При долгосидении у компьютера часто сбивается суточный ритм и заснуть бывает очень сложно.

ПО:
1 ст.л. травы пустырника, мелиссы, валерианы и зверобоя залить 200 мл кипятка, настоять 15 минут, процедить и пить по 1/3 стакана вечером и на ночь перед едой.

Сбор пить не более 2х недель. Перерыв 1 месяц. Потом можно повторить.
Противопоказания- индивидуальная непереносимость, возможна аллергическая реакция.

Рецепт:
Фарш – 1 кг
Чеснок – 6 зубчиков
Кефир – 100 мл
Сода – ½ ч.л.
Крахмал – 2 ст.л.
Соль – 1 ч.л.
Черный перец
Паприка
Масло растительное

Маринованный лук:
Лук – 1 шт
Петрушка
Соль – ½ ч.л.
Сахар – ½ ч.л.
Уксус 9% - 2 ст.л.

СТИХИ...

Жил на свете старый настройщик.
Прозябал в домишке непрочном.
В заштопанном древнем пальто
Ходил по домам он до ночи.

С виноватой улыбкой всегда.
Старик проходил в двери.
Деньги с нею же брал,
Будто счастью не веря.

Тих, застенчив, но мастер.
Это все признавали.
Звали чаю попить.
И гостинцы совали.

Он же всё извинялся.
И к двери... всё, бочком.
Уходил, и забывали
Сразу люди о нём.

Потешался народ над ним.
Он что-то шептал роялям.
Но дети и одарённые знали,
Что они ему отвечали.

Но однажды... старый настройщик...
Сел на скамейку у тополя.
Сел... и как-будто уснул,
А мимо прохожие топали.

Зафальшивили с горя рояли
И тонко стонали скрипки.
Что больше они не увидят
Его виноватой улыбки.

А в большой кирхе на горке
Дул древний оргáн во все трубы.
И настройщика тополь,
Свалился, будто подрублен.

Так уходят сердцем великие
В скромном своём труде.
И пустеет земля без них,
А вдруг... не родятся нигде...

М.М. 11 2024 Родителям.

В мире стоматологии термин «All on 6» звучит все чаще, вызывая интерес и множество вопросов у пациентов, которые сталкиваются с проблемами утраты зубов. Эта методика по установке зубных имплантатов с опорой на шесть имплантов, стала важным шагом к восстановлению функциональности и эстетики улыбки. Она активно развивается благодаря внедрению новых технологий.

Например, использование 3D-печати и компьютерного моделирования позволяет стоматологам более точно планировать операции и создавать индивидуальные протезы. Это не только улучшает качество установки имплантов, но и сокращает время, необходимое для восстановления. Более того, новые материалы, используемые для изготовления имплантов и протезов, обеспечивают большую долговечность и устойчивость к нагрузкам, что делает этот метод еще более привлекательным для пациентов.Читать далее...

Автор: Круглова Александра

Блогер после развода с Элджеем вновь отправилась под венец.

Ведущая рассталась с рэпером в 2021 году. При этом бывшим супругам удалось сохранить дружеские отношения. Следующим молодым человеком Анастасии стал 22-летний Борис Махмуров. Она даже познакомила его с родителями.




После скандальной «голой вечеринки» Настя Ивлеева крайне избирательна в соцсетях. Она ведет Telegram-канал, где делится исключительно важной информацией из своей жизни. Сегодня блогер сделала неожиданное заявление, вызвав ажиотаж СМИ и поклонников.

Ивлеева была немногословна.
«Вышла замуж», — написала она (орфография и пунктуация авторов здесь и далее даны без изменений. — Прим. ред.).

За несколько часов запись собрала несколько десятков тысяч реакций. Комментарии Настя предусмотрительно закрыла. Поклонники отмечают, что в последние годы ведущая встречалась с 22-летним Борисом Махмуровым, их часто видели вместе. Недавно Ивлеева говорила, что познакомила любимого с семьей.


