• Авторизация


Имбирь - противопоказания: почему фитотерапия бывает вредной 09-04-2012 10:21

Это цитата сообщения Anna_Mur Оригинальное сообщение

Имбирь - противопоказания: почему фитотерапия бывает вредной

[606x336]

Блюда и напитки из имбиря поднимают настроение. Лекарственные средства, приготовленные по старинным и современным рецептам, улучшают обмен веществ, очищают организм от шлаков и свободных радикалов, способствует похудению. Имбирь имеет много и других полезных свойств. Но есть и противопоказания для его применения.

Почему некоторым людям имбирь противопоказан

Имбирь, как и любая специя, оказывает на организм значительное влияние. Такое влияние при некоторых заболеваниях и состояниях организма может быть вредным. Поэтому прежде, чем начать лечиться или оздоравливаться с применением корня имбиря, нужно изучить не только его полезные свойства, но и противопоказания для применения.

>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Ароматнейшая пастрома: вкус сводит с ума! 09-04-2012 10:12

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Ароматнейшая пастрома: вкус сводит с ума!

Такое мясо, пропитанное нежными ароматами специй подарит настоящую радость и море энергии. Оно может стать главным блюдом на пасхальном праздничном столе. Для этого блюда я взяла свиную корейку (карбонад) - не жирная, очень по-моему подходящая часть. И специи. Много специй.
[700x464]
А вкусно-то как - мясо не пересушеное, сочное, мягкое, вкусное - оно стоит в духовке и насыщается ароматами специй, не подвергаясь дальнейшей высокотемпературной обработке.

81767792_more (64x18, 0Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Вода и жидкость ... 08-04-2012 22:19

Это цитата сообщения ясный Оригинальное сообщение

Вода и жидкость ...

 

[показать]Вода и жидкость - это не только разные понятия, но и разные вещества.

 Любые искусственные напитки содержат вещества, которые изменяют химический состав организма в местах управления центральной нервной системой.

Молоко - это уже не  вода,  а пища. Чай, кофе и  алкоголь также не могут заменить организму воду.  В их состав действительно входит вода, но они содержат и  обезвоживающие вещества, такие как кофеин. Эти напитки стимулируют вывод из организма воды, при этом организм освобождается от большего количества воды, чем содержится в самом напитке.

У сегодняшних  людей отсутствует понимание правильного питания и употребления жидкости. Современные научные медицинские трактаты противоречат друг другу в этом главнейшем для жизни человека вопросе.  Это происходит из-за полного пренебрежения к богатейшему опыту  медицинских школ Тибета и Древней Руси.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ПЯТЬ ПРОДУКТОВ ДЛЯ КРАСИВОЙ КОЖИ. 08-04-2012 22:11

Это цитата сообщения be-ll Оригинальное сообщение

ПЯТЬ ПРОДУКТОВ ДЛЯ КРАСИВОЙ КОЖИ.

ПЯТЬ ПРОДУКТОВ ДЛЯ КРАСИВОЙ КОЖИ.
[500x433]


[показать]
Что нужно есть, чтобы лицо как можно дольше оставалось гладким, румяным и свежим?

Список из пяти рекомендуемых косметологами и диетологами продуктов.

Полноценного сна, занятий спортом и пребывания на свежем воздухе не достаточно для того, чтобы выглядеть на все сто. Наша кожа очень зависима от питания, правильного или не очень. Даже суперэффективные кремы для лица будут бессильны перед несбалансированным рационом. Поэтому отрегулируйте свое питание, поменьше жирного и соленого, побольше свежих овощей, фруктов и кисломолочных продуктов (ведь если нарушена микрофлора кишечника и у вас дисбактериоз – о гладкой коже можете и не мечтать). А справиться с морщинками и тусклым цветом лица вам могут помочь некоторые «особо ценные» продукты.

