• Авторизация
Дневник Лента друзей / Полная версия Добавить в друзья Страницы: «позже раньше»


Защита от сглаза. 14-07-2013 22:05


[247x26]
[468x342]
Случайный или намеренный сглаз может серьезно испортить нам жизнь. Между тем, уберечь себя от этой напасти совсем легко, если иметь под рукой личный оберег. Подобный предмет способен не только защитить от сглаза, но еще и нанести ответный удар по недоброжелателю. С древних времен на Руси в роли оберегов от сглаза использовали растения. Так, если в ночь на Ивана Купалу (примерно середина лета) собрать зверобой, то он будет защищать от сглаза и вмешательства колдунов. Часто использовали это растения и для защиты от сглаза ребенка. Колдун и даже сам черт не сможет ничем навредить человеку, носящему всегда при себе ветку зверобоя. Жилище можно тоже защитить, спрятав под дверной коврик или повесив над дверью стебелек растения. Некоторые люди даже сами не подозревают о том, что у них имеется защита от сглаза, хотя над дверью висит подкова, на полке стоят матрешки, а в коридоре – веник ручкой вниз. Есть такие вещи, которые, напротив, не сулят для дома ничего хорошего. Например, старая и изношенная обувь. Ее нужно сразу же выбрасывать, а не хранить в шкафу, где она будет только притягивать и распространять негатив. Также картинки с изображением рыб и подводного мира сделают домочадцев уязвимыми для сглаза, а в само жилище притянут грабителей. И каждый для своей защиты выбирает свой талисман: кто-то прикалывает булавку как оберег от сглаза, кто-то носит драгоценные камни, другие покупают Египетские, Кельтские, Рунические амулеты от сглаза. Но в данной статье мы не будем перечислять название амулетов и талисманов, которые смогут защитить своего хозяина от сглаза, негатива и порчи. Мы лучше постараемся разобраться, как можно защитить себя от сглаза, используя всего лишь подручные средства. Ведь необязательно бежать в эзотерический магазин и запасаться всевозможными оберегами и талисманами, опустошая при этом свою копилку и кошелек. Для оберега можно использовать любой предмет или вещь, которые вызывают симпатию. Зачастую, в роли оберега выступают любимые украшения. Для того, чтобы наши обереги "работали" и обрели магическую силу, их нужно зарядить. Как же можно зарядить оберег от сглаза? А все просто. Для этого дважды прочтите наговор на свой оберегающий амулет 6 и 16 сентября. Прочтите следующие слова: « Стою я, раба Божья (имя), на коленях перед Господом и молю Всевышнего. Чтобы не было ран на теле, чтобы не было зависти на любое дело, чтобы напасти прошли стороной, чтобы стон звучал не мой. Слезы не в моих очах, горе не на моих плечах, кровь не на моей плоти. Господи, сохрани! Да будет так!» Для закрепления зарядки своего амулета нужно немного подержать его над зажженной церковной свечой, проведя три креста над пламенем. После этого подержите амулет в стакане с солью, а затем макните в святую воду. Еще один способ зарядить оберег от сглаза и порчи - это наградить его энергией нескольких стихий. Для проведения энергии от огня слегка опалите амулет пламенем свечи. Посыпьте землей, чтобы он насытился ее силой. После этого помашите в воздухе и окуните в воду. Так можно быстро и самостоятельно изготовить для себя и своих близких надежную магическую защиту от сглаза..
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Кто может сглазить?. 14-07-2013 21:44


[305x23]

[525x325]
Чтобы защититься от дурного глаза, многие хотели бы знать – можно ли по каким-то внешним данным человека определить, способен ли он сглазить. Да и вообще, кто может сглазить? Почти у каждого народа есть приметы, определяющие таких людей, но, как ни странно, все они совершенно разные. Так, например, немцы считают способными сглазить людей со сросшимися на переносице густыми бровями. Русские с опаской относятся к обладателям карих глаз, а жители Востока считают опасными голубые глаза. Если задуматься над этим, то выходит, что определить наверняка человека, способного сглазить, невозможно. На самом деле, сглазить может абсолютно любой человек, причём совершенно неважно, какой формы его брови и какого цвета глаза. Нанести вред способен человек, имеющий плохие мысли, которые он направляет с помощью своего взгляда. Существуют два типа людей, способных сглазить, – одарённые и не имеющие дара сглаза. Что интересно, нанести вред вашей энергетике способен и тот и другой, но вред от сглаза человека, не имеющего дара, не принесёт таких пагубных последствий, как вред от сглаза человека одарённого. Взгляд человека, имеющего дар сглаза, сконцентрирован, полон зависти, обиды и злобы. Стоит остерегаться таких взглядов. Да и не лишним будет подумать о защите от сглаза, ведь негатив может появиться там, где мы его не ждем... Скорее всего, поймав на себе пристальный взгляд одарённого человека, вы надолго его запомните, так как он просто врезается в память и не даёт сосредоточить внимание на своих делах. А может ли сглазить ребенок? И даже ребёнок может нанести вред, сглазив кого-либо. Это касается тех детей, которые уже способны чувствовать злобу и зависть. Но есть одна категория людей, которых никак нельзя назвать способными сглазить кого-то – это слепые. Хотя их мысли и могут содержать негатив, но они не способны направить свою энергию против кого-то через взгляд. Тем не менее, эти люди могут наслать проклятие или порчу на окружающих, несмотря на свою слепоту. Итак, какой вывод можно сделать из вышесказанного? Сглазить может любой человек, кроме слепого, а значит, стоит быть осторожными, если вы поймали на себе чей-то долгий и пристальный взгляд, так как через него на вас могут быть направлены злые мысли, способные причинить вам вред.
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии

Ты в моих мыслях(муз.откр.) 14-07-2013 19:43


[265x32]

4maf.ru_pisec_2013.07.09_18-53-38_51dc238f24f1a (99x16, 3Kb)






















Нежно-розовый закат
Мне напомнит о тебе.
Ты, возможно, будешь рад
Смыслом быть в моей судьбе.
Звёзды гаснут в тишине,
Наступает новый день.
Ночью было грустно мне.
Утром тает грусти тень.
Ночь приходит в город мой,
В сумраке смотрю в окно.
Как хочу я быть с тобой!
Ты не знаешь всё равно.

Ночь бессонная прошла
В мыслях только о тебе,
И печаль моя ушла.
Вспоминаю о тебе.

День опять сменяет ночь,
Вновь закат и вновь рассвет.
В снах меня уносит прочь
Нежный лучезарный свет
комментарии: 3 понравилось! вверх^ к полной версии
В МИРЕ ЦВЕТОВ"(стихи) 13-07-2013 19:13








В мире цветов так тепло и прохладно,
Целый букет ароматов и звуков…
Каждый цветок – он по-своему нарядный…
В форме изысканных праздничных кубков.

В мире цветов я желала б остаться,
Стать героиней рассказов и сказок,
Чтоб красотой каждый день любоваться,
Слиться с гармонией света и красок.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Пальмовое масло: вредно или полезно? 12-07-2013 11:22


[532x30] [540x409]Пальмовое масло: вредно или полезно?
В составе продуктов часто можно встретить ингредиент «пальмовое масло». Чем пальмовое масло принципиально отличается от остальных растительных масел?

illu_photo_gallery_small (188x130, 40Kb)

Все чаще в составе продуктов на упаковке можно встретить отголоски «африканских джунглей» ‒ пальмовое масло. Иногда оно прячется за расплывчатыми формулировками: «жир растительный» или «растительное масло». А все потому, что производители стараются скрыть факт использования его в пище.


Чем же пальмовое масло принципиально отличается от остальных растительных масел?

Для начала обратимся к Большой Советской Энциклопедии: «Пальмовое масло получают из мякоти плодов масличной пальмы. Оно красно-оранжевого цвета, богато каротиноидами и пальмитиновой кислотой. Используется местным населением в пищу и как смазочный материал. В странах-импортерах его применяют для производства маргарина, мыла и свечей. Из семян масличной пальмы получают одно из лучших пищевых масел, называемое ядропальмовым; оно имеет запах и вкус ореха; используется также для производства маргарина».

Пальмовое масло


Пальмовое масло имеет древнюю историю. Согласно находкам, его использовали в Африке 5 тысяч лет назад, а в восемнадцатом столетии по морю пальмовое масло попало в Европу и постепенно «завоевало весь мир». На сегодняшний день его главными экспортерами являются страны Азии.

Знакомясь с этим загадочным и полным азиатской тайны продуктом, вы должны знать, что в нем кроется некое противоречие. Ведь все растительные масла при комнатной температуре жидкие, и только пальмовое стоит особняком — оно твердое, как сливочное. На самом деле, пальмовое масло является скорее растительным жиром, а назвали его «маслом» для благозвучия и покупательского спроса. Его температура плавления равна двадцати семи градусам, а стать жидким оно сможет только при сорока двух градусах.





В нем содержатся насыщенные жиры, которые «консервируют» продукты. Именно поэтому их стали активно добавлять в шоколадную пасту, соевые масла – ведь, если вы замечали, храниться они могут годами.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
День Ивана Купалы . 10-07-2013 20:49


[346x34]
[640x323]
Эту ночь тысячи людей в России и за её пределами провели без сна - искали цветущий папоротник. По народным поверьям, ночь накануне Дня Ивана Купалы - особенная и спать в это время нельзя.
Эту ночь тысячи людей в России и за её пределами провели без сна - искали цветущий папоротник. По народным поверьям, ночь накануне Дня Ивана Купалы - особенная и спать в это время нельзя.
[600x434]
Вместо этого принято проводить магические обряды: гадать, отпуская в воду венки; совершать купания, которым приписывают исцеляющую силу, водить хороводы, прыгать через костёр. Считается, кто выше всех прыгнет, тот будет необычайно счастливым.
[700x465]
Кульминация праздника, конечно, - поиски папоротника. По преданию, цветущее растение не только исполняет сокровенные желания, но и помогает отыскивать клады.
Купальский праздник издревле был одним из самых ярких и почитаемых у восточных славян. Его языческий характер сохранялся на протяжении веков. Значимость праздника обуславливалась тем, что отмечался он на рубеже двух периодов солнечного годового цикла, который лежал в основе древнего земледельческого календаря. Это было время наивысшей солнечной активности с последующим изменением движения солнца по небосводу, которое, как полагал народ, поворачивало или "сдвигалось" на зиму. В результате такого "сдвига" светило в последующие месяцы календарного года постепенно "угасало": день становился короче, а ночь длиннее.
[590x442]



В христианском мировоззрении образ "уходящего" солнца стал восприниматься как символ Иоанна Предтечи, дата рождения которого совпадала с днем летнего солнцеворота. В восточной и западной традициях святой наделялся такими эпитетами как свет, светоч, предшествующий Солнцу, соотносимому с образом Иисуса Христа.
Повсеместно были распространены рассказы о необычных явлениях, происходивших в это время с растениями, об их чудодейственной силе. Знающие и опытные люди, а особенно деревенские лекари и знахари, в Иванову ночь собирали целебные коренья и травы на весь год. Представление о том, что травы в Иванов день имеют особую силу, благотворно влияющую на здоровье людей, нашло отражение в обычае заготавливать банные веники именно с Ивана Купалы.
Традиционное действо в ночь на Ивана Купалу — поиск цветущего папоротника. Папоротник считался одним из самых загадочных, колдовских растений. По народным поверьям, цветущий папоротник не только исполняет сокровенные желания, но и помогает отыскивать клады.

Считалось, что не только цветок папоротника обладает волшебством, но и расцветающая перелет-трава. Перелет-трава, по народному поверью, может переносить за тридевять земель. А если в ночь на Ивана Купалу сорвешь одолень-траву, то не страшны тебе будут враги.

Праздник Ивана Купалы повсеместно считался праздником молодежи и молодых пар. Парни, как правило, объединялись на время купальской ночи в группы, которые ходили по деревне, шумели и буянили, заваливали хозяйственным инвентарем и дровами, хранящимися во дворе, ворота и двери, закладывали трубы.

В этот день примечали: сильная роса на Ивана — к урожаю огурцов, на Иванову ночь звездно — много будет грибов.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
СНИМАЕМ НАПРЯЖЕНИЕ ГЛАЗ... 10-07-2013 20:03


[457x23]

[261x339]
- Снять напряжение глаз в течение рабочего дня можно простым упражнением. Периодически закрывайте глаза на несколько секунд, при этом мысленно представляйте что-нибудь приятное.
- Днем полезно подставлять солнцу закрытые веками глаза. На рассвете и закате можно смотреть на светило открытыми глазами. Солнечный свет укрепляет их, придает живость и блеск.
- Проснувшись утром, потянитесь и несколько раз крепко зажмурьтесь, затем быстро и легко поморгайте (подобно порханию крыльев бабочки). Часто моргать полезно и в течение дня.
[показать]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
УТРЕННЯЯ ФИЗКУЛЬТМИНУТКА ДЛЯ ГЛАЗ... 10-07-2013 19:31


[553x26]
[500x310]
Просыпаясь утром, каждый из нас отмечает, что зрение у нас гораздо хуже обычного! И только когда мы поднимаемся с постели, и проходит немного времени все возвращается в привычное состояние. Это обусловлено тем, что мышцы глаз, как и все мышцы, нуждаются в упражнениях после сна. Причем учеными установлено, что во время сна мышцы глаз не отдыхают. Все дело в том, что окологлазные мышцы, которые влияют на кривизну глазного яблока, не подчиняются мысленным приказам. И потому, когда наше обычное сознание спит, мышцы глаз не спят, а остаются в напряжении, потому что подчинены бодрствующим во время сна мозговым центрам. В этом и состоит трудность задачи "заставить" мышцы расслабиться или напрячься в зависимости от необходимости коррекции зрения. Для этого существуют множество специальных упражнений. Пробуждаясь от сна, когда организм переходит в фазу бодрствования существует благоприятное время для влияния на мышцы глаз. Рекомендуется не упускать эту возможность, а сделать физкультминутку, которая не займет много времени, но однозначно подготовит глазные мышцы к трудовому дню.

Упражнение 1: Чтобы расслабить позвоночник и расслабить мышцы, которые во время сна "залежались" и напряжены, если поза сна была не очень удобной, вначале хорошо потянитесь. Затем хорошо поворочайтесь с боку на бок. При этом следует глубоко дышать. Это также даст эффект улучшения кровоснабжения внутренних органов.

Упражнение 2: Очень широко откройте рот. Затем широко откройте глаза. И теперь вместе широко раскройте рот и глаза. Повторите четыре раза.

Упражнение 3: Сильно зажмурьте глаза семь раз. Затем, часто-часто поморгайте. Моргания должны быть очень легкими. Частые моргания благоприятно влияют на слизистую роговицы и улучшают увлажнение. Отмечено, что после частых морганий резкость возрастает.

Упражнение 4: Для расслабления мышц шеи попробуйте написать в воздухе кончиком носа алфавит или цифры. Пишите все, что взбредет Вам в голову. Можно придумать какое-нибудь пожелание любимому человеку, которое выскажете после вслух. Лучше делать это с закрытыми глазами. Выполнять это упражнение можно даже в общественном транспорте. Нужно, закрыв глаза, мысленно вырисовывать иглой буквы, цифры, очертания, угловатые рисунки. Глаза непроизвольно придут в движение и это окажет положительное воздействие.

Упражнение 5: Поднимайте и опускайте ваши брови вверх-вниз, добиваясь ощущения движения в области ушей. Это поднимет тонус мимических мышц, улучшит внешний вид и вследствие улучшения кровоснабжения повлияет и на зрение.

Упражнение 6: Сделайте пальминг в течение 5-6 минут. Теперь Ваши глаза приготовлены к трудовому дню.


4maf.ru_pisec_2013.07.09_18-53-38_51dc238f24f1a (99x16, 3Kb)
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Красивые кнопочки-переходы 10-07-2013 14:36


Красивые кнопочки-переходы!Подарок от Pannamusic.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 09-07-2013 20:30


С ДНЁМ РОЖДЕНИЯ!!!ЛЕРОЧКА!!!
С днем рожденья, крестница,
Дочка дорогая!
Милая, прелестная,
Девочка родная!
Пусть сияют ярко
Звезды золотые,
Озорно и жарко,
В годы молодые!
Не грусти, а смейся
Всем ветрам назло!
Песней звонкой лейся
Раздольно и светло!
[465x394]
содержимое рамки 3
КРЁСТНАЯ.
4maf.ru_pisec_2013.07.09_20-17-46_51dc3732a2e98 (132x30, 6Kb)Ваша подпись
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
юмор... 09-07-2013 18:55


Юмор







Ненавижу такие моменты, когда натворишь какой-нибудь ерунды, а потом сидишь и думаешь "И что это собственно мне вообще спокойно не жилось?" [600x450] Для того, чтоб быть в центре внимания надо стать мишенью.

4maf.ru_pisec_2013.07.09_18-53-38_51dc238f24f1a (99x16, 3Kb)
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
БИБЛИОТЕКА БЕСПЛАТНЫХ ПРОГРАММ... 09-07-2013 18:25


: БИБЛИОТЕКА БЕСПЛАТНЫХ ПРОГРАММ...

Безопасность компьютера и данных  Безопасность компьютера и данных »»
 
  Антивирусы »»
Avira AntiVir PersonalAvira AntiVir Personal —
антивирус предлагающий эффективную защиту против вирусов.
Comodo Internet SecurityComodo Internet Security —
пакет ПО для комплексной защиты компьютера от интернет-угроз.
avast! Free Antivirusavast! Free Antivirus —
полноценный антивирус для использования на домашнем ПК.
Comodo AntivirusComodo Antivirus — эффективный
антивирус, который обнаруживает и уничтожает вредоносные программы и
вирусы.
Ad-Aware Free Internet SecurityAd-Aware Free Internet Security -
популярная многофункциональная бесплатная антишпионская и антивирусная
программа.
Outpost Security Suite FreeOutpost Security Suite
Free — бесплатный пакет для комплексной защиты компьютера
от угроз, исходящих извне.
Dr.Web CureIt!Dr.Web CureIt! — антивирус для
сканирования, выявления и уничтожения вредоносного ПО.
Далее »

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Нужные формулы для дневника 09-07-2013 18:12


Нужные формулы для дневника





























Картинка обтекаемая текстом


[показать] Не забывайте, что картинка должна быть не очень большой, иначе текст просто выдавит ее вверх. цифровые значения vspace="10" и hspace="10"- это всего навсего расстояние от картинки к тексту вправо и вниз, можно их менять, по вашему вкусу.

Картинка слева от текста


[показать]Снова пишем свой текст. Если картинка длинная, бордюрного типа, то и весь текст будет вдоль нее. Если не очень большая, то продолжится ниже.

Картинка справа от текста


[показать]Все, точно также, как и в предыдущем случае. Только картинка окажется справа от текста.

Картинка в центре текста


Обратите внимание, что текст пишется перед кодом и после кода. Это для того, чтобы обтекание было полноценным, [показать] и как бы обкутывало вашу картинку. Поэтому, часть текста вверху, часть внизу и создают такой эффект.

Параметр "absmiddle" (выравнивание середины строки относительно середины изображения).

Текст между двух картинок








[показать] Чтобы текст лег красиво, нужно, чтобы картинки были по длине больше, чем по ширине, если текст выйдет за рамки рисунков, он уйдет вниз. [показать]


Картинка между текстом








Красиво получается, когда картинка находится между текстом, как-то необычно. [показать] Главное, чтобы текст соответствовал, и картинка отражала его суть. Остальное - полет фантазии







комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 06-07-2013 10:47

Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение

Ах, чудо платье-трансформер!

Не перестаю удивляться этой гениальной находки для женщин!

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
По жизни каждому дана своя дорога... 06-07-2013 07:56


[478x32]
[494x640]

По жизни каждому дана своя дорога,
Судьбой отмерена на радужных весах.
Рожденный ползать по земле убого
Не воспарит как птица в небесах.

Наука жизнь, как русская рулетка,
Как грязная, болотистая тина.
Кому за счастье золотая клетка,
Кому свобода – скучная рутина.

В судьбе бывают сложные уроки.
Приходится, и плакать и стонать.
Возможности у искушения широки,
Но трудно в жизни истину познать.
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
ЭНЦИКЛОПЕДИЯ ЗАБЛУЖДЕНИЙ. 04-07-2013 14:17


[402x32]
[268x150]
Совсем недавно в Израиле появился новый вид косметических средств, основанных на экстрактах из плаценты. Пока что приобрести подобную продукцию и получить соответствующие процедуры по коррекции кожи можно только у профессиональных косметологов.

Попытки создания подобных косметических средств осуществляются уже на протяжении десятилетий. И не случайно. Издавна было замечено, что руки повитух долгое время остаются молодыми, а причина в том, что плацента в большом количестве содержит именно те уникальные, вещества, которые способны возродить жизненную энергию кожи.


Тем не менее создание безопасных косметических средств на основе плаценты стало возможным лишь в последнее время, но на пути к этому событию плацентарные косметические средства успели обрасти слухами, стереотипами и мифами.
Читать далее...
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Сервис ДЛЯ СКАЧИВАНИЯ ... 02-07-2013 20:32


Сервис ДЛЯ СКАЧИВАНИЯ ...

Сервис ДЛЯ СКАЧИВАНИЯ ...
[500x42]

[показать] ♦ http://ru.savefrom.net/ - сервис ДЛЯ СКАЧИВАНИЯ видео-файлов (поддерживает многие ресурсы)

♦ http://www.teachvideo.ru/ - крупнейшая база ОБУЧАЮЩИХ ВИДЕО-УРОКОВ на русском языке (более 5000 видеороликов)

♦ http://ovg.cc/ - ОНЛАЙН-ВИДЕО гид (каталог-рейтинг бесплатных онлайн видео ресурсов.
Здесь собраны самые лучшие сайты с фильмами, мультфильмами, сериалами, шоу и другим видео)

♦ http://www.compera-online.ru/ - очень много по КОМПЬЮТЕРНОЙ ПОМОЩИ.

♦ http://www.ivi.ru/ - первый в России бесплатный видео сервис с базой уже более тридцати тысяч различных фильмов, сериалов, ТВ-шоу и мультфильмов.

- ВИДЕО-УРОКИ (На сайте выложено огромное количество всевозможных уроков: это уроки бизнеса, кулинарии, уроки иностранного языка и компьютерные курсы, уроки красоты и спорта, советы туристам, уроки танцам, фитнесу и даже любви.
[показать]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 02-07-2013 20:27




комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
здоровье 02-07-2013 16:55


Посадите болезнь в горшок...НУЖНО ПОПРОБОВАТЬ,А ВДРУГ...

Посадите болезнь в горшок




[показать]





 Исцелить человека можно очень простым способом, который доступен практически каждому. Основывается он на проверенной веками практике, что болезнь может быть перенесена с пациента на любой другой организм, в частности — на растение.



Процедура проста: надо взять у заболевшего человека небольшое количество его мокроты (гноя, мочи, слюны, пота), перемешать с землей и поместить в небольшой цветочный горшок. Затем в него следует посадить два–три семечка, луковичку или клубень растения, планетарный знак которого совпадает со знаком болезни (см. ниже), и дождаться, когда появятся ростки высотой в несколько сантиметров. Потом аккуратно, вместе с корнем, вырвать росток и сжечь, если заболевание связано с выделением крови, гноя, пота или мокроты. Во всех остальных случаях росток выбрасывается в реку (пускается за водой). После этого болезнь проходит.

[показать]
комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии
Два литра воды в день оказались мифом. 02-07-2013 16:42


[563x28]
[500x400]
Два литра воды в день оказались мифом.Пить два литра воды в день совершенно необязательно. Год назад профессор Университета Пенсильвании Стэнли Гольдфарб основательно задался вопросом, откуда взялось это убеждение. Оказалось, что из воздуха. Научных доказательств пользы от двух литров жидкости в день нет. Вреда, впрочем, тоже не обнаружилось. Врачи сошлись во мнении, что пить надо столько, сколько хочется. Если два литра в сутки позволяют вам чувствовать себя лучше, нет проблем, но не надо себя заставлять.

Гольдфарб собрал все аргументы в пользу потребления большого количества жидкости и проанализировал результаты исследований, начиная с 1970-х годов. Его обзор опубликовали в 2007 году в Научном журнале Американского общества нефрологии, а я привожу краткое содержание этого материала.


1. Вода помогает выводить токсины


Принято считать, что большое количество жидкости улучшает работу почек и ускоряет вывод токсинов. Обнаруженные исследования показали, что повышенное потребление жидкости, напротив, замедляло фильтрацию и вывод веществ или же не влияло на них вообще. В одном исследовании выделение почками ускорялось, но клинических данных о пользе не обнаружили. Доказан лишь один факт: большое количество воды разбавляет концентрацию токсинов в крови.


2. Вода улучшает работу внутренних органов


Вода находится во многих органах, поэтому кажется, что, чем ее больше, тем лучше. Если пить маленькими глотками, то вода с большей вероятностью останется в организме, чем когда ее выпивают залпом. Даже с учетом этого факта Гольдфарб не нашел ни одного исследования, подтверждающего пользу большого количества воды для внутренних органов.


3. Вода позволяет меньше есть и помогает худеть


Существует теория: чем больше ты пьешь, тем быстрее наступает чувство насыщения и тем меньше потребляется пищи. Медицинские данные по этому вопросу спорные: одни исследования подтверждали утверждение, а другие опровергали. Гольдфарб считает, что тема требует более тщательного изучения.


4. Вода улучшает тонус кожи


По мнению Гольдфарба, это не имеет никакого смысла. Выпитая вода равномерно распределится по всему организму, и лишь малая часть ее задержится в коже. Одно маленькое исследование показало, что при большом потреблении воды может усилиться кровоток кожи, но нигде не было сказано про тонус.


5. Вода помогает бороться с головной болью


Люди, страдающие головной болью, часто винят в этом обезвоживание. Только одна публикация была посвящена этому вопросу, но участников набрали так мало, что результаты признали недостоверными.
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии



Дневник Лента друзей / Полная версия Добавить в друзья Страницы: «позже раньше»