Настя Ивлеева сообщила о замужестве. Фото: скриншот из соцсетей / @ivleeva360

Напомним, что «голая вечеринка» кардинально изменила жизнь блогера. Она лишилась большинства рекламных контрактов и работы на ТВ. Некоторые гости торжества таят обиду на Ивлееву, к примеру, Филипп Киркоров. В прошлом месяце исполнитель жаловался, что ведущая даже не извинилась перед ним, хотя репутационные потери у него были максимальные.

ссылка

Европейцы нанесли певице новый удар

У Лаймы Вайкуле, судя по всему, наступила черная полоса. Не успела кормилица СССР прийти в себя после отмены ряда концертов в Германии, как ее настиг новый удар. На сей раз в Испании.

Вайкуле после начала СВО стала искать любую возможность заработать. Певица уже почти три года пробует организовывать концерты в европейских городах. В рекламе Лайма обещает продемонстрировать «триумф красоты и волшебной музыки». Впрочем, европейцам такое счастье не нужно: это они на днях продемонстрировали в очередной раз.




О том, что Лайма собирается с концертом на Тенерифе, стало известно еще в конце весны. Вайкуле планировала представить в Испании свое шоу «Рандеву» 11 октября. Билеты на выступление певицы стоили весьма приемлемо по европейским меркам: от 49 до 119 евро.

Впрочем, ажиотажа грядущий приезд Вайкуле не вызвал. К намеченной дате было распродано меньше половины билетов. На что только не шли организаторы, чтобы продать билеты! Даже размещали рекламные посты в социальных сетях. Но ничего не помогло: проводить концерт Вайкуле в октябре оказалось экономически невыгодно. И тогда Лайме решили дать второй шанс – перенесли ее выступление на середину декабря.

- Надеялись, что люди перед Рождеством и Новым годом захотят расслабиться и раскупят билеты, - объяснили «МК» знающие ситуацию люди. – Но чуда не случилось. Билеты так и остались лежать в кассах. Поэтому было принято решение отметить концерт. Шансов у Вайкуле выступить на Тенерифе больше не будет.

Надо сказать, что в последние годы спросом Лайма не пользовалась и в России. Крупных туров у певицы не было. Но звезда имела возможность зарабатывать приличные деньги на корпоративах. Гонорары у певицы были внушительные: их хватало на безбедную жизнь в Латвии. Сейчас такой возможности у артистки нет. Не исключено, что именно поэтому в последнее время антироссийской риторики из уст Вайкуле стало значительно меньше.

Как теперь будет зарабатывать певица, неясно. Европейские организаторы связываться с ней не торопятся, потому как терпят убытки. Каждый отмененный концерт Вайкуле – это потраченные средства на рекламу, типографию и аренду зала. Выступать на родине у Лаймы тоже особенно не получается: латвийцы тоже идут на нее неохотно.

- Аудитория русскоязычных звезд в Европе – эмигранты и беженцы из Украины, - объясняет организатор концертов Игорь Васильев. – Ни те, ни другие на Лайму не идут. В соцсетях можно часто увидеть сообщения под афишами ее выступлений: «Нам бандеровки не нужны!» У нее есть только один выход: попробовать заработать в Киеве. Но на Украину, несмотря на публичную риторику, никто из звезд ехать не торопится. Понимают, что такая поездка может стать последней.

Дмитрий Ильинский

ссылка

Жену мэра Москвы Лужкова не узнать - больше не «мужик в юбке»: Как в 61 год живет и выглядит Елена Батурина



Елена Батурина, вдова бывшего мэра Москвы Юрия Лужкова, стала неожиданным героем светских обсуждений. Батурина всегда позиционировала себя как человека, далекого от гонки за модельной внешностью. Ее не раз цитировали как противницу "искусственной красоты", а теперь её саму не узнать: подтянутое лицо, стильная одежда, а о некогда внушительных формах напоминают разве что старые фото. Как теперь выглядит 61-летняя Елена Николаевна Батурина?

