После 60 лет счастье держится не на детях и не на деньгах. 4 опоры счастливой старости
Самая опасная иллюзия: чем больше людей рядом, тем ты счастливее
Одно из самых длинных в истории науки наблюдений за счастьем людей показало парадокс: человек с большой семьёй и широким кругом общения нередко чувствует себя более одиноким, чем тот, кто живёт один, но внутренне цельно.
Одинокий, умеющий наполнять своё время, оценивает удовлетворённость жизнью выше, чем живущий с семьёй, но ощущающий себя пустым местом в собственном доме.
Дело не в количестве людей вокруг. Дело в четырёх других вещах.
Китайская маска красоты для сияющей кожи своими руками
Древние традиции и современные решения
Китайская косметология известна своими уникальными рецептами и методами ухода за кожей, которые передаются из поколения в поколение. Одним из таких секретов является китайская маска красоты, которая не только питает кожу, но и помогает выровнять ее тон, а также уменьшить проявления пигментных пятен. В этой статье мы расскажем о том, как сделать эту маску в домашних условиях и какие преимущества она приносит вашей коже.
Почему стоит попробовать китайскую маску?
Китайская маска красоты сочетает в себе три простых, но эффективных ингредиента: мед, крахмал и морскую соль. Каждый из них обладает особыми свойствами, которые делают маску настоящим спасением для вашей кожи:
• Мед — известен своими увлажняющими и антисептическими свойствами. Он помогает питать кожу, делая ее более мягкой и гладкой.
• Крахмал — обладает способностью выравнивать тон кожи и уменьшать воспаления. Он также помогает сужать поры и придавать коже свежесть.
• Морская соль — натуральный эксфолиант, который удаляет омертвевшие клетки кожи и улучшает кровообращение, способствуя обновлению клеток.
Наполеон по рецепту из старой записной книжки: тесто готовлю 3 минуты
Друзья, наконец-то добралась до любимого «Наполеона»! Рецепт из старой записной книжки, такой тёплый, семейный, с пометками карандашом. Там был классический заварной крем, но я интуитивно решила его немного изменить, добавить масляно-сгущённую нотку.
Многие хозяйки обходят этот торт стороной, считают, что это долго, хлопотно, возни много. А на самом деле, всё проще, чем кажется. Попробуйте один раз и поймёте, что это не так сложно. Для меня этот торт вне конкуренции. Поставила бы его на первое место в списке любимых.
Я спросила сосудистого хирурга, что он сам делает, чтобы кровь не застаивалась.
Он молча взял блокнот и записал 5 простых правил - ни одно не требует лекарств:
1. Он первым написал: "Каждый час - 30 секунд стояния на носках".
Я переспросил неужели так просто? Он кивнул: "Это единственное упражнение, которое механически выжимает кровь из глубоких вен вверх без тренажёров, без одежды, без усилий".
Когда ты встаёшь на носки, икроножная мышца сжимает венозные коллекторы, играя роль второго сердца.
ЛЁГКИЕ - ЭТО МЫШЦЫ: если их не тренировать, они слабеют
Полгода назад я познакомилась с Игорем Петровичем — пульмонологом с 45-летним стажем. Ему 74 года. Мы поднимались вместе на пятый этаж — лифт не работал. Я задыхалась на третьем, а он спокойно разговаривал, не сбивая дыхания.
Наверху я спросила, задыхаясь: «Как вам это удаётся? Мне 46, а я еле дышу».
Он улыбнулся: «Лёгкие — это мышцы. Если их не тренировать, они слабеют. Я делаю дыхательную гимнастику 10 минут каждое утро уже 30 лет».
Я попросила научить. То, что я узнала, изменило моё дыхание и жизнь.
Прекрасные натюрморты и пейзажи природы в живописи художника Михаила Чернышёва.
В преддверии Международного женского дня, когда повсюду царит атмосфера ожидания праздника и весеннего настроения, хочется подарить вам, уважаемые читатели, радость и очарование, которые несут в себе цветочные натюрморты кисти художника Михаила Чернышёва.
Если спросить людей, кто, по их мнению, был кумиром миллионов среди актеров в Советском Союзе, вам обязательно назовут Вячеслава Тихонова. Да он и по сей день считается непревзойденным красавцем.
Его Штирлиц давно стал легендой, из-за его Болконского девочки брались заново перечитывать «Войну и мир», из-за его Матвея в фильме «Дело было в Пенькове» бабушки по сей день мечтательно закатывают глаза, а учитель из фильма «Доживем до понедельника» стал мечтой каждого ученика.
Каждая роль безупречна, каждый персонаж любим миллионами, после каждой роли армия поклонников возрастает в разы.
Отчего же случилось так, что в собственной семье он так и не стал любимым? Почему же он бежал из собственного дома? Отчего он так был одинок?
