В зависимости от возраста в организме происходят неизбежные изменения, которые не всегда видны даже на фотофлешмобах типа #10yearschellenge. Как на самом деле меняется тело в 20, 30, 40, 50, 60 и 70 лет?
С 20 до 30 лет
В период с 22 до 26 лет перестает развиваться скелет, но для укрепления костей по-прежнему необходимо поступление витамина D и кальция. Замедляется обмен веществ, поэтому нужно тщательнее следить за рационом, ограничивать сладкое и ориентироваться на индекс массы тела, который должен быть в пределах от 18,5 до 25. В организме снижается выработка коллагена, отвечающего за упругость кожи, замедляется процесс ее обновления и работа потовых желез. При этом укрепляются нейронные связи, продолжает развиваться лобная доля мозга, ответственная за логическое мышление, гормоны уравновешиваются после переходного возраста. До 30 лет растут коренные зубы мудрости (обычно этот процесс начинается уже с 16 лет). Кстати, они могут так и не появиться: из-за рафинированной пищи необходимость в зубах мудрости у современного человека
Если у вас нет возможности попасть в музей, а так хотелось бы — не переживайте. В наш век технологий можно посетить любые выставки не выходя из дома. Например, побывать в музее Нью-Йорка, а потом оказаться в Мадриде. Или устроить онлайн-экскурсию по всем историческим местам мира (в нашей статье вы найдете не только музеи, но и знаменитые замки, памятники архитектуры и религиозные объекты).
AdMe.ru обожает открывать для себя что-то новое в мире искусства. Мы надеемся, вы присоединитесь к нам в виртуальных прогулках по галереям.
Я бы не стал писать эту статью, если бы в отечественных СМИ не продолжалась кампания по дискредитации СССР, его символов, достижений и людей, олицетворявших ту эпоху. Я хочу показать читателю своё видение того, что мы лишились с началом Перестройки.
Но для начала справедливо признаем, что мы приобрели в результате победы демократии. На мой взгляд, основные положительные изменения можно выразить четырьмя пунктами:
1. Свобода слова.
2. Беспрепятственный выезд за границу.
3. Прощание со словом «дефицит» и появление широкого ассортимента товаров.
4. Возможность законным способом разбогатеть или, как минимум, достичь европейского уровня благосостояния.
По третьему пункту понятно, что если бы РФ сейчас вернулась к тому уровню импорта, который существовал при Брежневе, то тот дефицит показался бы изобилием на прилавках по сравнению с вымершими «Пятёрочками» и «Седьмыми континентами». Но факты есть факты, поэтому обойдёмся без «бы». Что есть, то есть.
А вот список того, что мы потеряли, будет пошире, и уже Вам предстоит определить, равноценный ли был
Апокалипсис, о котором говорилось в календаре майя, все-таки произошел
Биофизик Валентина Миронова утверждает, что в конце 2012 года Апокалипсис, о котором говорилось в календаре майя, все-таки произошел, однако основная масса людей его даже не заметила. Вот уже три с лишним года наша планета живет в ином измерении, в котором совсем другие физические законы, однако внешне новый наш мир мало отличается от прежнего. Пока мало отличается, но эти изменения с каждым годом нарастают, как снежный ком…
Художник Юрий Михайлович Арсенюк родился в 1955г. в г. Коломыя Ивано-Франковской области. С 1980 по 1986 годы учился в Московской художественной академии им. В.И. Сурикова.
После окончания академии трудится преподавателем в родном ВУЗе, мастерская портрета.
С 2001г.– профессор, заведующий кафедрой копийной живописи Всероссийской академии живописи, ваяния и зодчества им. И.С. Глазунова.
Р
Эти грандиозные постройки — сами по себе произведения искусства. Великие скульпторы, архитекторы и живописцы объединили усилия, чтобы создать храмы музыки, на сценах которых выступают лучшие голоса современности.
Маркграфский оперный театр в Байройте, Германия
Многие из оперных театров, фотографии которых представлены в этой подборке, построены очень давно. Например, Маркграфский оперный театр в Байройте (Германия) появился между 1746
Однажды наступает та жизнь, в которой тебя уже никто не соблазнит своим напором. Не удивит показательными выступлениями. Не убедит набором громких слов. Откликаешься редко. И только на тихую нежность. На ненавязчивую заботу. На то молчание, в котором нет напряжения, но есть принятие. Жизнь не должна быть сложной, друзья мои. Она должна быть счастливой.
Продукты-помощники, способные размягчить жесткое мясо, добавить ему сочности и пикантные нотки
Очень часто требуется быстро придать куску мяса мягкости! Как сделать так, чтобы кусок жесткой свинины или говядины стал мягким и вкусным? Раскроем вам секретный ингредиент прямо сейчас!
Если случилось так, что тебе попался кусок старой, жилистой свинины или говядины, не стоит отчаиваться. Конечно, сочный стейк из такого мяса не получится, а вот отличное жаркое или запеченное мясо — вполне. Расскажем, как спасти ситуацию!
Существует ряд продуктов-помощников, которые способны размягчить даже самую жесткую подошву, добавив мясу сочность и пикантные нотки.
Лук
Ни одно мясное блюдо не обходится без лука и лукового сока. Ты можешь нарезать лук полукольцами, мелко нашинковать, перекрутить через мясорубку или даже натереть на терке (вот она, профилактика ОРЗ), затем смешать с мясом 1:1 и оставить на пару часов под гнетом.
Горчица
Этот продукт — отличный компаньон мяса! Горчица (в виде порошка или жидкого соуса) не только отлично размягчает мясные волокна, но и добавляет пикантный аромат и легкую остринку. Просто обмажь горчицей цельный кусок мяса или сразу порежь на необходимые порции, выдержи 15–20 минут, затем пожарь или отправь запекаться.
Алкоголь
Сухое вино (красное или белое), пиво, водка. В вине мясо замачивай предварительно, а водку (примерно 50 г) доливай в уже готовящееся жаркое или рагу. Пиво — превосходный вариант для тушения в нём цельного куска свинины или говядины. Опасения относительно алкоголя лишние: он полностью испаряется по мере тепловой обработки.
Лимонный, гранатовый, ананасовый сок
Все эти соки — отличные размягчители, однако, используя такой маринад, старайся не передержать в нём мясо, чтобы не получить в итоге резину.
10 принципoв интyитивнoгo питaния
В последнее время все больше женщин задаются вопросом: «стоит ли мучить себя диетами и терпеть запреты?», и начинают больше внимания уделять своему здоровью. От диет, как правило, хотят добиться быстрого результата, а он подразумевает большие ограничения в еде, что в большинстве случаев наносит вред физическому и эмоциональному здоровью человека.
Диета – вид питания, при котором наше внимание сосредоточено на: калориях, времени приема и количестве пищи, «хороших» и «плохих» продуктах и т.д. За всеми этими тонкостями мы забываем о главном: о себе и своих желаниях. Часто ли мы задаем себе вопрос «а голодна ли я сейчас?» или «какой еды мне хочется сейчас?» А вот приверженцы так называемого интуитивного питания считают это очень важным.
Интуитивное питание – стиль, изменивший жизнь огромного количества людей по всему миру. Эта методика вытекает из правила, которое гласит: дай организму именно то, чего он требует, услышь его, и он будет удовлетворен. После множества неудачных попыток похудеть эту систему разработал для себя доктор Стивен Хоукс. Благодаря ей он сумел сбросить 22 кг. Хоукс утверждает, что как только вы начнете слушать свое тело, отойдя от запретов, как ваше меню автоматически станет здоровым и полезным для организма.
Это человек разработал 10 основных правил:
Полностью откажитесь от диет. Выбросьте всю литературу о них и навязанном ими образе жизни.
2. Уважайте чувство голода. Ешьте тогда, когда чувствуете голод, при этом ни в коем случае нельзя допускать, чтобы вы стали чрезмерно голодны. Пусть ваше тело получает достаточное количество необходимой энергии, иначе в любую минуту вы можете сорваться и накинуться на еду. Сильный голод отключает все волевые установки в вашей голове, поэтому вам необходимо научиться определять и понимать первые сигналы организма о его приближении.
3. Прекратите контролировать питание. Перестаньте считать калории, ограничивать себя. Вы не станете хуже, если съедите на одно пирожное больше.
4. Примеритесь с едой. Запрет каких-то продуктов ведет к неконтролируемому желанию съесть это. Разрешив себе есть всё, вы избавитесь от чувства вины и переедания.
5. Следите за чувством сытости, прислушивайтесь к своему организму, стараясь уловить момент, когда вы уже сыты, но еще не переели.
Следует оценивать чувство сытости по десяти бальной шкале: 10 — переедание, 1 — очень сильный голод. Старайтесь остановиться на 5 или 6 баллах, даже вы еще не доели.
6. Получайте удовлетворение от еды, наслаждайтесь каждым кусочком пищи. Ешьте в комфортной для вас обстановке. И тогда вы поймете, что для утоления чувства голода вам нужно меньше еды.
7. Прекратите заедать эмоции. Вам нужно найти способ успокаивать, отвлекать и поощрять себя без приема пищи. Еда не поможет вам справиться с эмоциями, а лишь сделает хуже, к тому же вдобавок вы почувствуете чувство вины за съеденное.
8. Любите себя и свое тело. Неважно, сколько лишних килограммов осталось до заветных цифр. Когда вы поймете, что ваше тело – это ваша индивидуальность, вы сами захотите совершенствовать его.
9. Соедините физические нагрузки с удовольствием. Перестаньте изматывать себя и думать лишь о сожженных калориях. Почувствуйте радость движения. Будьте активны в течение всего дня. Занимайтесь лишь тем, что вам по душе, и тогда тренировки будут приносить одно удовольствие.
10. Уважайте свое здоровье и выбирайте подходящее для себя питание. Не стоит пугаться редких срывов, это не так уж и страшно. Главное, чтобы большую часть вашего рациона составляли те продукты, которые порадуют ваши вкусовые рецепторы и будут полезны для организма.
Ты меня о возрасте
не спрашивай,
Не совпал он с состоянием души.
Комплиментами меня
не приукрашивай,
Подводить итоги не спеши.
Я ещё не все рассветы
встретила
И не все закаты обрела,
Я на главные вопросы
не ответила —
Как жила
и счастлива ль была?
Ты меня о возрасте
не спрашивай…
В прошлом все свои
оставив миражи,
Оттолкнулась я от берега вчерашнего,
Чтобы в вихре вальса
закружить.
Я ещё в мечтах
летаю к звёздам,
Верую я в искренность друзей,
И надеюсь,
что совсем не поз
ПОЧЕМУ СЕЙЧАС ДВЕ ТРЕТИ РОССИЯН ХОТЯТ ЖИТЬ КАК В СОВЕТСКОМ [650x]
Я старомодна… Мне нравятся платья до пяток,
Честь и застенчивость, и медицина без взяток…
Добрые песни, подарки своими руками…
Чувства навек и, конечно, венчание в храме…
ПОЧЕМУ СЕЙЧАС ДВЕ ТРЕТИ РОССИЯН ХОТЯТ ЖИТЬ КАК В СОВЕТСКОМ СОЮЗЕ
Странные мы все же люди, «что имеем - не храним, потерявши - плачем». Согласно недавнему соцопросу, проведенному «Левада-центром», две трети россиян сожалеют о распаде Советского Союза. И причем, среди сожалеющих, есть много и тех, кто родился уже после 1991 года и знает о нашей великой стрПОЧЕМУ СЕЙЧАС ДВЕ ТРЕТИ РОССИЯН ХОТЯТ ЖИТЬ КАК В СОВЕТСКОМ ане лишь по рассказам родителей, по воспоминаниям старшего поколения.
Никакого распада Советского Союза не было!
Был развал, было предательство со стороны высшей партийной номенклатуры во главе с Михаилом Горбачевым. Это он организовал фарс с «сидением в Форосе», с ГКЧП. На несколько дней власти в стране не было и этим воспользовался Борис Ельцин, подписав сепаратные Беловежские соглашения.
Печальное время — родителей старость:
Захочешь, не сможешь его миновать,
Когда понимаешь, как мало осталось
До... страшно подумать, не то что сказать. ДАЛЕЕ...
16 веке к власти пришёл Иван Грозный. За время его правления на Руси:
– введён суд присяжных;
– бесплатное начальное образование (церковные школы);
– медицинский карантин на границах;
– местное выборное самоуправление, вместо воевод;
– впервые появилась регулярная армия (и первая в мире военная форма – у стрельцов);
– остановлены татарские набеги;
– установлено равенство между всеми слоями населения (вы знаете, что крепостничества в то время на Руси не существовало вообще? Крестьянин обязан был сидеть на земле, пока не заплатит за её аренду, и ничего более. А дети его считались свободными от рождения, в любом случае!).
– запрещён рабский труд (источник – судебник Ивана Грозного);
– государственная монополия на торговлю пушниной, введённая Грозным, отменена в 1994 г.
– территория страны увеличена в 30 раз!
– эмиграция населения из Европы превысила 30 000 семей (тем, кто селился вдоль Засечной черты, выплачивались подъёмные 5 рублей на семью. Расходные книги сохранились).
– рост благосостояния населения (и выплачиваемых налогов) за время царствования составил несколько тысяч (!) процентов.
– за всё время царствования не было ни одного казнённого без суда и следствия, общее число «репрессированных» составило от трёх, до четырёх тысяч. (А времена были лихие – вспомните Варфоломеевскую ночь).
А теперь вспомните, что вам рассказывали о Грозном в школе? Что он кровавый самодур и проиграл Ливонскую войну, а Русь тряслась в ужасе? Понравилась статья подписывайтесь на группу "Великая Русь", где нет лживой западной пропаганды, а только достоверные исторические факты, свежие новости, культура и традиции наших предков.
Никогда не сходилось одно к одному :
Ей бы в отпуск на море... И в горы - ему.
Он мечтал о собаке. О кошке - она.
Он заказывал скотч. Ей хотелось вина.
Он любил тишину, запах книг, листопад,
За дождливым окном облетающий сад.
А она - запах праздника, танцы, гостей
И пионы в саду - всех цветов и мастей.
Эта парочка многих сводила с ума,
Что не в силах была объясниться сама
И хоть раз вразумительный выдать ответ:
Что роднит очень разных людей столько лет ?
Лишь в одном они точно сходились, в одном !
В том, что сильно любили свой маленький дом,
Где болтали, забравшись под плед, дотемна :
Он - обняв её крепко, прижавшись - она.
/avatars.mds.yandex.net/get-zen_doc/249065/pub_5c45d127c7497200ae46af18_5c45d12a8ff8fa00afb50013/scale_1200" target="_blank">https://avatars.mds.yandex.net/get-zen_doc/249065/...12a8ff8fa00afb50013/scale_1200 2x" />