Покорила интеллектом
Елена Батурина родилась в Москве в 1963 году. Она начинала свой путь в скромной роли инженера-конструктора на заводе «Фрезер». Но кто бы мог подумать, что эта женщина из рабочей семьи однажды станет не просто богатой, а войдёт в список самых обеспеченных людей России? Судьбоносный поворот произошёл в конце 80-х, когда Батурина оказалась в нужное время и в нужном месте — в секретариате Комиссии Мосгорисполкома по кооперативной деятельности.


Елена Батурина покорила Лужкова интеллектом.
Именно там 25-летняя Лена познакомилась с 50-летним Юрием Лужковым, будущим мэром Москвы. Лужков был покорён не только амбициями Елены, но и её интеллектом. Юрий Лужков, уже состоявшийся мужчина, увидел в молодой и целеустремлённой Елене Батуриной не только талантливого профессионала, но и свою будущую спутницу жизни.

Ради неё он решился на непростой шаг — ушел от жены, которая родила ему двоих детей. В 1991 году Елена Батурина и Юрий Лужков официально зарегистрировали свои отношения. Спустя год в их семье родилась старшая дочь Елена, а ещё через несколько лет — младшая Ольга. Елена не ограничилась ролью супруги и матери, и вскоре взяла на себя управление ЗАО «Интеко». Благодаря её усилиям компания превратилась в одну из ведущих на рынке.

Всё продав, уехали в Европу
Елена Батурина, чья бизнес-империя в 90-е росла быстрее, чем можно было себе представить, однажды оказалась в другой реальности. В 1994 году к «Интеко» был присоединён завод по производству пластмасс, превратив «Интеко» в гиганта, фактически монополиста.

Взлет был головокружительным, но не обошлось без тени скандалов: в 1999 году разразилась история с растратой бюджетных средств, но дело неожиданно затихло, оставив больше вопросов, чем ответов.




Елена Батурина.
Казалось, Батурина непобедима, пока в 2010 году её муж, Юрий Лужков, не потерял доверие на тот момент президента Дмитрия Медведева. Потеря статуса Лужкова стала началом конца и для строительной империи Батуриной. Уже в 2011 году Елена продала «Интеко». В 2016 Батурина и Лужков обвенчались в церкви спустя 25 лет брака, а в 2017 они уехали в Австрию.


Елена Батурина и Юрий Лужков обвенчались в 2016 году.

Там они купили дом за 20 миллионов евро, построенный по последнему слову архитектурной моды. В Аурахе их соседями стали члены семьи Сваровски и другие представители мировой культурной элиты. За 3 года до своей смерти, на 80-летие, Лужков был награждён орденом «За заслуги перед Отечеством», это дало всем понять, что к нему нет неприязни со стороны власти. Однако в Россию семья так и не вернулась.

На Родине дела шли лучше
В Европе Батурина не сидела сложа руки. Она вложилась в гостиничный бизнес, проекты в сфере «зелёной» энергетики и мембранных технологий. Тем не менее, с 2010 по 2019 годы вдова Юрия Лужкова не раз попадала в антирейтинги бизнесменов, потерявших миллионы. К 2023 году её финансовое положение значительно ухудшилось. По данным Forbes, доходы за прошлый год сократились на 100 миллионов долларов, а активы упали до 1,3 миллиарда долларов.


Елена Батурина и Юрий Лужков уехали в Австрию.
Интересно, что Елена Батурина не попала под международные санкции. Оказывается, у неё налаженные связи с западными элитами, включая политических лидеров, таких как Джо Байден, а Батурина участвует в благотворительных проектах, поддерживающих западные фонды. Тем не менее, такая «дружба» не спасла её бизнес от неудач: закрылись отели в Европе, а строительный проект в Лимасоле столкнулся с серьезными трудностями. К тому же, на Батурину было наложено взыскание в 7,5 миллиарда рублей со стороны компании из «Альфа-групп» за доли в «Интеко», что ещё больше ухудшило её финансовое состояние.


