• Авторизация


Ну что, с почином меня!!! 11-08-2018 15:40 к комментариям - к полной версии - понравилось!


Я наконец-то начала двигаться. Сначала - просто немножечко гулять, недоверчиво прислушиваясь к своей ноге - вроде бы позволяет. Потом пошла с норвежскими палками - что самое смешное - болели не ноги, а руки, прямо с первых шагов. Но потихонечку стала ходить больше и больше. Вообще удивительно как тело отзывается на попытки о нем позаботиться - я моментально останавливаюсь как только что-то начинает болеть или когда мне прогулка просто перестает доставлять удовольствие, а оно с каждым разом позволяет мне делать все больше и больше - я уже хожу по 3-4 километра. 

А вчера наконец-то пошла в бассейн. И даже побила собственный рекорд - сделала 10 двадцатиметровых дорожек. Ну мое "сделала" это пока еще так - плаваю я очень плохо, но зато уже не боюсь плавать в бассейне где я не могу достать до дна ногами. Надеюсь, что до следующего лета я научусь хорошо плавать и меня больше не будет сносить даже небольшое течение :))))

вверх^ к полной версии понравилось! в evernote
Комментарии (60): «первая «назад
Респект мой тебе, душа моя Яна, и уважуха по полной программе! Я вот на подвиг отрыва моего основания от кресла у компа не нашла силы. Точнее не совсем так, я отрываюсь, выхожу на улицу, прохожу немного, и у меня начинает дико болеть поясница. Тут надо просто посидеть где-то, но скамеек не очень много, поэтому хожу по одному и тому же маршруту, и через несколько дней это надоедает до чёртиков.
Ответ на комментарий Людмила_Ярослава # А купить рюкзак-стульчик? я такие видела - снимаешь, раскладываешь и садишься...
Ответ на комментарий Яна_Малыхина # мечта!!! я таких не встречала
Ответ на комментарий Людмила_Ярослава # Людмила_Ярослава, они есть разные - ну вот такой бывает https://adventurica.ru/p/1999-ryukzak-stul-avi-outdoor-hagle/ - есть и подешевле, в районе 2-х тысяч, надо еще на сайте Новатура глянуть - у них очень хорошее и дешевое туристическое снаряжение.
Ответ на комментарий Яна_Малыхина # О! Спасибо! Надо будет поискать что-то похожее!
REMEUR 11-08-2018-23:12 удалить
Успехов,Яна!и выздоровления.Проблема знакома.
mimoza7 12-08-2018-01:12 удалить
Молодец!)) Через боль, но ходи обязательно)) У меня через три месяца ежедневной просто ходьбы перестали болеть колени - вот счастье!)) Акваэробика, помнится, у меня не пошла - тяжко, после нее ноги дрожат и до дома не дойти))))
Исходное сообщение mimoza7 Молодец!)) Через боль, но ходи обязательно)) У меня через три месяца ежедневной просто ходьбы перестали болеть колени - вот счастье!)) Акваэробика, помнится, у меня не пошла - тяжко, после нее ноги дрожат и до дома не дойти))))
Нет, Ната, через боль я не буду - Артроз суставов стопы это дело такое - даже лечбная гимнастика в период обострения не рекомендуется. Я их и так потихонечку-по маленечку в порядок привожу. А акваэробику - ну я попробую для начала раз в неделю, а там посмотрим.
Ответ на комментарий REMEUR #
Исходное сообщение REMEUR Успехов,Яна!и выздоровления.Проблема знакома.
Спасибо!!!
Яна, удачи во всём. А я наоборот не люблю плавать, где чувствую дно. Всегда ухожу в глубину.
Ответ на комментарий Лариса_Дунаева # Значит, в себе уверена, и это здорово!!!
Яна_Малыхина, да я часами без остановки плаваю, но не быстро. Просто отдыхаю в воде.
Alena_Mot 12-08-2018-15:25 удалить
Ответ на комментарий Яна_Малыхина # А сейчас правильный диагноз поставили?
Ответ на комментарий Alena_Mot # А сейчас я пошла, сделала в Москве МРТ (здесь его без направления даже платно не сделать) и на основании написанного купила лекарства, благодаря которым хожу. В октябре запись к ревматологу, посмотрим что скажет...
Alena_Mot 12-08-2018-15:41 удалить
Ответ на комментарий Яна_Малыхина # Если дело в ревматизме, то перспективы аховые.
Ответ на комментарий Alena_Mot # Артроз, причем мелких суставов стопы. То, что это пожизненно, я уже поняла, но в любом случае несмертельно. Надо было сразу садиться и читать какие бывают последствия даже у незначительных травм, а не сидеть и ждать когда пройдет тенденит, которого не было...
Alena_Mot 12-08-2018-15:45 удалить
Ответ на комментарий Яна_Малыхина # Да, артроз пренеприятнейшая вещь. И что грустно, лекарства помогают временно.
klari126 12-08-2018-18:20 удалить
Желаю Вам хорошо научиться плавать!
Ответ на комментарий klari126 # Спасибо!!!
-_Муми-мама_-, а как нужно правильно ходить с нордиками?
Ответ на комментарий Ирина_новая # Писать долго, в сети куча видеоуроков. Но суть в том, что руки должны быть прямыми, и махи руками должны быть с хорошей амплитудой. А у нас народ в основном ходит, как бы опираясь на них.
Ой, молодец! Движение - жизнь, а кроме нас самих никто о нас хорошо не позаботится)
Ответ на комментарий Trillian_McMillan # это точно - спасение утопающих в наше время дело рук самих утопающих.
Сирициус 14-08-2018-06:34 удалить
Много я пропустила. И посострадать не успела, а уже можно радоваться. Успехов тебе на здоровом поприще!
Ответ на комментарий Сирициус #
Исходное сообщение Сирициус Много я пропустила. И посострадать не успела, а уже можно радоваться. Успехов тебе на здоровом поприще!
Да про "пострадать-то" я почти не писала - чего людям настроение портить, да и страдать было особо нечего - подумаешь, нога болит, главное что руки и голова целы :)))
Сирициус 14-08-2018-10:09 удалить
Ответ на комментарий Яна_Малыхина # Не скажииии...Болит же.
svet_R 16-08-2018-08:23 удалить
Вот умница! Главное - начать!
babatina 21-08-2018-17:22 удалить
Конечно, плаванье хорошая"забота о своём теле", уверена и на глубине освоитесь...
Ответ на комментарий babatina # На глубине лучше не надо :))) Я лучше на поверхности :)))


Комментарии (60): «первая «назад вверх^

Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Ну что, с почином меня!!! | Яна_Малыхина - Дневник Яна_Малыхина | Лента друзей Яна_Малыхина / Полная версия Добавить в друзья Страницы: «позже раньше»