Это цитата сообщения Prettyke Оригинальное сообщение

Полезная инструкция: полная растяжка всех мышц


Мнoгие люди не осознают всей вaжнocти peгуляpнoй pacтяжки, нo ee нужнo выпoлнять eжeднeвнo! Посколько oна:

- улучшаeт oбщee самoчувствиe
- стабилизирует крoвянoe дaвлeниe
- уcпoкaивaeт ceрдeчный pитм
- учит пpaвильнo дышaть
- пoмoгает расслабить мышцы пoсле тренирoвки.
Читать далее...

Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение

Сметанный соус



Сметанный соус очень хорошо подойдет к овощным, мясным рыбным и мучным блюдам, а также его можно использовать при приготовлении запечённых блюд.

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

Полное дыхание йогов: техника выполнения

Читать далее...

Практически установлено, что от головной боли помогает массаж полотенцем. То есть мы вместо привычных обезболивающих таблеток берем обыкновенное вафельное полотенце размером приблизительно — 30х50 см и скручиваем его в плотный жгут.
Считается, что именно скрученное по спирали полотенце обретает волшебную силу и массаж полотенцем, кстати, тоже выполняется движениями по спирали. Ведь именно спиральные движения и облегчают головную боль.
Делается массаж полотенцем можно самостоятельно или с помощью кого-то из близких или знакомых.
Возьмите в обе руки скрученное жгутом полотенце, слегка натяните и прижмите к затылочным буграм головы.
Ритмичными подкручивающими движениями передвигайте полотенце из стороны в сторону, постепенно смещая жгут от затылка вниз — по шее к плечам. Вот и вся премудрость! Главное, чтобы полотенце прижималось к телу.
Повторять упражнение нужно 4 или 8 раз, в зависимости от вашего самочувствия.

Это цитата сообщения BARGUZIN Оригинальное сообщение

Напитки враги онко заболевания

Напитки враги онко заболевания

Рак – серьезное заболевание, и многие из нас подвержены ему в большей или меньшей степени благодаря различным факторам: от наследственности до повседневных привычек.

Со временем наука и медицина продвинулись достаточно далеко в предупреждении и лечении онкологических заболеваний, но, без сомнения, рак остается одной из главных причин смертности по всему миру.

Многочисленные исследования, проводимые в университетах и лабораториях мира, выявили связь между питанием и возможностью предотвратить такое заболевание, как рак.

В настоящее время известно, что большинство продуктов, содержащих антиоксиданты: витамины А, С, D, Е – являются отличными средствами с антиканцерогенным эффектом и способны защитить нас от рака.

В нашей статье мы расскажем о 8 натуральных напитках, регулярное употребление которых обеспечит тебе возможность прожить долгую и здоровую жизнь.

Возьми на заметку интересные сочетания!

Читать далее...

Это цитата сообщения BARGUZIN Оригинальное сообщение

Масса способов как можно просто завязать шарф

Шарф – незаменимый аксессуар осенью и зимой, так как он защищает от холода и ветра, создает чувство комфорта, а также уюта. Но не стоит забывать, что этот элемент одежды может дополнять, украшать образ современной леди.

 

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

Маски для лица с никотиновой кислотой от морщин, от возрастных изменений

Читать далее...

Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение

Десерт из ряженки с шоколадным печеньем



Быстрый в приготовлении и низкокалорийный десерт из ряженки и бисквитного печенья! У этого десерта потрясающий вкус-"крем-брюле"! Ряженка, приготовленная в домашних условиях на закваске от Орсика- это вкус и качество кисломолочного продукта!

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

Молочно-апельсиновое желе

https://vpuzo.com/recepty-sladostey/zhele/20673-molochno-apelsinovoe-zhele.html

Приготовление.

Читать далее...

Это цитата сообщения В_копилочке Оригинальное сообщение

Домашняя запеканка с фаршем и рисом


Ингредиенты:

- Фарш — 500 грамм;
- Рис — 150 грамм;
- Лук репчатый — 200 грамм;
- Морковь — 200 грамм;
- Капуста белокочанная — 200 грамм;
- Сметана — 100 грамм;
- Томатная паста — 3 столовых ложки;
- Куркума — 0,5 чайной ложки;
- перец — по вкусу;
- Масло растительное;
- Соль — по вкусу.
Читать далее...

Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение

Рыба с помидорами под сыром



Нежная, сочная рыбка под сырной корочкой.

Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение

Хлеб заливной



Воздушный, легкий, невесомый словно облачко белый хлеб под румяной сливочной корочкой. Очень вкусный! С молоком или чаем, с первым блюдом или с овощным салатом - хорош в любом случае. Рецепт простейший, с ним справится без проблем и начинающий кулинар. Попробуйте!

Меланома — одна из самых опасных видов онкологических новообразований. Если ее не обнаружить на ранних стадиях, возникает риск летального исхода. Оценить состояние родинок поможет эта простая диагностика.

1. Асимметрия
Если одна половина родинки отличается по форме от другой, это может быть знаком, что родинка на самом деле — карцинома.







2. Форма
Если форма родинки неровная или с нечеткими очертаниями, это может служить признаком меланомы.





3. Цвет
Слишком темные родинки или родинки неровного оттенка могут оказаться признаками заболевания.





