Смотреть это видео

Народ, а есть кто с Саратова, кто может взять в команду для тренировок?

Появилась у меня тут мысль...

А почему бы нам всем не встретится?

Выбрать денек...

Например субботу или воскресенье...

И пересечься...

Как мысль?

Все кто за...отписывайтесь!)

Настроение сейчас - покатит

Почитал записи этого сообщества... Показалось как-то скучно. Сплошные статьи по технике выполнения трюков, описания, самое страшное - именно те, которые размещены на всех ПК сайтах и написаны не ВАМИ(теми кто публикует записи).

Давайте лучше поговорим о том как проходят тренировки.

Предлагаю участникам сообщества заполнить анкету, которую составил я:

1. Ты тренируешься с коммандой или одиночно?
2. На тренах больше внимания уделаешь пк или акро?
3. Что из ваултов у тебя получается лучше всего?
4. Что хуже всего?
5. Расскажи интересную историю из жизни, связанную с ПК.
6. Какие акро-трюки ты умеешь?
7. Как относятся знакомые/одноклассники/родители к твоему увлечению?

Думаю, пока что достаточно. В заключение хочу оставить самые обычные для трейсера фразы перед смертью(не помню на каком сайте взял):

1. «Ой!»
2. «Смотри, Машенька, как я умею».
3. «Моя рожа к твоим услугам».
4. «Паркур – это свобода!»
5. «Хорошо пивко пошло!»
6. «@#!&!!!! &%#&&&#$#!!! %$%^%$!»
7. «Эй ты, лысый, догони меня!»
8. «И Наполеона поимели, и сейчас французов поимеем!»
9. «Негры, значит, могут, а я значит, нет?!»
10. «Так значит спиной вперед делать надо?!»
11. «Не такой уж ты крутой, Бэтман!»
12. «Собака – друг человека».
13. «...там в клипе еще так было...»
14. «Само заживет...»
15. «...погоди, только плеер включу».
16. Да тут не высоко.

Наконец, мой вариант заполнения анкеты:

1. С коммандой из 3-х человек
2. Больше акрострита
3. Манки джамп=))))
4. Все кроме лейзи, манки джампа и two hand :'(
5. Истории есть, только вот они не интересные блин
6. Переднее сальто, handflip, заднее сальто, фляк, кривое подобие арабского сальто, заднее от стены(а точнее от стены карьера под небольшим наклоном))) ну и еще всякую бяку.
7. Родителям пофик, знакомым аналогично, а вот одноклассники постояннор говорят:
Прыгаете как дол***бы мелкие! Заняться больше нечем.

Итак, мой друх, в путь!!! ))))))))

[показать]

Настроение сейчас - Счастливое =)

Паркур..паркур...
Великое занятие..которое требует уйму времени , огромное желание и точность..хех....обажаю..занимаюсь..и не смотря на все трамы - Люблю И продолжаю заниматься...

Что кто хочет узнать о паркуре? =)

можно пару вопросов?

1. Тут одиночки и Поклонники паркура??
2 Команды присутствуют?с каких городов?


Спасибо за ранее за ответы..=)

[640x480]

не бойтесь))мне лично нрава когда выставляют фото..я тоже позже выставлю и фото и видео.когда востановлюсь

Пипл ПК ЭТО СУПЕР это стильмоей жизни!!!!!!!! хоть я на лиру захожу и нечасто НО! это сообщество или группа СУПЕР!!!!!! ща буду заливать суда ФОТО!!! надеюсь это хоть ктото смотрит)))))

По Рен Тв сейчас начался фильм 13ый район с Дэвидом Бэллем. ))) Ну это так на всякий случай мало ли кто не смотрел )) всем советую ))

Настроение сейчас - как психическая неуравновешенность

Привет всем))к моему сожалению ПК дневники на ЛИру не оч долго держаться...пустуют и все такое...ну илан, не бум о грустном...предлагаю выкидывать в этот пост ссылки на ваши видео профайлов, или чего ...вообщем с участием самих вас)))Посмотрим кто здесь сидит))
Начну с себя...Новых видео к сожалению нет...поэтому выкладываю видео прошлого года... http://www.youtube.com/watch?v=bTXdQHgT1pw
НЕт видоса?, думаю моно и фотку выложить)))вообщем ждемс коменты с видосами и фотками))
an

Смотреть это видео

Настроение сейчас - Разрывное

Здравствуйте, дамы и господа! Спасибо за приглашение.
Кто-нибудь из Вас тренируется в РГУФК?

