Здравствуйте уважаемые!!!
Подскажите, пожалуйста, я раз пробовала и сидела на кремлевской диете... но... говорят что она работает один раз...
И во второй раз похудеть не получается... поделитесь опытом, пожалуйста!! я планирую начать с пятницы...

Киньте пожалуйста ссылку, где выкладывают фото после результатов кд, для стимула))

Дорогие сообщники!
Понимаю, что такие сообщения встречаются довольно часто, и обязательно поищу еще сама по сообществу, но пока (вдруг у кого недалеко, на виду, на слуху, на памяти)) очень хочется вкусных и красивых рецептов праздничных салатов по КД (мясо, грибы, рыба, яйца - все, кроме запрещенки приветствуется). У мужа седьмого декабря ДР, хочется, чтобы было вкусно и красиво, и вместе с тем, не нарушая. Заранее очень всем благодарна!))

...и я до такого вопроса. в мое второе пришествие на КД я не худею:о) легкость-да, появилась. НО. обьемы и главное вес стоят на месте. около 3х недель кадэшничаю. Так бывает? как сдвинуть? разгрузку сметанную устроить может? Посоветуйте, кто по второму кругу уже ходил...

Добрый вечер всем!Вот уже практически месяц на диете...на весы,пока не встаю,чтоб не расстраиваться заранее,но по одежде вижу результат)))да и знакомые замечают,что похудела..вот только в последнее время начали болеть мышцы рук,ног...не могу припомнить было ли это в первый раз...вроде было что-то подобное.Что это?жиры выходят или что-то ненормальное?

Может, кто поможет мне с таким вопросом.У меня на холоде или когда ветер, очень слезятся глаза.Слезы текут по щекам ручьями.Вытираю их,стараюсь промакать,но все равно под глазами мешки отекшие.Мало того, что сидя на КД похудела сильно, лицо не в лучшей форме,так еще и мешки под глазами.Что делать?Может капли какие,или народные средства знаете?Помогите!

Почти всегда живу по принципу низкоуглеводного питания..На диете похудела лишь один раз, увы со следующих заходов ни как не получается скинуть вес...Хочу начать заново...
Вопрос и знающим-нужно ли исключить кофе.Может он тормозит похудение?Спасибо.

Сколько у.е. в маринованных грибах и можно ли их на индукции?

Буквально еще год назад у меня и мыслей не было о занятиях йогой.
А ведь жизнь тем и хороша, что в ней всегда есть место новому. Ровно год назад сменила место работы, и естественно попала в "новый" для меня коллектив. Наши руководители самые, что ни есть спортивные люди и здоровый образ - это для них образ жизни и есть . А это и ежедневные утренние пробежки, обливание холодной водой, посещение тренажерного зала , а еще участие в марафонах и супер-марафонах; правильное питание и конечно отличное расположение духа и доброжелательный позитивный настрой.
А это , признаюсь вам ну очень заразительно!
В феврале, марте этого года я делала попытки регулярного посещения фитнес-центра, и на разные группы ходила.ТОлько все что-то не "заводило". И вот с середины сентября пришла в группу, занимающихся хатка-йогой. И поняла, это то, что мне нужно. Здесь и растяжение, скрутка, проработка позвоночника , да и вообще всех мышц и суставов. И все так постепенно, равномерно, да плюс дыхательные упражнения и медитация под музыку.
А чтобы избыточный вес не мешал мне "йЁжиться" в асанах- я освобождаюсь от него.
С 24 октября по 01 декабря ушли навсегда ! 6 кг лишнего веса и 18 см в объемах. Чему я очень и очень рада.

Здоровье человека во многом зависит от того, насколько правильно и рационально он питается. Надо учитывать, что здоровая пища должна быть сбалансирована по содержанию белков, жиров и углеводов!

Неделю назад я села на индукцию с весом 62 кг.До этого я два дня провеле кефирные разгрузочные дни (1.5 литра кефира +100 гр мяса) и потеряла 2 кг ( с 64 на 62). За неделю индукции я потеряла 1.5 кг.Сейчас вешу 60.5.
На индукции я старалась не превышать 20. у.е., пила много воды, двигалась по мере возможности, всю неделю за 2-3 часа до сна ничего не ела, только воду пила.И количество пищи тоже уменьшила, за раз я съедала пищу из блюдца, а не из тарелки.Моя заветная цель 53 кг.И знаете я очень комфортно себя чувствую, не думаю постоянно о еде..Поэтому те кто сидят на диете и пока нет сдвигов не отчаивайтесь,просто пересмотрите свой рацион.И у вас все получиться.

Девочки и мальчики...милые....сегодня у меня 5-й день на индукции...взвесилась с утра после туалета....и что??....ничего не изменилось как было 69 так и осталось.....неужели эта диета мне уже не помогает....что происходит??...боюсь сорваться...плюнуть на всё и наесться сладкого....мне страшно....думала хоть гр.на 500 скину...но нет...без изменений...я не понимаю почему????....что мне надо такое есть чтобы похудеть...или хотябы запустить это процесс"кетоз"...может конечно всё из0за того что я много ела колбасы(буженины),сыра,охот.колбасок,куры гриль,яиц за выходные....вчера даже на ночь не ела....что это такое??((((((

Всем приветик! Вот сижу, читаю сообщения участников и коментарии к ним, и у меня возник вопрос. Я на КД уже год, с небольшим перерывом с июля по октябрь на сезон овощей и фруктов. Вес снизился на 20 кг, сама очень довольна, намерена продолжать. Индукции как таковой у меня не было, просто я прочитала про нее намного позже, чем начала диету, но у меня все время получается в районе 20-25 у.е. При этом я постоянно ем творог, сметану, овощи (в основном капуста, кабачки, тыква, огурцы, много зелени и т.д.), ну и конечно разрешенные продукты: мясо, рыба, яйца (немного 1-2 в неделю), сыр, колбаса (тоже немного). А все пишут, что только на индукции 20 очков. Так может мне надо больше есть овощей, но в общем-то я наедаюсь и чувствую себя нормально, в прошлом году сдала все анализы, все в норме. Так вот и не знаю теперь, как дальше-то быть? Есть как раньше или больше у.е. добирать????????

Народ, сегодня День Рождения у Любаши (находка)...

Любашка, ПОЗДРАВЛЯЮ, дорогая!

Счастья, любви и самого, самого хорошего!!!

Чмо-чмок-чмок!
[214x188]

подскажите, можно ли на индукции кушать клетчатку и пить спертное, не вино, водочку напрмер

у меня вопрос: я весила на 9 июля 2008г 116кг,при росте 172.Этакая здоровенная бабина.Круглое лицо.Сейчас я вешу 97кг.Лицо осунулось.Подбородок второй есть еще,но...все говорят,что у меня лицо стало землистое,темное,хотя я блондинка.Было ли у кого еще так?Что-то страшновато становится! За обвисший живот не боюсь Не видно.все-таки худею для здоровья,а вот лицо!!!

Когда вес встает-я сажусь на 10-15 очков дня 2-3 худею,затем питаюсь 20-25уе вес колеблется неделю, другую, наверное привыкает.Потом встает опять и так далее, устала бороться,так медленно уходит.За 5 месяцев КД сбросила 19,5кг нужно еще 15.Пока худею, не думаю о будущем, а что потом?Как сохранить вес?У меня ,если больше 25уе набираю, то вес не уходит! Как питаться потом?И еще :не могу никак не переедать!Все кажется не наемся!

День без срыва:)конечно,ничего в этом революционного нет,но я все равно молодец.хотя бы в личном масштабе:)

Ухожу на сессию!!!!!
Надеюсь что меня не совратит буфет с шоколадками и пирожками!!!!Я же сильная!
Всем успехов, позитива, побольше веры в себя и поменьше блогов о том что: "я срываюсь каждый вечер...и как же мне похудеть если я хочу шоколад!!!" Тут надо просто определить чего именно хочешь шоколад или ПОХУДЕТЬ!!!
Так что всем всего хорошего, потому что думаю что возможности залазеть сюда будет меньше!!!

удачи!!!!!и мне тоже)))))))))

Вот я читаю все ваши дневнички и думаю вспоминая сколько я ела сосисок,яиц,колбасы в 2005 и как хорошо похудела....да и сейчас я ем достаточно...а тут вижу:"чуток сырку,чуток мяса..немножко...не ужинаю".....девочки а как же даже на индукции вы набираете 20 у.е.....на чем.....Вы вспомните сколько Е.Черных ел в начале...по 4-5 яиц на завтрак...полноценный обед с добротным КУСКОм мяса....ужин плотный...+перекусы сыром и колбаской...Как вы худеете??...на сокращении не только углеводов но и ккал?????