Ответ на комментарий Обусловленная_душа # Несколько моих знакомых с собаками встают в 5 ... 7 - это уже не рано конечно

Настя,у меня точь такая история,кошмар! Уснуть не могу до 2-3 ночи,а утром не могу глаза вообще открыть.И чего я только не пила,и витамины,и гимнастику делала,не помогает.Я думаю,что это какая то форма депрессии.И честно говоря,большую часть такого состояния дает комп,я заметила,стала больше за ним сидеть,хуже стало со сном и пробуждением.Врач говорит,надо ложиться обязательно не позднее 11,а то мелатонин не вырабатывается,а он жизненно необходим.Назначил мне препарат,чтобы я легче засыпала,но пока его не пила,хотя купила.Попробуйте просто типа легкого,натурального успокоительного,если проблемы с засыпанием.А если выспитесь,то и полегче вставать будет.Всего доброго!

Еще его называют - бальзамом жизни. Надо взять 20 г золотого корня (родиолы розовой), по 10 г корня левзеи, корня заманихи, лимонника китайского,корня девясила,листьев мяты перечной, 5 ягод можжевельника, 1 стакан березового сока, 100 г гречишного меда, 0,5 л водки.Все хорошо промыть и измельчить, сложить в бутылку или банку,хорошо закрыть и поставить в прохладное место,где нет солнечного света. Желательно бутыль не открывать 40 дней.Один раз в 10 дней взбалтывать.Через 40 дней процедить настойку и разлить по более мелким пузырькам. Во время приема этой настойки говорим такие слова:Принимаю,как дань Божью,ибо все травки от Бога.И если Господь захочет,то сил я наберусь быстро и надолго,как от самого Живого духа". Схема приема настойки:первый день - по 5 капель два раза в день,утром и вечером.Затем добавлять по 1 капле каждый день.Когда дойдете до 20 капель,три дня перерыв,а затем начинайте все сначала.Пить 3 месяца на голодный желудок до еды. Рецепт старый и проверенный.Обязательно поможет!!!

так как работаю в больнице, но не медработником, и много наслышана про такие проблемы, в первую очередь надо обратится к врачу сдать анализы Может это переутомляемость,а может симптомы чего ни будь и мало приятного!!!!!! у меня например голова кружилась от банального, соли в организме многовато, диетка простенькая и всё прекратилось!!!!! хош не хош а врачам доверять надо хоть чучуть

Ответ на комментарий анрюха68 # Не решит это проблему...

Ответ на комментарий igoruscha001 # :))

Ответ на комментарий DmDogadin # Да хоть как... вариантов много.

Я рекомендую иметь книгу Лиз Бурбо "Твое тело говорит тебе: люби себя". Узнаешь много полезного.

Ответ на комментарий Анастасия_Склифский # Хорошо звучит (аппетитно) попробую... Давно хотела чая с имбирем, но смесей готовых не видела. А вот корень имбиря найти проще в супермаркетах.

Ответ на комментарий Ирина_Хрусталева # А можно что то более простое ведь? Там бодифлекс, йога. Вот это я могу. Даже занималась. Правда потом ограничила все до спокойной медитации.

Ответ на комментарий # Ого как... Неожиданный вывод

Ответ на комментарий zinik # :)))

Ответ на комментарий КийДир # КийДир, интересныеметодики

Ответ на комментарий # Имбирь попробую... вот узнала как чай с ним делать. а вот настойки не пью водочные.

Ответ на комментарий maxim-maximogl # Да... я попробую все.... и имбирь, и выспаться на выходных прямо до отказа.

Ответ на комментарий игорь_кобзев # :))) У меня вот делема.... Многие советуют что-то медовое. а меня от меда клонит в сон. как он может помочь для бодрости???

Ответ на комментарий klaryss # :))) Ну зеркало всегда рядом... и отличное настроение. По этому для меня и странно, что просыпаться тяжело.

