Хочу понять: 40 очков - это в любом случае норма, или есть вредные 40 очков? Ведь 100 гр. рисовой каши или 2 бутылочки пива это тоже 40 очков.. Могу ли я добиться снижения веса на "вредных" продуктах не выходя за рамки 40 очков?

Сижу на Кремлевке с 09.11. все не было возможности взвесится.. Вчера взвесилась - упс...Минус 10 кг. (с 80 до 70). По объемам: с 50-48 до 46, по джинсам - с 35 до 32... Но сейчас похоже настало то самое "плато". Вот думаю - держать диету дальше или нет. Ведь рекомендовали не более 2 мес.

Всем привет! Возьмите в компанию,а? На КД сижу 2 раз. В первый заход похудела на 12 кг, причем спортом не занималась. Но лето, фрукты и привет обратно 6 кг. С 14 января села на диету обратно, даже на спорт раскачалась, вот только вес ни с места. И еще поддержка близких это конечно здорово, но они то на диете не сидят. В компании худеть и легче и веселее, и решила присоединиться к вам, возьмете? И еще у кого-нибудь есть дома тренажеры поделитесь что эффективнее.

Здравствуйте, девочки. Примите меня в свою дружную компанию. Я на "кремлевке" уже третий год, но только сейчас решила начать с вами общаться.

Дорогие кремлевцы! Помогите пожалуйста. Что лучше есть до и после тренировки в зале и за сколько, придерживаясь кремлевки

Со вторника(6 дней) сижу на кремлевке. сладкого -0, мучного-0, нарушаю только яблоками и кефиром...и то, этими продуктами в день не набираю больше 40...больше впрочем ничем и не набираю очки-кушаю строго мясо-курица-яйца-сыр.Чайную ложку сухой клетчатки в день. Но вес стоит. на месте. совсем. рост 164, вес 77. Подскажите как изменить ситуацию. Кушаю только утром и вечером-днем на работе те самые яблоки и кефир-нет возможности есть что-то другое...жирного не ем-без хлеба не лезет. Что нужно делать кроме как ждать? Может ли быть что диета не подходит-но чувствую то я себя отлично-я окончательная мясоедка...

люди добрые подскажите пожалуйста!!!после нескольких дней диеты,начинает жутко хотеться сладкого,хоть что нибудь,хоть просто кусок сахара,хотя в обыкновенной жизни к сладкому совершенно равнодушна.а тут прям башню сносит!!!!какое то маниакальное стремление начинается......как с этим справиться??а то боюсь снова моё безволие возьмёт надо мной силу.........

