Это цитата сообщения Artemida_e Оригинальное сообщение
Роза из фоамирана.
Нарезаем полоски двух размеров шириной
2,5см и 3,5см
1.
[700x525]
Полоски разрезаем на квадраты и вырезаем из них лепестки.
2.
[700x525]
Тонируем лепестки сухой художественной пастелью.
3.
[700x525]
Хорошенько растушовываем краску по лепестку.
4.
[700x525]
Можно добавить зеленый цвет для эффекта.
5.
[700x525]
Формируем лепестки. Прикладываем на пару секунд к утюгу.
6.
[700x525]
Собираем гармошкой.
7.
[700x525]
Хорошо покрутим в пальцах.
8.
[700x525]
Аккуратно растянем
Это цитата сообщения svetikya Оригинальное сообщение
Священный цветок лотос.
Лотоса цветок расцвёл в тиши
Величав он и божественно красив.
В нём философии мотив
И грусть загадочной души.
Ему природа подарила
Столь восхитительный эффект -
Он утром белый, а к полудню
Приобретает розы цвет.
Прелестный лотоса цветок,
Взор лишь тобою очарован,
Как близок ты и как далёк,
Стою, тобою околдован..
Это цитата сообщения ALLA_KORN Оригинальное сообщение
Подборка рецептов ( ДД),и для всех кто следит за весом)Салаты
|
Салат "Нежный". Чередование
|
|
Сельдь под шубой. Чередование.
Калорийность-120 ккал на 100 гр. Салатик который совершенно не испортит фигуру))  |
|
Салатик для гурманов. Чередование
 |
|
Салат "Цезарь"диетический
Автор:Кристина Семина  |
|
Горячий салат по Дюкану
 |
|
Вкуснейший куриный салат
Автор рецепта и фото Наталья Чагай
  |
|
Слоеный салатик, адаптирован под диету Дюкан. Чередование
 |
|
Салат Морская фантазия. |
|
Ленивая "Селедка под шубой". |
|
Салат"Нежность "по Дюкану
Автор:Ирина Кузовкова  |
Печень по-царски
[показать] Ингредиенты:
- печень куриная - 500 г
- лук репчатый - 500 г
- морковь - 500 г
- овсяные отруби - 2 ст. л.
- обезжиренное молоко или кефир - 0,5 ст.
- йогурт натуральный обезжиренный - 3 ст. л.
- соль, перец
-
растительное масло для смазывания.
Способ приготовления:Печень прокрутить через мясорубку, добавить отруби и молоко или кефир. Поставить на 1 час на холод.
Лук порезать полукольцами, морковь натереть на тёрке. Протушить на сковороде. Огнеупорную форму смазать маслом, выложить половину лука с морковью, посолить, поперчить. На овощи выложить половину печени, посолить, поперчить, смазать йогуртом. Опять выложить овощи, сверху печень, посолить, поперчить, смазать йогуртом. Запекать в духовке или микроволновке при температуре 1800 примерно 1 час. Получается очень вкусная и сочная печень!!!
Шикарные блины «Ни грамма отрубей»
[520x348]
Рецепт: Dukanka
2 яйца,
1 ст.л. с горкой кукурузного крахмала,
1/3 стакана молока 0% (приблизительно 6 ст.л.),
2 щепотки соли,
заменитель сахара (лучше всего жидкий) – по вкусу.
Начинка:
Творог 0%,
Йогурт (любой на ваш вкус).
Взбить венчиком яйца с двумя совсем небольшими щепотками соли, добавить молоко. Взбить еще раз. Постепенно всыпать крахмал и взбивать. Добавить заменитель сахара по вкусу. Можно также капнуть пару капель ароматизатора «Топленое молоко» или «Масло-ваниль». Смесь выйдет жидкой.
Кисточкой смазываем маслом сковороду (лучше всего керамическая или с обычным антипригарным покрытием). Масла берем совсем чуточку. Для хорошей сковороды его и вовсе не нужно.
Жарим блины как обычные.
Получается где-то 6 больших блинчиков.
