не контролировать надо настроение, а улучшать... понимаешь? контроль настроения - это стискивание зубов в твердой уверенности, что жизнь - дерьмо, а улучшение - это радостная улыбка с ощущением, что жизнь прекрасна... а жизнь подтягивается вслед за твоей улыбкой понимаешь?
Исходное сообщение РЕФЛЕКСИЯ Есть даже такая теория Джеймса-Ланге. Суть в том, что сначала происходит какое-либо физическое выражение эмоций (что угодно -дрожь, улыбка и т.п.), а затем уже происходит интерепретация этого физического явления (ну там в мозгу где-то=) и тогда человек начинает ощущать собственно эмоцию...а он (они? :)) это придумали только в одну сторону, или в дополнение к реакции мозг-физический ответ?
Исходное сообщение NightLion Хы, у моего знакомого есть фразочка любимая... "Мир- говно, все люди- бл..., солнце- ё... фонарик" А если серьезно... то жить уметь надо. Не существовать. а жить. вот и весь секрет. Смаайл! :)знакомый конкретно не прав ;) (возможно, еще не вырос ;)) а про умение жить - согласен
Исходное сообщение Ошка Даже если у тебя х...евое настроение не надо портить его другим ... Но это не всегда получается..это, кстати, вторая проблема плохого настроения... бороться эффективно, на мой взгляд, можно только подняв настроение себе :)
Исходное сообщение Dura4ka Nu neznau neznau... ulibnutsa v trudnoi situacii ya kone4no magu, no navryatli eto mne podnimet nastroenie...а ты попробуй ;) на самом деле, это непросто... я тебя (и всех присутстсвующих ;)) научу: - во-первых, улыбаешься - как можно искреннее, как можно шире - то есть, просто рисуешь улыбку побольше и покрасивше :D - во вторых - при этом (продолжая улыбаться) вспоминаешь что-то очень-очень счастливое, что у тебя было - ну ведь был же хоть один по-настоящему счастливый момент, вот так вот, чтобы на все 100 - ведь точно же, был! вот, его и вспоминаешь. - и - ощущаешь - сразу, практически - как настроение и состояние - в самом деле! - улучшаются :) вот, собственно, и все. про этот метод. так-то их много ;)