[700x467]

сдесь можно посмотреть ямакаси..к сожалению моего любимого фильма нет зато он сегодня идет по rnt 22.20

http://www.intv.ru/search/?q=%D1%8F%D0%BC%D0%B0%D0%BA%D0%B0%D1%81%D0%B8

Валты!!!!!!!=)
Ту хенд(two hand vault)—опорный прыжок, исполняемый на две руки, всё тело или только ноги проходят сбоку от рук. Может исполняться как в группировке, так и без неё, либо с различными финтами (например, разножкой, ножницами или ударом ноги). Часто используется, чтобы преодолеть высокое препятствие, например, в рост человека, или залезть на какой либо объект!

Уан хенд(one hand vault)—почти тот же опорный прыжок, но уже исполняемый на одну руку, всё тело или только ноги проходят боку от рук!

Манки(monkey vault)—вариант two hand vault. Манки используется крайне часто при преодолении парапетов или же для залезания на объекты. Это опорный прыжок ровной группировкой, с опорой на две руки. Можно также пронести тело между рук, хотя обычно делается просто толчок руками от перилки. Чтобы выполнить манки с разбега, необходимо вначале совершить прыжок, затем поставить руки на перила или парапет. Чем раньше вы выпрыгните и чем ваше тело параллельней земле, тем красивее будет смотреться манки. Можно так же исполнять на турнике из положения выхода силой, спиной, поставив ноги на стенку рядом с перилкой. Манки можно выполнять через высокие препятствия, например в рост человека (в этом случае исполняется без разбега)!

Разножка(straddle vault)—опорный прыжок, при котором тело находится в вертикальном положении, опора идёт на две руки, ноги широко разведены в стороны. Обычно исполняется с прямыми ногами, при этом, чем выше подняты ноги, тем красивее смотрится трюк. Носки могут быть как параллельны земле, так и в вертикальном положении (в любом случае надо стремиться к шпагату). В другом варианте ноги согнуты, руки очень близко друг к другу!

Реверс(reverse vault)—опорный прыжок с вращением на 360 градусов, причём первым над препятствием должна пройти спина, тело в вертикальном положении. Вращение может идти как через одну, так и через две руки. Также можно делать как в группировке, так и согнувшись. В России этот прыжок называют –360--, хотя между ними есть различия!

360----опорный прыжок с вращением вокруг рук на 360 градусов. В отличие от -reverse-на препятствие вы вылетаете вперёд лицом. Тело может находиться как в вертикальном положении, так и параллельно земле (в последнем случае обычно без группировки)!

Спид валт (скоростной прыжок)(speed vault)—опорный прыжок, с использованием одной руки. Тело параллельно перилке (или любому другому препятствию). Выпрыг делается с одной ноги (С той же стороны что и рука). Выполняется с разбега. В полёте исполнять ножницы, грэб, разножку, удар ногой или другие финты!

Кинг-конг(king kong vault)—опорный прыжок, исполняемый как манки, только выполняется он через большое расстояние. Тело должно быть параллельно земле (Как при -Fly roll-), постановка рук—на дальний край препятствия!

Дабл конг(king kong vault(double)—вариант кинг-конга, только выполняется два касания руками препятствия (обычно около начала препятствия и в конце). Помогает преодолевать расстояния большой длины!

Кинг-конг с пробежкой руками(king kong(running))—вариант кинг-конга, вместо одного касания выполняется бег руками по препятствию (однако тело должно быть параллельно земле). В конце руки могут быть поставлены для исполнения манки или же выполняется толчок одной рукой от препятствия для скока.

Лаки джамп(king kong splits)—опорный прыжок, выполняемый через большое расстояние, начинаемый с прыжка с вытягиванием тела параллельно земле (пролетая над препятствием), с последующим отталкиванием руками от дальнего края препятствия и проноса над ним тела с широко разведенными в сторону ногами!!

Конг ту кеш(kash)—кинг-конг переходящий в кэш (после опоры руками вперёд выходят ноги и затем за ними идёт всё тело)!

Кошачий пролёт(cat jump)—преодоление перила или парапета при беге под углом на него. (более похожее на –ту хенд—с пробежкой на руках) Трейсер сначала выпрыгивает держа тело параллельно земле, затем по очереди ставит и убирает руки на парапет или перилку (по мере прохождения рук над препятствием). Как и в случае с манки, чем раньше вы выпрыгните и чем тело параллельно земле, тем красивее будет смотреться трюк!

Деш(dash vault)—красивый, трюк, выполняется с разбега, толкаясь одной ногой, ноги держать уголком перед собой. Над препятствием проходят ноги, затем ставятся руки. Чем выше будут подняты ноги, тем красивее будет смотреться трюк. Можно довести до группировки –согнувшись—или выполнить держа ноги не вместе, а врозь (--разножкой--)!

Деш ту 360(dash vault(360))—вариант деша, когда идёт сильный толчок руками и разворот на 360 градусов, необходимо выполнять хлест ногами, иначе вам просто не хватит толчка, чтобы развернуться!

Тёрн(turn vault)—опорный прыжок с разворотом на 180 градусов и хватом за перилку или парапет с другой стороны, желательно в cat leap (ну, а на стене без выступов по-другому и не сделаешь). Заход может идти как с любого другого vault”a (обычно, однако, делается как прийдётся)!

Тёрн ту андербарт(turn vault(underbart))—выполняется только на Читать далее...

Прыжки!!!!!!!!!=)
Дроп(drop)—прыжок с высоты, выполняется с места или из позиции cat leap.

Сприн(spring jump)—прыжок через какое либо препятствие ,не касаясь его. Например ,перелёт через перилку, куст или машину. Выполняется чаще всего с разбега. В полёте возможно применение грэбов, ножниц или других финтов. Приземление на одну или две ноги в зависимости от высоты расстояния!

Прыжок с роллом(up from down jump)—прыжок вдаль с большой высоты ,заканчивающийся роллом. В отличие от дропа нагрузка на ноги гораздо меньше, но для ёё снижения ,во-первых ,необходимо движение вперёд при приземление ,во-вторых ,необходимо правильно делать ролл. Умение правильно выполнять этот базовый элемент позволяет трейсеру приземляться с большой высоты и не травмировать ноги. Очень часто ролл—единственное, что даёт возможность прыгать на большие расстояния, не завися от разницы высот!

Блайнд(blind jump)—вариант сприна, но его особенность в том ,что при толчке трейсер не видит точки приземления. Главное—время полёта ничего не зацепить, просчитать приземление и ничего себе не подвернуть!

Гэп(gap jump)— как и блайнд, это один из видов сприна. Отличие в том, что преодолеваемое препятствие – это гэп, то есть большое расстояние на высоте. Трюк выполняется как с места ,так и с разбега. Для красоты в полёте используются грэбы или ножницы. Кстати, гэп может быть одновременно и блайндом!

Акураси(accuracy)— прыжок на дальность и эффективность. На какой-либо небольшой объект (например перила или парапет) с последующим удержанием равновесия на нём, выполняется с места. Иногда при приземлении используется обхват или касание объекта руками, что придаёт большую устойчивость!

Акураси с разбегу(running accuracy)—акураси, выполняемый с разбегу!

Акураси 360(accuracy 360)—то же самое что и акураси, но после толчка ногами, в воздухе идёт разворот на 360 градусов по своей оси!

Разворот на перилке в прыжке(turn precision)—разворот на узком объекте прыжком и последующим удерживанием равновесия на нём. Может выполняться на 180, так и на 360 градусов!
Затяжной кувырок(fly roll)—прыжок, после которого тело вытягивается параллельно земле, а приземление—ролл. (Можно делать в высоту, на дальние расстояния, или через не слишком высокие препятствия)!

Флай вилл(fly wheel)—колесо, с выпрыгом на дальние расстояния. По эффективности, может заменить—fly roll—по технике, почти то же самое что и –рондат--, выпрыг делается с одной ноги, трейсер старается пролететь как можно дольше, не касаясь руками земли. К приземлению, руки ставятся на землю и трейсер перекидывает себя за счёт инерции, с рук на ноги!

Улучшение навыков в паркуре зависит, прежде всего, от разучивания новых элементов. Есть элементы простые, которые получаются сами собой. Есть те, над которыми надо долго работать, чтобы получались красиво и легко. Но самые красивые и сложные элементы, к которым стремятся все трейсеры, требуют преодоления страха и некоторых базовых навыков. К таким элементам, к примеру, относятся акробатические трюки.