Елена Батурина столкнулась с финансовыми трудностями.
Несмотря на это, весной прошлого года Елена решила немного забыть о проблемах. Вместе с дочерью она отправилась в Кению, где остановилась в роскошном отеле «Энасойт», стоимость проживания в котором доходит до 10 тысяч долларов за сутки. На отдыхе предпринимательница щедро тратилась на сафари, полёты на вертолётах, услуги лучших гидов и охранников, наслаждаясь роскошью.

Глобальные перемены
Когда Юрий Лужков и Елена Батурина Читать далее...

Белковый завтрак
По сравнению с углеводным он больше ускоряет обмен веществ и дает отличное чувство сытости. Плюс полезен для мышц. Поэтому если хочешь похудеть и/или тебе предстоит физическая нагрузка, это лучший для тебя вариант.

Варианты белковых завтраков:

Яичница или омлет. Приготовленные из 2 яиц на сковороде с антипригарным покрытием, смазанной растительным маслом. Дополнение – овощи: например, помидоры и болгарский перец. Также подойдет горошек или фасоль – около 2 ст. л. на порцию.

Творог (жирностью максимум 4%). Примерно около 100 граммов, с добавлением натурального йогурта и свежих ягод или 1 ст. л. меда.

Мягкий творожный сыр (типа рикотты 9%-й). Около 100 граммов с добавлением 1 ст. л. варенья.

Рыба, птица и мясо не лучший вариант для раннего завтрака, так как пищеварительная система с утра не готова воспринимать сложные белки. Если завтрак поздний, допустим любой белок.




Углеводный завтрак
Они заряжают нас энергией и необходимы для активной работы мозга, который питается только чистой глюкозой. Тебе через пару часов предстоит сдача экзамена или ответственного проекта и надо реактивно соображать? Твой выбор — завтрак углеводный.

Варианты углеводных завтраков:

Каши! В первых рядах по полезности – геркулесовая и гречневая. На воде или нежирном молоке — кто как привык. Также хороши утром кукурузная, пшенная каша, булгур, перловка и киноа. Готовим их из расчета 40 граммов сухой крупы на порцию. Большое количество правильных медленных углеводов дадут нам энергию часа на 3-4, а клетчатка обеспечит хорошую работу желудочно-кишечному тракту. Витамины группы В, в изобилии содержащиеся в крупах, благотворно влияют на нервную систему, значит, твои нервы будут как канаты, а невозмутимости и выдержке позавидуют утесы.

Фруктовый салат. Если сегодня выходной и тебе некуда спешить, то можно сделать салат из яблока, банана, груши, киви и залить его баночкой несладкого йогурта. Только следи за объемом порции – не больше стакана заправки (250 мл).

«Ну, а как же блины, горячие бутерброды и прочие вкусняшки?» — спросишь ты. Я считаю, что они должны быть обязательно, но по выходным. Чтобы праздник чувствовался.

Твой организм будет в восторге, если у тебя получится чередовать белковые и углеводные завтраки. Хорошее настроение, бешеная работоспособность и отсутствие лишнего веса будут гарантированы

Инга на кухне

Какой же вкусный салат я приготовила! Однозначно включаю его в новогоднее меню. Готовила максимум минут 10, а получился просто бесподобным.

https://ok.ru/dk?cmd=PopLayerPhoto&st.layer.cmd=Po...lg.lsrc=DISCUSSION_MEDIA_TOPIC


Ингредиенты:
- 3 средние свёклы (заранее запеките в духовке в фольге или просто отварите).
- 300 г корнишонов.
- 1 луковица.
- 4 яйца.
- Пучок укропа.
- Перец, чеснок, соль, майонез.

