• Авторизация


In-Grid:"In-Tango" 2003г 14-11-2012 01:13

Это цитата сообщения Sophocles Оригинальное сообщение

Всем, кто любит музыку


[480x480]Здоровья Вам, любви и радости!
-Juliana-



Серия сообщений "Музыка "Танго"":

Часть 1 - Неповторимое танго!
Часть 2 - The Tango Lesson
...
Часть 11 - Natalia Oreiro - В ритме танго
Часть 12 - В ритмах танго-3
Часть 13 - In-Grid:"In-Tango" 2003г
Часть 14 - Enrique Ugarte-20 best of Tango Argentino 2001г


комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
13 ноября 14-11-2012 00:56

Это цитата сообщения Профессор_Селезнёв Оригинальное сообщение

Завтра 13 Ноября

Вторник

[484x700]

• День создания режимно-шифровальной службы ВС РФ 94 года
• День войск радиационной, химической и биологической защиты РФ 94 года
• День рождения сосиски 207 лет
• Международный день слепых
• День войск радио- и радиотехнической разведки (РиРТР) ВС РФ
• День работников и специалистов в сфере дистанционного банковского обеспечения
• День собирания ключей и монеток

День апостолов от 70-ти Стахия, Амплия, Урвана, Наркисса, Апеллия и Аристовула (I век).

Народный календарь

Праздник охотников. Охотничий праздник. Юровая. В этот день отмечают праздник охотники. «Коли на Юровую волки стаями ходят - быть голоду, мору, либо войне». «Заяц поперек дороги перебежал - неудача».

Праздник иртышских рыбаков

29-й лунный день

Символ дня: Гидра

Себя и дом очисти и в чистоте держи.

Соблюдать пост, воздержание, практиковать смирение и покаяние, целительство. Не делать ничего нового и важного, завершать ранее начатое. Обрубать фальшивые связи. Заниматься домом и хозяйством, убирать и очищать свой дом. Полезна домашняя выпечка

Активны ягодицы, прямая кишка. Проводить всевозможные очищения всех тел человека.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Перед солнечным затмением- мы избавляемся от ненужного, после-приобретаем желанное. 14-11-2012 00:56

Это цитата сообщения Анжелика_Дара Оригинальное сообщение

4771923_0_90e28_51400261_S (150x39, 8Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
14 ноября 14-11-2012 00:25

Это цитата сообщения Профессор_Селезнёв Оригинальное сообщение

 

Завтра 14 ноября

среда

[476x700]

• День социолога 18 лет

• Всемирный день борьбы с диабетом (World Diabetes Day) 21 год
• Международный День логопеда
• День эндокринолога
• День общения с духом вечера
• Праздник разбитых фонарей

День памяти бессребренников и чудотворцев Космы и Дамиана Ассийских и матери их преподобной Феодотии (умерли в 284 году). Святые Косма и Дамиан, братья, родом из Малой Азии.

Хорошо образованные, искусные врачи, они исцеляли телесные и душевные муки людей, лечили даже животных. Они не брали платы за лечение, за что их и назвали бессребренниками. Но однажды Дамиана по просьбе выздоровевшей женщины взял у нее три яйца. Косма был этим огорчен, т.к. брат нарушил обет, и, умирая, завещал не хоронить брата рядом с ним. Вскоре умер и Дамиан, и его похоронили рядом, т.к. посчитали, что дар был взят ради имени Божьего, т.е. женщина просила во имя Святой Троицы. Даже после смерти они совершали подвиги во имя людей, прославляющих Христа.

14 ноября по народному календарю

День Козмы и Дамиана. День Кузьмы.  Праздник ремесленников и курятников. Праздник кузнецов. Девичий праздник.Проводы осени. Вторая встреча зимы (первая 14 октября). Первые морозы. Кузьминки - встреча зимы.

Вот так много названий у одного дня, посвященных Кузьме и Демьяну. Их почитают и покровителями семейного очага, святости и нерушимости брака, устроителями супружеской жизни. Они считаются покровителями ремесел - «Рукомесленники», особенно мастеров кузнечных дел, женского рукоделия. Им молятся о сохранении кур. Считается, что в этот день курица - именинница. Ей первое место на столе. На обед готовят курицу и первый кусочек - сердце курицы дается самому слабому в семье.

Это девичий праздник, знаменуемый посиделками, выцбором невест, угощением. Обязательна при этом куриная лапша.

