Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Домашние упражнения для укрепления мышц спины
Спина может болеть в любом возрасте и у тренированного человека, и у того, кто никогда не выполняет никакие упражнения. Причины для болезней спины могут быть самые разные. Иногда достаточно обычного сквозняка, чтобы Вас продуло, а иногда больная спина может быть симптомом гораздо более серьёзного заболевания. Поэтому первым делом обратитесь к врачу, а потом начинайте домашние занятия. Дело в том, что тренированный человек быстрее справится с любым недугом, а нетренированному человеку понадобится долгое время на восстановление. Потому заниматься фитнесом нужно всем и всегда. С той лишь разнице, что заниматься нужно с умом, постепенно увеличивая нагрузки. Тогда ваша спина Вам будет благодарна за ваш труд и настойчивость. Начинать можно прямо сейчас. Попробуйте выполнить хоть одно упражнение – это и будет ваш первый шаг по пути к здоровой спине. Уверена, Вам самим очень понравится заниматься. А потом и второе, и третье. Не спешите, тогда всё получится здорово. Удачи Вам на этом нелёгком пути!
Серия сообщений "Лечение упражнениями":Часть 1 - 15 упражнений, полезных при варикозе[показать]
Часть 2 - 5-минутные упражнения для суставов рук.
...
Часть 36 - Если нет времени для фитнеса...
Часть 37 - 6 простых упражнений против артроза
Часть 38 - Домашние упражнения для укрепления мышц спины
Это цитата сообщения Ленутка Оригинальное сообщение
Женский аромат. Художник Jeremy Mann. Женский образ
|
Женщина пахнет ядом, Риском опасных встреч. Женщина пахнет наградой, Если её беречь.
Пахнут ванилью руки, Солёной слезой иногда, Если рекой разлуки Годы и города. |
Женщина пахнет шлейфом Сплетен, интриг, духов, Песней волшебной флейты Из лабиринта снов.
Пахнет едва уловимо Пряным букетом вина. Женщина пахнет мужчиной, Если она влюблена. |
Сражённый, тогда в одночасье
Надолго теряешь покой.
Но, Боже, какое счастье
Женщиной быть такой.
Светлана Никитина
Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ Оригинальное сообщение
Чай вечной молодости
[300x250]В тибетских трактатах было обнаружено описание чая "Вечной молодости". Рецепт был переведен на многие языки мира и сейчас уже можно сказать, проверен на большой части человечества.Надо взять 100 гр зверобоя, 100 гр ромашки, 100 гр бессмертника и превратить в порошок.
Хранить смесь лучше в стеклянной или эмалированной посуде в сухом виде.
Вечером вскипятить 0,5 л воды, насыпать столовую ложку смеси, настоять 20 мин и процедить. В стакане полученного напитка растворить чайную ложку меда и пить настой после ужина.
Утром подогреть на пару второй стакан этого чая, добавить чайную ложку меда и выпить после завтрака. После этого не рекомендуется ни пить, ни есть до обеда. Повторять в том же порядке ежедневно, пока не кончится смесь. Ее хватит на полтора месяца.
Важное дополнение к рецепту:
К выше перечисленным травах нужно добавить 100 гр березовых почек. Все измельчить (можно на кофемолке), затем 1 столовую ложку смеси залить 0,5 л кипятка и заваривать 20-30 минут на водяной бане. Половину настоя (1 стакан) с 1 чайной ложкой меда выпить вечером, после чего уже ничего не есть и не пить (не раньше чем через 1,5 часа ПОСЛЕ ужина). Оставшийся настой подогреть утром (лучше тоже на водяной бане) и выпить с 1 чайной ложкой меда НАТОЩАК. Завтракать не раньше, чем через 40 минут.
Настой процеживать через плотную ткань (НЕ марлю).
Это цитата сообщения _ДОМАШНИЕ_РЕЦЕПТЫ_ Оригинальное сообщение
Летний торт. Без выпечки.
Ингредиенты:
- сметана — 500 г.
- бисквит — 300 г.
- желатин — 3 столовые ложки
- клубника
- сахар — 1 стакан
- киви
Приготовление:
Это цитата сообщения Будмен Оригинальное сообщение
Рецепт от Джуны для заживления гнойных ран.
Рецепт очень прост, но эффективен
1 ч. л. меда
1 ст. л. муки
1 сырой желток
Перемешиваем и храним в холодильнике.Накладываем на нужное место, сверху укрываем туалетной бумагой. Меняем повязку каждые 3 часа. Ночью можно не менять. Буквально следующий день без всякой боли начинает выходить гной. Если ранка болезненная, то просто снимает бумагу, специально ничего не подчищая накладываем новый слой.
Это цитата сообщения Divia Оригинальное сообщение
Моемся без мыла - идеи для жизни)
В жизни многое застает нас врасплох. А поэтому расскажу вам интересные идеи, как мыться без мыла, ведь эти кризисные идеи могут пригодится нам в жизни.
Это цитата сообщения Divia Оригинальное сообщение
5 натуральных мазей от варикоза
Звездочки и вены на ногах, особенно летом, - вещь неприятная. 5 натуральных мазей от варикоза и их рецепты приготовления в домашних условиях в этом посте. Сохраняйте себе в цитатник и пользуйтесь)
Это цитата сообщения EFACHKA Оригинальное сообщение
Переделываем интерьерную картину в удобный органайзер для рукоделия
Жила-была у меня вот такая интерьерная "картина". Конечно, "жила" — громко сказано, так как я совсем не поклонница восточного стиля, и картина эта несколько лет просто "пылилась" на подоконнике...