http://blog.kp.ru/users/1123298/post66484160/

ПОСТАРАЮСЬ ВСЕМ, И СРАЗУ ОТВЕТИТЬ НА ВОПРОСИКИ КАСАТЕЛЬНО НЕПОСРЕДСТВЕННО ДИЕТЫ, НУ ДЕРЖИТЕСЬ))))))):
ЧТО КАСАЕТСЯ НАБРАННЫХ КГ, ТО ДЕЙСТВИТЕЛЬНО, В ДЕТСТВЕ ПЕРЕБОЛЕЛ ЖЕЛТУХОЙ, ПОСЛЕ ЧЕГО, НЕШУТОЧНЫМИ ТЕМПАМИ, И СТАЛ ПРИБЫВАТЬ ИЗБЫТОЧНЫЙ ВЕС! ПИТАНИЕ РАЗ В ДЕНЬ МОГУ МОТИВИРОВАТЬ ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО СИЛОЙ ВОЛИ, НЕ СПОРЮ - ПРИХОДИЛОСЬ ВРЕМЕНАМИ БАНАЛЬНО ЛОМАТЬ, ПЕРЕБАРЫВАТЬ СЕБЯ, ИНОГДА ВЫРУЧАЕТ НИКОТИН, НО КТО СКАЗАЛ, ЧТО ВЫБРАВШИЕ ДАННЫЙ ПУТЬ, СТУПИЛИ НА ЛЁГКУЮ И ГЛАДКУЮ СТЕЗЮ?!)) ПОРЦИИ МОЖЕТ БЫТЬ И НЕМНОГО БОЛЬШЕ, ЧЕМ ПРИ ПЯТИРАЗОВОМ ПИТАНИИ, НО ПОВЕРЬТЕ, ОНИ НЕ В 5 РАЗ БОЛЬШЕ, И ДАЖЕ НЕ В 3, МАМОЙ КЛЯНУСЬ)))))))))))))))))) ЧТО ПЬЮ? И ЧТО ЖЕ Я ПЬЮ?!..) ЗЕЛЁНЫЙ/ЧЁРНЫЙ ЧАЙ, КОФЕ (ВСЁ, ЕСТЕСТВЕННО, БЕЗ САХАРА, МОЛОКА, СЛИВОК), ВОДА БЕЗ ГАЗА, РАЗ В МЕСЯЦ АПЕЛЬСИНОВЫЙ ФРЭШ (СЕЙЧАС ЕЩЁ РЕЖЕ - ПЕРЕБОЛЕЛ), АЛКОГОЛЬ ПРИНЦИПИАЛЬНО НЕ ПРИЕМЛЮ, НИКОГДА НЕ УПОТРЕЛЯЛ!!! ОЧЕНЬ РЕДКО, ПРИ ОГРОМНЕЙШЕМ ЖЕЛАНИИ, МОГУ ВЫПИТЬ СТАКАН МОЛОКА, ЧТО ПРИБЛИТЕЛЬНО РАВНО 20 У.Е., НО КОМПЕНСИРОВАВ ЭТО В ТОТ ЖЕ ДЕНЬ МЯСОМ В ЧИСТОМ ВИДЕ, ЧТО ЭКВИВАЛЕНТНО 0 У.Е., И ТАК ВО ВСЁМ, С ТЕМИ ЖЕ ФРУКТАМИ, ОВОЩАМИ (К КОТОРЫМ Я АБСОЛЮТНО РАВНОДУШЕН С САМОГО ДЕТСТВА, ПРАВДА, СЕВ НА ДИЕТУ, НЕВОЛЬНО НАЧИНАЕШЬ ЛЮБИТЬ И ИХ). СУПЫ ЕМ ОЧЕНЬ РЕДКО, НЕ РУГАЙТЕ МЕНЯ СИЛЬНО)), НО ЕСЛИ ВСЁ ЖЕ И УПОТРЕБЛЮ В ПИЩУ, ТО СТАРАЮСЬ БОЛЬШЕ НИЧЕГО В ЭТОТ ДЕНЬ НЕ ЕСТЬ, ВЕДЬ БУДЕТ ЗАВТРАШНИЙ ДЕНЬ, КОТОРЫЙ ТЕБЯ И НАКОРМИТ)))))) И ЕЩЁ, В АПРЕЛЕ ГОДА МИНУВШЕГО ЖУТКО СЛОМАЛ НОГУ (ПОВИСШАЯ НА СУХОЖИЛИЯХ СТУПНЯ, ВЫЛЕЗШАЯ КОСТЬ, МОРЕ КРОВИ - УЖАС, СТРАШНО ВСПОМИНАТЬ), ЦЕЛЫЙ МЕСЯЦ ПРОВЁЛ В БОЛЬНИЦЕ - СТРЕСС, НАВИСШАЯ УГРОЗА ОПЕРАЦИИ, ПРИБЛИЖЕНИЕ СЕССИИ... ВОТ ИМЕННО ТОГДА И СТАЛ ПИТАТЬСЯ РАЗ В ДЕНЬ, ПРОСТО БЫЛО НЕ ДО ЭТОГО, А ПОТОМ, КОГДА ВСЁ ПРИШЛО В НОРМУ, РЕШИЛ НЕ ИЗМЕНЯТЬ СЕБЕ, ХОТЯ БЫЛО ТЯЖЕЛОВАТО, ВЕДЬ ПОСЛЕ БОЛЬНИЦЫ ЕЩЁ ОКОЛО 40 ДНЕЙ ЖИЛ С ГИПСОМ И ПОСТОЯННО НАХОДИЛСЯ ДОМА, НО Я НЕ СЛОМАЛСЯ, МЫСЛИ О ПРЕКРАЩЕНИИ ДИЕТЫ КАК-ТО ДАЖЕ И НЕ ПРИХОДИЛИ В ГОЛОВУ... ЗАТЕМ БЫЛИ 1,5 БЕЗУМНЫХ ЛЕТНИХ МЕСЯЦА, С ОГРОМНЫМ КОЛИЧЕСТВОМ РАБОТЫ, КОГДА Я ВНОВЬ ЗАБЫВАЛ О ЕДЕ И МОГ ПИТАТЬСЯ РАЗ В ДВОЕ СУТОК, ЧТО АБСОЛЮТНО НЕ МЕШАЛО МНЕ СПОКОЙНО ФУНКЦИОНИРОВАТЬ... А С СЕНТЯБРЯ И ПО СЕЙ ДЕНЬ СТАБИЛЬНО, БЕЗ НАПРЯЖЕНИЯ, ПИТАЮСЬ 1 РАЗ В СУТКИ, ОСОБО НЕ СТРАДАЯ И НЕ ПЕРЕЖИВАЯ ПО ДАННОМУ ПОВОДУ)))))
А ВООБЩЕ, В КАЖДОМ НАЧИНАНИИ ЧЕЛОВЕЧЕСКОМ ДОЛЖНА БЫТЬ ИДЕЯ, ГЛАВНАЯ МЫСЛЬ, ТО, РАДИ ЧЕГО ТЫ ИДЁШЬ НА ТОТ ИЛИ ИНОЙ ШАГ, СОВЕРШАЕШЬ КАКОЙ-ЛИБО ПОСТУПОК, И ВСЕ МЫ С ВАМИ ПРОСТО НЕ МОЖЕМ ОТРИЦАТЬ ЭТОГО, Т.К. ДВИЖИМЫ ОДНОЙ ОБЩЕЙ ИДЕЕЙ... ИНОГДА, СВОЮ НЫНЕШНЮЮ ЖИЗНЬ Я ПРИРАВНИВАЮ К СВОЕОБРАЗНОЙ ФИЛОСОФИИ, ПРИСУЩЕЙ ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО МНЕ И МНЕ ПОДОБНЫМ (НЕ ИМЕЮЩЕЙ НИЧЕГО ПОДОБНОГО С ФАНАТИЗМОМ И ЧЕМ-ЛИБО СИНОНИМИЧНЫМ ЭТОМУ ПО ЗНАЧЕНИЮ), ПО КОТОРОЙ ТЫ ЖИВЁШЬ, НЕ НАНОСЯ ВРЕД ОКРУЖАЮЩИМ, ПРИНОСЯ ПОЛЬЗУ СЕБЕ И СВОЕМУ ЗДОРОВЬЮ...
P.S. НЕ ФОНТАН, КОНЕЧНО, НО БРЫЗГИ ЕСТЬ!!!)))))))))

Настроение сейчас - боевое

Здравствуйте дорогие !в течении двух лет читаю Вас и вот решила всё таки написать .пыталась худеть на кремлёвке раза три,с переменным успехом.первый раз подошла к этому делу со всей серьёзностью,хватило меня недели на три,но и за эти три недели я похудела на 8 кг.остальные разы прошли для меня практически незамеченными,т.к. ну никак не могла удержать себя в рамках....ну и наверное немного о себе нужно написать? мне 28,рост 172,вес на данный момент 95 кг.Вот в этот раз я всё таки решила подойти к этому делу со всей серьёзностью,так сказать доросла до этого морально.и хочу делать в этот раз всё как надо.Так что встречайте!!!!я уже вас всех люблю

Низкоуглеводная диета, возможно, приносит здоровью больше пользы, нежели маложирная. Как сообщает HealthDay News, об этом свидетельствуют результаты недавнего исследования, проведенного американскими учеными.

Они установили, что употребление в пищу продуктов с низким содержанием углеводов, но с высоким содержанием белка и жира не повышает риск возникновения сахарного диабета второго типа у женщин.

По словам руководителя исследовательской группы Томаса Халтона, целью научной работы было установление возможной связи между низкоуглеводными диетами и риском развития диабета. В эксперименте приняли участие более 85 тысяч женщин.

Результаты иследования были опубликованы в медицинском журнале American Journal of Clinical Nutrition.

До сегодняшнего дня большинство врачей рекомендовали в качестве средства предотвращения диабета второго типа диету, основанную на употреблении обезжиренных продуктов.

"Это исследование показало, что данная диета, когда мы ее сравнивали с низкоуглеводной, не предотвращает диабет второго типа. Также удивительно, что наблюдалась корреляция между диабетом и суммарным потреблением углеводов", - отметил Т.Халтон.

"Одного иследования, конечно, недостаточно для изменения рекомендаций, но оно, безусловно, представляет интерес, поскольку показывает, что в деле предотвращения диабета второго типа маложирная диета ничем не лучше низкоуглеводной", - сказал Т.Халтон.

Сахарный диабет второго типа обычно развивается у взрослых людей и часто связан с ожирением. С каждым годом эта общемировая проблема становится все более актуальной.

В публикации ученых отмечается, что в США на сегодняшний день две три взрослого населения страдают лишним весом, а значит подвержены риску заболевания диабетом. При этом около 45% американских женщин и 30% мужчин рано или позно приходят к выводу, что им необходимо похудеть.

10 февраля 2008г.

в субботу было контрольное взвешивание.результат за неделю: -2,3кг. Общая потеря веса за 2 недели:4,5кг. Пока неплохо.Я конечно понимаю, что долго так не будет и не сегодня завтра вес встанет, или движение вниз замедлится.Морально к этому готова, но та-а-ак не хочется!!
[228x349]

Девочки ( и мальчики, конечно, тоже)!

Расскажите, что такое Магги? Захожу в разные дневники, читаю, а понять не могу. Где об этом написано поподробнее?

Спасибо!

Я очень люблю роллы,но не знаю можно ли их на КД есть или нет.В интернете прочитала что в одной порции ролл содержится 20г углеводов т.е в принципе их можно есть,но с другой стороны в них содержится рис который есть категорически нельзя.Подскажите пожалуйста,что мне делать.Покупать их или нет?

Шлют в начале марта на курсы в Питер. Скажите, уважаемые Питерцы:
1. Как обстоят дела с билетами из Питера до Москвы (заранее не купила)
2. С какого вокзала лучше брать билеты до Москвы.

Если у кого-то есть возможность и желание пообщаться воотчию, пишите в дневник.

Всем мерси заранее.
[700x471]

Запаниковала! Стул стал светлый и появился запах во рту...правда желчный пузырь все эти дни совсем не тянет...такое бывает?

Скажите а вот впечатления, что худею, а вес стоит - обманчивы?

Чувствую себя легче и легче по ощущениям, по одежде, а вес ни гу-гу. Так бывает?

Уважаемые соблоговцы! Где-то год назад, перед НГ 2007, бл здесь пост о программе для компа. Там что-то типа 3Д картинок, если присмотреться, на экране под бодренькую музычку танцевала 3Д тетенька, при этом цвет экрана менялся. Перед этим надо было ввести предпочтительную на данный момент цветовую гамму. Бесплатно предоставлялась 20 дневная демо-версия. знаю, многие пробовали, были положительные отзывы. По поисковикам пролопатили около 8 страниц-толку 0, может кто сохранял себе в цитатник адрес сайта, где можно скачать или ссылочку на статью?. Очень хочется попробовать

Привет всем кто меня помнит! Вот, вернулась... Не потому что растолстела - нет, слава богу и диете - с этим все в порядке. Просто друзей вспомнила! Вот, перебралась в Москву и сейчас работаю редактором в одном журнале... Все классно. И вот вопрос на всякий случай к москвичам: нет ли у кого на примете какого сдающегося жилья для "понаехавшей"? :-)))