Для начинки: вилочкой растираем творог с йогуртом в однородную массу (масса не должна быть жидкой). Йогурт можно взять любой фруктовый или ароматизированный. Для любителей «послаще» — капнуть пару капель жидкого заменителя сахара.
Намазываем творожок на половинку блинчика. Накрываем второй половинкой и складываем пополам «треугольничками».
Это цитата сообщения Mellodika Оригинальное сообщение
Безвредная диета
Безвредная диета
Как только проснулись - выпиваем 2 стакана теплой воды натощак. У кого нет проблем с желудком, добавляйте сок половинки лимона, так даже лучше.
Завтрак (8-9 часов утра)
Через 20 минут после 2 стакана воды. Во время еды пить нельзя, запивать еду нельзя, только за 20 минут ДО и через два часа ПОСЛЕ
Каша овсяная, приготовленная на воде (запаренная), с измельченными грецкими орехами (3 ореха или 6 половинок)
4 столовых ложки овсянки перемешиваете с орехами, заливайте кипятком так, чтобы вода полностью покрыла овсянку, но не поднималась выше уровнем. Закрывайте крышкой. Через 10-15 минут открывайте, вода должна полностью испариться и впитаться, добавляйте 2 чайные ложки корицы, столовую ложку жидкого меда и немного лимонного сока. Все тщательно перемешиваете, полезная каша готова. В ней все, что необходимо для красоты волос, ногтей и кожи. И это оооочень вкусно, поверьте :)
Приучите себя к подобному завтраку, это занимает мало времени, сытно и питательно.
После завтрака 2 часа не едим и не пьем, нельзя.
Перекус (10-11 часов)
Выпиваем два стакана воды, ждем 20 минут.
После можно съесть яблоко, предпочтительно зеленое, творог обезжиренный или йогурт.
После перекуса не пьем в течение двух часов.
Обед ( 12-13 часов)
Выпиваем два стакана воды, Ждем 20 минут.
На обед можно позволить себе углеводы, но только сложные. Например: паста из твердых сортов пшеницы в томатном соусе
Гречка с соевым соусом
Курица или индейка с коричневым рисом
Запеченные в духовке овощи.
Смотрите на свой вкус, главное - ничего жареного.
Солить - нежелательно, ну или по минимуму и уже готовые блюда.
После обеда не пить и не есть в течение 2 часов.
Полдник ( 14-15 часов)
Выпиваем два стакана воды, ждем 20 минут.
Приготовьте печеные яблоки, это очень вкусно и полезно.
Разрежьте зеленое яблоко напополам, вырежьте сердцевину, посыпьте половинки корицей. На дно противня налейте немного воды, поместите половинки яблока, и поставьте противень в разогретую до 200 градусов духовку на 15 минут. После посыпьте яблоки измельченными орехами и полейте медом (по желанию). Есть горячими.
Не пьем в течение двух часов.
Ужин ( 17-18 часов)
2 стакана воды, ждем 20 минут.
На ужин нужно что-нибудь белковое, если вы не сильно голодны, пусть это будет творог или омлет из белков яиц, если хочется чего-нибудь посерьезней, приготовьте курицу или индейку с овощами в духовке или на пару.
После ужина, часов в 19, отличное время для занятий спортом. Тренажерный зал, бег, ходьба, силовые упражнения, кардио - то, что вы привыкли делать. Пейте побольше воды во время тренировок, но помните, что после 20 часов воду желательно не пить - будут отеки.
После того, как вы вернулись с тренировок, вы выпиваете стакан кефира, чистите зубы и занимаетесь своими делами. Ваш организм не будет требовать еды, если же вам и захочется чего-нибудь пожевать, знайте - это эмоциональный голод и не поддавайтесь соблазну. Помните о вкусной каше, которая вас ждет с утра :)
Вот и все, эта система питания включает в себя элементы многих других систем и диет, я считаю ее правильной и эффективной, так как абсолютно нет голода, прием пищи 5 раз в день, плотный завтрак + соблюдается правило " 2 литров воды в день"
Самое главное - не наедаться на ночь, соблюдать интервалы между приемами пищи и приемами воды, по возможности не солить и не жарить еду.