Считают Кузьму и Демьяна и помощниками в книжном учении.

На Кузьму и Демьяна - куриная смерть (режут кур). На Козьмодемьяна курицу на стол. Курицу на стол, цыпленка - попу. С этого дня бьют кур на

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Ванесса Мей "Шторм" 14-11-2012 00:21
Слушать этот музыкальный файл

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Чудо-Маска 13-11-2012 23:32


ДЛЯ ЛИЦА.Протрите через сито 2 ст.л. творога.Добавьте 1 ст.л.жидкого мёда и размешайте.Очистите кожу лица и шеи.Нанесите равномерно творожную массу.Через 30 мин.смойте маску тёплой кипячёной водой.

ДЛЯ ГЛАЗ.Смешайте 2ч.л. творога и 1 ч.л.мёда.Заверните массу в марлю.Положите на глаза и держите 15 мин.Смойте остатки тёплой водой.

ДЛЯ ГУБ.Ежедневно вечером смазывайте губы мёдом.Через 10 мин.смойте тёплой водой.

http://buduvforme.mirtesen.ru/blog/43647138142/CHu...k=43647138142&bpid=43647138142
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Сильный ветер. Притчи от Пауло Коэльо. 13-11-2012 23:26


Путешественник обратился к отцу-настоятелю монастыря в Сцете.

— Я хочу сделать мою жизнь лучше, — сказал он. — Но я не могу уберечь себя от грешных мыслей.

Настоятель монастыря обратил внимание на сильный ветер, дующий снаружи, и сказал страннику:

— Здесь немного жарко. Я буду благодарен, если ты захватишь кусочек этого ветра снаружи и принесешь его сюда чтобы остудить комнату.

— Это невозможно, — сказал странник.

— Также невозможно уберечь себя от мыслей, которые противны Богу, — ответил монах. — Но если ты знаешь, как сказать нет искушению, они не причинят тебе никакого вреда.

http://prit4i.ru/silnyiy-veter-pritcha-ot-paulo-koelo/
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Аффирмации 13-11-2012 23:19


Я работаю с хорошим настроением.

Моя работа идеально соответствует моим способностям.

Я получаю удовольствие от работы.

Я работаю с энергией и энтузиазмом.

Идеи и вдохновение приходят ко мне каждый день.

Цитата на сегодня:

Количество переходит в качество; существует прямая связь между числом ваших попыток и вероятностью конечного успеха.

Брайан Трейси
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
10 секретов успеха 13-11-2012 22:56


Что делает человека успешным? Он умнее других или больше работает? Он любит рисковать или у него много важных и влиятельных друзей?

Несколько лет назад финансовый журнал Investors Business Daily (IBD) задался подобными вопросами, и начался многолетний поиск правильного ответа. Они изучали лидеров в различных отраслях, инвесторов и предпринимателей, чтобы понять какие общие черты они все имеют, и как они способствуют достижению успеха. Ниже воспроизведен список десяти секретов успеха с комментариями к каждому «секрету», которые, на самом деле, не так уж и секретны.

1. То, как Вы думаете, определяет все остальное

Всегда будьте позитивными. Думайте об успехе, забудьте о неудаче. Избегайте негативного окружения. Эта черта является одной из самых важных в списке. Ваша вера в то, что Вы можете достичь своих целей, должна быть непоколебимой. Никогда не говорите «Я не могу…», эти слова вообще не должны для Вас существовать. Позитивные вещи случаются с позитивными людьми.

2. Принимайте решения, основываясь на своих истинных мечтах и целях

Запишите свои конкретные цели и создайте план по их достижению. Возможно, Вы слышали о том, что новогоднее желание, которое Вы не записали, останется просто мечтой, а мечты не являются целями. Цели – это те конкретные, измеримые ступеньки успеха, которые приведут Вас прямиком к Вашим мечтам.

3. Действуйте

Цели не имеют значения без действия. В этом отношении мне очень нравится рекламный слоган спортивной фирмы Nike: Just do it (просто делай это). А Вы принимаете какие-нибудь действия по отношению к Вашим целям?

4. Никогда не переставайте учиться

Читайте книги, тренируйтесь и приобретайте новые навыки. Стать учеником на всю свою жизнь будет очень полезно для всех нас, а также мы должны внушать это своим детям. А чему Вы научились сегодня?