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Целебные свойства какао
От депрессии. Благодаря антидепрессанту фенилэтиламину, а также таким тонизирующим веществам, как кофеин, теофиллин и теобромин в своем составе, какао повышает настроение и упреждает хандру.
От бесплодия. По содержанию цинка какао уступает лишь тыквенным семечкам, а по железу - мясу, являясь лидером по этим микроэлементам среди остальных продуктов питания. Потому является хорошей профилактикой бесплодия и поддерживает кроветворение.
От болезней сердца и сосудов. Какао богато полифенолами - антиоксидантами, которые сокращают риск сердечных заболеваний. А жиры, которые содержат полиненасыщенные жирные кислоты, упреждающие образование атеросклеротических бляшек, в какао составляют больше половины его массы. Правда, лишь в цельном зерне, пишут Вести.
От снижения интеллекта. Одна из причин ухудшения памяти, внимательности и работоспособности - ухудшение мозгового кровообращения. Какао содержит флаванол, который его улучшает. Не во всех какао-порошках его много, поскольку флаванол придает напитку горький вкус, поэтому при производстве его часто удаляют. Так что для защиты мозга также лучше использовать зерна.
От ультрафиолета. В избытке УФ-лучи ведут к преждевременному старению, провоцируют перерождение здоровых клеток. Надежная защита от них - меланин. Этим пигментом также богато какао.
От лишнего веса. Пурины, что есть в какао, являются составной частью нуклеиновых кислот и обеспечивают хранение и передачу генетической информации, а также участвуют в биосинтезе белков, в том числе - и белков-ферментов. Таким образом, какао налаживает обмен веществ, упреждая набор лишнего веса.
Три рецептаЭто цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Бальзам с алоэ для укрепления иммунитета организма
[286x176]Алоэ – это лекарственное растение, которое помогает бороться не только с герпесом, но и со многими кожными заболеваниями. Достаточно свежим соком срезанных листочков смазывать пораженные места не реже 8 раз в день в самой начальной стадии заболевания.Это цитата сообщения medico Оригинальное сообщение
Отчего возникают узлы в щитовидной железе? Симптомы и народные средства от зоба.
Причинами образования узлов являются сбои в работе щитовидной железы.
Даже если анализы на гормоны в норме, то существующий узел всё же говорит об отклонениях. 
[224x160]Усугубляют развитие болезни неполадки с нервной системой, частые стрессы, переживания. При наличии растущих и не растущих узлов в щитовидной железе лечение требуется обязательное и максимально эффективное. Ведь не растущий узел в какой-то момент может начать расти под влиянием стресса или других факторов, которые, как известно, до конца пока не изучены и имеют предположительный характер – плохая экология, погрешности в питании, вредные привычки и т.д. Узлы опасны! Во-первых, узел в щитовидке доставляет дискомфорт, он ощущается при глотании и дыхании. Во-вторых, мы должны помнить, что любые новообразования, в том числе и узлы щитовидной железы, могут переродиться в онкологическое заболевание.
Это цитата сообщения пасечница Оригинальное сообщение
"Творожные завитушки".
Рецептов выпечки с творогом - великое множество, этот один из них. Он привлекает меня простотой приготовления и доступностью продуктов, кроме того радует результатом, это нарядное, полезное и вкусное печенье! Которое пригодится и к утреннему кофе, и к приятному легкому полднику, и на праздничный стол к чаю...
Необходимые продукты:
500 грамм творога
200 грамм слив.масла или маргарина
4 стакана муки
0,5 чайн.л. соды(гасить не надо)
сахар для обсыпки
[525x700]Сливочное масло или маргарин размягчить и перемешать с творогом, постепенно добавлять муку, перемешав ее предварительно с содой. Полученное тесто раскатать в виде жгута и нарезать на кружочки, из них скатать колбаски и завернуть их показанным способом, чтобы получилась "завитушка".
[525x700]Таким образом крутим много-много" завитушек", каждую обмакнуть в сахар и разложить на посыпаный мукой противень. Поставить его в разогретую до 200градусов духовку на 20-25 минут.
[525x700]Быстро пробежали минутки, наше печенье подрумянилось, достаем его из духовки и зовем домочадцев "снимать пробу". Думаю, что все с удовольствием попьют чайку с "завитушками"!
[525x700]ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!
Это цитата сообщения Rukodelkino Оригинальное сообщение
Рецепт «Холодный фарфор» для лепки
Холодный фарфор – это пластичная масса, идеальная для любых типов работ, масса похожа на пластилин, но намного лучше, так как высыхает и становится твёрдой.
Холодный фарфор так же можно сделать в домашних условиях двумя способами, первый способ – это в микроволновке
Это цитата сообщения Rukodelkino Оригинальное сообщение
Как приготовить Холодный фарфор для цветов
Этот МК стоит посмотреть, если вы собираетесь заняться изготовлением холодного фарфора. Практические советы и сравнение применяемых материалов.Приготовим фарфор?
Это цитата сообщения Queen_de_la_reanimaR Оригинальное сообщение
ГОРОСКОП СТРАНЫ ЧУДЕС
ДАЛЕЕ...
[показать]