Остановимся на страхе. Что такое страх? Страх – понятие абстрактное. Это сигнал мозга об опасности. Это боязнь неизвестного, непрочувствованного телом трюка. Очень часто страх мешает. Эта статья предлагает несколько способов преодоления страха. Многие могут Вам не подойти, так как всё сугубо индивидуально, но все же они знание этих способов может быть вам полезно.

Итак, что делать, если вы не можете преодолеть страх перед трюком:

1. Перейти на безопасное место.
Прежде чем выполнить трюк на асфальте, надо уметь хорошо выполнять его на матах или на песке. Гораздо проще преодолеть страх первого прыжка на безопасной поверхности. После того, как трюк будет выполняться вами легко на безопасной поверхности можно пробовать на траве или асфальте.

2. Упростить трюк.
Если это возможно: облегчите выполнение трюка, упростив его. Например не следует учить WallSpin сразу на стенке. Гораздо проще научиться вначале на каком-нибудь наклоном объекте. А затем, постепенно перейти на верикальную стенку.

3. Хорошо размяться перед трюком.
Хорошая разминка не только оберегает вас от травм, но и способствует лучшему кровообращению. Кровь бегает быстро и вы готовы к действию, тогда как без разминки вам чаще всего ничего не хочется делать.

4. Сделать подводящие упражнения.
Для любого трюка можно найти подводящие упражнения, умение выполнять которые, позволит Вам выполнить основной трюк. К примеру, чтобы выполнить сальто надо уметь высоко выпрыгивать и уверенно захватывать группировку.

5. Страховать трюк.
Большинство трюков можно страховать. Страховка чаще всего – момент психологический. У человека в мозгу появляется мысль о безопасности трюка, и он решается его выполнить. Страховкой может быть как партнер (например, при сальто) так и какое-либо приспособление (страховочная петля, лонжа).

6. Попробуйте выполнить трюк в другой день
Может вам просто не везет сегодня? Может сегодня не ваш день? Может у вас плохое настроение? Может быть, вы просто не предрасположены сейчас выполнять этот трюк. Просто отложите на другой день, и вы обязательно разучите этот трюк.

7. Разучивать трюк с кем-нибудь.
Вдвоем разучивать трюк гораздо интереснее и веселее. Ваш друг может указать вам на ваши ошибки, помочь советом. Если друг преодолеет свой страх первым, у вас будет огромный стимул сделать то же самое (вы же ничуть не хуже). Чаще всего так и происходит.

8. Музыка.
Попробуйте тренироваться под музыку. Любимая ритмичная музыка поднимает настроение, и все трюки получаются сами собой.

9. Видеоролики.
Трюк, который вы учите, уже много раз был выполнен другими людьми и заснят на видео. Посмотрите такое видео перед своей тренировкой, это даст вам большой стимул к выполнению подобных трюков.


Советы:

Не стоит выполнять любой трюк, не зная техники выполнения.

Ни в коем случае не стоит употреблять никаких психотропных или алкогольных средств перед выполнением трюков. Так как это хоть и притупляет страх, но вместе с этим притупляет работу мозга и мышц. Даже не хочется думать о последствиях.

Не стоит выпендриваться перед толпой зрителей, демонстрируя трюк, который никогда не делал. Хоть стимул для его выполнения очевиден, зато при неудачном выполнении трюка с вас будут долго и громко смеяться.



И самое главное: зная технику, умея выполнять базовые и подготовительные элементы, находясь в здравом уме и хорошем самочувствии вы можете без опаски пробовать выполнить новый элемент и будьте уверены: у вас все получится!

Сегодня будет тренировка команды GT (Green Team) желающие могут приходить, город Москва, ст.метро ВДНХ, не долеко от часолётов, если что то звоните по телефону 89169805036(Илья, SiR) :)

Смотреть это видео

могу дать ссылку где можно смотреть бесплатно фильмы

Статья обязательна к прочтению не только новичками, но и опытными трейсерами.
Перевод: Levi's, Holy_Ghost

Ослабление:
а) Процесс создания более слабого или менее интенсивного.
б) Растворение или ослабленное состояние.
в) Ослабленная сущность.


Мое мнение формировалось в течение некоторого времени и только теперь я чувствую, что готов им поделиться с остальными. Может показаться, что это вступление адресовано вам, возможно так и есть.

Блейн

Я могу смириться с мыслью о том, что меня кто-то не любит за то, что я говорю правду, но я не могу жить, имея свое мнение и не разделяя его с теми людьми, которым это могло бы помочь. Я знаю, что я не единственный человек, который так думает, и я считаю, что не стоит молчать, тем более, если эти слова изменят мышление хотя бы одного человека и помогут ему. Прежде всего, эта статья адресована моему другу, с которым мы не тренировались какое-то время. Друг, который, кажется, немного сдается в своих тренировках, немного отдаляется и переживает из-за того, что он не так хорош как остальные трейсеры. Это для него и для всех тех людей, которые пали духом, глядя на то, как другие добиваются хороших результатов, а они нет… а так же для тех, кто только начал заниматься паркуром.


Вчера был мой 1300-ый день занятия паркуром. Я не большой сторонник годовщин, но именно в этот день размышления последних двух недель объединились в одно целое, заняв прочную позицию в моей голове.


Я начал тренироваться 1301 день назад, 10 сентября 2003 года, на следующий день после того, как впервые по Каналу 4 был показан документальный фильм «Jump London», и удивительно думать о том, как много всего случилось и на сколько изменилась моя жизнь с тех пор.


Я очень хорошо помню свою первую тренировку, которая состоялась 186 недель назад. Я начинал в ту пору со своим хорошим на тот момент другом, Томом, мы были настолько поражены после просмотра фильма «Jump London», что хотелось тут же подскочить и начать тренироваться! Я не забуду попытки первых ваултов и небольших прыжков с разбегу, я помню полученный впервые реальный опыт страха в паркуре, когда я спрыгнул с крыши местного гимнастического клуба и потом кувырком покатился по траве. В то время это было просто ужасающим и мне тогда показалось, что высота была где-то 3,6 метра. Я сделал это, потому как думал, что в этом и есть настоящий паркур, прыжки с больших высот и возможность на следующий день рассказать об этом другим. Наверное, мы все прошли через это… или я не прав?


Теперь как большинство людей скажу вам, дни после первой вашей тренировки просто адские. Кто помнит ту жуткую боль, когда ты поднимаешься по лестнице на следующий день после своей первой настоящей тренировки? Я помню своё состояние — как будто меня били бейсбольными битами, оно длилось около 2-х недель.


Когда я начинал заниматься паркуром, у меня не было такого огромного источника информации, который доступен новичкам сегодня.. Мои тренировки по большей части состояли из проб и ошибок, при чем последние преобладали. Но, не смотря на преимущества, которые были у меня перед опытом первых трейсеров, я не могу не задаваться вопросом, каковы же последствия этого.


Я понимаю, на сколько тяжело должно было быть для Дэвида Белля и остальным первым трейсерам Лисса, поскольку они начали прокладывать свой путь более 15-ти лет назад, не зная, что они делают и куда это приведет. Они медленно протаптывали дорожку в совершенно новом направлении и осветили этот путь для того, чтоб другие люди могли им следовать. Этим парням потребовалось много лет для создания небольшого количества базовых элементов и отработки техники до такого уровня, чтоб почти любое препятствие можно было преодолеть, используя лишь этот небольшой арсенал элементов — это действительно огромное достижение. Сегодня трейсеры-новички идут огромными шагами по пути к совершенству, на освоение 10 новых элементов они тратят 2 месяца, за которыми стоит, возможно, пятилетний труд трейсеров Лисса начала 90-х гг.


Так по мере своего собственного развития и тренировок мы будем укорачивать этот путь, и помогать им освещать его, правильно?


Нет, я не думаю так.


Я думаю, мы идем настолько быстро, тем же путем что и трейсеры Лисса, что исчерпаем себя, прежде чем догоним их. Они оглядываются позади себя и видят нас на расстоянии, я думаю, они верят в то, что мы их догоним и вместе с ними поможем дисциплине развиваться, но я не дума, что много людей будущих поколений смогут это сделать.
Цитируя Стефана Вигруа: «Я считаю, что для многих людей это должно быть более личным… все двигаются… Я действительно счастлив за них…, но слишком быстр, прост, слишком легок их путь, слишком много выставлено напоказ… слишком много… ».


Есть парни, которые тренируются меньше года и делают больше и более сложные вещи, нежели ребята которые тренировались в течение 4-х лет, я думаю что это происходит главным образом из-за наличия на сегодняшний день огромной библиотеки знаний и опыта старых трейсеров. С Читать далее...