Почeму мы устаем? Потому что мы сидим и не двигаемся! И когдa мы сидим, происходит застой каналов. Китaйские врачи говорят, что когда у нас нет проблем с проходимостью меридианов и каналов, то у нас нет проблем с кровообращением и мы чувствуем себя хорошо. У нас на руках есть шесть каналов:

• Большой палец — это канал легких,


• указательный палец — это толстый кишечник,


• средний палец- это кaнал перикарда,


• безымянный палец- это тройной обогреватель,


• мизинец- это канал сердца


• и тыльная сторона лaдоней- это спина.

Простой способ самопомощи при проблемах с сердцем и шейными позвонками:

1. Немного вытяните руки вперед.


2. Представьте, что вы держите в каждой руке по стaкану. И, сохраняя руки в этом положении, начинайте обоими запястьями вращать вовнутрь.


3. Сделайте 150 раз движение вовнутрь — и наблюдайте за своими ощущениями во время вращения.


4. А затем то же самое движение наружу, также 150 раз.

Это нужно делать каждый день. Вы заметите сразу облегчение в шейном отделе и перестанут болеть плечи. Если у вас плохо получается или совсем не получается вращение руками — это говорит о том, что у вас есть проблемы с сердцем и проблемы со стулом. Еще можно достаточно сильно постучать по точке, чуть выше внутреннего сгиба локтя на одной и на другой руке (также по 150 раз). Если вам больно — опять таки это говорит о проблемах с сердцем. Если вы долго сидите и чувствуете, что затекла спина, то постучите тыльными сторонами ладоней одна о другую. Тыльная сторона ладоней связана со спиной и от такого простукивания наступит облегчение. На наших ногах также есть шесть меридианов: 3 на наружной и 3 внутренней стороне ноги

• Средняя(боковая) линия на наружной стороне ноги — это канал желчного пузыря,


• передняя часть — это желудок


• и задняя часть ноги — это мочевой пузырь.

Меридианы на внутренней стороне ноги:

• внутри(боковая) — печень,


• ближе к передней части- селезенка,


• и по задней части ноги — это почки.

Для того чтобы улучшить кровообращение в ногах, сядьте, приподняв чуть ноги и начинайте вращать лодыжками обоих ног сначала влево, затем вправо (также 150 раз в одну сторону и 150 раз в другую). Эти вращения запястьями и лодыжками, улучшающие кровообращение, вы можете делать с утра, когда проснулись, но еще не встали с кровати. ЭТО 2 ВАЖНЕЙШИХ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ДОЛГОЛЕТИЯ! Простые методы помогают избежать самых страшных болезней.