5. Будьте настойчивы и усердно трудитесь

Успех – это марафон, а не спринт. Никогда не сдавайтесь. Я думаю, что каждая история успеха влечет за собой долгие часы, дни, месяцы и годы упорной работы. Но, если Вы работаете над чем-то, чего страстно желаете, над тем, что любите, можно ли это назвать работой?

6. Учитесь анализировать детали

Собирайте все факты и любые возможные данные по ходу своей деятельности. Учитесь на своих ошибках. Вы должны найти баланс между собиранием фактов и принятием решений, владея неполными данными – все это является чертами успешных людей.

7. Сосредотачивайтесь на своем времени и деньгах

Не позволяйте другим людям или обстоятельствам отвлекать Вас. Оставайтесь сфокусированными на своих целях и окружите себя позитивно настроенными людьми, которые верят в Вас. Не зацикливайтесь на отказах или задачах, которые не помогают в достижении Ваших целей.

8. Не бойтесь перемен и новшеств

Будьте другими. Следование за толпой – это верный путь к заурядности. Следуйте своей самой дерзкой идее. Спросите себя: «Что бы я делал, если бы ничего не боялся?».

9. Взаимодействуйте и общайтесь с людьми продуктивно

Ни один человек не является изолированным от других. Учитесь понимать и мотивировать других. Успешные люди строят и развивают сети. Они всегда смотрят на людей открыто, честно и зачастую строго. Нет ничего плохого в том, чтобы быть строгим, нужно просто не переходить крайнюю черту. А как Вы относитесь к людям?

10. Будьте честными и заслуживающими доверия

Возьмите на себя ответственность, иначе все предыдущие пункты не будут иметь никакого значения.

Источник: www.vidabonito.ru
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Пути обеспечения пищевых рационов витаминами 13-11-2012 22:39


В природе практически нет ни одного продукта, в котором находились бы все витамины в количестве, достаточном для удовлетворения в них потребностей организма и взрослого человека, и ребёнка. Поэтому необходимо максимальное разнообразие меню: наряду с продуктами животного происхождения, зерновыми, должны быть овощи и плоды, в том числе в сыром виде.

Для сохранения витаминов в пищевых продуктах, подвергнутых кулинарной обработке или хранению, необходимо соблюдать следующие условия:

- хранить продукты в тёмном и прохладном месте;

- не проводить первичную обработку пищевых продуктов под ярко горящим светильником;

- мыть пищевые продукты в целом виде или крупным куском, нарезать их непосредственно перед приготовлением пищи;

- не оставлять их в воде на длительное время;

- не сливать воду в которой замачивали бобовые или крупы, а использовать её при их отварки;

- подготовленные овощи сразу подвергать тепловой обработке. При необходимости хранения очищенных овощей помещать их в прохладное место не более чем на 3 - 5 ч;

- для варки овощи и плоды помещать в кипящую воду;

- строго соблюдать время тепловой обработки, не допускать перегрева;

- плотно закрывать посуду, в которой проводят тепловую обработку;

- свести к минимуму перемешивание пищи при нагревании;

- шире применять те виды кулинарной обработки, которые не требуют длительного нагревания;

- овощи и картофель лучше варить в кожуре или в целом виде;

- необходимой составной частью каждодневного рациона должны быть сырые овощи и фрукты, ягоды. Резать и тереть овощи, смешивать их и заправлять майонезом, растительным маслом или сметаной только перед употреблением;

- квашеные и солёные овощи хранить под грузом, покрытым рассолом. Не промывать квашеную капусту, так как при этом теряется более 50% витамина С;

- использовать овощные отвары для приготовления супов и соусов;

- хранить готовые горячие овощные блюда не более 1ч;

- срок их реализации должен быть минимальным;

- для овощных отваров, соусов, подлив и супов целесообразно использовать некоторые отходы овощей, богатые витаминами, минеральными и вкусовыми веществами, например кочерыжки капусты, ботву петрушки и ранней свеклы, стебли укропа;

- для повышения витаминной ценности питания в рацион целесообразно включать напитки из сухих плодов шиповника, пшеничных отрубей (источники витаминов группы В)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Что такое боль? 13-11-2012 22:37


С понятием боль, мы в жизни сталкиваемся постоянно. Но, наверное, никто не задумывается, что вообще собой представляет это явление.  Специалисты «Центра Здоровья» по продаже медицинской лабораторной мебели, подробно расскажут об этом недуге.

Что такое боль?


