Опять всю зиму набивали пузо вместо того, чтобы качать пресс? Не бойтесь!
Наши движения сложны и эффективны, как никогда ранее. И ни одно из них не пройдет даром (даже если ваша единственная цель — эффектно смотреться в бикини).
Каждый день опирается на предыдущий, а в конце недели ставится новая задача.
В общем, это планка с прицелом. Приступайте и будьте готовы вскорости хвастаться своим прессом.
[600x399]Спасибо авторам, чьи посты я использовала для бродилки, за их труд!
Для просмотра кликнуть по картинке
[250x194]Кондиционер ... не только для белья |
[250x]Избавьтесь от ненужного в вашей жизни. Начните с уборки |
[250x]Как очистить стиральную машину |
[250x]Как вернуть одежде хороший внешний вид и практичность |
![]() 17 НЕВЕРОЯТНО ПОЛЕЗНЫХ БЫТОВЫХ ХИТРОСТЕЙ |
[250x]Простой способ глажки без утюга |
[250x]4 способа очистить термос от налета внутри |
[250x]КРЕЩЕНСКАЯ ВОДА: УНИКАЛЬНЫЕ СВОЙСТВА, КАК НАБИРАТЬ, ПОЛЬЗОВАТЬСЯ и ХРАНИТЬ |
[250x]КАКОЙ ИКОНЕ О ЧЕМ МОЛИТЬСЯ |
[250x218]Про обувь и ноги: очень полезные советы |
[250x]КРЕЩЕНСКАЯ ВОДА: УНИКАЛЬНЫЕ СВОЙСТВА, КАК НАБИРАТЬ, ПОЛЬЗОВАТЬСЯ и ХРАНИТЬ |
[250x]Правила лечения крещенской водой |
[250x]ЧТОБЫ ЮВЕЛИРНЫЕ ИЗДЕЛИЯ СВЕРКАЛИ |
[250x]Эта молитва способна за минуты снять любую боль |
[250x220]Содовый дезодорант своими руками |
[250x220]Полезные советы в разных ситуациях |
|
Спасибо авторам, чьи посты я использовала для бродилки, за их труд!
Для просмотра кликнуть по картинке
[250x]ПИГМЕНТНЫЕ ПЯТНА│Секрет красоты Екатерины II |
[250x]Травы для волос |
[250x]Испанская маска для лица с использованием белой фасоли |
[250x]Лучшие средства для завивки волос |
![]() ДОМАШНИЕ МАСКИ ДЛЯ ЛИЦА ОТ МОРЩИН БЫСТРОГО ДЕЙСТВИЯ |
[250x]Русская маска для лица |
![]() Секрет подтянутой и ухоженной кожи лица: желатиновая маска от морщин |
[250x]Старинные рецепты масок для волос с пивом |
![]() 10 детских средств, которые подойдут и вам |
[250x]Как убрать седину без окрашивания |
[217x164]Упражнения для повышения мышечного тонуса лица и шеи |
[250x]МАСКА «ЯГОДКА ОПЯТЬ» |
[250x]Фейсбилдинг: строим лицо |
[250x]Томатная маска против морщин (при сухой и дряблой кожи) |
[250x]Методы естественного омоложения Как поднять уголки губ: упражнение «Улыбка» |
![]() Мудрые |
Спасибо авторам, чьи посты я использовала для бродилки, за их труд!