4. Диаметр
Если диаметр родинки превышает диаметр простого карандаша, стоит обратить на нее внимание, хотя меланомы бывают и меньшего размера.





5. Изменения
Родинку, которая меняет размер, форму или цвет, однозначно нужно проверить


Если вы проверили свои родинки по эти признакам, но все еще не можете решить, представляют ли они опасность, лучше обратитесь к квалифицированному дерматологу. Ему будет проще определить, есть ли причины для волнения.

Это цитата сообщения Nelya27 Оригинальное сообщение

К 8 марта

источник

 

Сегодня я хочу показать, как сделать красивую цифру из цветов, которую можно использовать на открытках к 8 марта. Урок небольшой и легкий.

[400x400]

 

Читать далее...

Это цитата сообщения дракоша52 Оригинальное сообщение

Заливной пирог с капустой — быстро и просто. Топ 5 самых быстрых и вкусных рецептов

Пирог с капустой из жидкого теста, или как его еще называют заливной или наливной — это просто находка для практичных, или начинающих хозяек! И результат непременно порадует, и времени — усилий на его готовку уйдет не много. Теста в таком пироге будет мало, начинки много, консистенция получится воздушной, нежной и он сам будет таять во рту…

Читать далее...

Это цитата сообщения Юлия_Гурбер Оригинальное сообщение

Рамки, украшенные картинкой

С помощью CSS можно сделать вот такие лёгкие симпатичные рамки с картинкой слева, либо справа от текста.
Не буду вдаваться в подробности, как их собрать с нуля, а поясню самое необходимое. Под каждой рамкой стоит готовый код шаблона.

Ваша картинка будет располагаться слева от текста. При заполнении рамки текстом последний будет обтекать картинку. Если картинка большого размера, то и запись должна быть объёмной, иначе часть изображения выпадет за границы рамки, поскольку за разворот рамки отвечает именно текст.

Ваша подпись

<div style="background-color: #F4FC03; border:3px #00B344 ridge; width: 640px; padding-top: 15px; padding-left: 15px; padding-right: 15px; padding-bottom: 15px;"><img src="ВАША КАРТИНКА" style="float: left; margin: 0px 15px 10px 0px" /><span style="font-family: Georgia; color:#000000; font-size: 18px;">Ваша картинка будет располагаться слева от текста. При заполнении рамки текстом последний будет обтекать картинку. Если картинка большого размера, то и запись должна быть объёмной, иначе часть изображения выпадет за границы рамки, поскольку за разворот рамки отвечает именно текст.<br /><br /> <center><a href="ССЫЛКА НА ВАШ БЛОГ" target="_blank">Ваша подпись</a></center></span></div>

Смотрим дальше

Это цитата сообщения Юлия_Гурбер Оригинальное сообщение

Обводка внутри рамки (блока)

Хочу представить вам вот такую симпатичную рамку с пунктирной обводкой внутри.
Не правда ли, похоже на прошивку? Этим можно играть, подбирая тканевые цвета. Например, голубой (чем не джинс?)

Текст
Ваша подпись

<center><div style="padding: 10px 10px; background: #FE9980; width: 610px; font-size: 27px; font-family: Monotype Corsiva; color: #fff; border: 2px dashed #fff; border-radius: 3px; box-shadow: 0 0 0 5px #FE9980, 3px 2px 7px 4px rgba(10,10,0,.5); text-shadow: -1px -1px #aa3030;">Текст<br /> <center><a href="ССЫЛКА НА ВАШ БЛОГ" target="_blank"><font face="Georgia" color="#ffffff" style="font-size:18px">Ваша подпись</font></a></center></div></center>

Смотрим дальше

Это цитата сообщения Юлия_Гурбер Оригинальное сообщение

Фоновое изображение в рамке. Часть 1

На этот раз хочу поделиться более сложными шаблонами, в которых можно не только менять цвет фона, но и сделать фоном изображение.
В представленной рамке фон-изображение вставляется в верхний слой снаружи.

Здесь будет ваш текст

Ваша подпись

<center><div style="border:2px solid #EBE3D4; width:650px; padding:18px; background-image: url('https://img-fotki.yandex.ru/get/6846/163781271.c8/0_dce0f_53e73c4b_XXS.jpg'); box-shadow:rgba(0,0,0,.8) 0 5px 11px -5px;"><div style="border:2px solid #EBE3D4; padding:18px; background:#E2D6C1; border-radius:32px; box-shadow:inset 0 0 20px #000000; box-shadow:inset 0 0 20px #000000; box-shadow:inset 0 0 20px #000000; font-family:Georgia; font-size:19px; font-style:italic; color:#663300;">Здесь будет ваш текст<br /> <br /> <center><center><a href="ССЫЛКА НА ВАШ БЛОГ" target="_blank"><span style="font-size: 0.9em">Ваша подпись</span></a></center></center></div></div></center>

Объяснительная часть

Это цитата сообщения Рецепты_блюд Оригинальное сообщение

Салат с кальмарами и яйцами - нежно, вкусно, питательно

Читать рецепты салатов с кальмарами

Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение

Как снять боль в шее и глазах при помощи соматики

Состояние зрения неразрывно связано с общим состоянием мышц шеи.
Глаза и мышцы шеи связаны посредством рефлексов на уровне головного мозга, которые контролируются в стволе мозга.
Читать далее