Приготовление:
1. Понадобятся четыре отварных яйца. Нарежьте их довольно крупным кубиком.
2. К яйцам добавьте нарезанные крупным кубиком корнишоны и мелко рубленный укроп.
3. Сюда же добавьте свёклу, натёртую на крупной тёрке, и заранее обжаренный лук.
4. Приправьте специями по вкусу, обязательно добавьте измельчённый чеснок.
5. Заправьте майонезом и хорошо перемешайте.

Рекомендации:
1. Если свёкла запекалась, то её вкус будет более насыщенным и сладким. Однако, если отварите, можно добавить чуть больше специй, чтобы сбалансировать вкус.
2. В рецепте указан "обжаренный лук". Его лучше заранее остудить перед добавлением в салат, чтобы он не нарушил текстуру и вкус других ингредиентов. Если хотите более мягкий вкус, можно замариновать лук в уксусе (1 ст. л. уксуса + 1 ст. л. воды + щепотка сахара на 10 минут).
3. Если есть возможность, используйте домашний майонез — он сделает салат нежнее.
4. Для равномерного распределения, чеснок лучше натереть на мелкой тёрке или выдавить через пресс.
5. Готовый салат можно выложить в сервировочное кольцо или просто в красивую миску, чтобы он смотрелся аппетитно на праздничном столе.
6. Можно добавить немного грецких орехов или тертого сыра для большей насыщенности.

Желаю вам приятного аппетита! 😋

➖"Эта война, как и все войны, закончится переговорами. Но Украина станет в конце этой войны независимой страной.
Наша работа заключается в том, чтобы помочь Украине укрепить её позиции.
Сейчас у неё достаточно сил, чтобы продолжать сражаться в 2025 году.



➖И мы пока не увидели готовность Путина вести переговоры.
Мы не видим, чтобы он отказался от своих территориальных амбиций,
от своих идей полного завоевания и подчинения Украины", - жалуется шестёрка Байдена

Кадыров предложил пленному украинцу застрелиться из его пистолета

Глава Чечни Рамзан Кадыров сегодня осмотрел трофейную технику и пообщался с пленными украинскими военными. Один из диалогов, в ходе которого он предложил пленному украинцу застрелиться из его пистолета, глава Чечни опубликовал в своих соцсетях.

Кадыров отметил, что если человек воин, то ему лучше умереть, чем попасть в плен.

"Я тебе дам сейчас пистолет, застрелишься?", - задал вопрос Кадыров. Когда человек за кадром ответил, что не сделает этого, так как хочет жить, Кадыров раскритиковал его за то, что тот не хочет погибнуть как герой.

"Не хочешь, да? Он хочет убивать, а сам умереть не хочет. Так не бывает! На войне убивают и умирают. Надо вначале думать. Это не мультфильм тебе", - сказал глава Чечни.

Эмма Грибова

СТАРОСТЬ - НАЗАД!
Можно ли повернуть старость назад? Сколько умов думали об этом.
Мы определяем по лицу - сколько лет прожил человек. Поправка может быть 2-3 года. Но есть уникальные женщины, которые выглядят на 10, 15 лет моложе без дорогущих операций по пластике.
Одна из таких моложавых красавиц раскрыла секрет эликсира молодости.
Она утверждает, что после того, как начала им пользоваться, улучшилось зрение с -3 до -1, кожа стала гладкой на всем теле, а волосы стали гуще. И что самое удивительное: начавшаяся пробиваться седина пропала!

Рецепт омоложения организма:
4/5 стакана льняного масла, 4 лимона размером с крупное яйцо, 3 головки чеснока такого же размера, 1 кг меда.

Измельчить на мясорубке очищенный чеснок, 2 лимона с кожурой и 2 - без. Эту массу смешать с маслом и медом и хранить смесь в плотно закрытой стеклянной банке в холодильнике. Есть по 1 ст.л. 3 раза в день за полчаса до еды. Принимать эту чудо-смесь постоянно, делая перерывы межу приемами 1 неделю.