Для просмотра кликнуть по картинке
[250x]Упражнения для позвоночника |
[250x]Однодневное голодание — мощное оздоровительное средство |
[250x]ВРЕМЯ ПЕРЕВАРИВАНИЯ ПИЩИ В ЖЕЛУДКЕ ЧЕЛОВЕКА |
[250x]10 способов управлять людьми и добиваться своего |
[250x]НЕСКОЛЬКО ЭФФЕКТИВНЫХ УПРАЖНЕНИЙ ОТ ОБВИСШЕГО ЖИВОТА |
[250x228]ХОДЬБА НА ЯГОДИЦАХ |
[250x]5 УПРАЖНЕНИЙ, ЧТОБЫ УБРАТЬ ЖИВОТ |
[250x174]Чем опасно плоскостопие и упражнения от него |
[250x]Королевская гимнастика для позвоночника |
[211x280]Скандинавская ходьба с палками |
[250x]Как вылечить косточку на ноге |
[250x]ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ УЛУЧШАЮТ КРОВОСНАБЖЕНИЕ МОЗГА |
[250x189]КАРТА БОЛИ ЖИВОТА. УЗНАЙТЕ, КАКАЯ ПРОБЛЕМА ПРИЧИНЯЕТ ВАМ ДИСКОМФОРТ |
[250x]ЛЕЧЕНИЕ ОСТЕОХОНДРОЗА ШЕИ |
[250x156]Бальзам Звездочка |
[250x151]Профилактика тромбозов |
|
Спасибо авторам, чьи посты я использовала для бродилки, за их труд!
Для просмотра кликнуть по картинке
[200x] |
[230x] |
[250x] |
![]() Сборники радиоспектаклей, подборка сборников аудиоспектаклей, золотой фонд радиоспектаклей и аудиокниги |
|
|
[250x351] |
[250x347] |
[250x] |
[250x] |
[250x318] |
![]() |
[227x215] |
![]() Актуальный список бесплатных электронных библиотек |
[250x]Любителям слушать аудиокниги. Лучшая коллекция.(жмите на картинку и жанры) |
[209x361] |
[250x]АУДИОКНИГИ,"СУДЬБА" ."ЛЮБОВЬ ЗЕМНАЯ: ПЁТР |
Спасибо авторам, чьи посты я использовала для бродилки, за их труд!
Для просмотра кликнуть по картинке
[250x] |
[250x251] |
[250x253] |
[250x233] |
[250x] |
![]() |
[250x] |
[250x] |
[250x] |
[250x] |
[250x336] |
![]() |
[250x] |
[250x] |
[250x] |
[250x264] |
[250x] |
[250x] |
[250x231] |
Спасибо авторам, чьи посты я использовала для бродилки, за их труд!
Для просмотра кликнуть по картинке
[250x]САЛАТ "НА ВСЕ СЛУЧАИ ЖИЗНИ" |
[250x]Легкий слоеный салат: красота в стакане |
[250x]Шаурма по-домашнему |
|
Подборка простых рецептов с ветчиной |
[250x]Быстрый и простой в приготовлении закусочный тортик |
[250x]Салат «Снежный Краб» |
[250x]Разнообразные вкусные закуски |
[250x]Намазка из селедки для бутербродов |
[250x]Закуска из тонкого лаваша |
![]() Салат "Сугроб" |
![]() Салат Черная гроздь |
[250x]Свекольный салат с маринованными огурцами |
[250x]Лаваш с сыром на сковороде |
[250x]Салат «Зодиак» |
[250x]Салат "Берлинский" |
![]() КАПУСТА ПО-КОРЕЙСКИ "БОМБА" |
[250x162]РЕЦЕПТЫ САЛАТОВ В БАНКЕ ДЛЯ ПЕРЕКУСОВ НА РАБОТЕ |
|
Хочу рассказать, как посадить розу из букета в домашних условиях. На Новый год муж подарил цветы, и очень захотелось их укоренить. Заодно и всем рассказать, как это делается.
Во-первых, поторопитесь, если хотите укоренить срезанную розу. Несколько дней, что она простоит в букете могут свести на нет ваши попытки укоренить черенок. Чем свежее черенки, тем больше у них шансов пустить корни.
Во-вторых, для укоренения лучше всего подходят наши розы, а голландские и другие импортные обрабатывают разными препаратами для длительного хранения, и они плохо образуют корни. Но, и такие розы могут укорениться! Просто шансы намного меньше, чем у местных.
И, в-третьих, запаситесь терпением и хорошим настроением, чтобы всё получилось.
А теперь подробно о том,

Спасибо авторам, чьи посты я использовала для бродилки, за их труд!
