Сегодня сажусь на КД. Не так давно сидела на ней 2 недели, скинула 3 кг. потом запустила. Буду отчитываться каждую неделю, т.е. пройдет неделя отпишу о результатах. Весы у меня стремненькие, но если судить по ним, вешу я ~90, а рост ~168-170. В своём дневе буду писать каждый день, что ела, какие были доп. физ. нагрузки и т.д.. Днев мой закрыт, но кому интересно будет читать добавлю в список избранных и открою для них доступ. Напишите сюда в коменты, что хотите читать днев, или сообщение в личку с пометкой "Кремлевская диета. Добавь в Избранные".

Здравствуйте всем!
Может кто-нибудь знает количество очков в маринованных ростках имбиря (продают на корейских прилавках на рынках Москвы и не только)?

Девчонки, как часто вы занимаетесь спортом? То есть по сколько и сколько раз в неделю? Я тут дурью маюсь, все пытаюсь понять чего вес у меня стоит. вот и думаю, может от частых занятий в спортзале

ОЧЕНЬ ДАЖЕ МОЖЕТ БЫТЬ! Я не раз писал прежде, что от усиленных тренировок вес растет. Худеть надо без фанатизма. Ряд ветеранов КД спокойно похудели на 50 и более кг без тренажеров и фитнесцентров. Разве что стали больше ходить, когда вес пошел вниз и энергия появилась. Но вам, девушкам, надо быстро сбросить лишние(а порой и не лишние!) кг. Отсюда часто проблемы. Удачи! Евгений Черных..

Подскажите где таблица уже готовых блюд???Помню что она есть и никак не найду.

вы не смотрели недавно новости где про молочные продукты говорили? У НАС НЕТ НИ СМЕТАНЫ, НИ ТВОРОГА, НИ МОЛОКА! ЭТО ВСЕ ПАЛЬМОВОЕ МАСЛО С ДОБАВКАМИ И АРОМАТИЗАТОРАМИ! И НИ ГРАММА МОЛОЧНОГО В МОЛОЧНЫХ ПРОДУКТАХ НЕТ! УЖАС!!! Я В ШОКЕ!

Спокойно, КАТЯ!!! Ужастики мешают худеть и вредят здоровью. Однозначно! Меньше верь телевизору. И реже смотри. Это же сплошной шок. Ради рейтингов такую жуть гонят! Наверняка где-то кто-то добавляет в молоко, сметану и это масло, вредное для здоровья. В шоколад его добавляют часто, смотрите на этикетку. Но на всю Россию импортного пальмового масла не хватит, чтоб заменить им молоко. А своих пальм нет.
P.S. Правда, сам я давно из молочного ем только сыр, на магазинное молоко, кефир, сметану не смотрю, но это не из-за пальм. Удачи! Евгений Черных.

Вот такой у меня вопрос.
Вчера ела все как обычно. Единственное исключение – выпила маленький стаканчик белого вина и поела в виде десерта взбитый творог c 1,5 гр улеговод в 100 граммах творога (собиралась сделать творожники, но когда попробовала взбитый в блендере творог, яйко и сахарозаменитель, было так вкусно, что решила съесть как есть).
О том, что алкоголь может тормозить похудение – тут уже писали
А вот только что вычла на норвежском форуме, посвященном низкоуглеводной диете о том, что использование молочных продуктов также может тормозить потерю веса.
Кто-то замечал такое?

Я знаю, что в теории на КД лучше отказаться от употребления алкоголя.А вот как на практике? Кто-нибудь терял вес, регулярно употребляя крепкие спиртные напитки? Регулярно для меня - это по выходным.

подскажите хорошее слабительное средство или препараты! знаю за сену + халосах + изюм, но от него так живот крутит ужасно! мама хочет дня 4-5 почиститься!

http://www.slims.ru/dietkremlspeak/?&page=0

типа покупайте наши бады и будете ....

Мне поставили диагноз:воспаление желчного пузыря. А я только что начала худеть на кремлевке? Не протвопоказана ли она больным с таким диагнозом?

Сижу на Кремлёвке уже 20 дней, без срывов, вес уходит, совсем пропал аппетит, но мучает сильная жажда и сухость во рту. Пить хочеться постоянно, только попью и снова хочу пить, почки побаливают. Это уже не первая моя попытка худеть на Кремлёвке, но раньше такого не наблюдалось, сдавала анализы, всё в норме(немного микролитов в моче, но это от большого кол-ва белковой пищи),пью витамины, овощей ем достаточно, не понимаю в чем дело, раньше я не могла выпить больше 1 литра в день. У кого-нибудь была похожая ситуация? Что делали?

Девочки, при разгрузочном сметанном дне влияет ли жирность сметаны? Нашла Валио 2,5 уе на 100 гр. но жирность 42% Ужас, да?

 

И сколько надо этой сметаны съесть?

Я, конечно, извиняюсь, ждала от КД запоров, а получилось наооборот - почти диарея.....такое бывает? От чего? Ничего не нарушаю.

