• Авторизация


Скрытая гимнастика Воробьёва (Флора) 25-04-2013 09:54

Это цитата сообщения АЛЬФИЯ_ГАБДУЛЛОВНА Оригинальное сообщение






[208x144]


[показать]Эта гимнастика отнимет у вас ровно 6 минут,но делать ее надо каждый час.
Это оченьпросто - ведь упражнения можно выполнять лежа,сидя, стоя, при ходьбе, на рабочем месте, за
кухонным столом - где угодно.
Но первые 3 дня - самые трудные, потому что надо будет каждый час заставлять себя.

От автора: "Случайно в одном из журналов увидела комплекс этой гимнастики и решила попробовать.
Уже через 2 недели, о чудо!, я увидела результат(юбка, которую не могла даже застегнуть, стала просторна мне).
Увы, сейчас я уже не смогу повторитьэтот подвиг.
Не хватит силы воли, потому что эту гимнастику нужно выполнять каждый час!!!
Не знаю, на сколько хватит у вас силы воли.
Попробуйте".

СКРЫТАЯ ГИМНАСТИКА ВОРОБЬЁВА.

1. Ступни ног полностью касаются земли.
Поднимите иопускайте пятки - 40 раз.

2. Поднимайте и опускайте носки - 40 раз.

3. Сжимайте и разжимайте мышцы ягодиц- 40 раз.

4. Медленно втягивайте стенку живота - на выдохе,
на вдохе - возвращайте в исходное положение - 15 раз.

5. При прямой спине сдвигайте лопатки к позвоночнику - 40 раз.
Следите, чтобы плечи не двигались.

6. Руки разведите в разные стороны на уровне плеч.
Сжимайте и разжимайте кулаки - 40 раз.

7. Повороты головы на 90º - влево, потом вправо - 40 раз.

8. Вытягивание подбородка вперед - 40 раз.
.................................
Девочки, я уже попробовала, не вставая из-за компьютера,
правда уложилась не за 6, а за 7 минут.
Здорово, самое трудное - п. №5.
Теперь - хотя бы не забыть через час.


Источник


4360286_99809028_anime_005_1_ (15x17, 0Kb)
http://s52.radikal.ru/i135/1304/4d/cf8b8f87b5c0.gif0
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Открытки с пожеланиями!!! 25-04-2013 09:50

Это цитата сообщения Arnusha Оригинальное сообщение



Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

За тебя моя женщина....... 25-04-2013 09:49
Слушать этот музыкальный файл

комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Пожелания друзьям 25-04-2013 09:49

Это цитата сообщения Светлана53 Оригинальное сообщение












[показать]
[показать]
[показать]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
>Коды оформления блога 25-04-2013 09:47

Это цитата сообщения Ксюшичек Оригинальное сообщение

strong>

Коды для оформления блога

[170x]Окошко для кода -
Рамочка вокруг текста -
Рамочка вокруг текста (разрыв слева) -
Рамочка вокруг текста (разрыв справа) -
Картинки в записи:
Картинка слева от текста -
Картинка справа от текста -
Картинки по бокам текста -
Картинки в ряд:
2 картинки -
3 картинки -
4 картинки -
5 картинок -
6 картинок -
Кнопки в записи:
Текст на кнопке -
Картинка на кнопке -
Текст и картинка на кнопке -
Кнопка на фоне -
Номера страниц в блоге -
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Урок для новеньких.Украшаем дневник! Как применить и управлять схемами 25-04-2013 09:45

Это цитата сообщения Nelya_Gerbekova Оригинальное сообщение



[показать]

 

 

 

 

Что такое схема? Схема-это готовая дизайнерская разработка для оформления дневника,созданная талантливыми пользователями сервиса Liveinternet.Существует три вида схем: дизайнерская(авторская) и собственная,созданная в настройках дизайна своего дневника и стандартная (обычная, на белом фоне) Использование схемы значительно сокращает время на оформление постов.Все страницы дневника  приобретают эстетичный вид с красочным фоном,одинаковым  стилем, размером и цветом шрифта.                                                  

 Как быстро найти схемы? В левом верхнем углу жмите на логотип Liveinternet  - это главная страница сервиса. 