Для просмотра кликнуть по картинке
[250x190]Вкусный, быстрый, полезный пирог |
[250x145]Чайная коврижка |
[250x]Обалденный яблочный пирог "Домашний" |
[250x]САМЫЙ ПРОСТОЙ ТОРТ |
[250x]Песочный пирог с ягодами и меренгой |
[250x]Домашнее печенье "Хрумтявое" |
[250x]Дружная семейка |
[250x]Печенье "Тыква" с яблочной начинкой |
[250x185]Крем "Патисьер" |
[250x187]Кулёчки с любой начинкой |
[250x]Ромовая Баба |
[250x]Медовик с черносливом |
|
Простые пироги на сметане - золотые рецепты |
[250x]Творожные пончики |
[250x178]ТОРТ "ВОСТОРГ" |
[250x]Пирог Восхитительный |
[250x]«Квикельта» по-немецки |
Спасибо авторам, чьи посты я использовала для бродилки, за их труд!
Для просмотра кликнуть по картинке
|
Дрожжевые булочки - 71 золотой рецепт |
[250x139]ФРАНЦУЗСКИЕ БУЛОЧКИ |
[250x]Булочки с изюмом со сливочной заливкой |
[250x]Подборка самых лучших рецептов теста |
[250x]Тесто для жареных пирожков и беляшей |
[250x]Тесто на кипятке для пельменей |
[250x]ЛЮБИМОЕ ТЕСТО ДЛЯ ПИРОЖКОВ |
Домашние батоны за 30 минут |
[250x]Рецепт быстрого теста |
[250x]Пирожки за пять минут. Ну очень легкое тесто |
[250x]Домашний хлеб в духовке - 147 золотых рецептов |
[250x]МОЕ ЛЮБИМОЕ ТЕСТО ДЛЯ ПИРОЖКОВ |
[250x]Торт "Трухлявый пень" |
[250x]Простой домашний хлеб |
[250x]ЯБЛОЧНЫЙ ПИРОГ |
[250x]Маффины с яблоками |
[250x217]Маффины. |
Спасибо авторам, чьи посты я использовала для бродилки, за их труд!
Для просмотра кликнуть по картинке
[250x]Как подшить джинсы |
![]() Подшить? Легко! |
[250x]Пояс-корсет |
[250x272]Конструирование воротника хомут |
[250x]27 ШВОВ, КОТОРЫЕ ДОЛЖНА ЗНАТЬ КАЖДАЯ ПОРТНИХА |
[250x]ШИТЬЕ. МАСТЕР-КЛАСС ПО ОБРАБОТКЕ КОРОЛЯ ВСЕХ ШВОВ: "МОСКОВСКОГО ШВА" |
[241x212]КАК СДЕЛАТЬ ОМБРЕ: КРАСИМ ОДЕЖДУ, ОБУВЬ И ДОМАШНИЙ ТЕКСТИЛЬ |
[250x262]Как кроить из павловопосадских платков |
[250x]Шитье. Мастет-класс по обработке французского шва на шелке |
[250x]Подушка для шеи в авто, дома, на даче |
[250x]Уход и мелкий ремонт швейной машины |
[250x]"Жатая" ткань |
[250x]Швейные хитрости! (50 советов швеям) |
[250x]Как правильно и красиво подшить брюки вручную и на машинке. Мастер-класс |
[210x204]ИСКУССТВО ДРАПИРОВКИ ИЗДЕЛИЯ |
|
|
Спасибо авторам, чьи посты я использовала для бродилки, за их труд!
Для просмотра кликнуть по картинке
[250x]Суп солянка классическая |
[250x]Самое лучшее тесто для пельменей |
[250x]Запекаем картошку с грибами |
[250x]ЗАПЕКАНКА ИЗ КАРТОФЕЛЯ С СОСИСКАМИ |
[250x]Горячие бутерброды |
Рецепты в духовке: 360 золотых рецептов |
[250x]Посленовогодний Похмельный Суп |
[250x177]Ракушки с фаршем с соусом бешамель |
[250x]Корзина на Выходные: КАК НАКОРМИТЬ СЕМЬЮ |
[250x]Очень нужные и полезные советы |
[250x]Зразы с грибами |
[250x]Молочная закваска: простой способ |
[250x]Шурпа |
[250x]Вкусные ленивые пельмени с мясной начинкой |
[250x]Вкусные рецепты вторых блюд |
[250x]Картофель по-французски |
[250x]Горячие бутерброды на сковороде — рецепты с сыром, картошкой, яйцом |
Спасибо авторам, чьи посты я использовала для бродилки, за их труд!
