В семидесятые годы прошлого века болгарский учёный, профессор Павел Добрев доказал, что в той или иной мере эффект повышения жизнеспособности организма (повышение функциональных возможностей эндокринной системы и увеличение её резервных мощностей) посредством физических упражнений проявляет себя в любом возрасте, но только если физические нагрузки удовлетворяют двум условиям. Во-первых, их интенсивность должна превышать определённый порог, за которым включаются в работу адаптационные механизмы, во-вторых, они непременно должны быть прогрессирующими, поскольку этот порог растёт по мере ростра тренированности организма.

Из этого следует, что распространённый в современных фитнесс-кругах тезис о том, что высокоинтенсивные спортивные нагрузки для здоровья вредны, а низкоинтенсивные, щадящие являются оздоровительными, на самом деле антинаучен. Этот тезис придумали полуграмотные проходимцы, которые подвизаются на поприще фитнесс-услуг. Придумали, подстраиваясь под широко распространённую сегодня конъюнктуру, в основе которой обывательское стремление ничего особенного не предпринимать, не перенапрягаться и при этом иметь здоровье и хорошую физическую форму.

В Древней Греции, с её особым отношением к эстетике тела, физической культурой было охвачено почти всё население. Но если кто-то бегал, то стремился бежать быстрее всех, если кто-то метал копьё, то стремился метнуть его дальше всех, а если кто-то боролся, то стремился одолеть всех своих соперников.

Этот дух соревнования и составляет основу физической культуры человека. Каким бы видом спорта он ни занимался, он всегда должен стремиться или победить своих соперников, или преодолеть самого себя, выйти за пределы своих физических возможностей. В этом выводе отражена сущность эволюции на нашей планете, когда жестокая и непрерывная борьба порождала более жизнеспособные формы жизни, по сравнению с вымершими. В свою очередь эта сущность отражена в физиологии организма человека, жизнеспособность которого повышается только в борьбе с самим собой, в стремлении стать сильнее, быстрее, выносливее.

Всё дело в том, что истоки возникновения так называемого фитнесса начинаются не с рыночной экономики, которая порой способна подстроиться под любую гнилую конъюнктуру, лишь бы "накосить капусты". Эти истоки лежат значительно глубже, они начинаются с того момента истории, когда физическая культура была разделена на спорт для спортсменов и оздоровительную физкультуру для всех остальных. Такое разделение было некорректно. Оно перечёркивало те традиции античности, которые изначально были заложены в основы физической культуры. Оздоровительная физкультура разрушала самую главную её сущность - дух соревнования. Это и стало исходной предпосылкой в развитии антиспортивных и, в конечном итоге, абсурдных тенденций.

"Я занимаюсь для себя. Мне не нужны рекорды, бицепсы и тому подобное". Эта фраза часто звучит в тренажёрных залах в ответ на попытки тренера помочь занимающемуся интенсифицировать тренировочный процесс и, соответственно, быстрее добиться результатов. Она является психологической реакцией на ощущение собственной неполноценности, к которой автоматически ведёт разделение людей на две категории - спортсменов и физкультурников. В стремлении преодолеть эту неполноценность сформировалась целая идеология, согласно которой "все спортсмены - обречённые инвалиды, которые гробят своё здоровье ради рекордов, и что этому злу необходимо противопоставить нечто благоразумное и полезное".

На основе этой идеологии по всему миру стали появляться странные заведения с хорошо оборудованными тренажёрными залами и бассейнами. При этом их владельцы яростно отвергали мускулатуру, спорт и рекорды, провозглашая дозированную физическую активность в собственное удовольствие.

Так, уловив конъюнктуру, всевозможные дельцы под неопределённой вывеской "фитнесса" организовали целую всемирную сеть оздоровительного "лохотрона" с дорогим антуражем и якобы грамотными инструкторами, главная задача которых не столько тренировать, сколько "вешать лапшу на уши" и выкачивать деньги из клиентов. Эти заведения стали своеобразными сектами, опирающимися на антиспортивную религию.

"Ограниченные физические нагрузки в своё удовольствие" не способны эффективно строить тело посредством развития мышечной системы. Они не способны запустить в работу адаптационные механизмы нашего организма, действие которых - одна из главных целей любой физической активности. Таким образом, "оздоровительный лохотрон" не имеет под собой никаких конкретных целей, и по этой причине он не смог выработать никакой конкретной методики.

Необходимо иметь в виду, что термин "фитнесс" оказался весьма популярным и живучим. Сегодня им именуются не только номинации в соревнованиях по бодибилдингу, но и возникла целая Всемирная Федерация фитнесса. Это новая федерация бодибилдинга, которая по своей сути является спортивной организацией. Однако для всемирной сети "лохотронщиков" это уже не просто удобная вывеска, это своеобразная форма выживания с последующим размножением.

Как показывает история, заблуждения и противоречия наносили человечеству тем больший ущерб, чем дольше оставались неразрешёнными. Оздоровительный "лохотрон" рано или поздно лопнет, как мыльный пузырь, но просуществует тем дольше, чем дольше окружающие будут оставаться в неведении относительно сущности этого нового явления в нашей жизни.

LI 7.05.22