С ночи рядом с кроватью можно поставить стакан воды с лимоном и,проснувшись, сразу выпить.

Мед утром натощак,вечером перед сном по ложечке

Насть, это лёгкая форма невростении и помочь ты можешь только сама себе. Чуть поменьше компа и очень побольше витаминов и фруктов. И позитив, везде и во всём ищи позитив, через пол часа себя не узнаешь.

Пораньше ложиться спать, до одиннадцати, в крайнем случае, до двенадцати. Просто высыпаться, осенью это почему -то особенно необходимо

Ответ на комментарий lupersolski # :))) Да уж легче тазик с водой... Хотя как знать... я пробовала супер крепкий кофе

Ответ на комментарий olga699 # 0.0 а разве от меда наоборот не клонит в сон?

Я, после знакомства в 1995г со Щенниковым, окончательно отказался от приема любых лекарств, научился чувствовать свой организм и его потребности, в зависимости от чего применяю самолечение с помощью дозированного питания. Дозированного в том смысле, что пища,которую мы употребляем для насыщения организма, питает не только нас, но и болезнь. По-этому если болячки сильно начинают донимать перехожу на режим сухого голодания по методике Щенникова и выход по его же методу,- через неделю от недуга остается только одно воспоминание. Болезни посеръезнее лечатся две недели сухого голодания. Методики апробированы еще в советское время в Минздраве СССР, тогда халтурить и покупать чиновников Минздрава было невозможно.

А В ПРИНЦИПЕ, ХОШЬ СПАТЬ--СПИ. БЕРИ ПРИМЕР С КОШЕК.

Наверное нужно как следует выспаться, и вообще отдохнуть. Думаю надо проблему в комплексе решать. Просто отвлечься от всякой работы, съездить куда нибудь, оттянуться по полной. Одним словом пожить для себя любименькой. А кушать нужно просто что нибудь вкусненькое, для настроения. Ну яб так сделал.

Я пробовала "СУПРАДИН" - хорошо и "МАГМЕ6" для общего состояния отлично. Ложусь спать около 23-00. а встаю в 6-7 утра (вывожу собаку). В таком режиме постоянно. Лучше недоспать. чем переспать. Пробовала в выходные дни поваляться до 9 утра так потом весь день. как не в своей тарелке.

Да, нужно немного режим пересмотреть.Как природа изменения переживает, так и мы. Только без таких ярких признаков. но не известно, что внутри нас происходит. Я в таких случаях прислушиваться к своему организму стараюсь.Также питание облегчаю, особенно во 2-ю половину дня, не перегружаю работой, по возможности.Недавно прочитала, что хорошо сейчас, когда всё меньше света и цвета, с утра смотреть на яркие краски-оранжевую, красную! Удачи Вам и бодрости!

Кагоцел новое и только вышедшее со стадии эксперимента средство. Совсем не централизованно принимается как противопростудное..

Настенька! 1- позитив во всём, даже в том что трудно вставать-*я такая славная неженка*, 2- сказать сама себе: *Девочка моя маленькая! Вставай! нас ждут великие дела!*

Все как всегда ПРОСТО! Делал что-то как всегда... Сделай теперь по другому!

Для начала рекомендую попробовать зеленый чай с имбирем без сахара. Можно с молоком. Если и это не окажет должного действия, тогда побольше витаминов A, B5, C, D, F, PP. Еще с утреца можно полстакана свежевыжатого сока моркови. Наши прапрабабушки вместо кофе использовали морковные соки с всевозможными кореньями (петрушка, цикорий). А с медом по осторожней. Сильно не увлекайтесь, если не знаете, что конкретно с Вами.

Вообще нужно основание лечить грипп, просто так противогрипповыми средствами ты сделаешь только хуже) Лучше чай с малиной) А так кагоцел еще герпес лечит)

Ответ на комментарий ВЫШЕНЬ # Ну на счет позитива - вот его у меня в достатке... А вот комп... надо подумать. Я с ним на коротком поводке везде. Вроде уже не должен влиять, ведь не первый год так. Витамины и фрукты - пожалуй... По этому и спрашиваю. Может какие витамины отдельно есть. В этом году у меня чрезмерно фруктовая осень вышла, а арбузы мы едим до сих пор (хотя обычно в сентябре уже недоступно к концу).

Временная смена стиля жизни, небольшое недельное путешествие, элеутерококк. Вообщем сделать что то, чего давно не было.)))

Я тоже испытываю трудности с подъёмом, но скорее всего это осеннее или, допустим: низкое атмосферное давление, поздно ложусь и мало гуляю...

Ответ на комментарий LaDa_34R # Надо попробовать... Я просто обычно поздней ложусь. Но я как бы рада была - во сколько бы не легла спать, встаю всегда лишь с легким дискомфортом. А тут прям и тело уже подниму, и до кухни пройдусь - а глаза не открываются, хоть спички вставляй. Даже пытаюсь руками придерживать чтобы веки привыкли.

у меня сейчас такая же проблема!тоже не пойму причину!правда ночью не могу себя утолкать спать!но так и раньше было,но вставала без проблем!!!

Ответ на комментарий анрюха68 # Да я уже выше сказала... Поздно ложусь. Это да. Но всегда вставала нормально. Даже если слегка с трудом (но это у многих по утрам так) - но быстро приходила в себя. Включу свет, пока чайник вскипит я уже бодрая. А тут... напасть. Может элемента какого-то не хватает.

Попробуйте купить в аптеке настойку Элеутероккока. Она повышает тонус организма, поднимает иммунитет. Только принимать его надо в первой половине дня, а то вчером не сожете уснуть.И попринимайте Рибоксин. Это витаминки для сердечка! Здоровья Вам!

Ответ на комментарий Queen_de_la_reanimaR # Ну, это уже к профессионалам, я в таких случаях утро яблоком начинаю и весь день их хомячу так или с мёдом. Мёд в дни упадков сил гребу ложкой. Этой осенью на мёд мне повезло...

Ответ на комментарий IndiWay # Так я и говорю... думала начинаю заболевать. Но пронесло. Только вот теперь не знаю как с бороться с утренними пробуждениями тяжелыми.

Ответ на комментарий ИРИНА_2412 # Позитив - это то. что у меня в достатке полном:))) Благо...Дай Бог чтобы так продолжалось всегда ибо я люблю так жить. По этому хочу рано вставать, хочу чтобы день был дольше.

Ответ на комментарий DmDogadin # ....а что именно по другому. Ведь все абсолютно не переделать по другому:)

Ответ на комментарий Анастасия_Склифский # Имбирь... это будет интересно. Хотя не умею с ним чай делать, но когда-то побывала готовую смесь - было вкусно.

спать не меньше 8 часов, и по утрам ходить в спортзал, в твоем случае кардиотренировки. Пару дней через силу, а потом тонус.

а если психосоматикой поинтересоваться? вдруг найдёшь ответ на свой вопрос.