Не удивительно, что такая смесь помогает. Льняное масло - растительный гормон, растворяет холестериновые бляшки, чистит вместе с лимоном желчные протоки печени. А ведь печень - наш главный генератор молодости.
Витамин С из лимона - прекрасный антиоксидант, усилитель иммунитета, укрепляет стенки сосудов , чеснок чистит сосуды, ну а мёд доносит по этим сосудам питание - микроэлементы, которые восстанавливают и омолаживают организм.

Без кота и жизнь не та: 8 научно обоснованных причин завести кошку

Мягкими лапками кошка аккуратно мнёт своего человека. И заодно с телом, делает массаж сердцу. Даже самое чёрствое и бессердечное создание растает, глядя на старания музицирующего питомца. Многие путают тактичность с независимостью. Если котофей занял созерцающую позицию — это вовсе не значит, что ему безразличен хозяин. И что интересно — пушистый помогает людям вне зависимости от своего желания. Доказано!Читать далее...

Дочь основателя ЛДПР Владимира Жириновского Анастасия Боцан-Харченко может стать одним из кандидатов на выборах в Госдуму в 2026 году, рассказал заместитель главы фракции Станислав Наумов. Что об этом известно и чем занимается Боцан-Харченко?

Будет ли дочь Жириновского выдвигаться в Госдуму

Как сообщил Наумов, в ЛДПР уже начали подготовку к выборам-2026 и Боцан-Харченко — «ключевая часть проекта».

«Стартовала программа развития избранных в 2024 году депутатов, за счет которых мы будем формировать списки кандидатов в регионах, и уверен, что среди кандидатов будет Анастасия Владимировна», — рассказал депутат.

По его словам, она может занять в списке второе место после действующего лидера партии Леонида Слуцкого. Причем, как отметил политик, инициатором вовлечения Боцан-Харченко в партийную работу стал сам Слуцкий, который, помимо прочего, привлек ее к подготовке юбилейного съезда 13 декабря, приуроченного к 35-летию партии.

При этом помощница Слуцкого заявила NEWS.ru, что в ЛДПР еще не принимали решение о кандидатах от партии на выборы в Госдуму в 2026 году.Читать далее...

4 декабря президент России Владимир Путин с размахом выступил на пленарной сессии форума ВТБ «Россия зовёт!». В своей речи и ответах на вопросы глава государства затронул множество важных вопросов, но в частности - высказался о перспективах взаимовыгодных отношений со странами Запада. Путин отметил, что 2022 год продемонстрировал, насколько Запад - нестабильный и ненадёжный партнёр не только для России, но и для всего мира.

Также Путин констатировал, что страны Запада очень-очень хотели нанести России так называемое «стратегическое поражение», но не удалось. Евросоюз и НАТО провалились в этой задаче - экономика РФ только растёт, и международные связи расширяются с каждым днём.

Помимо прочего, Путина очень удивило решение немецкого автоконцерна Volkswagen уйти из России, так как сейчас у компании колоссальные убытки и проблемы. Пре
Тем временем премьер-министр Армении Никол Пашинян решил напомнить о себе, в очередной раз заявив о точке невозврата в отношениях с ОДКБ. Дескать, Армения не считает себя частью этого объединения, и не будет в него возвращаться.

Что же до западных СМИ, то там сегодня смакуют очередные вбросы, которые вполне вероятно не имеют ничего общего с реальностью. Речь идёт о «трёх стратегиях администрации Трампа по Украине», которые новый президент США, возможно, будет использовать для решения конфликта.

Ну а в Грузии происходит торжество закона и рациональности над очередной цветной революцией. После разгона основных сил, устраивавших беспорядки в Тбилиси в последние дни, полиция начала задержания организаторов этих уличных бунтов. Одним из первых задержанных стал оппозиционер Ника Гварамия.

Сергей КУДРИН
Новостник


Читайте на WWW.KP.RU: https://www.kp.ru/online/news/6122723/