Прошу совета. Сегодня загрузка УЕ. Правда с утра уже заветное яичко с сосиской слопала. В предыдущей записи читала про апельсины - эт понятно, витамины там. А чем можно еще загружаться? Например сырками в глазури можно? Если кто-то делал себе УЗ - посоветуйте. И еще УЗ делать один день, а затем на индукцию? И как быть с сегодняшним завтраком, он же не повредит загрузке? Зараннее всем спасибо

Не по теме. Загляните ко мне в днев! Спасибо!

Всем привет!Спасибо за поддержку  и спасибо,что Вы есть!Объясните,пожалуйста,что такое СТЕВИЯ и для чего она нужна?(прочитала в  сообщение и прям заинтерисоваласью).Заранее спасибо!

добрый вечер всем худеющим!!! меня совесть замучила(((отмечала день рождения дочки и сорвалась...20 дней сидела строго,результат был неплохой...а сейчас два дня не могла отказать себе в картошке...дорвалась,называется...а сегодня,чтобы не соблазнять себя больше,отнесла все оставшиеся запретные блюда на работу...даже на блог заходить совестно...скажите,это очень повредит?сейчас нужно снова на индукцию садится?

две недели пытаюсь с собой бороться. как один раз сорвалась, так и не войду обратно в колею... знаю, что нельзя есть много, особенно вечером... знаю, что вредно.. 7 месяцев держалась в рамках. а теперь не могу...
и сила воли уже не помогает.. когда прям хочется-хочется... а потом сижу и себя обзываю...
может, есть ещё какие-то мотивировки, кроме нельзя?:))
хоть поругайте меня покрасившее:))

Привет
обращаюсь к москвичам или людям знающим хорошо Москву.Дело в том,что у меня знакомый собирается в Москву на несколько дней.Я попросила его купить клетчатку и стевию для меня,но не знаю где именно.Пожалуйста помогите кто знает, напишите точные адреса магазинов или аптек,где можно приобрести клетчатку и стевию.Заранее благодарю за помощь.

Привет всем худеющим и похудевшим....Сегодня 2-й день как я на КД...опять...сидела на ней в 2005 г. похудела...сильно....но любимая мама предложила горячего хлеба...и я не смогла удержаться.Сейчас появился стимул...красивый (будущий муж) мужчина,да и корпоратив на работе "Н.г."...вот думаю сбросить хоть что-нибудь до 26 декабря...Страшно,что не получиться...но очень хочется...Жду поддержи и с большим удовольствием буду дружить с теми кто готов и кто хочет поддержать "новечка"...и еще вопрос:вчера в первый день индукции съела 2 рулетика с ветчиной творогом и чесноком...а творог ведь нельзя на 1-2ой неделях,да?...это значит что у меня только сегодня 1-й день??..заранее спасибочки!!

Шоколад и ожирение

Учитывая, что шоколад содержит жиры, углеводы и белки он, как это указывалось выше, традиционно используется в качестве энергетического пищевого продукта ввиду своей высокой калорийности. Шоколад содержит сравнительно высокий уровень килоджоулей на единицу веса - порядка 2 200 кДж на 100 гр. Ожирение возникает вследствие излишнего жира в организме, который накапливается ввиду того, что потребление жира превышает уровень его усвояемости. Привычка регулярно употреблять в пищу высококалорийные продукты - это, вероятно, самый прямой путь к появлению излишнего веса. Представляется, что сегодня общественность и директивные органы по-прежнему ассоциируют шоколад с появлением излишнего веса.

Вместе с тем нет никаких научных доказательства того утверждения, что потребление шоколада приводит к ожирению. На фоне продолжающегося изучения этой проблемы общий вывод сегодня заключается в том, что ожирение не является следствием какого-либо одного пищевого продукта, а возникает в результате излишнего потребления высокоэнергетических пищевых продуктов, что приводит к тому, что организм человека не может уравновешивать поступление энергии с ее расходом. Другими словами, основополагающей причиной большинства случаев ожирения является общая диета вкупе с отсутствием необходимого расхода энергии (физических упражнений). Полученные в ходе исследования потребления углеводов и причин возникновения ожирения результаты указывают на тот факт, что диета, богатая углеводами, в том числе и сахаром, не вызывает увеличения веса, когда эти продукты потребляются в количестве, не превышающем расход энергии. Следует поощрять умеренный подход в потреблении шоколада, а также увеличение физической нагрузки. Человек, потребляющий здоровую пищу, может без опасения есть шоколад в умеренных количествах и не бояться увеличения своего веса. В целях воздействия на общественное мнение в этом вопросе представляется целесообразным, чтобы секретариат МОКК указал более точные количественные параметры применительно к этому утверждению.

полная статья:
http://www.economy.gov.ru/wps/wcm/connect/economyl...onalorgdirect/doc1111765533875

У меня вопрос назрел-просто уже прям скоро упадет с ветки. Сейчас началось мое второе пришествие на КД, как извесно, в первое с февраля похудела килограммов на 15-уже не помню, последние 6 месяцев колю гормоны, и после операции поправилась на 2кг. Это так, предистория, чтоб было понятно-я все правильно делаю, типа ем все низкоуглеводное, пью зеленый чай, и т.п. Так вот. Вторую неделю прям сильно сократила углеводы, не знаю-не считаю, но кушаю мясо-сыр-хорошие овощи-творог, думаю не больше 30 угл в день, а то и 0-когда что приползет. И у меня появилось головокружение-4-5 раз в день-этак ведет и резко отпускает, голова на момент становится как пьяная. Температура(ВНИМАНИЕ!) при 20минутном держании градусника доползает тока до 36,2, у мужа за 5 мин 36,6, а у меня за 5мин тока 35,4. Вобщем к врачу не хо идти-у меня профильный доктор сейчас совсем по другой причине(связанной с операцией и гормонами), и она ругается когда я самодеятельностью занимаюсь и болячки кроме этой главной себе придумываю(ну типа кроме нее мне нужен тока психотерапевт:о))Кто знает, это у меня низкое давление? из-за зеленого чая и гормонов? чая пью вместо воды 1,5-2 литра. и что делать? правда муж говорит это из-за отсутствия сахара, ведь до ужесточения диеты я так же пила зелчай(1,5 недели назад) но голова не кружилась. Подскажите плиз.

Хочу поделиться радостью.Вес стоял  с сентября,да и за все лето сбросила только 2кг.Начали опускаться руки и потянуло на сладенькое.И вот я разозлилась на себя,когда весы показали плюс 2кг.Сделала разгрузочный день- 5 апельсинов и 2 литра воды(ушло 1400гр,вернулось на следующий день 400гр)И сразу села на индукцию.И вот результат:прошло 10 дней вес был 84кг,а стал 80,5,т.е. минус 3,5кг.Ура!!!!!!!!!!А главное стали говорить окружающие,что я похудела!Впереди еще 4 дня индукции.Собираюсь опять посидеть на апельсинах и опять на индукцию до Нового года.А в новый год продолжать к\д.Ура,товарищи!

начинаю паниковать, мжет кто помнит писала как-то, что вес стоит более полугода, тупо стоит и все. Месяц назад присела ни индукцию, ну и так далее, но ОН упорно не отступает. Мне б пяток кг еще сбросить и я б от НЕГО отстала, но он не здается. Вопрос к тем, у кого было ООООООЧЕНЬ длительно плато, как столкнуть вес с мертвой точки, обидно до ужаса

я вот хотела спросить..а кто нибудь совмещает диету с обертыванием?))

и если можно,расскажите про обертывание в  домашних условиях))

всем спасибки))

http://blog.kp.ru/users/katerina_il/post90405442/

Привет КДшники. через 8 дней у меня заканчивается магги. Она мне не подошла результат ничтножный. Хоть я до нее и просидела на КД 1,5 месяца и скинула 3 кг, но по крайней мере не голодала и не ненавидела весь мир. Так что хочу вернуться на КД. Тем более что с 4-го декабря у нас в семье почти каждый день застолья и там почти все по кремлевке. Мне до 8 марта надо потерять 15 кг.
Так я к чему это..... Во-первых, хотела спросить, реально будет или нет?
Во-вторых, какие рецепты посоветуете на индукции, поскольку просто варенного или жареного мяса и яиц теперь просто не могу употреблять????!!!!
И спасибо за поддержку

Девушки, что скажете о новом фильме про любоф между вампиром и обычной школьницей "Сумерки"?

 

Ну, разумеется, за исключением того, что вам очень понравился красавчик-исполнитель главной роли)))

Привет
Вот прочитала в одном из сайтов о мотивации..

http://www.nadietah.ru/node/30385

что вы думаете по этому поводу?

Как же все таки правильно, пить утром натощак стакан холодной воды или горячей?

Как-то по осени Кастанедович разместил здесь пост о чудесном напитке матэ. И дал ссылку на сайт, с рекомендациями наших медиков. Сходил по ссылке.Все так чудесно расписывают врачи, что хоть в 12 ночи беги в магазин за матэ,заваривай и пей.Набирайся здоровья и сил. Но я не побежал.Потому что читал про матэ кое-что другое. Сразу не ответил, потому что нужной книги тогда не было под рукой.
Книга эта – «Естественное питание» Джеффа Бонда, британского диетолога-антрополога. Глава про рак пищевода. «В Южной Америке были проведены исследования в регионах с высоким уровнем заболеваемости. Догадайтесь, что вызывало рак пищевода? ОЧЕНЬ ГОРЯЧИЕ НАПИТКИ! В частности, местный традиционный напиток - вид травяного чая под названием «матэ». Матэ вдвойне опасен. Даже холодным он способствует возникновению рака пищевода (причина неизвестна). Но если его пить горячим, риск заболеть раком пищевода увеличивается в ПЯТЬ раз. В то же время обычный чай при обычной температуре предохраняет от этого заболевания. Но становится опасен, если пить его обжигающе горячим.» И ссылка на результаты исследований в Южной Америке –Jit I Cancer 2000 Nov 15. (88(4) 658-64.Это специализированный журнал по онкологии. Вранья и рекламы там не допустят.
Почему я верю Джеффу и не верю нашим ученым-медикам на сайте про матэ?
Джефф Бонд десятки лет посвятил вопросам влияния питания на здоровье и болезни, сам много раз бывал в экспедициях по земному шару, и, главное, сам старается питаться правильно. В книге ссылки на пару сотен статей в научных (не рекламных!) журналах и книгах.
Текст наших медиков смахивает на откровенную рекламу, да, думаю, таковой и является. Ряд наших титулованных медиков в условиях дикого рынка занимаются откровенной рекламой БАДов и колониальных(то бишь заморских) продуктов и напитков. Во главе с Институтом питания Академии медицинских наук. Начинаешь читать какую-нибудь интересную статью о здоровье – глядь, как черт из табакерки - какой-нибудь «Мегапол» выскакивает… Уже и не знаешь, что читать. Вот была интересная врач Галина Холмогорова. Только хотел интервью с ней сделать – тоже начала рекламировать БАДы. В Институте питания вообще, кажется, не осталось специалистов, не завязанных на рекламу.Рынок.
В газетах, журналах распознать такую рекламу проще. Надо смотреть рубрику над статьей или специальный значок под статьей, означающий рекламу.(Это не всегда прямое слово РЕКЛАМА, часто замаскированное под «Ваше здоровье « и т.д.) Список своих рекламных рубрик, значков газеты, журналы публикуют в самом конце. Вот, например, яростный критик кремлевки в журнале «Здоровье», программе целителя Малахова кандидат медицинских наук Анна (забыл фамилию) регулярно публиковала в журнале «Будь здоров» восхитительные статьи о китайских грибах. Которые спасают от всех болезней. Типа нашего матэ.Не надо никаких диет, пейте добавки из этих грибов. И в конце ее статей – маленький белый квадратик со спичечную головку – РЕКЛАМА. Черные квадратики в конце статей в журнале «Будь здоров!» означают, что статья нормальная, не рекламная. В Интернете, на ТВ, радио распознать рекламу тяжелее.
Вот почему я не пью матэ. Хотя лет пять назад, в пик моды на матэ в России, пару раз попробовал. Не впечатлило.
Впрочем, это мое ЛИЧНОЕ мнение. У нас свободная страна. Что пить или не пить – каждый решает сам. Подумаешь, рак пищевода… То ли будет, то ли нет. Как и любой рак. Это где-то там, в Южной Америке. На соседней улице. В чужой семье. Но когда онкологию внезапно(а это всегда внезапно!) получает близкий человек, и ты ЧАСАМИ стоишь в очередях в Онкодиспансере, видишь эти лица, слышишь эти разговоры…

вот сижу точу оладушки из клетчатки и читаю про нее. Вот что заинтресовало, про отруби тоже самое пишут, что и про клетчатку. Так все таки что нам можно - отруби или клетчатку?

Добрый день!
Со мной вчера произошло что то страшное......
Приехала я вечером домой после работы и поужинала, съела тушеных овоще и кусок жареной рыбы.
Через минут 30 мне неожиданно стало плохо, при чем очень плохо, это выражалось в ужасной тошноте......
Но все как то само собой прошло, через некоторое время повторилось еще раз, потом прошло совсем, что это может быть такое????
Может от жирной рыбы......