Мы можем назвать боль шестым чувством в дополнение к основным пяти: зрению, слуху, вкусу, обонянию и осязанию, благодаря которым организм получает большую часть информации о мире. Боль тесно связана с каждым из пяти чувств, дополняя их, но также, будучи самостоятельным видом чувствительности, не зависит от них.


Главной ее особенностью является то, что она дает информацию о наличии внешнего, либо внутреннего повреждения, хотя и является неприятным, тягостным, мучительным чувством. Древние греки называли боль сторожевым псом здоровья, постоянным союзником и помощником врача. Также важным является то, что боль учит человека осторожности и предупреждает о болезни.


Ч.Шеррингтон утверждал, что, боль целесообразна, но только до того времени, пока она предупреждает о нарушении целостности организма. Если информация о повреждении или болезни уже учтена, а боль остается и превращается в страдание, то необходимо от нее избавиться.


Анохин П.К. дал свое определение боли, в котором утверждал, что боль является интегративной функцией организма, мобилизующей все функциональные системы организма для предотвращения продолжительного действия вредоносных факторов.


Проблема боли включает в себя три основных аспекта:


1. «Выключение» боли — является медицинской проблемой.


2. Боль негативно влияет на состояние психического здоровья человека, его отношения в обществе, значит эта проблема - социальная


3. Боль является причиной утраты человеком трудоспособности – экономический аспект проблемы.


Болевое чувство называется «ноцицепция» (от греч. ощущение повреждения), а рефлексы, развивающиеся на основе боли называют “ноцицептивными”. Данный тип рефлексов отличается от остальных рефлексов по трем пунктам:


1. Являются двигательными и направлены на устранение повреждающего фактора.


2. Сопровождаются негативными эмоциями.


3. Доминируют над другими рефлексами


Типы боли.


Выделяют боль соматическую и висцеральную, причем, соматическая разделяется на поверхностную, когда источник ее располагается в коже, и глубокую, если повреждающий фактор находится в костно-мышечной системе.


Поверхностная боль разделяется, в свою очередь, на:



  • эпикритическую (раннюю, острую, четко локализованную) – например, когда мы задеваем кожу чем-то острым;

  • протопатическую (наступает позже, носит тупой характер, менее локализована, существует более длительное время).


Глубокая соматическая боль несколько сходна с протопатической поверхностной, но у нее есть одно важное отличие – она имеет свойство иррадиации, то есть отдает в окружающие ткани, либо в другую часть организма, где рефлекторно также развивается болевое ощущение.


При висцеральной боли источник находится в внутренних органах, как это бывает при поражении слизистой оболочки желудка при гастрите или сердечные боли при стенокардии.


Для развития болевого ощущения наиболее характерны две причины:



  • нарушение целостности кожи, мышц, костей, при этом развивается соматическая боль;

  • кислородное голодание тканей и накопление продуктов обмена в них, что определяется на уровне рецепторов в том органе, где произошло нарушение кровообращения.


Отраженная боль


Отраженная боль развивается при наличии болевых ощущений во внутренних органах, при этом человек чувствует боль не только в них, но и отдаленных областях тела, как правило, на его поверхности. Она развивается при условии, если в одном участке спинного мозга сходятся волокна, приносящие болевые импульсы от пораженного органа и определенного участка кожи. В литературе описаны взаимосвязи различных органов и участков кожи, они носят название «зоны Захарьева-Геда» по фамилиям ученых, описавших их. Например, при боли в сердце, человек чувствует боль также по левой стороне тела – от левой половины нижней челюсти до левой лопатки и левой руки. Знание связи участков кожи с различными внутренними органами дало возможность развития в восточной медицине метода иглоукалывания.


Фантомная боль


Фантомной болью называется

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Аффирмации 13-11-2012 22:34


Я ищу новые подходы к привычным делам. Жизнь есть творчество.

Я освобождаюсь от шаблонного мышления.

Я легко изменяю привычки, которые меня не устраивают.

Я раскрываю полную меру своего таланта.

Я учусь у окружающих всему полезному.

Цитата на сегодня:

Шансы на успех обычно приходят облаченными в рабочую одежду.