Урок под катом
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как создать ссылки в редакторе дневника. 25-04-2013 09:42

Это цитата сообщения Nelya_Gerbekova Оригинальное сообщение



[388x220]Все, что “нажимается” и  “кликается”  на сайтах в интернете –   это ссылки  . Благодаря возможности использовать ссылки мы можем очень быстро посещать разные сайты и получать огромное количество информации. Желательно, чтобы ссылки, которые мы используем в дневнике были короткими и рабочими, другими словами, "живыми". Неживые ссылки тоже имеют право на существование. Такую ссылку  нужно скопировать в буфер обмена, вставить в адресную строку браузера и нажать Enter. В редакторе дневника есть очень удобные кнопки для создания живых ссылок  

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Красивые надписи ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ! 25-04-2013 09:38

Это цитата сообщения Еленсия Оригинальное сообщение

От Галины Шадриной.

[348x88]
Красивые надписи ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ! Можно использовать для приветствия в блоге, и постов с приветствиями! Щелкните по нужной НАДПИСИ мышкой, и она откроется в оригинальном размере.Как взять картинку в другом размере с альбомов на Яндекс.Фотках СМОТРИМ ЗДЕСЬ
[400x125]

[256x164] [287x130]
[180x]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Открытки от MissKcu 25-04-2013 09:23

Это цитата сообщения MissKcu Оригинальное сообщение



туфли (161x137, 32Kb)

 

[показать]
[показать]

 

Серия сообщений "Пожелания. Привет":
Часть 1 - Отличного настроения. Открытки от MissKcu (+код)
Часть 2 - Коллажи от MissKcu с надписями (+код)
...
Часть 13 - Открытки "Привет, подружка!" от MissKcu
Часть 14 - Открытка Для тебя от MissKcu+код
Часть 15 - Открытки от MissKcu
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Чувственная черемша 25-04-2013 09:09

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение



[280x450]
Не подушка смята - черемша и мята,
А внизу не площадь полная людей -
А внизу поляны, а внизу туманы,
Копны сена да пара лошадей.

А. Шиненков


В мае хочется зелени. И, конечно же, не той, что продают в супермаркетах, из дальних стран или плена парников, а настоящей. Но земля еще только готовится принять семена, чтобы летом и осенью одарить нас урожаем. Поэтому издавна люди отправлялись в лес. В майском лесу красота: ароматы, и пение птиц, и первая зелень – вкусная и драгоценная, потому что ее можно есть, восполняя дефицит витаминов в организме.

Самая первая витаминная зелень года – черемша или "медвежий лук", она же "дикий лук", "лук еврейский", "чесночная трава", "черемица", "колба". Кстати, медведи действительно едят черемшу после спячки. Интересно, что и латинское название Allium имеет множество трактовок: "издавать запах", "выскакивать", "жгучий".


7e4a8b612807 (75x75, 7Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Начало общее при прочтении всех канонов и акафистов 25-04-2013 09:08

Это цитата сообщения Taisia800 Оригинальное сообщение



 

57996890_47808502_3c600e99861f (32x32, 1Kb)

Боже, милостив буди мне грешному (поклон).

[показать]

Боже, очисти мя грешнаго и помилуй мя (поклон).

[показать]

Создавый мя, Господи, помилуй мя (поклон).

[показать]

Без числа согреших, Господи, прости мя (поклон).

[показать]

Владычице моя, Пресвятая Богородице,

спаси мя грешнаго (поклон).

[показать]

Ангеле, хранителю мой святый, от всякого зла сохрани мя (поклон).

[показать]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Конечная молитва... 25-04-2013 09:07

Это цитата сообщения Taisia800 Оригинальное сообщение



Святитель Игнатий Брянчанинов говорил 
"Что душа для тела, то внимание для молитвы, без внимания она мертва, не имеет никакого значения».

[показать]

Надо всеми силами стремиться к вниманию в молитве .

Но иногда из за суеты сует внимания нет в молитве ,

то прибегают к окончательной молитве  



[показать]
Господи,

аще которую молитву без внимания прочитал(а)

и рассеялся(ялась ) в помыслах:

прости и спаси мя

по милости Твоей.


[300x42]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
как ускорить созревание томатов 25-04-2013 09:03

Это цитата сообщения Хьюго_Пьюго_рукоделие Оригинальное сообщение



 

как ускорить созревание томатов 

 

 

[показать]

 

  источник:  mailto:pr@supersadovnik.ru

 

 

Наше лето коротко, да и жарким оно выдается нечасто – иногда помидоры просто не успевают созреть. Но если не пускать дело на самотек и использовать ряд простейших приемов, урожай можно собрать раньше. И больше.

В открытом грунте  

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Творожное печенье "Ракушки" 25-04-2013 09:01

Это цитата сообщения SVETA-290 Оригинальное сообщение



[510x514]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ГЕНЕРАЛЫ ПЕСЧАННЫХ КАРЬЕРОВ 25-04-2013 08:58
Слушать этот музыкальный файл

комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Потрясающий отбеливатель для швов между плиткой 25-04-2013 08:57

Это цитата сообщения Divia Оригинальное сообщение



Перед Пасхой мы то и дело приводим весь дом в порядок. И отбелить швы между плиткой тоже нужно, правда, занятие не из любимых.

[604x453]

Но это было лишь до тех пор, пока вы не знали о потрясающем отбеливателе для швов между плиткой. А рецепт его очень простой, да и справитесь вы с отбеливанием всего за пару минут!

Читаем дальше))

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Новое поступление пряжи Drops - лидирует хлопок! 25-04-2013 08:47

Это цитата сообщения Drops-russia Оригинальное сообщение



Весна уже наступила и лето не за горами, а мы спешим порадовать вас хлопком.

Мы предлагаем вашему вниманию 100% хлопок разной толщины: Muskat , Paris и Safran, а также полюбившиеся многим лен с хлопком Bomull/Lin и хлопок с вискозой Cotton Viscose.

Кроме того появились новые цвета у артикулов BabyAlpacaSilk, Lace и Eskimo



Подробнее на www.drops-russia.ru
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
>88 советов по фотошопу 25-04-2013 08:40

Это цитата сообщения lach Оригинальное сообщение

strong>


После прочтения этой статьи, ваш уровень владения программой гарантированно поднимется. Тут собрана выжимка самых классных приемов, которые экономят уйму времени.

Рекоммендую перечитывать раз в неделю и активно внедрять в повседневную работу.

1. Нажмите Tab, чтобы скрыть панель инструментов и палитры, Shift+Tab скроет только палитры.

2. Shift+клик по синей верхней полосе у панели инструментов или палитрах, переместит их к боковой границе окна.

3. Двойной клик по верхней синей полосе, в любом окне палитры, свернет ее.

4. Двойной клик по серому фону откроет диалоговое окно для открытия файла, Shift+двойной кликоткроет браузер Adobe Bridge.Читать далее

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
>Магазин пряжи и вышивки "Настенька" 25-04-2013 08:36

Это цитата сообщения Стенюшина_Елена Оригинальное сообщение

strong>

 Здравствуйте, все, кто ко мне заглянул!

Хочу порекомендовать всем, кто вяжет и вышивает, интернет-магазин пряжи и вышивки "Настенька" http://www.mag-yarn.ru/

В этом магазине неплохой выбор товаров, очень приятные цены (по крайней мере, по сравнению с моим регионом), а главное - очень внимательные менеджеры и порядочный владелец магазина.

Случилась со мной такая неприятность: посылка с товарами из этого магазина потерялась. Я, конечно же расстроилась, думая, что могу рассчитывать только на компенсацию (а оценена она была не на всю сумму, а очень символически). Но владелец этого магазина оказался очень отзывчивым, несколько раз оращался на почту с заявлением о розыске посылки, регулярно интересовался результатом и обо всем мне сообщал. В итоге, не дожидаясь окончания срока розыска, он принял решение отправить мне второй заказ на ту же сумму. И вот сегодня я его получила.

Огромное спасибо Михаилу!

Обязательно загляните в этот магазин http://www.mag-yarn.ru/, и я уверенна, Вы найдете в нем что-нибудь интересное для себя!

 

 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Музыкальные открытки к Пасхе 25-04-2013 02:20

Это цитата сообщения Valya6827 Оригинальное сообщение



 

 

[500x127]
Приближается Светлое Воскресенье Христово - Пасха Господняя!
Пусть светлый праздник Пасхи отзовется в ваших душах радостью и душевным покоем. Радостных Вам праздничных дней! Благоденствуйте! Желаю всем православным христианам здоровья, благополучия и благих начинаний, любви, добра, удачи во всем! Мир Вашему дому!
Музыкальные открытки к Пасхе звучат для Вас и Ваших друзей!
ХРИСТОС ВОСКРЕСЕ! Музыкальное слайд шоу - Пасха - Слушать онлайн.
[401x300]
[385x20]
музыкальная открытка, пасха, светлому христову воскресению, анимация пасхальная      музыкальная открытка, христос воскресе, анимация   музыкальная открытка к пасхе, пасхальная анимация музыкальная открытка, христианская детская песня
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии