Подскажите,может кто знает:начались проблемы с сердцем,боюсь сделать лишнее движение сердце так начинает торохтеть.Я думаю это нехватает углеводов,но не знаю точно.Пока не была на диете всё было нормально.Раньше при КД тоже наблюдалось тоже,но не так сильно.Помогите разобраться!Пожалуйста.

У меня вопросик.
Я тут на КД посиживаю уж чуть больше двух недель и все это время чувствую острую потребность организма в цитрусовых. Ем грейпфруты (грят вроде жир сжигают, да и хоцца просто их есть) и апельсины. Наскока эти цитрусы допустимы в КД и в каких количествах можно их съедать в день?

Приветики всем соблоговцам. И сново я с впросом про сдвигание веса. И пускай Луарка меня не ругает. Голодать я уже не буду, точнее разгрузочные дни устраивать - поняла, что это не мое, голодно мне, я МЯСО люблю. Но вот вопрос про загрузку углеводами на день-два. Помнится мне я как-то практиковала такое пару раз, но после съеденных глазурированных сырков или апельсинов к вечеру уже тошнило от них, живот так надувался, что чувствовала себя шаром надувным, углеводы жидкость жадержиают, все таки от сладкого сильно отвыкаешь. Но не помню помогло это или нет.
Кто нибудь практиковал УЗ? И как это повлияло на изменения в весе? Чем загружались?

И еще, если среди ночи прасыпаешься по нужде и начинаешь чувствовать голод, можно ли есть? А то как то не прилично опустошать холодильник ночью)))

ДОБРЫЙ ДЕНЬ УВАЖАЕМЫЕ СОБЛОКОВЦЫ!Я ПЕРЕШЕЛ НА ПИТАНИЕ ОДИН РАЗ В ДЕНЬ!-ТОЛЬКО ТАК Я МОГУ РЕГУЛИРОВАТЬ СВОЕ ПИТАНИЕ !ЕМ ТОЛЬКО ВЕЧЕРОМ!;НЕ ЗАВТРАКАЮ И НЕ ОБЕДАЮ ПИТЬ НАЧАНАЮ ТОЛЬКО С 14 ЧАСОВ ДНЯ ВСЕ ПОНИМАЮ ЧТО ЕТО НЕПРАВИЛЬНО!НО МНЕ ПОДХОДИТ!
ЗАВТРАК СОВСЕМ МНЕ НЕ НУЖЕН(ЛЕГКО ЕГО ОБХОЖУ) А ОБЕД ЕСЛИ Я ЗАНЯТ И ЗАГРУЖЕН РАБОТОЙ ИЛИ СПОРТОМ (ТЕННИСОМ) ТО ТОЖЕ ВСЕ ПРОХОДИТ БЕЗБОЛЕЗНЕННО -НЕ ТЯЖЕЛО БЕЗ ОБЕДА!
А ВОТ УЖИН ВСЕ РАВНО ОБЕДАЛ Я ИЛИ ТОЛЬКО ЗАВТРАКАЛ-ПО ПОЛНОЙ!ТАК ВОТ И РЕШИЛ ЧТО ТОЛЬКО УЖИНАТЬ БУДУ! ДЕРЖУСЬ УЖЕ ТАК БОЛЕЕ ГОДА !!!
ИНОГДА СРЫВАЮС !
НАПИШИТЕ КАК У ВАС С ТРЕХРАЗОВЫМ ПИТАНИЕМ ОБСТОИТ ИЛИ ПЯТИРАЗОВЫМ ИЛИ ВСЕ ТАКИ ОДНОРАЗОВЫМ!
СПАСИБО!
СЕРЖ

Я регулярно (минимум 3 раза в неделю) занимаюсь фитнессом. Цель все та же: сбросить вес. Насколько эти два способа похудения совместимы?

Есть вопросик. Я купила сухофрукты, хочу сварить компотик, но без сахара. Как вы думаете сколько будет у.е. в самом компоте (без фруктов)? Может вообще не стоит такое употреблять?

Всем приветики!! Очень нужен Ваш совет!! У меня у дочки и у подруги с 13 июля отпуск на целых 10 дней!! Очень хочется куда нибудь поехать но денег мало мало... Кто может подсказать куда можно поехать дешево но хорошо)))) Заранее всем спасибо за советы!!!!
[500x680]

Подскажите, в свежевыжатых фруктовых и овощных соках сколько у.е.?

Написано повсеместно и воспринималось мной как непреложная истина всегда: пейте больше воды, чтобы в организме вода не задерживалась. Пейте - много воды способствует сбросу веса Три года жила по этому принципу пила литра 2,5 - 3 в день, пополам воды и листового чая.
На прошлой неделе изменила подход неожиданно - пью в три раза меньше. Результат: никаких отеков, вода не задерживается, вес уходит (ну не только из-за этого, но в том числе), нет чувства голода, которое появляется неизменно , когда что-то тянешь в рот и опускаешь в желудок, пусть это даже просто вода или зеленый чай.
Что скажете? Как объяснить?

http://club.osinka.ru/topic-37691
Заинтересовалась, читаю, может и вам пригодится?

Подскажите ,когда можно попробовать кашу, у кого нибудь она присутствует в рационе?До нормы мне осталось 8 кг. ,но очень хочется кашки...И как считать у.е. ,какую можно пробовать.