из собственного опыта-заведите собаку ,по возможности ,и для поддержания иммунитета-новое средство -растение растет в южных областях ,мне из краснодара присылают -УНАБИ-КИТАЙСКИЙ ФИНИК=жутко полезная вещь -третий год пью.на фото -почти все наши за последние 20 лет,сейчас остался вредняшка таксик <img src="http://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/4/79/918/79918820_nashi_lyubimcuy.jpg" width="424" height="600" alt="наши любимцы (424x600, 79Kb)"/>

Ответ на комментарий esoterick # Ок... вот с тяжелой пищей разберемся. Я ужинаю поздно...и ем обычно что то из ряда вон для ужина... (например торт) .... просто времени нет поужинать в нормальное время.

Ответ на комментарий Ольга_Белгород # :))) Может...

Ответ на комментарий Queen_de_la_reanimaR # Именно о корне и идет речь. Дело в том, что только свежий корень обладает целебными свойствами. Сушенный корень идет уже, как пряность

Ответ на комментарий Мимаранна # Да... я выше уже узнала даже рецепт чая с имбирем. Я его когда-то пробовала, правда вкус очень необычный. Но я не знала как такой сделать сама. Теперь знаю. Попробую.

Ответ на комментарий Рыпка_Фишка # Ох... ох... как просто у тебя все:))) Да я и так влюбленная. У меня просто чудесное настроение ежедневно. уже больше года я счастлива. Я люблю жизнь.

Настя, доброго времени суток ! Похоже, что ресурсы организма на минимуме. МНОГО ЭНЕРГИИ ЗАБИРАЕТ КОМПЬЮТЕР. Нужно дать возможность мышцам работать, найти (выбрать) любые виды двигательной активности, что-то, какие-то движения, которые есть возможность выполнять в течение дня, в комфортном режиме. Любые - главное, чтобы нравились, были в удовольствие. Просто подвигаться, потанцевать под активную музыку, но не 5 минут, а минут 30 и больше. ОРГАНИЗМ НЕ МОЖЕТ НОРМАЛЬНО ФУНКЦИОНИРОВАТЬ, ЕСЛИ НЕ НАГРУЖАТЬ ЕГО ФИЗИЧЕСКИ. Поэтому он и сопротивляется утром, не успевая отдохнуть за ночь. И из фруктов - все, что в удовольствие... Принцип УДОВОЛЬСТВИЯ (в разумных пределах), его значимость, никто не отменял!!!

Ответ на комментарий valeia # Как вкусно то звучит:))) Все супер... Но опять смущает мед... Каждому уже сказала... никто не ответил Неужели вас не клонит в сон после меда??? Я его ем когда заснуть не могу - моментально рубит. Так как он должен мне помочь с пробуждениями? :)

я обычно по утрам крепкий кофе пью.и отсыпаюсь на выходных.а ещё можно молоко на ночь кипячоное пить))))))мне это помогает.и сон хороший и утром как-то встаю нормально.))))) удачи и здоровья вам)))))

Ответ на комментарий Валентина57 # Подруга молодец:) Но она к сожалению плохо знакома с нашими "специалистами".

http://www.liveinternet.ru/users/yulija555/post192217644/

Ответ на комментарий sherila # Я с компом(и) уже 13 лет... Если я хочу спать в 9 - комп меня не остановит. Так что о нем как о камне преткновения не думаю. На счет депрессии - это уже пройденный этап. Я знаю как она чувствуется.... и что она приносит. Это не то что со мной сейчас. Сейчас я даже при плохом самочувствие чувствую духовный подъем. Депрессия меня не беспокоит. Собственно по этому меня волнует что я не могу встать сразу как желаю. Когда у меня депрессия - я наоборот просыпаться не хотела. а сейчас меня реально тянет раньше вставать. Я хочу чтобы день не кончался... мне хорошо. По этому думаю что то не хватает мне для пробуждения. Может организму надо что-то подкинуть.

Ответ на комментарий Queen_de_la_reanimaR # в этом может быть и проблема, хотя кто знает, может не только в этом. посмотри мои посты "продукты благости", "продукты благости и страсти", а также "режим дня" найдешь для себя что-то полезное