[показать]

[показать]
1. РЫБА И МОРЕПРОДУКТЫ

Активные компоненты: омега-3 жирные кислоты, цинк.
Эффект: Гладкая, чистая кожа.
Важность морепродуктов для здоровья сложно переоценить. Цинк, которым особенно богаты устрицы и «жирные» сорта рыб, играет главную роль в обновлении кожи и синтезе коллагена. И его нехватка ведет, ни много ни мало, к преждевременному старению. Специфические жирные кислоты, содержащиеся в рыбе, поддерживают уровень увлажнения кожи, препятствуя развитию сухости и воспалений. Кроме того, цинк заботится о состоянии сердечных артерий, улучшая циркуляцию крови. Не зря выражение «кровь с молоком» ассоциируется как с румяными щеками, так и с отменным здоровьем. К тому же, «рыбий» цинк препятствует воспалению сальных желез и образованию прыщей и угрей.

[показать]
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Лечебные свойства молочной сыворотки 08-04-2012 21:59

Это цитата сообщения Светлана53 Оригинальное сообщение

Лечебные свойства молочной сыворотки. Блюда и напитки из нее

Лечебные свойства молочной сыворотки. Блюда и напитки из нее



[показать]



 


Лечебные свойства молочной сыворотки, как и многих других кисломолочных продуктов, известны очень давно. К сожалению, мы недооцениваем этот очень ценный и столь доступный  напиток. 


Диетологи советуют для укрепления иммунитета вы­пивать каждое утро по 1 стакану сыворотки. Молочная сыворотка богата калием. Если его не хватает в орга­низме, человек быстро утомляется, у него ухудшается память. Сыворотка также помогает при запорах.


КАК ПРИГОТО­ВИТЬ ЭТОТ НАПИТОК


Рецепт прост. Налейте в кастрюлю 1 л пастеризован­ного молока и поставьте на огонь. Как только молоко начнет закипать, добавьте в него сок 1 лимона, быстро перемешайте и снимите с огня. Молоко расслоит­ся на сыворотку и творог. Отдели­те их друг от друга с помощью мелкого сита или марли — про­дукт готов. В молочную сыворотку из молока переходят практически все соли и микроэлементы, почти все витамины.


ПЬЕМ И ЛЕЧИМСЯ


*  Выпивая 1 стакан сыворотки в день, вы укрепите свой иммунитет и избавитесь от частых головных болей.



*  При мочекаменной болезни и геморрое пейте 1-2 стакана сыво­ротки в день, в зависимости от того, насколько запущено заболевание.


*  Очистить кожу от прыщей поможет привычка пить по 1 стакану за  20-30 минут до еды 3 раза в день.


* При себорее и опоясывающем лишае прикладывайте на 2 часа несколько раз в день к пораженным местам марлевые салфетки, смоченные в сыворотке.


Если есть трещины на руках и стопах, делайте ежедневные ванночки из немного подогретой сыво­ротки.


* Особенно полезна сыворотка пожилым лю­дям, поскольку она норма­лизует кровяное давление, поддерживает жизненный тонус, оздоравливает микрофлору кишечника, помогает при ревматизме и гастритах с по­ниженной кислотностью, предот­вращает развитие атеросклероза.


Противопоказанием может служить индивидуальная непереносимость и повышенная кислотность желудочного сока.



СЫВОРОТКА ВМЕСТО ШАМПУНЯ


Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Кексики на манке 08-04-2012 21:56

Это цитата сообщения Yarinka_ru Оригинальное сообщение

Кексики на манке


Добрый вечер, мои дорогие!

Нашла рецепт "быстрых" кексиков на кефире. Думаю, что многие его оценят!

[604x453]

Состав:

1 стакан манки
1 стакан кефира
1 стакан сахара
1 стакан муки пол
0,5 стакана постного 
масла 
1 ч. л. соды /гашеной/ 
Я ещё добавила ванилинчика - по вкусу ))

Приготовление:

Манку залить кефиром на 40 минут. Смешать все ингридиенты. Можно добавить изюм,орехи,ваниль! Я добавляла только ваниль! Выложить в смазаную маслом форму и выпекать при 180 градусах до полной готовности!)


Приятного аппетита!


[250x28]


Источник:
Nastya Katargina http://vk.com/id169537664


комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Ошибки всех худеющих. 06-04-2012 10:21


 Типичные ошибки всех худеющих.