Брайан Трейси
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
И-Цзин 13-11-2012 22:24


Chien: Течение,
Чтобы получить желаемое, не торопись. Не следует форсировать события. Для достижения хороших результатов необходимо сохранять спокойствие и придерживаться постоянства взглядов.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как осознать себя маленькой вселенной… 13-11-2012 22:01


Все дети, появляющиеся на свет, - уникальные создания. В душе каждого ребёнка находится целая вселенная. Сначала она как бы напоминает сгусток светящейся энергии, из которой по мере роста возникают всё новые и новые миры. Ребёнок одновременно и творец, и исследователь. Он изначально уверен в своём совершенстве.

Но, увы, многие родители по незнанию или по нежеланию, часто лишают малыша этой веры в своё собственное «Я».

Малыш доверчив! И именно маме и папе он верит больше всего.

Но если он постоянно слышит от них порицания, сомнения в его уникальности, а, то и откровенную хулу, его уверенность тает и, вырастая, человек, начинает страдать от постоянных сомнений, боязни жизни, отсутствия веры в себя.

Мы не можем изменить событий детства и тех отношений, что были в семье.

Но мы можем изменить себя.

Для начала нужно простить своих родителей. Даже если это трудно, и сердце не хочет прощать, просто повторяйте про себя: «Я прощаю своих папу и маму, я освобождаюсь от груза детских обид».

Если этого не сделать, то двигаться вперёд практически невозможно.

Далее, нужно понять одну вещь: все мы неповторимы! Так распорядилась природа. Каждый из нас - маленькая вселенная.

А разве вселенная может быть неинтересной? Не ценной?

Одной из распространённых ошибок неуверенных в себе людей является привычка сравнивать себя с другими.

Этого делать нельзя. Всякий раз, когда возникает такое желание, нужно начать повторять про себя: «Я несравненна. Я неповторима. Я уникальна».

Сядьте и напишите для себя собственный сценарий развития дальнейшей жизни.

Выберите себе роль уверенного в себе человека, которому всё удаётся. И играйте эту роль сначала 10 минут в день, потом полчаса и так далее.

Сначала играйте роль наедине с собой. Но спустя месяц, уже выносите её в люди.

Проще всего начать играть в новой компании, среди тех людей, которые мало вас знают.

Постепенно эта роль станет вашей второй натурой.

Многие ныне известные актрисы, будучи в молодости стеснительными, неуверенными в себе, подобными способами нарабатывали себе имидж.

Смотрите в зеркало не только для того, чтобы наложить макияж и поправить причёску, но и для того, чтобы улыбнуться себе. Не забывайте вслух не менее 10 раз в день хвалить себя: и не только за что-то глобальное, но и за любой пустяк.

Например: «Какая я молодец, что прошла утром 10-30 минут пешком, съела яблоко, не забыла зонтик, выпила на ночь кефир, съела ложку мёда, купила книгу, улыбнулась соседке!»

Психологи также говорят, что для того, чтобы быть уверенной в себе, нужно иметь жизненную цель.

А также цели на неделю, месяц, год.

И в то же время - жить в рамках сегодняшнего дня и быть благодарной жизни за этот день.

Никогда не критикуйте себя. Научитесь себя прощать.

Что толку мучиться из-за совершённой ошибки и рвать на себе волосы!

Если можно исправить, исправьте, если нет, учтите на будущее и отпустите свою вину. Представьте её птицей на вашей ладони и произнесите (можно про себя): «Я отпускаю тебя. Лети!»

И ваша вина улетит.

Принимайте с улыбкой и благодарностью все похвалы и комплименты.

Возьмите лист бумаги, разделите его пополам. На одной половине напишите все ваши достоинства, на второй - недостатки. Разорвите лист пополам и сожгите ту половину, где перечислены ваши недостатки. А вторую половину, где записаны ваши достоинства, повесьте на место, которое будет у вас часто перед глазами.

Если вы из-за неуверенности боитесь начать какое-то дело, то просто начните его. Не зря народная мудрость говорит: «Глаза бояться, а руки делают».

Купите себе аромалампу и эфирные масла. Например, капнув 2-3 капли лаванды, лимона, розы, жасмина и вдыхая их в течение какого-то времени, вы значительно повысите уверенность в себе и своё настроение.

А иланг-иланг, например, делает женщину более сексапильной, раскованной, притягивающей мужские взгляды.

Запах мяты придаёт сообразительность и помогает быстро сориентироваться в ситуации.

Неплохо также взять пример с обычной кошки. Посмотрите, насколько наблюдательно и любознательно это животное. Кошка интересуется всем вокруг! Начните интересоваться другими людьми, и вы вскоре забудете о своей стеснительности.