Худею,вес потихоньку падает,вот настал период когда хочется кашки.Подскажите, "старички" диеты кто когда начал кушать кашу (хотя бы изредка) и вообще присутствует ли она в питании тех ,кто похудел или почти похудел.Мне до нормы осталось примерно 8 кг.,очки считаю ...И если кто знает,сколько у.е. в 1ст.л.крупы(например овсянки или гречки).

Москвичи подскажите!!!!
Буду в Москве с ноутбуком. Как дешевле подключиться к инету через сотовую компанию и через какую. Очень надо, посоветуйте......

Кто то пользовался кремом малавтилин?поделитесь впечатлениями

Девочки, через подруг узнала о хлебе, который нам можно кушать. Затарилась им по полной программе, т.к. он хранится в морозилке. Вот сайт, на котором написано и продукте, и отзывы, и где купить. Вот ссылка

http://www.fedvaleri2008.narod.ru/glavn.htm


[466x699]

Привет всем!с августа 2008-сижу на кремлёвской диете!Буквально за 3-4 месяца похудела на 13 кг!Результатом была очень давольна -держалась почти год и на тебе .....захотелось вкусненького и остановиться не могу уже набрала 2 кг .Читала про магги на там фруктов много и даже хлеб(тост).кто-то пробовал после кремлёвки магги?стоит мне попробовать?или начать с индукции?помогите советом .зарание спасибо!

Решила вынести отдельным постом. Здесь, в последнее время,часто звучат советы по поводу снижения общей калорийности.
Я всего лишь излагаю свое мнение, никому его не навязываю. Но есть вещи, которые я знаю.Снижение калорийности неминуемо приведет к адаптации организма и набору веса, как только эта самая калорийность незначительно будет превышена. Тут надо выбирать,либо КД-(а она не имеет ничего общего с подсчетом калорий), либо худение по "Космополитен"...
Дело в том,что в начале наш организм воспринимает снижение калорийности, как стресс и начинает отдавать вес, но в процессе- отдача веса прекращается и даже может начаться тенденция к увеличению веса при малейшем отступлении. И появляется порочный круг, надо продолжать снижать калорийность. Я знала мужчину, который снизил калорийность с 2000 в начале диеты до 700ккал в день(худел с диетологом, ходил в спортзал) и за год потерял всего лишь 10кг, хотя потом отчаявшись и сев от "безысходности"на КД через 1,5 года он потерял более 35 кг.При этом, поедая все что душа просит, естественно в рамках КД, ни в чем особо себе не отказывая,
он ел ночью, если не успевал вовремя поужинать, и на днях рождения друзей съедал вкусный кусок тортика или пирога. И алкоголь употреблял, (в разумном кол-ве). Он и сейчас на КД и продолжает стройнеть. О своих подсчетах калорий вспоминает с ужасом. Да, и у него бывали: и плато, и качели, но затем все опять нормализововалось и сброс веса продолжался.
Я собственно говоря вдохновилась его примером. И вот, что странно, как только я начинала эксперименты с отказом от ужинов, с разгрузочными днями, подсчетами калорий в рамках КД-мой вес вначале шел вниз, а затем при возврате к обычному КД рациону-немного возрастал.(даже на 20 очках)...,при том, что перестав экспериментировать и начав есть сколько и когда угодно-он падал вне зависимости ни от чего. На этом я тоже прекратила эксперименты. Пусть я похудею медленно, но верно. Я не чувствую себя ничем обделенной. Спокойно хожу в рестораны, на дни рождения, свадьбы и юбилеи. За столом всегда полно КДшной еды. Я пью спиртное за столом и тем ни менее я на "диете". И даже ем сладкое раз в 2 недели. И тем ни менее отвес есть!!!!.Я худею с "комфортом" для себя. В то время, как пытаясь "оптимизировать" КД снижением калорий и голоданиями, я не добилась ничего, кроме постоянного чувства голода и состояния обделенности. Ведь мы живем один раз "здесь и сейчас".
Я благодарна Евгению Черных за его систематизирование низкоуглеводной диеты и доведения этой системы питания до читателей. Я перед ним в неоплатном долгу. Жалко, что он больше не общается с нами. Хотелось бы поблагодарить лично.

я как худею у меня попа опадает и грудь, я знаю что надо упражнения делать, но можно что то придумать более эффективное?

привет всем пару-тройку лет назад я тут была частым гостем. на КД сбросили примерно 30-40 кг...потом родила ребенка и вот снова пора худеть...
не суть
но вопрос- как называется лекарство выводящее жир из огранизма? обычно его тут все ругали...
голубовато- белые капсулы
спасиб всем и удачи

Опять я))). Сегодня утром, встав на весы разозлилась на себя - 57,2. На печке уже варилось очередное утреннее яйцо, но я его засунула в холодильник и засунула в рот огурец. Вот так началась моя сегодняшняя разгрузка на огурца. Оч хотелось бы верить, что сдуюсь хотяб на 1 кг. Воды уже выдула 1 л, а на часах только 7-30 утра. Но писать ща неслась сломя голову))). Надеюсь огурцы помогут вывести задержавсююся воду. И завтра весы мне улыбнутся отвесиком.