Ошибка №1. Голодание!!! Запомните, а лучше запишите! Любое резкое ограничение питания всегда дает «эффект бумеранга»! Наш организм еще тот хитрец! Почувствовав неладное в виде ограничения или отсутствия пищи он начинает экономить, когда же вы перестаете соблюдать диету, вас разносит как на дрожжах. Процесс усиленного набора веса по завершении любой диеты врачи называют «эффектом игрушки Йо-йо». Голодание или жесткое ограничение питания отрицательно сказываются на памяти, мышлении и настроении худеющего человека. От голодовки до нервного срыва один шаг! Но самая главная опасность подобных экспериментов в том, что происходят нарушения в иммунной системе.

Ошибка №2. Диеты!! Если честно, то я не знаю ни одной женщины, которая хотя бы раз в жизни не «садилась на диету». Большинство подвергает себя этому испытанию не один раз в год. Особенно популярны экспресс-диеты весной и в начале лета, когда необходимо как можно быстрее похудеть к пляжному сезону, отпуску на море и т.д. Однако главная беда всех диет в том, что ни одна из них не учит нас пищевому поведению. Она используется кратковременно и не прививает навыки рационального повседневного питания. Любой человек из огромного множества диет может выбрать ту, которая ему нравится, и попытаться временно ее соблюдать. Но именно временно! Хотите быть стройной и подтянутой круглый год? Значит нужно в течение всего года правильно питаться и уделять время физическим нагрузкам.

Ошибка №3 - усиленные занятия спортом. Спорт это великолепно! Но рассматривать физические нагрузки в качестве самостоятельного метода лечения избыточного веса – весьма распространенная ошибка. Чтобы похудеть без ущерба для здоровья, необходим комплексный подход, т.е. корректировка питания и грамотно подобранный уровень физических нагрузок. Многие до сих пор верят: «Чем больше потеешь во время тренировки, тем больше сгорает пресловутых калорий». Очень часто перед соревнованиями спортсмены бегают в плотных костюмах, чтобы за счет испарения сбросить вес и попасть в нужную весовую категорию. Им удается сбросить несколько килограмм, но стоит восполнить дефицит жидкости, как вес неизменно возвращается. Поэтому не стоит гнаться за таким сомнительным результатом. Никаких резиновых штанов и поясов!

Ошибка №4. Всем поклонникам японской кухни стоит знать, что белый шлифованный рис близок по своей «полезности» к манке. Он относится к быстрым (вредным) углеводам и имеет высокий гликемический индекс. Это значит что порция риса, которую вы съели за обедом, усвоится очень быстро, уровень сахара в организме сначала резко возрастет, вы почувствует резкий подъем сил и настроения, но потом уровень сахара также резко упадет (наступит гипогликемия) и вы снова захотите есть. Граждане худеющие! Перестаньте совершать одни и те же ошибки в надежде, что «в этот раз у меня наконец-то все получится». Уверяю вас - не получится! Хотите похудеть и больше не набирать лишние килограммы? Делайте это грамотно: никакого голода и потных футболок, никаких моно диет и таблеток для похудения. Запомните, ваши верные помощнике в борьбе с лишним весом это правильное питание и определенный уровень физических нагрузок! P.S. При наличии эндокринных заболеваний снижать вес рекомендуется только под наблюдением врача эндокринолога.

комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Из чего состоит еда? 06-04-2012 10:14


Чтобы правильно питаться, необходимо, во-первых, понимать из чего состоит наша еда и, во-вторых, помнить о том, что основу правильного питания составляют белки, жиры и углеводы — триада жизненно важных питательных веществ, без которых организму просто не обойтись. Считается, что в дневном меню соотношение основных компонентов — белков, жиров и углеводов по массе должно составлять 1 : 1 : 4. Это значит, что продукты, содержащие белки, должны оптимальным образом сочетаться с растительными и животными жирами, а также углеводами (клетчаткой, крахмалом, сахаром). Белки — незаменимая часть пищи. Они идут на построение новых клеток и замену износившихся, активно участвуют в обмене веществ. Диетологи недаром называют их “протеинами” — от греческого слова “протео”, что означает “занимающий первое место”. Белки организма образуются только из белков пищи. Основными источниками белка животного происхождения являются мясо, рыба, творог, яйца – это основные белковые продукты. В растительных продуктах тоже содержатся протеины, особенно богаты ими бобовые и орехи. Рациональное питание подразумевает сочетание животных и растительных продуктов. Наиболее быстро перевариваются белки молочных продуктов. Хорошо усваивается рыба и мясо (при этом говядина значительно быстрее, чем свинина и баранина). Далее следует хлеб и крупы. Лучше всего перевариваются белки пшеничного хлеба из муки высших сортов, а также блюда из манной крупы. Средняя норма белка в суточном рационе взрослого человека составляет 100-120 г. Жиры — наиболее мощный источник энергии. Источниками жира являются животные жиры и растительные масла, а также мясо, рыба, яйца, молоко и молочные продукты. Жиры содержат насыщенные и ненасыщенные жирные кислоты, жирорастворимые витамины A, B, E, лецитин и ряд других веществ, необходимых организму. Они обеспечивают всасывание из кишечника минеральных веществ и жирорастворимых витаминов. Жировые ткани — активный резерв энергетического материала. Жиры улучшают вкус пищи и вызывают чувство сытости. Они могут образовываться из углеводов и белков, но в полной мере ими не заменяются. Обеспечить потребности организма можно только сочетанием животных и растительных жиров, поскольку они дополняют друг друга жизненно важными веществами. Суточная норма для взрослого человека — от 100 до 150 г. В среднем суточный рацион жира должен состаять на 60-70% из животного жира и на 30-40% — из растительного. Углеводы — служат для организма основным источником энергии, помогают работать нашим мышцам. Они необходимы для нормального обмена белков и жиров. В комплексе с белками они образуют определенные гормоны, ферменты, секреты слюнных и других образующих слизь желез и прочие важные соединения. Средняя норма углеводов в суточном рационе должна составлять 400-500 г. Рассчитывая количество углеводов в рационе, следует избегать их избыточного потребления, которое может привести к ожирению. Но даже при соблюдении диеты в суточном рационе их должно быть не меньше 100 г. При недостатке углеводов в организме нарушается обмен жиров и белков. Клетчатка является одним из сложных углеводов. Организм человека не переваривает клетчатку, однако она усиливает перистальтику кишечника и поэтому необходима для правильного пищеварения. С помощью клетчатки из организма выводится холестерин. Нерастворимая клетчатка также выводит шлаки, предотвращая загрязнение организма вредными веществами. Клетчатка присутствует во многих овощах, фруктах, пшеничных отрубях. Витамины – это группа органических соединений, необходимых в очень малых количествах для поддержания хорошего здоровья. Витамины участвуют во многих процессах на клеточном уровне, например, в росте и регенерации тканей и органов, обмене веществ, работе иммунной, нервной, кровеносной и гормональной систем. Существуют две группы витаминов: жирорастворимые (витамины А, D, E и К) и растворимые в воде (С – аскорбиновая кислота, и витамины группы В). Недостаток того или иного витамина может вызвать авитаминоз – болезнь, которая, к счастью, достаточно редко встречается в западных странах, но те, кто придерживается строгих диет, всё же находятся в группе риска. Растворимые в воде витамины не задерживаются в организме, поэтому их необходимо ежедневно получать с пищей. Любой переизбыток витаминов просто выводится из организма. Жирорастворимые витамины также получаются с пищей (за частичным исключением витаминов D и К), но их излишки могут храниться в печени. Поэтому получение таких витаминов необходимо на регулярной основе для пополнения имеющихся запасов организма. Избыточные же дозы таких жирорастворимых витаминов – особенно витаминов А и D могут иметь отравляющий эффект из-за перенасыщения печени. это обычно является результатом неумеренного приёма пищевых добавок или свежевыжатых соков. Известны случаи, когда люди одержимые своим здоровьем пили натуральный морковный сок литрами, и последствия

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Какая разница между простыми и сложными углеводами? 06-04-2012 10:12
dietaonline.ru/articles/art...php?id=228

Простые углеводы быстро усваиваются организмом, что приводит к резкому подъему уровня сахара в крови. Ты начинаешь чувствовать усталость, голод и сильное желание скушать чего-нибудь сладенького. Простые углеводы обладают очень низкой питательной ценностью. Простые углеводы - это, например, газировка, белый хлеб, белый рис, конфеты, хлопья на завтрак, сиропы и т.д. Фрукты также относятся к простым углеводам, но они содержат натуральный сахар, который богат различными питательными веществами.

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Простые и сложные углеводы 06-04-2012 09:52
azbukadiet.ru/2008/05/19/pr...evody.html

 

Углеводы для похудения...

 
 

[350x250]Какие углеводы способствуют похудению — в Австралии, а затем в Канаде и наконец в Соединенных Штатах ученые поведали населению об индексе гликемии.

Об этом мы решили сегодня поведать вам. Гликемический индекс — это реакция содержащегося в крови сахара на различные продукты питания.

Исследования гликемического индекса просты и понятны даже неспециалисту. Его объектами являлись люди, которые ели обычный белый хлеб.

У них замерялся исходный уровень сахара в крови. Утех, кто ел белый хлеб, он принимался за 100. Затем подопытным давались все углеводы по отдельности. Для каждого продукта замерялся уровень сахара в крови. Так получали индекс гликемии. Были составлены списки продук [250x202]тов с указанием их индекса гликемии.

Что такое гликемический индекс?

 

По сути, это показатель, который определяет изменение содержания глюкозы (сахара) в крови, то есть, он показывает насколько возрастает содержание сахара в крови в зависимости от того или иного съеденного продукта. [275x239]

Чем выше гликемический индекс продукта, тем выше при его поступлении в организм поднимется уровень сахара в крови, что, в свою очередь, повлечет за собой выработку организмом мощной порции инсулина, с помощью которой съеденные углеводы не будут запасены в виде гликогена в печени и мышцах, а будут отправлены, главным образом, в жировые депо.

Именно поэтому для людей, страдающих инсулиновой нечувствительностью, жизненно важно потреблять углеводы, обладающие низким гликемическим индексом, относительно медленно повышающим уровень сахара в крови.

Сахар, мед, сладкие фрукты, хлеб из белой рафинированной муки, пирожные, белый рис имеют чрезвычайно высокий гликемический индекс.

Что характерно, после «сладкой оргии» голод начинает одолевать очень скоро, буквально через полтора часа возвращаясь к исходному уровню, а затем продолжая только усиливаться.  А вот продукты с низким гликемическим индексом (менее 55, если за 100 брать индекс глюкозы) дают более длительное насыщение, поскольку содержащиеся в таких продуктах углеводы поступают в кровь медленно, но верно. [260x281]

Доктор Давид Людвиг (David Ludwig) из Бостонского детского госпиталя провел исследование связи между уровнем гликемического индекса принимаемой пищи и последующим потреблением калорий.

Результат убедителен: после еды с высоким гликемическим индексом полные люди потребляли на 81% калорий больше, чем после еды с низким гликемическим индексом.

Быстрое усвоение глюкозы приводит к подъему уровня норадреналина, который побуждает  к последующему желанию подкрепиться.

Усмиряем аппетит

 

Более того, если сочетать в одном приеме пищи несколько продуктов с низким гликемическим индексом (например,  йогурт либо творог и яблоко), то появление чувства голода не только отдалится, но и за следующей трапезой Вы не переедите, ведь организм все еще будет находиться под воздействием эффекта предыдущего приема продуктов с низким гликемическим индексом.

Вот почему диетологи советуют начинать день не со сладкой сдобы со сладким же кофе, а со сложных углеводов (каш, хлеба из цельного зерна) и молочных и белковых продуктов – у них низкий гликемический индекс.

Самый низкий индекс, равный 20, у арахиса. Самый высокий — 164, у замороженного десерта из тофу.

