27 кг за 3 месяца. С 108 до 81 кг. Потом постепенно после лета набрала еще. Теперь вот поумнела в очередной раз и решила изменить свою жизнь. Поняла, что придется полностью менять рацион питания. И КД должна стать не диетой, а образом жизни на долгие годы, так как у меня предрасположенность к полноте. Уже вторую неделю регулярно занимаюсь спортом – 2-3 раза в неделю спортзал, 2 раза плаванье. На КД второй день. Перечитала все что можно как здесь на сайте, так и на других языках, похожите диеты. Называются они по-разному, но принцим везде одинаковый.
Честно говоря, читаю отзывы тех кто похудел, смотрю фотки, а самой не верится, что на меня это подействует. Ведь столько лет уже борюсь с весом и каждый раз когда не вижу быстрых результатов, сдаюсь.
В голове как-то не укладывается, что можно есть нормальные продукты и худет на них. Вопросов у меня нет пока, столько информации на сайте, но наверное, нужна поддержка.
Так что буду благодарна всем, кто поддержит или может быть поделиться советом.

Собираюсь в отпуск, очень не вовремя критические дни, кт нибудь попадал в подобные ситуации.подскажите что делать?Я в отчаяньи

Девочки, прошу прощения, что не по теме, запись удалю. Посоветуйте хорошую турфирму в Москве, через которую можно хорошо и не очень дорого отдохнуть в Турции. Столько предложений, а отзывов мало. Заранее благодарна.