Девушки, вопрос у меня.
Начала собирать у себя в дневнике рецепты для КД. Рецепты нашла на нескольких сайтах в Интернете. Чтобы не прыгать по разным, решила собрать все вместе.
Один очень понравился хлеба для КД. В рецепте стоит, что на всю буханку получается всего 8 очков. Сделано на основе клетчатки. Вот мой вопрос – в какой форме продается клетчатка и правда ли, что в ней мало углеводов? Я это к тому, что на буханку хлеба написано всего 8 очков.

Чего-то я совсем запуталась. Позавчера была на тренировке и в сауне. Пришла взвесилась, вес + 200 грамм. Ну утром, + 1 кг. Вчера не тренировалась. Сегодня утром плюс еще 1 кг. Итого за два дня вес вдруг поднялся на 2 кг. Ем то же самое:
Утром кусок сыра, или пару кусочков копченого лосося
Ланч на работе салат из листьев салата с креветками или с брынзой
Вечером после работы тарелку небольшую холодца.
Кроме воды и кофе ничего не пью. Пила один раз только чай с 4 табл сахорозаменителя.
Ну кто мне поможет разобраться? Что за фигня и от чего у меня вес пошел в обратную сторону?

Девчонки,у меня такая проблема,я даже не знаю,как себя взять в руки.Летом сидела на магги,все было отлично.похудела как мне надо.Вес стал 57 кг.Рост у меня 170.так легко себя и уверенно чувствовала.Так себе нравилась.Работала официанткой,но к еде даже не тянуло.Желудок значительно уменьшился.Потом съездила к бабушке на 2недели,естественно отъела все свои кг.Приехала,началась учеба,работы нет,не получается совмещать.Понравилась на 7кг.На животе ужасные складки,бока висят.Тяжело в зеркало смотреться.Не могу за себя взяться...Всегда хочу кушать.При этом уже 2 года хожу на фитнес.Но толку никакого.Все зависит от питания.Что же мне делать?Помогите пожалуйста!Подскажите!Может с разгрузочного молокочая начать?Или на магги?Или таблетки какие пить для похудения?Как себя мотивировать?Что себе говорить?Я очень жду ваших ответов.Я в отчаянии.Может у кого-то была такая ситуация?Подскажите.Я жду

Ссылка - http://forum.kdiet.ru/thread3.html здесь много КД-шных рецептов .
Можно что-нибудь выбрать.

я не совсем поняла одну вещь.....то есть сахарозаменители и подсластители и тд нельзя?....я лично вообще чай не сладкий не могу пить...купила подсластитель в котором 0 у.е....и подкидываю по 2 штучки в чай,а сейчас в замешательстве =\\

 

так можно или нет?(

Лично я эти правила уже выучила, чего и вам желаю. Иначе вскорости в блоге будет нечего читать, а модераторы будут завалены бессмысленной работой.

«В споре выигрывает не тот, кто прав, а тот, кто умеет спорить»

Для того, чтобы дискуссия не переросла в мордобой, достаточно соблюсти всего лишь несколько действенных правил:

1. Обозначьте тему, суть и цель полемики. От этого во многом будет зависеть ход и итог спора. Лучше всего, если целью станет действительно поиск истины, а не сбрасывание накопившегося негатива или самоутверждение за счет побежденного. Хотя цели и мотивы – это личное дело каждого. Во всяком случае, важно, чтобы цели совпадали.

2. Уточните термины, употребляющиеся в споре, и понятия, о которых идет речь. Так как людям свойственно совершенно по-разному трактовать и представлять себе одно и то же понятие, это условие является наиболее важным. Ведь зачастую люди, сами того не понимая, яростно, до драки, спорят и лишь потом выясняют, что их мнения по этому вопросу на самом деле не различались, вот только высказаны они были в непонятной для оппонента форме.

3. Определите лично для себя, с чем вы согласны, с чем нет, в чем не уверены, а в чем попросту некомпетентны. И без стыда информируйте об этом собеседника (это правило важно лишь в том случае, если ваша цель – нахождение истины, а не обливание друг друга грязью).

4. Не переходите на личности (обычно это правило игнорируется в споре, перерастающем в ссору, когда вообще никакие правила не имеют места, кроме воли к победе любой ценой).

5. Не слишком отвлекайтесь на побочные темы, во множестве возникающие в ходе полемики. Уточнив детали, всегда возвращаться к сути обговариваемого вопроса. Иначе эта дискуссия никогда не закончится.

6. В конце дискуссии не забудьте подвести итоги и сделать выводы («запротоколировать истину»), а также пожать(виртуально) друг другу руки в знак уважения и благодарности за прекрасно (а главное – культурно) проведенное время.

"Абсолютно все вопросы можно в личных дневниках обсудить, дав ссылку на блоге. Кому все это надоело, могут не отвечать на вопросы новичков, а тусоваться у себя. В чем проблемы? Себя вспомните... А то прямо дедовщина, понимАшь..."

A по-мому именно такие посты,да еще с закрытыми комментами ,нужно и размещат у себя в дневниках.
Каждое утро кто-нибуд` начинает по новои.Может хватит уже,а?