И еще совет, близкий к этому. Помните мультфильм про гнома Васю, которого никто не замечал, потому что он был очень маленький?

Что сделал огорчённый гном? Он стал помогать окружающим, и вскоре его не только заметили, но полюбили и оценили.

Но это не значит, что жить нужно исключительно ради других: каждый человек должен иметь свою собственную жизнь, свои интересы, хобби.

Представьте свою жизнь в виде весов с двумя чашами. На одной чаше лежит альтруизм – стремление помогать другим. На другой – эгоизм – желание жить для себя.

Уверенность и гармонию личность получает тогда, когда ни одна из этих чаш не перевешивает другую.

© Наталия Антонова (efamily.ru).
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
«Обычные» фобии нужно лечить! 13-11-2012 21:58


Фобия — интенсивная иррациональная боязнь чего либо, будь то объект, ситуация или действие. Фобии далеко небезобидны: их невозможно скрыть, они искажают личгность и ломают жизнь людей, порой оставляя в полном одиночестве

Психиатры выделяют три категории фобий — агорафобия, социальные фобии, простые (конкретные) фобии — боязнь определенных объектов или ситуаций.

Агорафобия — страх публичных мест. «Агора» — рынок и место собраний в Древней Греции. Некоторые люди, страдающие агорафобией, боятся публичных мест, некоторые — больших открытых пространств наподобие мостов. Агорафобия вдвое чаще распространена среди женщин. При отсутствии лечения эта фобия может буквально запереть человека в четырех стенах. Терапия помогает 9 из 10 пациентов.

Социальные фобии. Это не просто стеснение — это крайний страх, панические переживания по поводу неправильной оценки со стороны общества. Без лечения приводит к разрыву социальных контактов, что в итоге отрицательно сказывается на уровне и качестве жизни.

Аэрофобия — боязнь авиаперелетов — также очень неудобное отклонение. К счастью, оно легко поддается лечению гипнотерапией.

Помимо распространенных фобий существуют еще и необычные «чудачества». Например — паранормальные фобии: боязнь числа «13», боязнь вампиров. Карцинофобия — боязнь рака — вызывает панические атаки и сильнейшие головные боли. Карцинофобию лечат когнитивной психотерапией. Эметофобия — страх рвоты — поддается лечению гипнозом. Науке даже известны такие уникальные и сравнительно безобидные фобии, как одонтиатофобия (боязнь стоматолога) и спаргарофобия — страх... спаржи.

zdravoe.com
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Видео: Йога для офисных работников 13-11-2012 21:57






В видео «Йога для офисных работников» показаны асаны, которые выполняются на рабочем месте. Чаще всего такими проблемами, как боль в пояснице, тяжесть в ногах, хондроз позвоночника и плохая осанка страдают люди, которые ведут сидячий образ жизни

С помощью упражнений, которые вы увидите в этом видео, вы сможете раскрыть грудную клетку и расслабить мышцы спины. Чтобы чувствовать себя отлично и быть в хорошей форме, необходимо, только выполнять ежедневно эти упражнения.

http://doctor.kz/fitnes/news/2012/11/13/14185?utm_...ed%3A+doctorkz+%28Doctor.kz%29
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Каким напитком можно заменить кофе? 5 альтернатив 13-11-2012 21:50






[показать]


Кофе может пить далеко не каждый из нас. Некоторым он противопоказан по состоянию здоровья, кто-то не поддается его бодрящему действию, а кто-то просто-напросто хочет избавиться от кофейной зависимости. Тогда каким напитком можно заменить кофе?



Чай из имбиря. Имбирь – самое распространенное в мире лекарственное растение. Имбирь используют как природное противовоспалительное и болеутоляющее средство. Он ускоряет обмен веществ и стимулирует кровообращение. Именно по этой причине имбирь советуют как средство для похудения. Одно из главных свойств имбиря – это снятие вялости, апатии и усталости. Заварить имбирный чай можно по такому способу: измельчить небольшое количество корня имбиря и дать ему настояться в течении 5-7 минут. Для вкуса и большей пользы советуем добавлять мед.



Зеленый чай. Если ты не представляешь свое утро без чашки кофе, то попробуй заварить зеленый чай. Хоть в нем и содержится меньшее количество кофеина, чем в кофе, тем не менее, этого будет достаточно, чтобы придать твоему организму необходимой энергии. В зеленом чае содержаться в большом количестве катехины, которые являются мощными антиоксидантами и борцами с болезнями.



