Я наконец-то начала двигаться. Сначала - просто немножечко гулять, недоверчиво прислушиваясь к своей ноге - вроде бы позволяет. Потом пошла с норвежскими палками - что самое смешное - болели не ноги, а руки, прямо с первых шагов. Но потихонечку стала ходить больше и больше. Вообще удивительно как тело отзывается на попытки о нем позаботиться - я моментально останавливаюсь как только что-то начинает болеть или когда мне прогулка просто перестает доставлять удовольствие, а оно с каждым разом позволяет мне делать все больше и больше - я уже хожу по 3-4 километра.
А вчера наконец-то пошла в бассейн. И даже побила собственный рекорд - сделала 10 двадцатиметровых дорожек. Ну мое "сделала" это пока еще так - плаваю я очень плохо, но зато уже не боюсь плавать в бассейне где я не могу достать до дна ногами. Надеюсь, что до следующего лета я научусь хорошо плавать и меня больше не будет сносить даже небольшое течение :))))
Исходное сообщение mimoza7 Молодец!)) Через боль, но ходи обязательно)) У меня через три месяца ежедневной просто ходьбы перестали болеть колени - вот счастье!)) Акваэробика, помнится, у меня не пошла - тяжко, после нее ноги дрожат и до дома не дойти))))Нет, Ната, через боль я не буду - Артроз суставов стопы это дело такое - даже лечбная гимнастика в период обострения не рекомендуется. Я их и так потихонечку-по маленечку в порядок привожу. А акваэробику - ну я попробую для начала раз в неделю, а там посмотрим.
Исходное сообщение REMEUR Успехов,Яна!и выздоровления.Проблема знакома.Спасибо!!!
Исходное сообщение Сирициус Много я пропустила. И посострадать не успела, а уже можно радоваться. Успехов тебе на здоровом поприще!Да про "пострадать-то" я почти не писала - чего людям настроение портить, да и страдать было особо нечего - подумаешь, нога болит, главное что руки и голова целы :)))