Для просмотра кликнуть по картинке
[250x]Перловка с мясом и овощами |
[250x]Домашние конфеты "Коровка" |
[250x]Картошечку в духовке - попробуйте. 225 золотых рецептов |
[250x]Кулинарные хитрости, о которых вы, возможно, не знаете |
[250x]Суп с зеленым горошком и фрикадельками |
Вкусная солянка с колбасой - 19 золотых рецептов |
[250x277] |
[250x192]Шурпа |
[250x]Пельменные секреты |
[250x]Вкуснейшее овощное рагу |
[250x]Чесночная картошка |
[250x]Картошка-гармошка |
[250x]"Пити" из студенческой молодости |
[250x]Запеченный картофель по-французски |
![]() Творожный сыр за 20 минут |
[250x]Соус "сацебели" |
[250x]КАРТОШКА С ФАРШЕМ В ГОРШОЧКАХ |
Спасибо авторам, чьи посты я использовала для бродилки, за их труд!
Для просмотра кликнуть по картинке
[250x]Подбираем идеальный размер спиц для вязания |
[250x218]Шнур i-cord для соединения деталей |
[250x]Иллюзорное вязание |
[250x]Плед "Heart blanket" спицами в иллюзорной технике |
[250x]Знакомство с техникой иллюзорного вязания |
[250x209]Техника теневого (иллюзорного) вязания |
[250x]Матрасный шов |
[250x185]Как соединять крючком квадратные мотивы |
[250x]Красивое оформление горловины |
[250x]Филейное вязание. ПРАВИЛА + 63 схемы и фото узоров. |
[250x]Калькулятор расчета стоимости вязания; |
[250x]МАГИЧЕСКАЯ ПЕТЛЯ В КРУГОВОМ ВЯЗАНИИ СПИЦАМИ МАЛЕНЬКИХ ОКРУЖНОСТЕЙ. |
[250x]Как подобрать размер спиц |
[250x189]Как соединить две нити при вязании или поменять цвет нити |
[250x]Синхронный перевод для 36 языков |
[250x]Вязание на спицах- способы вязания |
Спасибо авторам, чьи посты я использовала для бродилки, за их труд!
Для просмотра кликнуть по картинке
[195x279]Расчет петель в филейном вязании |
[250x266]Невидимая петля для больших пуговиц |
[250x230]Интересный способ кеттлевки: прямо со спицы |
[250x]Еще один способ соединения нитей |
[250x221]Красивые узоры для оформления V-образного выреза горловины |
[250x231]В технике филейного кружева/новые приемы/ |
[250x]КАК ВШИТЬ МОЛНИЮ В ВЯЗАНИЕ - МАСТЕР КЛАСС |
[250x166]В ПОМОЩЬ ВЯЗАЛЬЩИЦАМ. КАК КРАСИВО ОБРАБОТАТЬ КРАЯ,ПЕТЛИ,ПРОЙМУ И ГОРЛОВИНУ ПОЛЫМ ШНУРОМ |
[200x]КАК ВЯЗАТЬ РУКАВ СВЕРХУ. МЕТОД МЕДЖИК ЛУП. ПУЛОВЕР ПАРСЕЛ |
[250x298]Воротник-шалька |
[250x232] Калькулятор пряжи |
[250x292]Сейчас все исправим |
[250x] |
[250x161]Как вшить молнию в вязаное изделие |
[250x] |
Такие рецепты запекания скумбрии дадут отличные результаты при её приготовлении. Получается сочная и нежнейшая рыба, ароматы придадут ей любимые специи на свой вкус.
[700x517]