Применение

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Простые и сложные углеводы 06-04-2012 09:49
azbukadiet.ru/2008/05/19/pr...evody.html

Углеводы для похудения... Какие углеводы способствуют похудению — в Австралии, а затем в Канаде и наконец в Соединенных Штатах ученые поведали населению об индексе гликемии. Об этом мы решили сегодня поведать вам. Гликемический индекс — это реакция содержащегося в крови сахара на различные продукты питания. Исследования гликемического индекса просты и понятны даже неспециалисту. Его объектами являлись люди, которые ели обычный белый хлеб. У них замерялся исходный уровень сахара в крови. Утех, кто ел белый хлеб, он принимался за 100. Затем подопытным давались все углеводы по отдельности. Для каждого продукта замерялся уровень сахара в крови. Так получали индекс гликемии. Были составлены списки продуктов с указанием их индекса гликемии. Что такое гликемический индекс? По сути, это показатель, который определяет изменение содержания глюкозы (сахара) в крови, то есть, он показывает насколько возрастает содержание сахара в крови в зависимости от того или иного съеденного продукта. Чем выше гликемический индекс продукта, тем выше при его поступлении в организм поднимется уровень сахара в крови, что, в свою очередь, повлечет за собой выработку организмом мощной порции инсулина, с помощью которой съеденные углеводы не будут запасены в виде гликогена в печени и мышцах, а будут отправлены, главным образом, в жировые депо. Именно поэтому для людей, страдающих инсулиновой нечувствительностью, жизненно важно потреблять углеводы, обладающие низким гликемическим индексом, относительно медленно повышающим уровень сахара в крови. Сахар, мед, сладкие фрукты, хлеб из белой рафинированной муки, пирожные, белый рис имеют чрезвычайно высокий гликемический индекс. Что характерно, после «сладкой оргии» голод начинает одолевать очень скоро, буквально через полтора часа возвращаясь к исходному уровню, а затем продолжая только усиливаться. А вот продукты с низким гликемическим индексом (менее 55, если за 100 брать индекс глюкозы) дают более длительное насыщение, поскольку содержащиеся в таких продуктах углеводы поступают в кровь медленно, но верно. Доктор Давид Людвиг (David Ludwig) из Бостонского детского госпиталя провел исследование связи между уровнем гликемического индекса принимаемой пищи и последующим потреблением калорий. Результат убедителен: после еды с высоким гликемическим индексом полные люди потребляли на 81% калорий больше, чем после еды с низким гликемическим индексом. Быстрое усвоение глюкозы приводит к подъему уровня норадреналина, который побуждает к последующему желанию подкрепиться. Усмиряем аппетит Более того, если сочетать в одном приеме пищи несколько продуктов с низким гликемическим индексом (например, йогурт либо творог и яблоко), то появление чувства голода не только отдалится, но и за следующей трапезой Вы не переедите, ведь организм все еще будет находиться под воздействием эффекта предыдущего приема продуктов с низким гликемическим индексом. Вот почему диетологи советуют начинать день не со сладкой сдобы со сладким же кофе, а со сложных углеводов (каш, хлеба из цельного зерна) и молочных и белковых продуктов – у них низкий гликемический индекс. Самый низкий индекс, равный 20, у арахиса. Самый высокий — 164, у замороженного десерта из тофу. Применение индекса гликемии, или Ууглеводы для похудения Высоким считается гликемический индекс более 70, умеренным от 40 до 60, и низким до 39. Запомните эти цифры, чтобы не надо было запоминать отдельные точные номера. Ниже приведен обзор продуктов так, чтобы легко было запомнить их гликемический индекс. Ознакомьтесь с ним, и вам не придется носить в своем бумажнике таблицу и сверяться с ней при каждом приеме пищи. Вашему вниманию предлагается классификация углеводов от самых вредных до наиболее полезных. 1. Крахмалы. Таковыми считаются рис, кукуруза, пшеница, белый картофель и продукты, приготовляемые из них, булочки, блины, макароны, печенье, пирожки, чипсы, крекер, попкорн, печеная картошка, рисовая запеканка и т.п. Вы ели рисовую запеканку, считая, что в ней мало калорий? Это верно, но она стоит на первом месте по влиянию на уровень сахара в крови. Другими словами - очищенные крахмалы обладают высоким индексом гликемии. 2. Сахара. К ним относятся столовый сахар и большинство конфет, а также мед, патока и рисовый сироп. Сахара обладают индексом гликемии от умеренного до высокого. Читая этикетки на продуктах питания, обращайте внимание на ингредиенты с окончанием «-оза», что означает сахар. Их индекс гликемии от 80 до 90. 3. Шоколад. Шоколад обладает умеренным индексом гликемии. У темного шоколада он равен приблизительно 63. У молочного и белого выше, потому что в них больше сахара, но тоже умеренный. 4. Фрукты. Это яблоки, виноград, апельсины, клубника, дыня, инжир и груши — то есть большинство фруктов и ягод. Они обычно обладают умеренным или низким индексом гликемии, от 40 до 75. 5. Овощи. Все, за исключением кукурузы и белого картофеля, у которых высокий индекс гликемии. У них низкий уровень гликемии

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Слониха защищает слоненка от гиен. Фото 04-04-2012 17:21

Это цитата сообщения BraveDefender Оригинальное сообщение

Слониха защищает слоненка от гиен. Фото

[700x389]

Драма в сафари-парке Линянто, африканская Ботсвана: на слоненка напала стая гиен, которые успели нанести ему несколько ран. Местному туристическому гиду Джеймсу Вайсу посчастливилось снять, как мама-слониха защищает детёныша и выходит победительницей в битве с гиенами.

Смотреть далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Шляпка-игольница 04-04-2012 17:04

Это цитата сообщения Dama_Madama Оригинальное сообщение

Шляпка-игольница

 

Ликма                             Для такой игольницы нужны простые подручные материалы и совсем немного времени.

  1. Для игольницы-шляпки понадобится диск, баночка из-под сыра, синтепон и флис.
    [показать]
  2. На диск приклеивается синтепон, вырезанный по форме самого диска, вырезается кружок флиса и стягивается на нитку
    [показать]
  3. У баночки срезаем донышко.
    [показать]
  4. Вырезаем еще один кружок ткани и тоже стягиваем на нитку, через оставшееся отверстие набиваем синтепоном.
    [показать]
  5. Получилось две детальки будущей шляпки — тулья и поля.
    [показать]
  6. Они соеденяются между собой потайным швом.
    [показать]
  7. А теперь можно украсить шляпку, как душа пожелает.
    [показать]
  8. Можно пришить декоративную тесьму.
    [показать]
  9. Или украсить искусственным цветочком. Игольница готова.
    [показать]

stranamasterov.ru/node/6412

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Квиллинг от Евгении Евсеевой 04-04-2012 15:13

Это цитата сообщения Natali002 Оригинальное сообщение

Квиллинг от Евгении Евсеевой

Эти работы сделаны из бумаги замечательной мастерицей из Лиепаи - Евгенией Евсеевой
 

[366x] [380x]
Нажмите, чтобы увидеть картинки >>> [показать]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Кинозал "Охота на гения " (сериал) 02-04-2012 16:01

Это цитата сообщения НаталинаЯ Оригинальное сообщение

Кинозал "Охота на гения " (сериал)


[показать]
[250x350]
Режиссер: Юрий Кузьменко
Сценарий: Юрий Кузьменко, Олег Ремпинский
Продюсер: Сергей Сендык
Актеры: Татьяна Арнтгольц, Сергей Юшкевич, Михаил Горевой, Мария Аниканова, Марина Голуб, Леонид Кулагин, Ирина Лачина, Елена Ксенофонтова, Дмитрий Марьянов, Аристарх Ливанов, Антон Макарский, Андрей Соколов, Алиса Гребенщикова, Александр Никулин, Александр Жоголь
Звук: Анатолий Дергачев
Жанр: Детектив, Криминал, Отечественные, Приключения, Сериалы, Фантастика

Полное описание :
Михаил Коваленко - журналист, освещающий криминальные темы на одном из коммерческих телеканалов. Он удачлив, обаятелен, талантлив, у него есть любимое занятие и любимая женщина. Но в один момент благополучная жизнь Михаила рушится словно карточный домик - он попадает в эпицентр таинственных и страшных событий.

Под угрозой жизнь украинского ученого, открытия которого делают человеческий организм неуязвимым к любым болезням и воздействию биологического оружия. Для выхода из сложившейся ситуации Михаилу понадобятся все навыки и умения, полученные им в одном из антитеррористических подразделений.

