Это цитата сообщения Мила-Милена Оригинальное сообщение
Мои работы
Walking in the City
[показать]Ana
[показать]
Это цитата сообщения Морской_рис Оригинальное сообщение
ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ БОЛИТ СПИНА. САМОМАССАЖ.
Вот уже в течение тысячелетий хронические заболевания успешно лечатся с помощью лечебной гимнастики и массажа. По сей день лечебная физкультура в виде оптимальной программы целенаправленных упражнений остается незаменимым средством (заметьте: единственным активным средством физиотерапии!) для профилактики хронических болей в спине. Массаж, выполняемый традиционным китайским методом, может вызвать обезболивание, а также стимулирование функции брюшных и половых органов. Современный подход требует и рационального питания в целях уменьшения веса, обучения правильной осанке и корригирования рабочей позы. Существует целый ряд установленных правил для предохранения от болей в спине и их устранения. Например, наклоняться следует, приседая, поднимать только умеренно тяжелые предметы, а более тяжелые носить, прижав к телу не выше талии. Во время работы стоя и сидя спину и голову по возможности нужно держать прямо, причем удобно дополнительно использовать низкую скамеечку для более высокой опоры одной ноги (например, во время глаженья). Грудных детей следует пеленать сидя, избегая резких движений, сгибания и разгибания позвоночника. В положении стоя мышцы живота следует стягивать. Нежелательно, чтобы в течение дня тело длительное время оставалось бы в одном и том же положении. Спать рекомендуется на ровном и твердом матраце, подло-жив плоскую подушку под колени или чуть выше колен (если спите на спине) и под шею (если спите на боку со слегка согнутыми коленями).
Упражнения на растяжку спины
Рекомендуемые упражнения при боли в спине
Это цитата сообщения mimozochka Оригинальное сообщение
Урок для новеньких"Как вставить музыку на картинку"
|
Серия сообщений "мои уроки":
Часть 1 - Урок делаем рамочку в фотошопе.(для новичков)
Часть 2 - Урок рамка фотошоп с картинкой. в Photoshop CS5 .
...
Часть 8 - Урок" Кто совсем не умеет копировать и вставлять текст в рамки"
Часть 9 - Урок к коллажу"Penta" (коллажи№1058-1059)
Часть 10 - Урок для новеньких"Как вставить музыку на картинку"
Серия сообщений "уроки по музыке":
Часть 1 - Как легко найти и вставить музыку в дневник
Часть 2 - Добавляем музыку в дневник...
...
Часть 6 - Если в блоге не играет музыка.
Часть 7 - Учимся делать музыкальную открытку
Это цитата сообщения Franzuzhenka Оригинальное сообщение
Создание плеера с You Tube
Серия сообщений "плееры, уроки":
Часть 1 - Музыкальные плееры для ЛиРу и не только.
Часть 2 - Плееры
...
Часть 25 - Коды для плееров
Часть 26 - Урок для новеньких"Как вставить музыку на картинку"
Часть 27 - Создание плеера с You Tube
Часть 28 - УРОК =ДЕЛАЕМ ПЛЕЕР С You Tube=
Это цитата сообщения klavdia-France Оригинальное сообщение
РАМОЧКИ ДВОЙНЫЕ ***9 ШТУК*** ДЛЯ ВАШИХ БЛОГОВ, ПОСТОВ, ДНЕВНИКОВ!!!
[показать] [показать] [показать]
|
Это цитата сообщения Franzuzhenka Оригинальное сообщение
Создание плейкаста
Серия сообщений "плейкасты, уроки":
Часть 1 - Делаем плейкасты на ЛиРу.
Часть 2 - Как создать плейлист на Привет.ру Урок.
...
Часть 10 - Новый редактор на Плейкаст.Ру
Часть 11 - Как вставить Плейкаст в свой Дневник (блог на Привете). Урок от MissKcu
Часть 12 - Создание плейкаста
Это цитата сообщения Людмила_Черникова Оригинальное сообщение
Цифровая живопись Кэрол Каваларис
[показать]Кэрол Каваларис — творческий человек. Она художник, дизайнер интерьеров, писатель фантастических романов, текстов песен. В своих работах Кэрол выражает свои чувства через образы природы. Хотя она имеет обширный опыт в масляной живописи, Кэрол влюбилась захватывающей возможностью цифровой живописи. Знакомство с компьютером, позволило ей соединить талант художника с возможностями техники. [показать] [показать] [показать] [показать] [показать]Читать далее
Серия сообщений "ЖИВОПИСЬ":
Часть 1 - ИКОНЫ
Часть 2 - Художник - Hans Zatzka его живопись
...
Часть 40 - Канадский художник Andris Leimanis.
Часть 41 - Картины, пронизанные светом художник Robert Finale.
Часть 42 - Цифровая живопись Кэрол Каваларис
Часть 43 - Цифровая живопись Кэрол Каваларис.Часть 2
Часть 44 - Цифровая живопись Кэрол Каваларис.Часть 3
Это цитата сообщения klavdia-France Оригинальное сообщение
РАМОЧКИ ***11 ШТУК*** ДЛЯ ВАШИХ БЛОГОВ, ПОСТОВ, ДНЕВНИКОВ!!!
[показать] [показать] [показать]ПОЛЬЗУЙТЕСЬ.... РАЗБИРАЙТЕ!!!!
АВТОРСКУЮ ПОДПИСЬ НЕ ЗАМЕНЯТЬ!!!!
ТВОРЧЕСКИХ ВАМ УДАЧ!!!
РАМОЧКА ДВОЙНАЯ "ФИОЛЕТОВАЯ" 1724
|
Это цитата сообщения Татьяна_Козырева Оригинальное сообщение
ГРАНАТ - лечит всё!
ГРАНАТ - лечит всё!
[показать]
Это цитата сообщения Taisia800 Оригинальное сообщение
Молитва Собору Оптинских старцев -день памяти 24 октября
|
Это цитата сообщения воронина_таня Оригинальное сообщение
РУСЬ ЕЩЕ ЖИВА-очень сильный фильм!Смотрите.
Замечательный,очень сильный фильм! Покажи другим!
Необыкновенный его герой - иеромонах Роман с такой трудной судьбой монаха-отшельника, ищущего покаяния и смирения,молящегося за нас грешных, за всю Россию. На фоне нашей безобразной "телекультуры" -это действительно -ЧИСТЫЙ РОДНИК,ИЗ КОТОРОГО ХОЧЕТСЯ ПИТЬ...
Этот документальный фильм о творческом пути автора духовных песнопений и стихов иеромонаха Романа (Матюшина).Его песни слушают и поют на всех континентах Земли.В фильме архимандрит Тихон (Шевкунов) рассказал, как однажды услышал голос отца Романа,доносящийся из покоев Патриарха Пимена.Оказалось,Святейший очень любит песни отца Романа и часто слушает его записи.Патриарх Пимен сам был «поэтом, и он был прекрасным певцом,и он был прекрасным музыкантом,и он смог оценить и принять удивительное творчество композиторское,песенное и поэтическое», говорит архимандрит Тихон.
В конце 1980-х Россия заслушивалась песнопениями иеромонаха Романа.Под его удивительный голос с неподражаемой интонацией воцерковлялась Россия.Песни иеромонаха Романа уже давно разошлись по всей стране и пересекли границы России.
Это цитата сообщения Novichok56 Оригинальное сообщение
СПИСОК ВСЕХ МОИХ УРОКОВ
[600x62]СТАВИМ КАРТИНКИ В РЯД
КАК ДЕЛАТЬ ПРОСТЫЕ РАМОЧКИ
КАК СДЕЛАТЬ ОКОШКО С КОДОМ ПОД КАРТИНКОЙ
КАК КОПИРОВАТЬ КОД КАРТИНКИ
ГЕНЕРАТОР РУССКОГО АНИМИРОВАННОГО ТЕКСТА
ГЕНЕРАТОР АНИМИРОВАННОГО ТЕКСТА
ОБРАЗЦЫ ШРИФТОВ С КОДОМ
ШРИФТЫ С КОДАМИ
КАК В СООБЩЕНИИ СДЕЛАТЬ КРАСИВЫЙ ТЕКСТ
КРАСИВЫЕ АНИМАЦИИ-ПЕРЕХОДЫ
КАК ВСТАВИТЬ МЕЛОДИЮ В ПЛЕЕР
ВСТАВЛЯЕМ МЕЛОДИЮ В ПЛЕЕР ИЗ ФОТОШОП
НОВОЕ О ПЛЕЕРАХ
КАК ПОЛУЧИТЬ ПРЯМУЮ ССЫЛКУ НА МР3 С ПЛЕЙКАСТ
КАК ПОЛЬЗОВАТЬСЯ ПЛЕЕРОМ С САЙТА muzicons.com
КАК СОХРАНЯТЬ МЕЛОДИИ С MAIL.RU В СВОЙ КОМПЬЮТЕР
УЧИМСЯ ДЕЛАТЬ 8-МИ СЛОЙНУЮ РАМОЧКУ
КАК ПОМЕНЯТЬ СХЕМУ В ДНЕВНИКЕ
КАК СОЗДАТЬ МНОГОЯРУСНЫЙ ПЛЕЕР
ДЕЛАЕМ МУЗЫКАЛЬНУЮ ОТКРЫТКУ=
КАК РАЗРЕЗАТЬ РАМОЧКУ ФОТОШОП И ВСТАВИТЬ В СООБЩЕНИЕ
КАК СДЕЛАТЬ ПРОЗРАЧНЫЙ ФОН У КАРТИНКИ
КАК СДЕЛАТЬ ПРОЗРАЧНЫЙ ФОН С ПОМОЩЬЮ КАНАЛОВ
ДЕЛАЕМ КОЛЛАЖ "СИРЕНЕВАЯ МЕЧТА"
УЧИМСЯ В ФОТОШОП ВСТАВЛЯТЬ ФОТО В РАМКУ
ЗАГИБАЕМ УГОЛОК
СОЗДАНИЕ РАМОЧЕК В ФОТОШОП
ДЕЛАЕМ РАМКИ В ФОТОШОП
ДЕЛАЕМ ФОН ДЛЯ СХЕМЫ
УЧИМСЯ ДЕЛАТЬ
Это цитата сообщения ZOYA_50 Оригинальное сообщение
Запеченный крем из ряженки под вкусной корочкой
[500x]
[640x422]а вы когда нибудь делали крем-чиз из ряженки?! если нет - то вы мнооооогоооо потеряли! Мало того что вкусно, так еще и не так жирно, очень нежно...такой крем можно есть просто так, а можно намазать на тост, можно добавить в него что угодно по вкусу, а можно сделать вот такой запеченный десерт, а как?...да очень просто...
Читать далее
[500x] [показать] [показать]Это цитата сообщения ilya-m1972 Оригинальное сообщение
Пропал блогер.
"Люди...люди, пожалуйста, помогите мне найти нашего Сашку, Сашу Кузнецова!
Ещё его знают, как Сумеречного Макса, чудесного сказочника(в "Заповеднике сказок" много его публикаций, в сборниках одноименных - тоже).
"16 октября с ним всё ещё было в порядке, днём он ушел из дома (район Таганки), и с тех пор нет вестей...(( Жена и дочка сходят с ума, Зоя позвонила мне в совершенной панике, она обзванивает все пункты приёма Скорой помощи, пункты приёма жертв несчатных случаев, морги и больницы - его, спасибо Единому, там нет. Пока нет.
Пожалуйста, если кто-нибудь из вас видел Сашку или хоть что-нибудь знает о нём или его местонахождении - сообщите мне. Умоляю... Мне очень страшно, а как страшно его семье, я и представить боюсь...
Прошу перепоста. Максимального.
Пожалуйста. Он очень хороший, я его люблю сильно, жену его люблю и Катюшку, дочь...Я им ещё и обязана очень.
UPD:Только что узнала, что у него были с собой деньги и выключен телефон наглухо((
Пожалуйста, если у кого-то есть связи с организациями, которые работают с бомжами - пошлите тем людям Сашину фотографию!"
Материалы для коллажей взяты из свободного доступа в интернете и не являются моей авторской работой.
[700x469]
[700x469]
[700x469]
[700x469]
[700x469]
[700x469]
Это цитата сообщения Планета_Здоровье Оригинальное сообщение
Головокружение. Как за пять минут от него избавиться
ТОЧКА № 1
Чтобы отыскать эту точку, нужно положить ладонь левой руки на внутреннюю сторону правой так, чтобы мизинец касался края кисти. В центре той линии, по которой указательный палец будет касаться правой руки, и будет находиться эта точка. Массировать можно точки на обеих руках.