Доброго времени суток друзья! Сегодня я нашел отличную компанию под названием "Киевстрой", эта компания занимается строительством и продажей строительных материалов. Если Вы решили что-нибудь построить или, например, обновить свой загородный дом, тогда обращайтесь в компанию "Киевстрой". Компания реализует качественный кирпич по доступным ценам, а также следующие строительные материалы: бетон, газоблоки и пеноблоки, стеновые блоки, пиломатериалы, тротуарную и клинкерную плитку и др. С компанией "Киевстрой" строительство вашего объекта пройдет быстро и на высоком качественном уровне.

[250x300]
Доброго времени суток! Для тех, кто не знает, хочу сообщить что, ведя свой личный блог, у Вас есть возможность заработать реальные деньги. Существует такой сервис как Блогун, с его помощью Вы можете зарабатывать, размещая в своих постах платные ссылки. Для этого Вам лишь стоит пройти простую регистрацию на сайте и все. Пишите свои любимые посты и зарабатывайте одновременно вместе с сервисом Блогун, ведь это очень просто.

[500x333] Человек тратит на сон треть своей жизни. Представьте себе, сколько времени потеряно, казалось бы в пустую. Но без сна человеческий организм, как и любой другой просто не выживет. Во время сна человек полностью восстанавливает свою энергию и на следующий день он полностью готов к высокой работоспособности.

Нормальным сном считается восьми часовой сон без просыпания.

Некоторые факты относительно сна:
- нехватка сна грозит воспалительными процессами;
- сон сохраняет эмоциональные воспоминания;
- долгий сон доводит женщин до инсульта;
- крепкий сон улучшает память.

А при бессоннице человек становится раздражительным и малоподвижным. Сюда можно отнести также невнимательность и потеря трудоспособности.

Есть один совет от Эмилия Крамар, он советует следующее:
для хорошего сна необходимо вечером принять расслабляющую ванну со сливками (полстакана) и 5 каплями аромамасла, обладающего седативным действием. Это может быть масло лаванды, мелисы, сандала, бергамота.

А вот совет лично от меня:
для хорошего и продолжительного сна выпивайте ежедневно перед сном стакан горячего молока с мёдом.

________________________________________________________________________________________________________
Вы можете заказать курсовую работу в Воронеже, а также диплом в Воронеже на заказ.

Бой - Виталий Кличко против Альберта Сосновски.
Альберт Сосновский продержался аж до чемпионских раундов!

[299x500]
Средства для загара и шезлонги вам не понадобятся, так утверждают ученые.

Как они объясняют, чтобы иметь красивый и ровный загар необходимо регулярно употреблять свежие фрукты и овощи.

Как утверждают специалисты из Бристольского университета, соблюдая постоянный режим фруктово-овощного питания на протяжении 1-5 месяцев, ваша кожа станет по-настоящему загорелой.

Специалисты утверждают, что такой загар наиболее природный и здоровый, чем загар в солярии и другие искусственные методы загара.

Ученые провели исследование, отобрали людей и посадили их на ежедневное питание овощами и фруктами, по истечению месяца результат был виден на фотографиях до и после эксперимента. Различие было поразительным.

Это хороший совет тем, у кого кожа имеет очень белый цвет. Придерживаясь этих правил питания, ваша кожа может резко поменять свой цвет.

А ученые, которые проводили данный эксперимент, опирались на то, чтобы сагитировать людей переходить на здоровое питание.

Употребляйте ежедневно овощи и фрукты, и ваша кожа будет золотистого цвета.

[435x699]
Этот парень ростом более 12 футов!

[показать]
Полипропилен - материал, который похож на полиэтилен. А чем именно он похож? Похож он тем, что образуется по технологии низкого давления, но структурная формула полипропилена гораздо отличается от структурной формулы полиэтилена. Какими же качествами обладает полипропилен? Полипропилен обладает высокой теплостойкостью и кроме того высокой прочностью (прочность при разрыве, жесткая внешняя поверхность, прочность при растяжении и превосходная способность к восстановлению), а также как и полиэтилен, полипропилен обладает отличными свойствами по изоляции электричества. Из полипропилена делают бассейны, трубы и многое другое, так как это экологически чистый и прочный материал.
«На правах рекламы»

[501x336] Мама, ожидающая появления на свет ребёнка, должна читать специальную литературу о предродовом периоде и о том, как следить за своим здоровьем и питанием, чтобы родить здорового малыша. Необходимо проконсультироваться с вашим лечащим врачом о том, что вы должны кушать, а чего не должны, чтобы дать вашему ребёнку лучшее начало в его жизни.
Основной обмен веществ у человека зависит от массы тела, роста, возраста, пола. Женщина среднего роста с нормальной массой тела (60 кг), 19 - 40 лет, занятая легкой физической работой, должна получать в день примерно 1850 - 2000 ккал.
А если она беременна? Основной обмен увеличивается на 25 процентов. Поэтому ей нужно 2500 ккал, а к концу беременности 2800 - 2900 ккал в сутки.
В первые 3 месяца масса тела обычно не меняется, но некоторые женщины худеют на 1 - 2 кг за счет рвоты, но это не должно пугать. Эти 8 - 10 кг вы наберете, начиная с 4-го месяца беременности, повышая массу тела в среднем на 300 - 350 г в неделю. Если вы будете прибавлять больше, значит вы едите слишком много и нужно изменить рацион.
Некоторые женщины едят недостаточно во время беременности. Такое недоедание опасно для ребенка, который может родиться преждевременно с явным отставанием в развитии. Поэтому необходимо достаточное, рациональное, сбалансированное питание.
Только питание, включающее в себя самые разнообразные продукты, способно обеспечить организм всем необходимым. Мы берем группу, занятую легким физическим трудом (возраст от 20 - 40 лет, вес в среднем 60 кг, рост средний, 160 см). Женщины, которые занимались шейпингом до беременности, соблюдают рекомендации по шейпинг-питанию, соответствующие дням без тренировок.
Обратим особое внимание на питание во второй половине беременности, когда происходит интенсивный рост плода, плаценты, молочных желез, околоплодных вод, увеличивается нагрузка на все органы и системы женского организма.
С первых дней беременности организм нуждается в беспрерывном поступлении полноценных белков - основного строительного материала для клеток и тканей плода. Их источниками должны быть не только мясные и рыбные продукты, но и обязательно молоко, кисломолочные продукты, творог, грибы, орехи, бобовые, яйца. Недостаточное потребление продуктов, насыщенных белками, способствует развитию малокровия и снижению сопротивляемости инфекционным заболеваниям.

[500x333] От прочности твоего пресса зависит здоровье позвоночника, осанка и красота походки, а также объем талии!
Пресс качать просто необходимо! Однако не все умеют делать это правильно. Неправильное выполнение упражнений грозит болью в спине и неприятными ощущениями в зоне позвоночника.
Пресс достаточно качать 2-3 раза в неделю. Желательно это делать утром на пустой желудок. Существует верхний и нижний Пресс. Нижний пресс тренируется путем поднимания ног кверху.
Для верхнего пресса достаточно поднимать голову, предплечья и лопатки. Выполняя упражнения, очень важно следить за техникой выполнения и плавностью дыхания. Не нужно ставить спортивные рекорды, важно научится элементарным упражнениям и стабильно их делать. Спустя некоторое время результат станет заметным, и ты будешь гордиться собой. Кстати, если постоянно будешь качать пресс, у тебя улучшится осанка, спина перестанет болеть, и ты будешь ощущать себя намного более активной и здоровой. Вот несколько правил, которые помогут получать от занятий удовольствие.
Качай пресс в удобной одежде. Ляг на коврик, согни ноги в коленах, руки за голову. Вдохни, а на выдохе плавно потянись вперед, вернись к предыдущему положению. Повтори упражнение для верхнего пресса 10-20 раз. Укрепить нижний пресс тяжелее.
Ляг на коврик, руки заведи в стороны, ладонями вниз. Подними ноги кверху вертикально и опусти их в правую сторону, а голову поверни влево. Подними ноги и опусти в предыдущее положение. Сделай это же упражнение, опуская ноги в левую сторону. Это упражнение не из легких, однако, оно очень результативно. Для начала можешь делать по 10-20 раз для верхнего пресса и столько же для нижнего.
Инструкторы по фитнесу рекомендуют делать упражнения для пресса в такой последовательности: нижняя часть живота, косые мышцы и верхний пресс.
Перед тренировкой и после него нельзя есть вдоль двух часов. Разрешается перекусить яблоком или бананом через 30-40 мин. после занятия. Любое упражнение для пресса необходимо выполнять на выдохе, а на вдохе — расслабляться.

повышается уровень антиоксидантов в моркови непосредственно после её варки и в первые 7 дней хранения в вареном виде. Как известно антиоксиданты помогают организму снижать уровень повреждения тканей и ускорять процесс регенерации.

Так что совет всем кто следит за своим здоровьем - ешьте раз в неделю вареную морковь и ваш организм полностью будет обеспечен необходимыми антиоксидантами.

Известный в Испании матадор Хулио Апарисио пострадал во время корриды. Бык нанес ему ужасные увечия повлекшие за собой критическое состояние тореадора.

[699x466]

[699x466]

[500x329] Последний раз вулкан в Исландии просыпался и мешал близ живущим жителям в 1821 году, и его извержение длилось около двух лет. Сколько будет извергаться вулкан в нынешнее время незнает никто. В первое время извержения было эвакуировано более 800 человек.

Из сообщений об извержении вулкана в Исландии я выбрал самое главное интересное.
«Точно прогнозируется похолодание»
Специалист по климатическим изменениям Олег Анисимов поведал нам, какие глобальные последствия повлечет извержение вулкана в Исландии (статью я цитирую ниже полностью)
Насколько этот прогноз можно считать личной случайной догадкой Олега Анисимова?
Я бы сказал, что это не догадка, а как раз мнение специалиста.

Вопрос пока лишь в том, чтобы правильно оценить последствия извержения в Исландии, ведь оно еще продолжается и сложно пока сказать, не вызовет ли работа одного вулкана пробуждение других.
Сейчас (точнее в ближайшем летнем сезоне) определяться три варианта последствий:

1. год без лета на всем Земном шаре (как это было после извержения вулкана Тамбора в Индонезии в 1816 года, в следующем году по всему умеренному поясу Евразии и Северной Америки зафиксировано падение среднегодовой температуры на 3 градуса Цельсия)

2. Малый Ледниковый период - несколько столетий, когда на Западном побережье Европы в зимнее время море, реки и озера будут образовывать устойчивый ледовый покров. Судоходство на морях Северного ледовитого океана будет невозможно, зимой будет замерзать целиком Черное море.

3. Великое оледенение в Европе.

людей во всем мире, которые ежедневно пьют кофе хотя бы одну чашку в день страдают от так называемой кофейной зависимости. Это подтвержденный факт, который многие кофеманы попросту отрицают, а в то же время не могут взбодрится после сна не выпив чашечку кофе.

[348x350]
На днях стало всем известно, что правительство Пакистана заблокировало доступ населения к видеопорталу YouTube.

Причиной этому послужило размещение отдельными лицами видеоматериалов содержащих неправомерную информацию с точки зрения религиозной принадлежности жителей. Но не понятно, почему необходимо отключать доступ к порталу, если можно просто попросить убрать с портала неправомерные видеоматериалы. Судя по всему, демократия в этой стране прейдёт неизвестно в каком году, если вообще прейдет.

Такая же история произошла и с Facebook, когда одна из жительниц Сиэтла угнетенная заявлениями исламистов относительно того что создатели мультсериала "Южный Парк" (South Park), одели пророка Мухаммеда в костюм медведя, разместила на своей страничке неправомерные материалы.

Остается вопрос, какой портал в очередной раз будет закрыт правительством?