Кадры из фильма
[314x235] [314x235]


[311x235] [311x235]



Серия сообщений "кинофильм,сериал":

Часть 1 - Из фильмов Гайдая...
Часть 2 - Фильмы,советский телевизор
...
Часть 32 - Кинозал "Соблазнитель"
Часть 33 - Кинозал "Усадьба" ( Сериал)
Часть 34 - Кинозал "Охота на гения " (сериал)


комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Творожные пряники 02-04-2012 16:01

Это цитата сообщения Bo-rina Оригинальное сообщение

Творожные пряники

[показать]

Вспомнился старый рецепт пряников. Он мне достался от свекрови, она этот рецепт ещё в молодости узнала где-то. Ну и, недолго думая, намесила я теста, благо ничего сложного там нет, да и продукты все доступные.
Ингредиенты:
Для теста:

500 гр муки
250 гр обезжиренного творога
200 гр сахара
8 ст.л. растительного масла (без запаха)
6 ст. л. молока
1 желток,
2 пакетика ванильного сахара
1 пакетик разрыхлителя
Специи по вкусу (гвоздика,корица, имбирь, цедра лимона)

Для глазури:
1 белок
125 гр сахарной пудры

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как быстро очистить микроволновую печь 02-04-2012 15:52

Это цитата сообщения тануля Оригинальное сообщение

Как быстро очистить микроволновую печь

[показать]Микроволновая печь или попросту - микроволновка уже давно вошла в нашу обыденную жизнь. Трудно себе представить кухню без неё.
Зачастую владельцы довольно часто сталкиваются с проблемой - как очистить микроволновую печь ? Ведь как обычную посуду её не вымоешь. Я покажу Вам отличный способ как очистить Вашу микроволновку и избавится от неприятного запаха в два счета !
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Выйду ночью в кухню с котом... 02-04-2012 15:25

Это цитата сообщения Gim56 Оригинальное сообщение

Выйду ночью в кухню с котом...



комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Основа питания для упругих форм. 02-04-2012 15:22

Это цитата сообщения be-ll Оригинальное сообщение

Основа питания для упругих форм.

Основа питания для упругих форм.


[показать]
[показать]


[показать]

[показать]

Существует два основных источника энергии для нашего организма:

Углеводы: содержатся в хлебе, мюсли, рисе, макаронах, фруктах, овощах и сладостях.

Они быстро перевариваются и снабжают энергией во время активной нагрузки и напряженных тренировок, однако чрезмерный их приём препятствует сжиганию жир!

Жиры: их больше содержится в сливочном и растительном масле, мясе, сыре.

В них больше энергии, но на их переработку организм тратит гораздо больше энергии, а потому к расщеплению жиров организм приступает только при условии недостаточного содержания углеводов в пище.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Смотрите фильм «Незваные гости» и получайте удовольствие, море удовольствия! 02-04-2012 14:11

Это цитата сообщения Ильф_Вагизов Оригинальное сообщение

Смотрите фильм «Незваные гости» и получайте удовольствие, море удовольствия!

А почему бы собственно не посмотреть это? Выходные дни, масса свободного времени, вся семья как обычно в сборе. Или? Времени особо нет, времени почти нет, и все члены семьи разбежались кто куда.
А вот у героев нашего следующего фильма всего этого предостаточно! То есть? То есть они свободны, не «окольцованы», у них масса свободного времени и они знают, чем им сегодня заняться. Сегодня они идут на очередную свадьбу! Вы думаете, что кто-то из них женится? Вы думаете, что, в крайнем случае, жениться кто-то из их друзей или выходит замуж кто-то из подруг? Нет и снова нет! Просто эти парни любят ходить на свадьбы, это для них сродни хобби. А почему бы и нет? Весело, сытно, а цель их одна – это «женщина». Вполне нормально, если считать, что охотятся мужчины! Но. Но бывают случаи, когда всё происходит наоборот, и вы представители сильного пола оказываетесь в «сетях», в сетях любви.
Смешно, красиво, приятно и самое главное - хороший «конец»! Чёрт, о чём вы подумали?
Смотрите фильм Незваные гости и получайте удовольствие, море удовольствия!



комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии