Это цитата сообщения ПростоБелка Оригинальное сообщение
Флеш-гимнастика для красивых бедер
Если вам нужна система электронного документооборота,то заходите на сайт! Приятного просмотра!
............................................
Заходите на сайт blogoport.com.ua/index.php/avatar/daria и посмотрите на фото в стиле ню Даши Астафьевой.
...........................................
Нашла комплекс гимнастики для бедер. Как раз мне подходит. То "галифе", которым наградила меня природа все-таки хочется убрать. Если не совсем, так хоть сгладить. мне большие нагрузки противопоказаны, а этот комплекс, думаю, не будет в тягость.
ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ! ВМЕСТЕ ПРОЩЕ И ЭФФЕКТИВНЕЕ!
Флеш-гимнастика для красивых бедер
Если вы хотите иметь стройные и упругие бедра, то вам необходимо как можно больше двигаться. Старайтесь больше ходить пешком (в день не менее 30 мин.), предпочитайте лифтам лестницы, а также регулярно выполняйте наши упражнения! Итак:
Прежде чем перейти к выполнению приведенных ниже упражнений для мышц бедер, несколько основных советов:
Вначале занятия рекомендуется выполнить легкую разминку и растяжку (повороты и наклоны головы, круговые движения плечами, наклоны вниз и в стороны, выпады вперед на обе ноги попеременно). Это займет у вас около 10 мин.
Затем желательна аэробная нагрузка в течение 20-40 минут. Вы можете побегать на тренажере или позаниматься под любимую видео-кассету. После этого основательного разогрева можно смело приступать к силовой нагрузке.
Не забывайте пить достаточное количество жидкости. Во время занятий - желательно минеральную воду без газа.
Выполняя упражнения, дышите равномерно. Вдыхайте через нос, выдыхайте ртом, при этом напрягаясь, выдыхайте, а расслабляясь, вдыхайте. Не задерживайте дыхание, так вы препятствуете поступлению кислорода.
Вам понадобится: мягкий гимнастический коврик
Программа тренировки для каждого упражнения:
Для новичков: 10 повторов, 3 захода, пауза между заходами 15 сек.
Для знатоков: 15 повторов, 4 захода, пауза между заходами 15 сек.
Для профи: 20 повторов, 5 заходов, пауза между заходами 15 сек.
Первое упражнение
Ваша поза и движения: вы стоите, ноги расставлены шире плеч и расслаблены, руки на поясе, мышцы живота и ягодиц подтянуты.
Выполняйте приседания, сгибая ноги в коленях. Опускайтесь до уровня колен, представив что вы садитесь на краешек стула, который стоит за вами на некотором расстоянии.
Эффект: это упражнение укрепляет мышцы бедер и ягодиц, сжигает калории.
Внимание: приседая, не опускайтесь слишком низко. Поднимаясь, не разгибайте колени до конца, они остаются чуть согнутыми.
Второе упражнение
Ваша поза и движения: вы стоите, руки на поясе, корпус чуть наклонен вперед, опорная нога впереди и чуть согнута в колене, другая - согнута в колене и поднята.
Делайте выпад назад, выпрямляя поднятую и согнутую ногу, а затем вновь поднимайте ее вперед, сгибая в колене. Точка опоры при выпаде - носок (не пятка!). Выполнив заходы, смените ногу.
Эффект: это упражнение укрепляет переднюю сторону бедер.
Внимание: не делайте слишком больших выпадов, держите спину прямо, не поднимайте ногу выше уровня ягодиц.
Третье упражнение
Ваша поза и движения: вы стоите, руки на поясе, опорная нога чуть согнута в колене, другая - поднята и согнута, бедро параллельно полу.
Разгибайте ногу, держа ее на весу. При этом представьте, что вы делаете легкий пинок по висящему впереди вас мячу. Выполнив заходы, смените ногу.
Эффект: это упражнение укрепляет переднюю сторону бедер.
Внимание: разгибая ногу, не делайте резких движений. Выполняйте упражнение плавно и равномерно. Не разгибайте ногу до конца, пусть она остается чуть согнутой. Не прогибайтесь назад, держите спину прямо.
Четвертое
Это цитата сообщения ПростоБелка Оригинальное сообщение
дневник можно сохранить на компьютере
А вы знаете, что ваш дневник можно сохранить на компьютере и в моменты, когда хочется что-то перечитать, а доступа к интернету по каким-то причинам нет, вы можете это сделать? =)
Для того чтобы это сделать, открываем свой дневник так, чтобы перед нами были посты и листаем его до самого упора вниз. Там мы видим:
Жмем на "Экспорт". В появившемся окне видим голубые квадратики, в которых написан период (время года и год соответственно), а ниже под квадратами - XSL-файл. Вот с него то и стоит начать. Жмем на него правой (!!!) кнопкой мыши и выбираем "сохранить как...".
Для дальнейшего удобства и легкости советую под дневник завести отдельную папку где-то в недрах компа, чтобы лишние глаза не прочли, но и так чтобы вы могли ее найти при необходимости.
Так вот, вернумся к нашему xsl-файлу. Сохраняем его в нашу только что созданную папку. При сохранении обязательно поменять имя на rss.xsl и нажать "сохранить"
Далее проделываем подобное на всех (или отдельных) файлах в голубых квадратах. Поочередно нажимаем на них правой кнопкой мыши, выбираем "Сохранить как..." и обязательно помешаем их в ту же папку где хранится наш заранее скачанный xsl-файл. (В том случае если файлы окажутся в разных папках, прочесть дневник будет невозможно). В итоге у вас должно получиться нечто подобное.
Далее ваша задача только открыть файл Зима_2007 или Осень_2008 и прочесть то что вы писали тогда.
Во всем этом есть несколько тонкостей: 1) комментарии не сохраняются, но я думаю, что и не за чем! 2) то что добавлял в цитатник также сохраняется, что очень даже полезно и приятно и 3) картинки, вставленные в посты не грузятся в случае если нет доступа к интернету, но это тоже не страшно.
Удачи!
Это цитата сообщения BowHunter Оригинальное сообщение
Классификация врачей
Классификация врачей
Терапевт. Это не врач, это менеджер. Он понятия не имеет, как вас лечить, но может сказать, кто это знает. Если знает, кто это знает. Но не факт, что тот, кого он знает, знает, как вас лечить. В общем, несмотря на то, что медицина шагнула далеко вперед, надежда остается по прежнему только на Бога, которого, как известно, отменили еще в 1917 году.
Хирург. Хирург он как сапер. Ошибается только один раз. Правда если сапер ошибается только один раз в своей жизни, то хирург ошибается только один раз в вашей жизни. Даже если после ошибки хирурга вам удалось сохранить жизнь, поверьте, она такая вам на хрен не нужна. Как и сапер, хирург руководствуется не накопленной информацией, а интуицией. И в этом наше счастье, поскольку в медицине интуиция по-прежнему куда надежнее.
Оториноларинголог. У этих врачей явный комплекс неполноценности. Сначала их называли ухогорлоносами. Но это им показалось несерьезным. Тогда их стали называть ЛОР-врачами. Но и этого им показалось мало. Теперь они объединились с логопедами, поскольку без помощи логопедов люди произносить их новое название не могут. Да и, честно говоря, не очень-то и хотят. Наиболее существенная помощь от этих врачей, это когда вы, наконец, без слухового аппарата сможете с первого раза расслышать название его профессии. Оно вам надо?
Стоматолог. Иногда, чтобы их сразу не распознали, они называют себя дантистами. Самые страшные врачи. Одно счастье, количество общений с ними у среднестатистического человека ограничено 32 визитами. А для тех, у кого нет зубов мудрости – 28 визитами. А ведь умные люди всегда говорили, что дуракам живется намного легче (на 12,5%). Так что решайте сами.
Окулист. Этим тоже показалось мало и они стали называть себя офтальмологами. Люди крайне неприятные, поскольку всегда хотят, чтобы вы видели то, на что глаза бы ваши не смотрели.
Гинекологи. Самые обделенные врачи, поскольку у них в два раза меньше пациентов, чем у остальных эскулапов. Интересно, что среди гинекологов практически не встречаются мужчины. Поскольку в гинекологии все строго – либо ты мужчина, либо гинеколог. Попробуйте 61320 часов в год смотреть на самые интересные части тела женщин, и гарантирую вам, вы быстро потеряете к ним интерес. Нельзя превращать хобби в профессию.
Это цитата сообщения tanushka68 Оригинальное сообщение
Блестящие фоны
 [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать]здесь |
[показать]
Это цитата сообщения Галерея_Дефне Оригинальное сообщение
Красивые баннеры 2!
код номер 1:
Подробное описание действий:
1.В начале выберите баннер,скопируйте его код,затем вставте в простом редакторе и напишите свой текст.Готово!
2.Теперь берем код номер 1,в простом редакторе в него вставляем адрес сайта на который вы хотите попасть при нажатии на баннер и уже вами заготовленный ранее код баннера.Публикуем,кликаем на баннер и попадаем на любимый сайт!Надеюсь подробно все объяснила,если возникнут вопросы,обращайтесь!Желаю удачи!Вот пример,нажимая на этот баннер,я попадаю в свой дневник:
|
[423x40]АрхивыНовости рубрики "Общество"
Статьи рубрики "Общество"
Архив всех материалов
Немцы запретили Red Bull Cola из-за следов кокаина
24.05.2009 18:49 Власти немецких земель Гессен, Нижняя Саксония, Рейнланд-Пфальц, Северный Рейн-Вестфалия и Свободное государство Тюрингия ввели запрет на продажу безалкогольного напитка Cola компании Red Bull, сообщает Netzeitung со ссылкой на информационное агентство DPA. Запрет был введен после того, как представители органов здравоохранения подтвердили содержание в напитке небольшого количества кокаина.
Как заявил представитель министерства здравоохранения Тюрингии Томас Шульц (Thomas Schulz), запрещенная кола не опасна для здоровья, однако напиток нарушает законодательство, принятое в отношении продуктов питания.
Кокаин в коле компании Red Bull обнаружили сотрудники института здравоохранения и труда Северной Рейн-Вестфалии (Das nordrhein-westfalische Landesinstitut fur Gesundheit und Arbeit). По мнению экспертов, остаточное количество кокаина содержалось в экстракте листьев кокаинового куста (Erythroxylum coca), используемом в качестве ароматического компонента напитка. На основании этих данных местные власти пришли к заключению, что напиток может рассматриваться как наркотическое средство и попадает под закон о запрете на распространение наркотиков.
Представитель Red Bull Франк Фарштайнер заявил о том, что производимый компанией напиток Cola полностью пригоден для продажи. Другой сотрудник компании в своем интервью газете Frankfurter Neue Presse отметил, что экстракт листьев кокаинового куста, не содержащий активного компонента – кокаина, используется в качестве ароматической добавки при производстве продуктов питания по всему миру и является абсолютно безопасным для здоровья.
По информации Лента ру со ссылкой на официальный сайт компании Red Bull, в состав напитка Cola входят натуральные экстракты из листьев коки, орехов колы, лимона и лайма, гвоздики, корицы, кардамона, сосны, мяты, корня калгана, ванили, имбиря, мускатного ореха, какао, лакричника, апельсина, семян горчицы. Однако на русскоязычном сайте компании экстракт из листьев коки в списке компонентов напитка отсутствует.
От падонского к пушкинскому – один шаг
Не умеете писать грамотно? И не надо! Это сейчас даже не модно! Многие молодые люди взяли на вооружение так называемый «падонский» стиль ведения электронной переписки. Это когда, как слышится, так и пишется, вопреки всем законам грамматики. И даже нарочно и умышленно делаются все возможные ошибки в слове.
Молодые люди-то взяли, только далеко не все молодые девушки приняли, поняли да и вообще знали, что такое есть.
Маришка в отчаянии рассказывала мне о несостоявшемся романе с ее новым поклонником, который закончился после десятка совершенно безграмотных смс с его стороны.
- Нет! Ну это уму не постижимо. Они пишет: "театер", «хачу тибя»
- Мариш! Не паникуй! Это падонский стиль письма. Сейчас так модно. Это прикол! Возможно, не стоит торопится с выводами о судьбе ваших отношений?
Но Маришка все же не стала общаться с «модным» парнем. Уж и не знаю, причина была только в его поддельной безграмотности или еще в чем-то посерьезнее, но факт остается фактом: новое веяние в правописании девушкой не было принято.
Виталий тщетно пытался добиться благосклонности Оли. Уж и так и эдак заходы делал и долго не мог понять, в чем причина заминки от красавицы. Ни да, ни нет… Наконец, Оля соблаговолила объяснить, в чем сомнения:
- Ты пишешь безграмотно. Я хочу гордиться своим мужчиной, а не краснеть за него…
- Так это стиль такой, хулиганский. Плохие мальчики всегда нравились больше хорошим девочкам. – оправдывался Виталька. – Давай встретимся, пообщаемся не электронными значками, тогда и сделаешь выводы.
- Ты мне не подходишь. – осталась категоричной Оля.
Девушка доводы парня не восприняла. Хоть и принято считать, что встречают по одежке, но, если с первого слова виден плачевный вердикт для ума, то взгляд до одежки и не станет дотягиваться.
Кто знает, может случай с Олей так повлиял на Виталия, а может череда подобных случаев с разными девушками, только стиль переписки наш герой изменил. Причем разительно. Я, когда прочла первый раз, даже подумала, что это пишет другой человек. Каково:
«Однако, немногословен, дорогой мой друг!», «уж чего-чего, а этого у Вас не отнять!»
У вас? Немногословен? Дорогой мой друг? Это все ко мне обращаются? Это Виталька ко мне обращается?! Протираю глаза и еще раз упираюсь взглядом в монитор! Не показалось…
Пускай фразы сии в контексте звучали иронично, но все ж лучше, чем: «как всигда», «шо эт за херня, я уже и не помню а шо було?» «что то нада» «поедем , канешна», «а ну па падрабней»…
Может новый Виталькин стиль ознаменует собой новую эру?! Эру письма не падонского, но пушкинского: возвышенную, пафосную и пусть даже тем самым слегка ироничную, зато грамотную!
Это цитата сообщения alexjdanov Оригинальное сообщение
Песня волшебника. Олег Янковский. памяти великого актера
Это цитата сообщения Иван_Победоносов Оригинальное сообщение
Александр Рыбак - скрипач и певец
[600x600]До недавнего времени мало кто знал о таком певце и музыканте как Александыр Рыбак. Все изменил конкурс Евровидение 2009, благодаря своей зажигательной и очень весёлой песне "Fairytale" Александр покорил сердца сотен тысяч людей благодаря чему набрал рекордное количество баллов в конкурсе Евровидение 2009 набрав 387 баллов.
Александр Рыбак родился в Минске, 13 мая 1986 года в музыкальной семье. Любовь к музыке и пению у Александра проснулась рано. В 3 годика во время прогулки в лесу маленький Саша запел первую песню собственного сочинения. А уже с пяти лет начал играть на скрипке и фортепиано, петь и сочинять песни.
В возрасте 6 лет Александр с семьёй перхал в Норвегию, они поселились в городе Нессоден (пригород Осло). На сегодняшний день Александр Рыбак учится в музыкальной консерватории города Осло. Александр любит слушать произведения Моцарта и другую классику, ему так же нравится группа Битлз и Стинга.
В 2006 году Александр Рыбак стал победителем норвежского музыкального конкурса Kjempesjansen, аналог нашей фабрики звёзд. Его песня Foolin которую он исполнил вместе со знаменитым скрипачом П. Цукерманом покорила норвежцев. И вот теперь ещё одна победа, только большего масштаба.
Кто хочет пообщаться с Александром, вот его страничка на myspace - http://www.myspace.com/alexanderrybak
Для девушек хочу сообщить - Александр в одном из интервью сказал что ему очень нравятся русские девушки и что он хочет приехать в Россию снова.
Специально для вас собрал песни Александра Рыбака и начнём с песни победителя.
Alexander Rybak - Fairytale, Eurovision 2009 Song-Winner
Среди причин выпадения волос специалисты называют вредные прически и плохое питание. Чем помочь в таких случаях? Выбросить стальные заколки-автоматики, распустить "хвост" и грызть семечки - считает парикмахер Татьяна Хапкина
Если регулярно, а не по настроению ухаживать за волосами, можно значительно улучшить их состояние. Существует масса нехитрых способов - испробуйте их, прежде чем бежать на пересадку волос. Например, массаж. Усиливая кровообращение вокруг фолликулов, мы улучшаем их питание.
Вот рецепт сухого массажа (ежедневного!). Наклонясь над ванной, энергично растирайте голову сухим подогретым махровым полотенцем. Раз в неделю эффект можно усилить масляными круговыми растираниями: лучше всего подойдет оливковое масло, слегка подогретое. Масло чередуйте с соком лука, чеснока, лимона - их активные биологические компоненты пойдут только на пользу волосяным мешочкам. Закутайте голову теплым полотенцем и мойте волосы не раньше, чем через полчаса.
Кстати, формула "два в одном" - не для вас. Нуждающиеся в лечении волосы требуют использования бальзамов и кондиционеров отдельно от шампуня. Вода должна быть не слишком горячей, мытье быстрым, а сушка - естественной, без фена.
Не ленитесь расчесывать волосы долго - кожный жир равномерно распределяется на поверхности волос по всей длине, а это упругость и здоровый блеск. Кстати, если хотите, чтобы волосы всегда блестели, проденьте через деревянные зубья натуральный шелковый лоскут. Мед, соль, пиво, сыворотка, отвар отрубей, кашица из майской крапивы - эти простые подручные средства не менее эффективны, чем фирменные препараты для волос, ведь чуть ли не на каждом флаконе аршинными буквами выведено: природный продукт! Да он у вас под ногами или на вашем столе.
Чтобы волосы были пышными без особых ухищрений, им необходимо достаточно серы: на 97 процентов они состоят из кератина, вещества, содержащего серу. Именно она придает блеск и здоровый вид волосам, да и кожа головы станет более упругой и жизнеспособной. Много серы в кабачках, луке, абрикосах, капусте, картофеле, малине.
Для волос нужна богатая белками пища, но это не значит, что надо объедаться мясом, рыбой или сыром. Заедайте их травой, овощами и фруктами - они ускорят усвояемость белков.
При выпадении волос старайтесь есть побольше ананасов (компот из банки абсолютно бесполезен): бромелайн, фермент, расщепляющий белок, устраняет подкожные уплотнения, а именно они могут затруднять рост новых волос.
Здоровые блестящие волосы содержат достаточное количество цинка, поэтому лучшее средство для лечения тусклых и редких волос - тыквенные и подсолнечные семечки. Запомните также - как минимум четыре яйца в неделю помогут вам справиться с проблемными волосами. По утрам полезен невкусный коктейль из двух ложек сухих дрожжей и полстакана молока. Иногда выпадение волос связано с недостатком кремния - ешьте все овощи и фрукты только с кожурой, это настоящая кладовая кремния. Заедать их лучше спаржей или земляникой. Их вырастите на садовом участке, ведь это тоже источники кремния наравне с огурцами и топинамбуром.
А из витаминов следует остановиться на препаратах группы В - заодно и нервы подлечите. Тогда и стрессы будут нипочем, и волосы останутся на месте.
Ревность разрушает самые крепкие браки
Немного о ревности: письмо лучшим девушкам мира
"Жизненную цель ревнивицы можно назвать "200-процентным контролем", - говорит известный немецкий психолог Сабина Вери. Ревнуя, женщина превращается в дьявола, как следствие: приступы ярости, принудительные допросы и слезы.
Более того, многие дамы не могут контролировать свою ревность. И чаще всего решаются проверить своего партнера, тайком посмотрев его смс. Выясняется, что Он пару раз должен был пообедать с какой-то Екатериной. Естественно, их невинные сообщения приносят ревнивице уйму страданий. И она спрашивает своего мужчину, кто такая Екатерина. И в ответ слышит, что в действительности это коллега по работе, которой слегка за 40, она состоит в браке уже 20 лет и у нее двое счастливых ребятишек. После этого он, конечно же, обвинит женщину в шпионаже, и впредь будет удалять все смс-сообщения.
Ключ: Недостаток самоуважения
Того, что ревность - это знак любви, психолог Сабина Вери не признает. Длительное недоверие в отношениях указывает, наоборот, на недостаточную самолюбовь: "Кто не любит себя, тому, естественно, также сложнопринять то, что его любит кто-то другой". Поэтому отсутствие элементарного самоуважения считается главной причиной для ревности. Девиз такой женщины: Мужчины - это лжецы и не могут быть верны. В конечном счете, говорит Сабина Вери, ревность - это непрерывный поиск подтверждения любви, страсть к надежности: Он еще любит меня!
Обидно не только то, что этой надежности не существует вообще, но и то, что придирки и обвинения вскоре могут стать серьезной нагрузкой для партнера, что приводит к расставанию.
Здоровое недоверие или патологическая ревность?
Все же когда недоверие переходит в патологическую ревность?
"Если ваш партнер на вечеринке флиртует с другой, вы вовсе не должны считать это нормальным",- говорит психолог, "разве только, если вы не договорились заранее, что это "ОК". Но если ваш друг просто беседует с незнакомой вам особой - не стоит устраивать допрос с пристрастием".
Нужно осознать, говорит психолог, что "здоровая уверенность в себе - это самое эффективное оружие против ревности" Часто ревность - это последствие социальной изоляции. Ревнивый хотел бы проводить время только с его партнером. Это создает дополнительную зависимость. Тому, кто чувствует себя обманутым 24 часа в сутки и замечает, что он больше не находит выход без чужой помощи из внутреннего лабиринта, нужна профессиональная помощь.
К радости всех женщин, этой весной стилисты решили отказаться от ирокезов, шиньонов, сложных причесок, состоящих из большого количества элементов, и других экстремальных проявлений дизайнерской мысли. Главными трендами весны 2009 стали длинные распущенные волосы, пышные челки, естественные локоны и пучки. В том, что касается цвета, тоже обошлось без экстрима: никаких синих, оранжевых и огненно-красных оттенков - все только натуральное.
Если вы решили кардинально изменить цвет, то выбирайте естественные оттенки - например, не платиновый блондин, а золотистый. В результате вообще не должно быть заметно, что это не ваш натуральный цвет. Must-have сезона - мелирование. По мнению стилистов, именно это позволит вам неуловимо выделяться в толпе, даже при неброском цвете волос. Причем чем больше разных оттенков (натуральных, разумеется) вы сочетаете, тем лучше.
С прическами все немного интереснее. Лучший выбор для весны - это прямые волосы, разделенные посередине пробором, лежащие плоско или слегка приподнятые у корней муссом. Однако возможны и варианты. Вот самые горячие тренды сезона:
Пробор посередине
В этом сезоне многие брэнды продемонстрировали на подиуме прически со строгим прямым пробором посередине. К сожалению, идет это далеко не всем. Главный секрет ношения пробора - не слишком прилизывать волосы и не убирать их за уши.
Мягкие волны
Если вам не идут прямые волосы, то это ваш вариант. Стилисты также рекомендуют попробовать полуперманентную завивку - с ее помощью можно слегка приподнять корни и создать мягкие волны вокруг лица.
Большая пышная челка до бровей
Челки были словно специально придуманы для тех, кто недоволен своим лбом. Если у вас слишком узкий лоб, то это можно скрыть с помощью пышной челки.
Пучок
Еще один «строгий» тренд - пучок. Он может быть и совсем простым как у балерины, и сложным, в этническом стиле с использованием декоративных элементов.
Высокие прически
Это самый сложный для воплощения тренд, хотя результат, безусловно, стоит усилий. В частности, такие прически можно было увидеть на показе Yves Saint Laurent (фото) - по словам стилиста компании Жюльена Д'Ис (Julien D'Ys), создавая их, он хотел показать настоящую «красавицу француженку».
Аксессуары
Очень актуальная весенняя тенденция - различные аксессуары для волос. Необычные заколки, декоративные цветы, ленты - пойдет всё. «Аксессуары для волос - это не только хороший способ убрать волосы, но и отличная возможность выделиться», - говорит Луиджи Мюреню (Luigi Murenu) из Givenchy.
Арт-директор Phillips Haircare Энди Уффельс подробно рассказал, как делать две самые популярные прически этой весны - 70-s Love Story («Любовная история в стиле 70-х», «В стиле 70-х») и The Big Quiff («Большой начес»).
Три вещи никогда не возвращаются обратно:
Время, слово, возможность.
Три вещи не следует терять:
Спокойствие, надежду, честь.
Три вещи в жизни наиболее ценны:
Любовь, убеждения, дружба.
Три вещи в жизни никогда не надежны:
Власть, удача, состояние.
Три вещи определяют человека:
Труд, честность, достижения.
Три вещи разрушают человека:
Вино, гордыня, злость .
P.S. но иногда пока все поймешь, пройдет целая жизнь
РАЗ.
Давай людям больше, чем они ожидают,
и делай это с радостью.
ДВА.
Возьми себе в супруги того, с кем тебе всегда есть о чём поговорить.
Когда ты станешь старше, его/её способность к общению будет так же важна, как и всё остальное.
ТРИ.
Верь не всему, что слышишь, отдавай всё, что имеешь и спи столько, сколько хочешь.
ЧЕТЫРЕ.
Если ты говоришь 'Я люблю тебя', имей ввиду именно это!
ПЯТЬ.
Если ты говоришь, 'Мне очень жаль', смотри человеку в глаза.
ШЕСТЬ.
Будь помолвлен/а как минимум полгода, прежде чем вступать в брак.
СЕМЬ.
Верь в любовь с первого взгляда.
ВОСЕМЬ.
Никогда не смейся над мечтами других.
Люди, которые не имеют мечты, имеют не много.
ДЕВЯТЬ.
Люби глубоко и страстно. Возможно, твоё сердце будет разбито, но это единственный путь испытать жизнь полностью.
ДЕСЯТЬ.
При разногласиях спорь справедливо.
Не допускай оскорблений.
ОДИННАДЦАТЬ.
Не суди о людях по их родственникам.
ДВЕНАДЦАТЬ.
Говори медленно, а думай быстро.
ТРИНАДЦАТЬ.
Если тебе задали вопрос, на который ты не хочешь отвечать, улыбнись и спроси, 'Почему ты хочешь это знать?'
ЧЕТЫРНАДЦАТЬ.
Помни о том, что большая любовь и большие успехи несут в себе большой риск.
ПЯТНАДЦАТЬ.
Говори «Будь здоров!», если слышишь, что кто-то чихает.
ШЕСТНАДЦАТЬ.
Если ты проиграл, извлеки из этого урок.
СЕМНАДЦАТЬ.
Помни три важные вещи:
Собственное достоинство;
Уважение к другим;
Ответственность за все свои действия.
ВОСЕМНАДЦАТЬ.
Никогда не позволяй маленькой ссоре испортить большую дружбу.
ДЕВЯТНАДЦАТЬ.
Если ты обнаружил/а, что совершил/а ошибку, тут же исправь её.
ДВАДЦАТЬ.
Улыбайся, когда отвечаешь на телефонный звонок.
Позвонивший заметит это по твоему голосу.
ДВАДЦАТЬ ОДИН.
Проводи время сам с собой.
Раньше боялись спида - теперь привыкли. Потом боялись птичьего гриппа - тоже привыкли. Теперь новая зараза - свиной вирус - сколько можно? А ведь виной этим болезням сам человек! Доизобретались!!!
Что такое трудность? Это – как будто ветер сильно дует вам в лицо, но идти вам нужно именно туда,
откуда он дует. И вы заматываете покрепче шарф, надвигаете шапку, засовываете руки в карманы и,
наклонив голову, двигаетесь. Вперед, туда, где вас ждут, в место, которое является вашей целью.
Но всегда ли это нужно?
Стоит ли конечная цель того, чтобы преодолевать природную стихию?
В жизни бывают разные конечные пункты и в зависимости от того, насколько цель необходима,
выбирается и то, как ее достичь. И стоит ли на пути преодолевать немыслимые трудности?
Ответ на все эти вопросы далеко не однозначен в зависимости от ситуации.
Прошу вас поделиться своим опытом борьбы с трудностями и жду комментариев.
Это цитата сообщения Allois Оригинальное сообщение
Чудеса Света | Великая Китайская стена
Великая китайская стена - одна из самых главных достопримечательностей Китая, символ Поднебесной, знакомый каждому иностранному туристу. Но, несмотря на то, что очертания Великой стены знакомы по многочисленными буклетам, атласам и путеводителям, историю возникновения этого чуда света знают далеко не все.
[показать]
Строительство первой стены началось в III веке до н. э. во время правления императора Цинь Ши-хуанди (династия Цинь), в период Воюющих царств (475—221 гг. до н. э.) для защиты государства от набегов кочевого народа хунну. Длина стены составляет около 6 350 км.
АРТ АРТель
7.19Mb / фрыхх...
Настроение сейчас - Хорошее
Продукты, сохраняющие красоту и здоровье
« : 18.02.2009, 13:35:02 »
--------------------------------------------------------------------------------
Красота дается нам не только от бога и родителей. Свою красоту процентов на 90% мы делаем себе сами. Но красота - это не только не только уход за собой, но и, конечно, же, правильное питание. Существует целый ряд продуктов, которые помогают нам сохранить молодость и красоту.
1. Оливковое масло (для увлажнения кожи)
Известно, что у гречанок и турчанок почти не бывает проблем с кожей. Они имеют пышные волосы и крепкие блестящие ногти. Диетологи сходятся во мнении: все дело в оливковом масле, которое красавицы этих стран добавляют практически во все блюда. Именно это растительное масло богато незаменимыми жирными кислотами Омега-3 и Омега-6, которые отвечают за способность кожи к самоувлажнению и играют основную роль в восстановлении структуры волос и ногтей. Не менее полезными являются и любые другие растительные масла.
2. Жирная рыба (для увлажнения и тонуса кожи)
Жирные сорта морской рыбы также способны обеспечить нас жирными кислотами Омега-3 и Омега-6. Кроме того, в рыбе много белка. При его недостатке происходит потеря тонуса, тургора кожи, она становится более рыхлой и дряблой.
3. Грецкие орехи (для увлажнения и упругости кожи)
Грецкие орехи - занимают первое место в почётном списке продуктов красоты благодаря витамину Е, который способствует увлажнению и питанию кожи, делая её упругой и сохраняя молодость.
4. Кисломолочные продукты (для здоровья кожи)
Наша кожа - зеркало работы нашего кишечника. Если возникают проблемы со здоровьем, это непременно отражается на нашей коже. Ухудшаются ее свойства: тургор, эластичность, что приводит к ее дряблости и преждевременному образованию морщин. Появляется нездоровый цвет, прыщики, различные покраснения, раздражения. Работе кишечника могут помочь кисломолочные продукты - кефир, йогурт, простокваша... Они восстанавливают нормальную микрофлору в кишечнике, препятствует его <<заселению>> патогенными микроорганизмами, нормализуют обмен веществ, укрепляют иммунитет.
5. Морковь (для шелушащейся кожи)
Морковь содержит большое количество витамина А. При его дефиците кожа становится сухой и шелушится. На ней могут появляться различные раздражения и покраснения. Правда, избыток витамина А, в свою очередь, может привести к пожелтению кожи, поэтому оптимальный вариант съедать не менее, но и не более одной средней морковки в день. Употреблять морковь лучше виде салатов, заправленных маслом или сметаной, т.к. жир способствуют нормальному усвоению витамина А в организме.
6. Грейпфрут (для сияния кожи)
Этот цитрусовый содержит огромное количество витамина С - главного антиоксиданта в косметологии. При недостатке витамина С в организме происходит снижение интенсивности всех процессов, возникает вялость и, как следствие, нарушение кровоснабжения кожи. Витамин С способствует и образованию коллагена - так называется основа соединительной ткани, которая поддерживает упругость кожи и обеспечивает прочность кровеносных сосудов. Грейпфрут, в котором, помимо витамина С, содержатся эфирные масла, поможет вам вернуть румянец, будет способствовать лучшему перевариванию пищи и стимулировать обмен веществ.
7. Банан (против перхоти)
Бананы содержат большое количество микроэлемента калия. Он нормализует углеводный, солевой и водно-солевой обмен в организме. Из-за недостатка калия волосы становятся тусклыми и ломкими, появляется перхоть. Три банана в день поможет вернуть шик и блеск шевелюре и даже избавиться от перхоти. Лучше отдать предпочтение не крупным желтым плодам, а маленьким, с виду не очень красивым, зеленоватым, так как калия в них содержится на порядок больше.
8. Миндаль (для ногтей)
В миндале и других орехах много микроэлемента цинка. Его дефицит в организме человека проявляется возникновением белых пятен на ногтях, ногти также становятся ломкими, слоящимися, неровными, слой лака на них выглядит некрасиво. Чтобы этого избежать, рекомендуется съедать полстакана миндаля в день. Цинк не только участвует в формировании костной ткани, он нормализует обмен веществ, обладает противовоспалительным эффектом, способствует выработке коллагена.
9. Шампиньоны (против морщин)
Шампиньоны - являются прекрасной профилактикой против морщин. Содержащиеся в них мощные антиоксиданты (пантотеновая кислота и селен) действуют лучше любой анти-возрастной косметики.
10. Твёрдый сыр (для крепости зубов, ногтей и волос)
Твёрдый сыр -- настоящий концентрат кальция, который сохраняет крепкими кости, зубы и ногти.
11. Пшено
Содержит много кремния, который необходим для образования белка коллагена, для укрепления волос и ногтевой пластины, приостанавливает выпадение волос и предотвращает ломкость ногтей.
12. Квашеная капуста
Квашеная капуста существенно улучшает цвет лица и помогает решить проблемы кожи. Молочная кислота, которая
[437x570]Я ВАС НЕ ЖДУ...
Как много хочется сказать,
Но мысли спутаны одна с другою...
То восторгаюсь кем-то, то опять
Впадаю в транс - сама с собою
Не разберусь никак, простите!
Я слабою хочу себя признать
И потому прошу Вас: уходите,
Не мучьте душу мне, не надо!
Я Вас люблю. Но прошлое не бередите,
Я Вас не жду, хоть Вы - моя отрада!
Это цитата сообщения Ozzi Оригинальное сообщение
Сьюзан Бойл.Фрося Бурлакова по-британски.
На эту, невзрачную, торгово-базарного вида британскую леди уже посмотрели более трех миллионов человек. Ролик, с ее выступлением в британской "Минуте славы" выскочил в хиты на ютубе. И уж поверьте, оно того стоило. Леди ошандарашила и жюри и зрителей великолепным своим оперным голосом. Уж и не знаю, насколько здесь поднапряглись режисеры сего мероприятия, но эффект получился потрясающий. Смотрите, сами все поймете.
Морали: 1.Не встречай по одежке . 2. Талант преображает.