Кому не нравятся яблоки, можете заменить на какие-нибудь фрукты, главное - съедать фрукты до ужина и не смешивать их ни с чем.
[499x487]
Это цитата сообщения mimozochka Оригинальное сообщение
Урок для новеньких"Как вставить музыку на картинку"
|
Серия сообщений "мои уроки":
Часть 1 - Урок делаем рамочку в фотошопе.(для новичков)
Часть 2 - Урок рамка фотошоп с картинкой. в Photoshop CS5 .
...
Часть 8 - Урок" Кто совсем не умеет копировать и вставлять текст в рамки"
Часть 9 - Урок к коллажу"Penta" (коллажи№1058-1059)
Часть 10 - Урок для новеньких"Как вставить музыку на картинку"
Часть 11 - Урок"Делаем бесшовный фон в Gimp"
Часть 12 - Урок для начинающих"Рамочка для фото"
...
Часть 29 - Адаптация урока"Весеннее настроение" для Фотошопа.
Часть 30 - Адаптация урока для фотошопа "Mina"
Часть 31 - Адаптация урока для фотошопа "Vasmina"
Это цитата сообщения Надежда-Эсперанса Оригинальное сообщение
Сирень из лент от Натали Дома...
Как сделать веточку сирени из атласных лент...
Это цитата сообщения Трииночка Оригинальное сообщение
Вот это да! Держи-дерево
Вот это да! Держи-дерево
Удивительные деревья
Очарование! Цветение жакаранды, фиалкового дерева!
Цветёт Иудино дерево
Держи-дерево (Paliurus spina-christi), сильно ветвистый кустарник (высота до 3 м) семейства крушиновых. Листья очередные, двурядные, плотные, косояйцевидные, почти цельнокрайные, на коротких черешках, при основании с 2 прилистниками, превращёнными в колючки. Цветки обоеполые, мелкие, зеленовато-жёлтые, в коротких пазушных кистях. Плод сухой, деревянистый, 3-семенной, с кожистой каймой. Д.-Д. распространено в Южной Европе, Передней и Средней Азии; в СССР встречается в Крыму, на Кавказе и юге Средней Азии, поднимаясь в горы до 1500 м. Растёт на сухих, хорошо освещённых каменистых склонах; нередко образует труднопроходимые заросли; человеку, попавшему в эти заросли, очень трудно выбраться (отсюда и название). Декоративный кустарник, используется для живых изгородей. Плоды и кора содержат дубильные вещества.
С. К. Черепанов.OLGA 2009
Такое дерево еще называют шляпным,т.к. у него на ветках колючки с крючками и оно удерживает зацепившегося,потому и держи-дерево!))
Держи-держи его, крепче!)
Как сделать красную икру у себя дома (8 фото)
Обрушившиеся на Россию санкции, кризис и рост цен на многие товары заставляют нас отказываться от ряда продуктов, которыми раньше мы могли баловать себя несколько чаще. Одним из таких продуктов можно считать красную икру. Прожить без нее вполне реально, но жить, конечно, лучше все-таки с ней. В свете этих событий предлагаем вам рецепт изготовления самодельной красной икры.
Как выпекать торт. Полезные советы про приготовление тортов (часть 2)
Множество проблем возникает при приготовление тортов главным образом из-за того, что духовые шкафы бывают разные. Некоторые чересчур жаркие, другие пекут слишком медленно, третьи снабжены вентиляторами. В рецептах всегда указано время приготовление тортов, но вы должны помнить, что оно дается лишь ориентировочно. Рекомендации, приведенные ниже, предполагают, что все указания, перечисленные в рецепте, и правила по выбору формы соблюдены в точности.
Это цитата сообщения SWEET5 Оригинальное сообщение
10 дерзких и мудрых рубаи восточного философа Омара Хайяма, которые актуальны и сегодня.
18 мая 1048 года родился философ, математик, астроном, врач и жизнелюб Омар Хайям, который излагал свои мысли о жизни, любви, женщинах и вине в стихотворных афоризмах. Дошедшие до нас полные юмора, мудрые, дерзкие и по-восточному лукавые рубаи Хайяма понятны и близки людям и через много столетий.
Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение
Волосы блестят и растут как на дрожжах
Волосы блестят и растут как на дрожжах
И так, что нам нужно:
1. Корица. Используется для усиления кровообращения, тем самым сопутствуя росту волос и их укреплению.
2. Мед. Маски, в которые входит мед, помогают при многих недугах, связанных с волосами. Достаточно всего лишь втирать мед в волосы один раз ежедневно, чтобы предотвратить сухость и выпадение волос. При таком применении меда ваши волосы станут гладкими и блестящими.
3. Яйцо(целое). Некоторые используют только желток, но я использую и то и другое.
- Белок: Маски с яичным белком могут использоваться для ухода за волосами любого типа и делать их более сильными и здоровыми, улучшая структуру волос и ускоряя их рост. Содержащиеся в яичном белке компоненты позволяет предотвратить ломкость и сечение волос, разглаживают структуры волос, придавая им более ухоженный внешний вид.
- Желток: В связи с большим содержанием полезных компонентов, желток незаменим в качестве составляющего компонента во многих питательных масках для волос и кожи. Он имеет неоспоримую питательную пользу, а также осуществляет функцию связующего и растворяющего вещества. Идеально подходит для улучшения консистенции любой косметической маски и одновременно обеспечивает дополнительное питание.
4. Репейное масло. О полезных свойствах этого масла знает каждый, поэтому много говорить о нем не буду. Используется для роста и увлажнения волос.
1 ст.ложка корицы смешивается с 1,5-2 ст.ложками мёда, добавляется яйцо и масло (по желанию, у меня выходит где-то две ложки) и все тщательно смешивается. Ставлю в микроволновку примерно на 20 сек (за это время яйцо свариться не успеет, но зато вся смесь подогреется). Пробуйте подогревать по 5 секунд, чтобы не испортить смесь.
Корица возможно будет припекать, особенно если только купленная и впервые открытая пачка(корица в ней свежее и не потеряла своей жгучести), но я как-то особо этого не замечаю, привыкла, да и сильно не жжет.
Держать-кто сколько сможет. Если сильно греет-15 минут, если терпимо либо не чувствуется совсем-сколько захотите. Я обычно держу час.
После смываю шампунем 2 раза.
Итог: волосы блестящие, мягкие и оооочень вкусно пахнут корицей даже в высохшем виде.(у меня запах корицы держался даже после третьей «головомойки».
[510x340]
Это цитата сообщения бама Оригинальное сообщение
Раскрываем маленькие хитрости опытных садоводов
Йод для капусты
В ведро воды добавить 40 капель йода. Когда начнет формироваться кочан, поливать капусту под растение по 1 литру.
Йод для кабачков
Если молодые завязи кабачков начинают загнивать, это значит в почве не хватает йода, нужно им полить кусты. 10 мл йода на 10 литров воды.
Йод для деревьев
Это цитата сообщения Лариса_Гурьянова Оригинальное сообщение
Способ ускорить компьютер
Все сделала по уроку, да, действительно, работа пошла намного быстрей!
А теперь - сам урок...))
Немного теории. У 99% пользователей сегодня в компьютере установлены многоядерные процессоры. Но по какой-то непонятной причине «глупая» операционная система Windows не знает об этом
. Она при своём старте не использует все эти ядра! [500x390]Давайте принудительно заставим Windows задействовать в процессе своего запуска все ядра процессора. Это разобьёт его на несколько потоков и чуть-чуть ускорит.
Итак, тыкаем по кнопке «Пуск» в панели задач, переходим в «Все программы» — «Стандартные» — «Выполнить» и вписываем в поле…
msconfig
(можно скопировать отсюда и вставить)
[500x280]А можно ещё проще запустить данную утилиту…
[500x171]…вписать (или вставить предварительно скопированное название утилиты) сразу в поиск Windows…
[550x300]Кликаем на появившейся результат поиска и попадаем в программу…
[550x380]Переходим во вкладку «Загрузка» и тыкаем на «Дополнительные параметры…» …
[500x400]Теперь осталось поставить галочку на «Число процессоров:» и указать максимальное значение. На всякий случай ещё указал и «Максимум памяти:» — видимо эта Windows-дурочка и сколько памяти в компьютере не видит при запуске
.Сколько в Вашем процессоре ядер, столько и покажет в «Число процессоров:» . Например, на моём слабеньком ноуте, как видите, всего два ядра показало, а в компе моей жены — 4. Про супер-компьютер сына вообще молчу — все 6 штук ядер выскочило.
Теперь жмём «Ок» и попадаем в предыдущее окно, где осталось кликнуть на «Применить» . Соглашаемся с предупреждением и перезапускаем компьютер.
Если заметили, я поставил ещё галочку на «Без GUI» и изменил таймаут с 30 на 3 секунды (меньше не даёт). Галка на «Без GUI» означает отключение всей анимации при загрузке Windows. Не будут мелькать при старте системы всякие надписи — будет просто чёрный экран. Это тоже слегка ускоряет процесс запуска, но есть обратная сторона медали.
Если при старте запустится сканирование и исправление ошибок (например, после резкого отключения питания компьютера) то Вы не поймёте, что происходит, почему система не запускается в течении нескольких минут. Начнёте паниковать, тыкать на кнопки перезапуска и питания… потом истерика, инфаркт… и во всём этом обвините меня.
Если Вы не уверены, что являетесь отважным хакером — оставляйте снятой галку на «Без GUI»
.Ещё можно капельку ускорить запуск Windows пройдя по пути: кнопка «Пуск» на панели задач — «Панель управления» — «Система» — «Дополнительные параметры системы» — «Загрузка и восстановление» (Параметры)…
[500x500]…и снять галку с «Отображать список операционных систем:» …
[500x500]На сегодня всё. Быстрого компьютера Вам и до новых полезных советов.
С уважением, Сергей Трофимов
Источник
Дробное питание для похудения
Дробное питание считается одной из самых результативных и популярных методик похудения! Сегодня мы расскажем Вам, о преимуществах этого способа коррекции веса перед другими диетами и разгрузочными днями.
Дробное питание для похудения (принципы, меню):
Основные принципы дробного питания.
1. Рекомендуется шести – семиразовый приём пищи в день. При этом, временной интервал между употреблением еды не должен быть дольше, чем три – четыре часа.
2. Разовый объём пищи не должен иметь массу не более ста пятидесяти грамм. Диетологи рекомендуют до начала похудения приобрести себе небольшую, соответствующую указанному объёму стеклянную пиалу.
3. Обязательно соблюдайте график приёма пищи! Даже если Вам совсем не хочется кушать.
4. Ваш завтрак должен быть сытным. Лучше всего, если это будет каша (обязательное условие, чтобы утром Вы употребляли углеводы).
5. На обед отлично подойдут супы, салаты или вторые блюда. Но обязательно употребляйте их в тёплом виде. Идеальным блюдом на обед являются запечённые в духовке (на гриле) или приготовленные на пару овощи (кроме картофеля).
6. Старайтесь не перегружать свой желудок в конце дня (ужин). Приготовьте на пару филе нежирной рыбы с лимонным соком или овощи.
7. Для перекусов между завтраком, обедом и ужином подходят овощные блюда, фруктовые салаты, творог и др.
8. Нельзя употреблять кофе, шоколад, мучное и орехи.
Примерное меню на день.
Завтрак: салат из свежих овощей и рубленой зелени, заправленный чайной ложечкой лимонного сока, а также одно вареное куриное яйцо (вкрутую) и ломтик чёрного хлеба. Запить зелёным чаем.
Второй завтрак (перекус): сто грамм домашнего рассыпчатого творога, смешанного с измельчённой в блендере мякотью спелой груши (пол плода). Запить стаканом очищенной воды (можно для вкуса добавить в неё немного лимонного сока).
Обед: стограммовая порция тушёных овощей или филе рыбы, приготовленное на пару, а также небольшой кусочек чёрного хлеба, намазанный творогом, смешанным с рубленой зеленью сельдерея или петрушки. Запить стаканом