Сало…Некоторые из нас при упоминании или виде сала вздрагивают от мурашек пробежавших по телу, а другие наоборот облизнуться. Сало является спорным продуктом, у которого есть масса плюсов и минусов.

Родина сала – это Италия. Именно в этой стране 3 тысячи лет догадались применять жир свиней в качестве дешевой и калорийной пищи для рабов.

Изначально сало являлось продуктом питания исключительно для бедных людей, так как лучшие части туши свиньи забирали, те кто, был в состоянии за них заплатить. Таким образом, бедняки наловчились солить и коптить сало впрок, так как сало долго храниться и не портиться при этом.

Оглянемся в прошлое. Римляне называли сало - «лярдо», и сейчас существует такое слово, но значение его изменилось.

По прошествии около тысячи лет, сало было признано и в Испании. Испанцы называют сало – хамон, что в переводе означает окорок, ветчина. В хамоне практически нет холестерина, и данный продукт является одним из самых любимых испанцами.

Люди, жившие в средние века, употребляли в пищу огромное количество сала. Даже Святой Бенедикт, который являлся основателем ордена бенедиктинцев, позволил монахам есть сало. Интересно то, что сало не просто ели, из

 Питаниеhttp://subscribe.ru/group/zdorovoe-i-pravilnoe-pitanie/113289/

Для начала проанализируйте свой рацион. Достаточно ли в нём витаминов, белка, растительных масел и минералов? Знайте, что дефицит жизненно важных микроэлементов затрудняет движение к идеальной талии и плоскому животу. Вспомните, ведь идеальная талия напрямую зависит от нашего состояния здоровья!

Чтобы вам было понятнее, насколько важно правильное питание, разберём процесс образования жира в организме. Чем больше вы употребляете углеводов, тем больше сахара поступает в вашу кровь. Сахар преобразуется в жир. Уровень сахара в крови регулирует поджелудочная железа. Регулируя уровень сахара в крови, поджелудочная железа отправляет излишки сахара в жир. Отсюда следует вывод: питание должно быть таким, чтобы не возникало излишка сахара в крови. Что делать? При формировании своего рациона необходимо выбирать продукты с низким гликемическим индексом (гликемический индекс показывает, как тот или иной продукт повышает содержание сахара в крови). Не будет излишка сахара в крови – не будет откладываться жир.

Для этого существуют специальные таблицы и программы, которые я использую при составлении индивидуальной программы. Ведь ключ к успеху — индивидуальный подход.

Самоочистка

Наш организм в состоянии справиться с любой болезнью, только не нужно ему в этом мешать. Самоочищение в этом случае играет основополагающую роль. Состояние нашего здоровья, в частности и состояние талии, напрямую зависят от регулярного очищения кишечника. Представьте что будет, если не очищать вовремя канализацию! Если не происходит очищения кишечника, то в нём может скопиться до 10 кг каловых масс! Это и есть причина вздутия живота.

Тонкий кишечник покрывают ворсинки, от их состояния зависит уровень всасывания полезных веществ из пищи в организм. Состояние ворсинок напрямую зависит от питания. Так, упругость ворсинок зависит от достаточного употребления в пищу белка. Если ваше питание изобилует консервантами, рафинированной пищей, то это поспособствует «забиванию» этих ворсинок, «замазыванию». Поверхность кишечника засоряется, что приводит к образованию токсинов. Организм, чтобы защититься от попадания токсинов в кровь, образует вокруг кишечника жировую прослойку, которая становится неким барьером. Чем грязнее кишечник,

 Красивая талия и плоский живот является мечтой любой женщины. Что же необходимо сделать, чтобы эта мечта воплотилась в реальность? Как получить идеальную талию? [показать]

Первым шагом на пути к плоскому животу является правильная мотивация. Для начала вам необходимо осознать, для чего именно вам нужен плоский животик? Вне сомнений, каждая вторая женщина скажет, что это красиво и сексуально! Однако стоит помнить, что плоский живот – это и здоровье! Объём талии напрямую зависит от состояния вашего здоровья и в первую очередь это относится к сердечно-сосудистым заболеваниям. Что говорить, внешние показатели также играют не последнюю роль: в данном случае может быть прямая зависимость нашей карьеры и личной жизни от нашего внешнего облика. [показать]

Здесь очень многое зависит от сбалансированного питания. Даже если вы занимаетесь физическими упражнениями, но ваше питание при этом изобилует трансжирами и простыми углеводами, путь к плоскому животу будет весьма проблематичен. Основополагающим является и самоочищение организма. Этот процесс напрямую связан с нашим питанием и образом жизни: чем меньше физической активности, тем слабее будут протекать процессы самоочищения. В итоге в организме скапливается огромное количество слизи, каловых масс. Это самым непосредственным образом сказывается на форме нашего живота. Если вы имеете дело с запущенным вариантом, то речь уже идёт не о самоочистке, а о специальной чистке организма. Порой без этого просто не обойтись. Единственный способ сжечь излишки жира – это движение. Все нововведения в виде специальных поясов, чудо-чаев, гелей, волшебных порошков не решают проблему. [показать]

Сжечь излишки жира на животе может только специальная кардио нагрузка. В данном случае подразумеваются ходьба, бег, велосипед и т.д. Любой из перечисленных видов спорта в течение одного часа в день принесёт ощутимые результаты. На сегодняшний день существуют и специально разработанные целевые тренировки для сжигания жира в определённой области организма, в частности – живота. Не нужно забывать, что необходимы нагрузки как на область живота, так и на область спины. Очень важной составляющей является правильное восстановление после физических упражнений.

Хорошим помощником при сжигании сжигания жира являются акселераторы. Это специальные добавки, позволяющие быстро сжигать излишки жира. Можно сказать, что данный способ создан специально для ленивых. Однако необходимо помнить, что стойкий и идеальный результат дают лишь регулярные физические упражнения. Ведь нам нужно не только сжечь жир, но и одновременно нарастить мышечную массу! Так что в данном случае без труда не обойтись. [показать]

Как использовать силу мысли?
Только постоянно упражняя ее.
Любые физические упражнения служат для укрепления мышц.
Точно также необходимо каждое утро проделывать умственные упражнения.

Ежедневная мыслительная зарядка:

1. Думайте о себе как о человеке, всегда достигающем успеха.
2. Думайте о себе как о человеке, достойном любви.
3. Думайте о себе как о привлекательном человеке.
4. Думайте о себе как о дружелюбном человеке.
5. Думайте о себе как о человеке, готовом прийти на помощь другим.
6. Думайте о себе как о щедром человеке.
7. Думайте о себе как о человеке, способном контролировать себя.
8. Думайте о себе как о сильном человеке.
9. Думайте о себе как о смелом человеке.
10. Думайте о себе как об оптимисте.
11. Думайте о себе как об обеспеченном человеке.
12. Думайте о себе как о человеке, который в ладах со своей совестью.
Делайте каждое из этих упражнений по отдельности. Не торопитесь. Для этого придется проснуться на 10-20 минут раньше, чем обычно.

Посвятите каждой мысли около минуты, постарайтесь, чтобы она осела в Вашем сознании. Глаза при этом должны быть закрыты. Ваши сознательные мысли будут восприняты подсознанием.
Через несколько недель таких упражнений каждая из этих мыслей из глубин сознания будет управлять Вашими действиями.
Возьмем для примера первое упражнение. Подумайте о делах, которые Вы должны сегодня сделать, и представьте себе, что в каждом из них Вы достигаете успеха.
И так далее по всему списку.
После каждого упражнения глубоко вдохните и медленно выдохните.
Помните: Вы становитесь тем, кем представляете себя!

Татьяна Рич
http://sozvezdiewoman.ru/

Лично для меня Интернет всегда был самым легкодоступным вариантом для поиска нужной информации. Если есть вопрос на любую, даже самую неожиданную и заковыристую тему, то первый ответ практически для всех один – посмотри в Интернете!

Еще в Интернете всегда можно найти интересные книги, фильмы, музыку и кучу народа для разностороннего общения на любые темы. Например, можно завести симпатичный дневник и радовать себя и весь мир интересными статьями, смешными историями, делиться полезной и нужной информацией.

И вот как раз здесь, как бы сам собой, возникает еще один вопрос – а как можно заработать в Интернете? Да еще чтобы такое приятное хобби, как ведение своего персонального дневника (блога) приносило не только радость от общения с постоянными его читателями, поиска и подготовки материала для интересных статей, но и финансовую прибыль. Оказывается, на этот вопрос в Интернете тоже есть отличный ответ – Блогун, сайт для блогеров, которые хотят зарабатывать на своем хобби.

[250x300]
 

Итак, что такое Блогун? Это сайт, на котором есть рекламодатели, желающие разместить свою рекламу в блогах, и блогеры, которые готовы это сделать за некоторое вознаграждение. Выгода рекламодателей в данном случае хорошо понятна – это быстрый и эффективный способ раскрутки своего сайта, продвижение товара или услуги, возможность увеличить посещаемость своего Интернет-ресурса. В чем выгода для блогера? Да в том, что он не просто рассказывает интересную, нужную информацию своим читателям, но и еще получает за это вознаграждение. Я думаю, что все согласятся, что труд, особенно качественный, должен быть вознагражден.

Первым шагом для заработка в Блогуне является регистрация. Вы заполняете регистрационную форму с краткой информацией о себе и своем блоге, указываете темы, которые вам интересны и на которые вы легко пишите отличные содержательные статьи. По времени это займет буквально пару минут. А дальше следует проверка вашего блога и его активация.

Сколько зарабатывает блогер? Ах вот вы какие корыстные!!! Может быть это коммерческая тайна! Хотя, нет, это давно уже не тайна, а вопрос профессионализма и правильного подхода к делу. Самые маститые блогеры зарабатывают на рекламе в своих постах по несколько тысяч долларов. Но это уже профессионалы своего дела, умеющие писать интересные статьи, которые полезны для их читателей, нужны рекламодателям, а соответственно приносят прибыль и самому блогеру.

Для начинающего блогера такой доход с одной стороны фантастика, но с другой – стимул для дальнейшего развития. В основном, все зависит только от вас самих. Если ваш блог интересен читателям, то и его посещаемость будет на привлекательном для рекламодателя уровне, что существенно увеличит ваш финансовый доход.

В Блогуне вы сами можете выбрать  что вы будете писать: –постовой из нескольких предложений; – краткий обзор из одного или двух абзацев; – подробный обзор не менее тысячи символов. Соответственно и цена на эти виды рекламы будет разной – чем больше работы выполнено, тем выше должна быть цена за нее. А вообще в Блогуне существует система спроса и предложений. Если вам показалось, что за предлагаемую статью платят меньше, чем вы считаете возможным, вы можете предложить свою цену и, возможно, рекламодатель с ней согласится.

И еще об актуальном. Если по каким–то причинам рекламодатель не удовлетворен вашей работой, то вы можете обратиться к администрации Блогуна для решения спорного вопроса. После анализа вашей статьи и предъявляемых ей претензий со  стороны рекламодателя, администрация вынесет свой вердикт и примет правильное решение.

Хорошего вам заработка! 

[350x213]

Серия сообщений "КАК РАЗОБРАТЬСЯ В ДНЕВНИКЕ, интернет с пользой":
Часть 1 - Раскрутка блога (дневника)
Часть 2 -

Говорят, что деньги любят тех, кто любит их. Ну вот такая у них корыстная любовь получается, зато взаимная и с пользой. На вопрос "Вы любите деньги?" практически все громко готовы ответить - "ДАААААААА!!!!!!!!!". Но денег от этого практически ни у кого почему-то не прибавилось. Надо попробовать рассмотреть вопрос любви к деньгам поближе - возможно наша прекрасная любовь к ним нуждается в лёгкой корректировке.

[500x377]

Любовь - великая сила и самый мощный магнит на Земле. Поэтому наличие в нашей жизни чего-либо зависит исключительно от нашего отношения к этому предмету, в данном случае к деньгам.  Итак, за что мы любим деньги? Видимо за то, что они могут нам дать, за ту пользу, которую они способны нам принести. А получая то, что нам так желанно мы с вами испытываем радость, правда же? 

[600x450]

Однако не стоит ставить любовь к деньгам превыше своего здоровья, своих близких, а так же других моральных ценностей. Да, деньги будут, но будете ли вы счастливы без здоровья, друзей, простых радостей жизни? А по закону денег, как раз с этим у вас и могут возникнуть проблемы.

[показать]

Как же проявить свою любовь к деньгам? Как им высказать наше нежное чувство и вызвать взаимность? Заботой и вниманием.

1. Думайте о деньгах только положительно.
2. Говорите о деньгах позитивно.
3. Не тратьте деньги на ненужные цели.
4. Ведите учет денежных средств.
5. Храните деньги в удобном, красивом кошельке.
6. Аккуратно складывайте их,  не заламывайте.
7. Благодарите деньги за принесенную пользу.
8. Визуализируйте их.
9. Окружите себя денежной символикой.
10. И главное - верьте этому! 

Будьте последовательными в своих действия и мыслях. Взаимной вам любви во всем!

[показать]

 Поделись улыбкою своей!

Невероятно "улыбательные" акварели Виктории Кирдий 

[показать]

Наверняка у каждого из вас есть свой, испытанный способ борьбы с плохим настроением, непонятной грустью и тоской. Но хороших советов много не бывает, а это значит, что можно посоветовать еще один замечательный способ, как отогнать грусть-печаль от себя, любимого, поднять настроение и улыбнуться, даже если минуту назад хотелось забиться в уголок и расплакаться. Это светлые, теплые, по-летнему солнечные акварельные картины российской художницы Виктории Кирдий. Стоит на них взглянуть - и губы сами растягиваются в улыбке, а в глазах зажигаются огоньки, которые согревают и сердце.

 Радужные цветы

Фотограф под ником HappyRoses

[показать]

Разбираем на аватарки! :-)

я себе уже выбрала парочку:)

 Кнопка "Запомнить в Evernote" — отличная возможность приватно сохранять все понравившиеся записи из чужих блогов и хранить их в персональном дневнике, который предоставляет сервис Evernote.

Добавленные в Evernote записи будут