Давненько я не была в своём дневничке...Новостей вагон и маленькая тележка.На систему минус 60 я вспрыгнула в середине февраля с весом 75 кг.(разъелась за зиму).До середины апреля уменьшилась до 65 кг. и ходила на фитнес.Ну а в середине апреля узнала,что жду ребёночка!!!Системы придерживаюсь,надеюсь много не набрать лишнего веса и знаю ВСЁ БУДЕТ ХОРОШО!!!

Обленилась что то я,систему не особо соблюдала,опять взяла себя в руки,вчера позанималась ,правда минут 15 всего,я пресс пытаюсь качать,а сына мне помогает.лёг мне на живот и хохочет.На работе все поправляются по чуть чуть,на зиму запасы делают наверное...Все в течении дня что то жуют-чипсы-семечки-палочки-рыбку солёную,одна я"кремень",хе-хе.Уговаривают,а я не хочу,т.к. обеды то теперь поболе,чем на кремлёвке делаю,вот перекусы и не нужны.Деву одну "подсадила"на кремлёвку,она за неделю сбросила 5,5кг. и опять плюшки трескает,никто в неё не верил,одна я,все девчонки теперь смеются нпд нашей горе-похудальщицей.Ещё одна попросила "рецепт волшебного похудения"-дала ей книгу,молчит уже 2 недели...Да,все хотят быть стройными,и при этом есть всё подряд и в огромных количествах...Что-то я расписалась сегодня.

Придумала себе вкусняшку на ужин,мяско чуть через мясорубку,добавила яичко сырое,чуть бульончика и в микроволновку,снямала-вкусно(с бульончиком),не знаю правда подходит ли это по системе,там вроде как студень можно,а бульоннет.сейчас схожу у девчонок спрошу.Но вкусноооо,и есть не хочется!

Ну что ж,вчера была на дне рождения у крестника,естественно после 6ти,ну а что делать,жизнь такая штука...Проснулась сегодня в 5-30 утра с нехорошей мыслью.что что то забыла сделать...Ну конечно-забыла выпить очередную свою таблетку,не хватало мне только гормонального сбоя(тьфу-тьфу),выпила,сна естесно не в одном глазу,пошла бродить по интернету.

Всё без изменений,вес не падает,не растёт(хорошо),неделя получилась сумбурная(в плане питания),продолжаю дальше,что то надо делать с ужинами,а то ем почему то один творог-надоел уж...

Фотографии sinitshina :

Вторая неделька началась нормально,но вот завтра у моего СЫНУЛИ день рождения!Гостей много не предвидится ,родители приедут утром,крёстные придут днём,так что должна вложиться в рамки.

Ну вот и у меня первая неделя,результат -2кг.,и это при том ,что закончилась не очень хорошо(в плане после 6ти).Что для себя поняла-то,что утром для меня наедаться очень плохо,в желудке тяжело и.т.д.Так что ,как говорят-без фанатизма!Бум продолжать...

Вчера очень хотелось кушать(вечером),забрала сына из сада,потом сразу с ним к врачу,ужин взяла с собой в сумку,а что возьмёшь то?сухарика 2,и сыра чуть.Вот и естественно этого оказалось мало,буду теперь знать,что ужинать надо посущественнеё.А так всё идёт потихоньку,сладкого утром не ем почти,видно отвыкла на кремлёвке.Вот вчера позавтракала 2 криспа с плавленным сырком и 1 кубик шоколадки,потом яблочко;в обед рис с колбаской и помидорка;,так что пока мой организм не просит ничего особого.

Ну что же,сегодняшний день начался(не поверите) блинчиками с красной икоркой,мне всё это очень нравится-конечно,естественно порции не огромные,кушать не хочется,как ни странно,единственное,что мои опять требуют блинчиков(издеваются),пойду на кухню...А что делать?..муж и сын у меня нормальной комплекции_им худеть не надо(и хорошо).

Ну что же,первый день меня порадовал,и хотя утром я "перестаралась с продуктами",съела кусочек пиццы.изжога замучила,но вечером после шести есть совсем не хотелось...Хотя я пришла с работы в пол девятого вечера,и как всегда(почти каждый день)жарила своим мужикам блинчики.И ничего-кушать чуть захотелось в одиннадцать вечера,попила водички и отправилась спать.Так что пока мне всё нравится,первый день пройден.

Ну вот начиталась я девочек-все попрыгали в щестидесятники,читала-читала,сомневалась - сомневалась,и с большими опасениями решила тоже попробовать.Хотя что опасаться,на кремлёвку никак строго заскочить не могу,организма моя не хочет мяса уже...А то вот только фотки выложила,и толстеть?НИ ЗА ЧТО!!!Очень меня смущает-не есть после 18часов-ооочень мне будет трудненько.Ладно,начинаю с сегодняшнего,для меня 13-кстати,очень хорошее число,и на кремлёвке у меня пощло всё ,как по маслу именно 13 марта,так что засучила рукава-и вперёд_к 60 кг.

фото
[700x525]
[525x700]

Да,вчера согрешила,да ещё вечером.Пришла с работы ,а там куча вкусностей-гости приехали.Ну я и оторвалась по полной программе...ЭЭЭЭЭХ!

Вчера на работе видела напарницу из другой смены,которая довольно хорошо похудела,она правда не на кремлёвке,но всё равно молодец.Девчонки в той смене молодые и все очень упитанные.Стала её распрашивать,оказывается все подсели на разные диеты и начали заниматься собой.А в моей смене работает "экземпляр" плачет плачет о похудении,но взяться за себя никак не может(хотя я раньше была тоже такая).Вот увидала она ,как все здорово изменились,попросила меня распечатать несколько диет и кремлёвку принести.Так что все хотят быть красивыми и стройными. Ну а я потихоньку,как черепашка,ползу к своим кг.

Вчерашний день у меня тоже хорош,вечером правда схомячила 3 оладушки,но НАШИ, со сметанкой,всё равно я по вечерам кушаю,иначе сорвусь на что то запрещённое.Да и на вес мои ужины не влияют,худеется потихоньку.

Ну что же,процесс начался...Уррра...Вчера устроила себе творожную разгрузку на работе,примерно 250 гр.творожка,чуть сметанки и клетчатка,как ни странно всей этой порции мне хватило,кушать не хотелось совсем,так что я включилась опять в процесс похудания(продолжаю).А соблазны подстерегают на каждом" углу",с работы пришла,а сынуля просит блинчиков,к нему естественно и муж подключился,так что пришлось подчиниться,но сама НИ НИ...

Да...читаю дневнички,все молодцы,а я всё никак не возьму себя в руки.Совсем после моря обнаглела,всё завтраками себя кормлю.Ладно,посмотрю.что будет дальше...

Сегодня приехала с моря-с ребёнком отдыхала,мало того что обгорела ,как облезлая кошка теперь,так ещё и на весах +3...Такие вот дела...Завтра в бой!!!А ещё приобрела сегодня(наконец то )"фотик",как только разберусь,так сразу и фотки свои закачаю.

Это цитата сообщения Miata Оригинальное сообщение

Бородинский хлеб по КД!



Я уже годика полтора выкладывала этот рецепт, но сейчас так много новичков ,что можно и повторить . Получается очень вкусный хлеб, плюс ко всему полезный, помогает справится с одной не маловажной проблемой на КД это запоры.
Итак, нам нужно
100 гр льняного семени(молим в кофемолке)
1 яйцо
50 гр молока
соль,сода.
Все ингредиенты смешиваем даем постоять 10-15 минут.т.к семя у нас разбухает , получается густая масса ,которую перекладываем в форму. Ставим в духовку 180 гр, на 20-25 минут.
Вкусняшка.
[403x340]