[показать]Чай из лимонника вполне может стать заменителем утреннего кофе. Он придает большой заряд бодрости и положительным образом влияет на общее самочувствие. Чай из лимонника часто используют в медицинских целях. Его назначают больным в период после операции для того, чтобы человек скорее набирался сил. Также этот чай помогает при стрессах и депрессиях. И даже если у тебя нет никаких жалоб на свое здоровье, утренняя чашка чая из лимонника пойдет только на пользу.



Свежевыжатый гранатовый сок является одним из наиболее сильных природных энергетиков. Он содержит большое количество витаминов. Также он положительно влияет на работу сердца и повышает гемоглобин. Гранатовый сок рекомендуется пить в разбавленном виде.



Сок из ростков пшеницы. Он содержит комплекс необходимых витаминов и минералов. Этот сок регулирует кровяное давление, повышает иммунитет и защищает от простудных заболеваний, снижает нервозность, положительно влияет на состояние кожи, повышает выносливость организма. Благодаря всему этому сок ростков пшеницы придаст тебе необходимое количество энергии вначале дня.



menslife.com

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Семь смертных грехов: обратная сторона медали 13-11-2012 21:44


Все знают, что в христианстве существует семь смертных грехов, способных
ввергнуть человека в ад. Ну если не в этой жизни, то в последующей... Но
давайте рассмотрим, так ли однозначно наше понятие о грехах? Ведь если Бог
их допускает, значит, это зачем-то нужно?


Совсем недавно социальный психолог Саймон Лахам из Мельбурнского
Университета написал книгу <<Радость греха>>, в которой приводит аргументы
в пользу семи смертных грехов для человека. Грехи могут иметь и
конструктивное значение, доказывает ученый.

Так, блуд улучшает наше мышление, повышает настроение и помогает строить
любовные отношения. Как показывают исследования, люди, которые много думают
о сексе, лучше решают аналитические задачи. Кроме того, [ http://
www.myjane.ru/articles/rubric/?id=18 ] секс делает нас альтруистами, так
как мы стремимся угождать партнеру, чтобы получить удовлетворение. В
надежде на секс мы становимся более миролюбивыми и гасим конфликты.

Что же касается чревоугодия, то те же исследования показывают, что,
удовлетворив свою страсть к еде, люди становятся более великодушными. Так,
испытуемые, съевшие кусок пирога, после этого чаще жертвовали средства на
благотворительность. Чем это объясняется? Вероятно, тем, что сытый человек
перестает думать о хлебе насущном, а состояние довольства располагает к
альтруистическим действиям.

В алчности, на первый взгляд, нет ничего хорошего. Часто говорится, что не
в деньгах счастье. Но ведь деньги можно тратить по-разному. Согласно
исследованиям, люди, которые тратили деньги на то, чтобы испытать какой-то
опыт (скажем, экстремальных развлечений), чувствовали себя в целом более
счастливыми, чем те, кто приобретал различные материальные ценности.

Лень склоняет людей ко сну, а между тем, [ http://www.myjane.ru/sonnik/ ]
здоровый сон способствует улучшению памяти и других умственных
способностей. Недаром часто именно во сне к нам приходят различные озарения
и решения проблем.

Лень в описании семи смертных грехов часто заменяют также унынием, причем
утверждается, что это худший из грехов! Ведь человек, предающийся унынию,
роптающий на свою жизнь, отказывается от своей божественной миссии и порой
даже кончает суицидом... Следовательно, он отрицает сам замысел Господа
относительно себя! Так учит Библия.

В наше время состояние уныния зовется [ http://www.myjane.ru/articles/text
/?id=872 ] депрессией. По мнению американского профессора Джерома
Уэйкфилда, депрессия никогда не возникает случайно, у нее есть определенная
полезная функция. Ученый считает, что ее следует рассматривать как некое
переходное состояние. Блокируются все посторонние чувства и эмоции, мы как
бы <<останавливаемся>> и прислушиваемся к себе, находя тот стимул, который
заставит нас сменить направление, встать на другие рельсы и устремиться к
новым вершинам и достижениям.

Гнев помогает нам влиять на других людей. Выбитые из колеи чересчур
импульсивным собеседником, они готовы скорее согласиться с претензиями
агрессора, лишь бы не быть объектом его ярости... К тому же, как показывает
статистика, гневные посредники более успешны в переговорах. А вот
дипломатичное поведение далеко не всегда приносит должный результат.
Впрочем, все зависит от ситуации.

Зависть означает в первую очередь сравнение себя с другими. А это нередко
заставляет человека мобилизовать свой потенциал. Так, школьники, которые
сравнивали себя с более успешными учащимися, получали более высокие оценки
на экзаменах.

Гордыня заставляет людей держать марку, чтобы не ухудшить свою оценку в
глазах других. Гордые люди более выносливы, им можно поручать сложные
задания, и они чаще берут на себя руководящую роль, чтобы удержать статус.

Также, как известно, грехи нередко являются следствием аморального
мышления. Но оказалось, за прагматичный расчет и моральные ценности у
человека ответственны разные отделы мозга. Если что-то проходит по
<<моральному>> ведомству, то нас не заставишь изменить своим принципам ни
за какие деньги. Это экспериментальным путем выяснила группа ученых из
Университета Эмори (США).

В ходе эксперимента нейрофизиологи отобрали 27 женщин и 16 мужчин.
Испытуемых попросили оценить несколько суждений. Например, высказать свое
мнение о некоторых религиозных максимах или дать оценку утверждениям: <<Я
считаю, что в торговле детьми нет ничего предосудительного>>. Среди
предлагаемых суждений были и совершенно невинные, типа: <<Я предпочитаю
драже разных цветов>>. В то время как добровольцы высказывались,
исследователи измеряли активность их мозга путем магнитно-резонансной
томографии.

После этого участникам предлагалось подписать бумагу, в которой
утверждалось нечто, противоречащее их моральным убеждениям - допустим, что
они якобы соглашаются, что детьми можно торговать. В обмен на отказ от
принципов испытуемому вручали некоторую сумму денег.

И что же? Если человек ставил свою подпись под
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
12 ноября 11-11-2012 22:17

Это цитата сообщения Профессор_Селезнёв Оригинальное сообщение

 Завтра 12 ноября

понедельник

[500x608]

• День специалиста по безопасности 7 лет

• День банковского работника
• День работников Сбербанка России
• День видимого дыхания на холоде
• День творческих осуществлений

Православный календарь

День памяти священномученика Зиновия, епископа Егейского, и сестры его Зиновии (285).

Священномученик Зиновий и его сестра Зиновия претерпели мученическую смерть за веру в Христа. Они вели благочестивую, целомудренную жизнь. Зиновий имел дар исцеления различных болезней. Но гонители на веру в Христа отдали их на пытки и мучения на раскаленном одре и в кипящем котле и в конце концов их обезглавили.

Народный календарь

Зиновий и Зиновия. Зиновий-синичник. Зиновей. Зинькин праздник. Праздник синиц. Синичкин день

«На Зиновию-Зину праздник зинек-синичек».

«Невеличка птичка-синичка, а и та свой праздник помнит».

«Покорми синицу зимой, вспомнит тебя весной». Прилетают птицы-зимники - синицы, щеглы, снегири, сойки, чечетки, свиристели и др.

28-й лунный день

Символ дня: Лотос

Спокойный и благоприятный день.

Следует провести его деятельно и в хорошем настроении, заглянуть внутрь себя. Можно начинать любые дела.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
7 лёгких движений для лёгкой спины 11-11-2012 22:16

Это цитата сообщения Litizija Оригинальное сообщение

7 лёгких движений для лёгкой спины

 

[показать]

Хорошо проснуться утром, расправить плечи в середине трудного дня или снять напряжение вечером – упражнения для позвоночника способны улучшить не только наше самочувствие, но и внутреннее состояние.

У тех, кто провёл годы за школьной партой, затем – на университетской скамье, а теперь встаёт из-за компьютера в основном затем, чтобы пересесть за руль автомобиля (и наоборот), это простое слово – «спина» – вызывает целую гамму сложных ощущений.

Расслабить напряжённые шею и плечи, разгрузить поясницу, улучшить осанку, ощутить прилив сил и лёгкость во всем теле – автор терапевтических курсов для позвоночника и суставов Татьяна Голдман предлагает несколько очень простых и эффективных упражнений, разработанных на основе одного из древнейших направлений йоги – йоги Патанджали.

4360286_0_90e32_55cfb42d_M (200x76, 23Kb)

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии